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1、七年級體育 第14周 第二十七課教案
教
材
耐力跑（1）跑走交替1000——1500米
難點：途中跑時正確的呼吸方法
重點：體會呼吸方法和節(jié)奏
教學目標
知識目標：學生能知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高耐力跑能力的作用
能力目標：學生能用鼻進行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進
情感目標：學生在走跑交替的練習中能按規(guī)定段落分配，堅持跑完規(guī)定的距離
密度：4——6次/人
教學過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數(shù)
教師修改意見
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
體育委員帶領全班同學
2、按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。
學生在練習“你抓我救”的過程中強調(diào)游戲的安全性
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。
2、“同學們好！”
3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。
1、 安排見習生。
2分
全班成二列橫隊集合。
組織如圖一
××
3、×××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
一：集中注意力練習——隊列隊行：三面轉法
1：教師講解練習方法
2：觀察學生練習
二游戲： 你抓我救
1：教師講解游戲規(guī)則：A追逐者用手拍到即為抓到B禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開
2：講解游戲方法
3：觀察學生練習
5
2
二、學生練習圖形。
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
4、
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
1：學生按教師的口令練習
2相互比較練習 練習圖形如下
教學過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數(shù)
學生自己帶操，培養(yǎng)自主能力
教師講明練習內(nèi)容及要求。
（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節(jié)活動
要求：活動充分
5
5、
18
10
練習對形（圖三）
學生在教師口令指揮下進行練習××××× O O
××××× O O
××××× O O
××××× O O
基
本
部
分
耐力跑
一、1、教師的技術要領講解途中跑的技術要領，示范時可利用圖片等直觀教具
要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏
2：布置學生練習內(nèi)容
A：原地擺臂配合呼吸方法練習
B:勻速跑60-80米，體會呼吸方法與節(jié)奏，提出腳
6、掌正確落地的要求
C:跑走交替：
3：教師觀察并巡回指導
4：教師總結評價
一、1、練習圖形
圖一
圖二 跑
走 走
跑
走 走
跑
圖三
1：學生記住途中跑的要求
2學生練習內(nèi)容 A：原地擺臂配合呼吸方法練習：
B:勻速跑60-80米，體會呼吸方法與節(jié)奏，提出腳掌正確落地的要求
C:跑走交替
3學生進行比較練習
4以小組為單位評價練習效果
6~8
7、
2
2
2
1；耐力素質是教學中學生感覺比較枯燥的內(nèi)容因此提高學生的學習興趣是關鍵，所以應讓學生明白耐力素質的鍛煉價值
2：采用多種手段進行練習
結
束
部
分
小
結
一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。
二、整理放松練習。
三、布置回收器材。
四、師生再見
3
一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。
二、學生能積極進行放松。
要求：放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
學生學會放松
實
施
情
況
記
載
班級
預計負荷
練習密度： 42%
平均心率： 146次/分
40-45%
146-155次/分
日期
學生耐力素質較差，大部分學生都懼怕耐力跑所以提高學生的耐力素質及學習興趣刻不容緩
場
地
器
材
操場
七年級體育 第14周 第二十七課教案
