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1、九年級體育 第16周 第32次課教案
教
材
1、 耐久跑測驗
2、 自選項目
難點： 學生能正確對待“極點”現(xiàn)象
重點：合理分配體力，堅持跑完全程
教學目標
知識目標：學生能運用所學知識在1000米或800米全程跑時合理分配體力。
能力目標：學生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高學生耐久跑的能力。
情感目標：培養(yǎng)學生自鍛能力，啟發(fā)學生平時經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習慣。
教學過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數(shù)
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學按
2、約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。
2、“同學們好！”
3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。
4、 安排見習生。
2’
全班成二列橫隊集合。
組織如（圖一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。
3、見習
3、生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
二、教師組織學生進行游戲練習
1、教師講解游戲的方法和規(guī)則
游戲名稱：“兩人運三球接力賽”
方法：各隊第一、第二名學生手持3只籃球，同時運往端線，然后回交給第三、第四名學生，以此類推。
規(guī)則：（1）各人除運一球外。中間一只球必須由2人交替運球前進，3只球要同時運到端線，（2）3只球如有一只滾出界外，從失誤重新向前運球（3）2人要密切配合，不能帶球跑
2、 組織學生進行游戲，鼓勵學生積極參與。
3、 觀察學生游戲，及時進行小結(jié)。
8’
二、學生在教師的組織下進行游戲
4、
組織如（圖二）（圖三）
1、 學生明確游戲方法、規(guī)則及要求
2、 積極參與游戲，同伴之間互相協(xié)作
2
教學過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數(shù)
三
徒
手
操
三、教師帶領(lǐng)學生進行徒手操練習
（1）伸展運動；（2）擴胸運動；
（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；
（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；
（7）跳躍運動； （8）四肢各關(guān)節(jié)活動
要求：學生做好充分準備活動
5
三、學生隨教師做好徒手操
×××××○○○○○
×××××
5、○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
1、 聽教師口令集體做徒手操
2、 準備活動充分
基
本
部
一
耐
久
跑
測
驗
二
自
選
鍛
煉
項
目
一、教師向?qū)W生宣布耐久跑考核
1、 考前進行動員，讓學生以良好的精神狀態(tài)進入測試
2、 向?qū)W生講述考核標準
3、 重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)
要領(lǐng)：呼吸有節(jié)奏，動作輕快、合理分配體力。
難點：正確處理好“極點”現(xiàn)象的出現(xiàn)。
4、 教師鼓勵學生認真參加考試，戰(zhàn)勝困難，爭
6、取好成績。
5、 組織學生進行耐久跑的考核。
二、教師向?qū)W生講解自選項目的練習內(nèi)容及要求
1、 練習內(nèi)容：籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽
2、 讓小組長負責各自組學生的練習，注意安全。
要求：學生能自覺參與自選項項目的鍛煉。
25’
一、學生進行耐久跑的考核
1、 學生記住耐久跑技術(shù)的動作要領(lǐng)
2、 學生在教師的鼓勵下，以飽滿和高漲的情緒投入考核。
3、 對取得好成績充滿信心，有各自的目標。
4、 在教師的組織下進行考核。
先男生后女生，考核結(jié)束后各自選擇鍛煉項目
7、進行練習。
二、學生積極參與自選項目的練習
1、 考核結(jié)束后休息片刻就參加自選項目的鍛煉
2、 遵守紀律，自學練習
3、 對自己鍛煉情況能進行自我小結(jié)。
1
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況、表揚優(yōu)秀學生。
二、整理放松練習。
三、布置回收器材。
四、師生再見
5’
一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。
二、學生能積極進行放松。
要求：完全放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
實
施
情
況
記
載
班級
預計負荷
練習密度： 40%
平均心率： 146次/分
日期
場
地
器
材
籃球場
操場
羽毛球若干
排球若干
跳繩
毽子
九年級體育 第16周 第32次課教案
