八年級(jí)體育 快速跑教案 人教新課標(biāo)版

上傳人:xt****7 文檔編號(hào):105445069 上傳時(shí)間:2022-06-12 格式:DOC 頁數(shù):2 大小:78.02KB
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1、八年級(jí)體育 快速跑教案 人教新課標(biāo)版 教學(xué)內(nèi)容:快速跑(1) 教學(xué)目標(biāo) 認(rèn) 知: 學(xué)生知道正確的途中跑姿勢, 技 能:80%的學(xué)生途中跑時(shí)不低頭,不聳肩,眼平視,蹬地有力。 情 感:能認(rèn)真聽取教師指導(dǎo)進(jìn)行快速跑練習(xí),做好自評(píng)和互評(píng)。 負(fù) 荷:練習(xí)密度40%以上 教學(xué)程序 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 執(zhí) 行 情 況 負(fù)荷 常規(guī) (2’) 1、 指定集合地點(diǎn),檢查著裝,接受學(xué)生體委報(bào)告。 2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。 3、帶領(lǐng)學(xué)生熱身活動(dòng) 1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì),體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),向教師匯報(bào)。 2、注意聽講,記住學(xué)習(xí)目

2、標(biāo),自我分組定位。 ???????????????????????????? ? 準(zhǔn)備活動(dòng) 領(lǐng)做徒手操一套: 1、 頭部、肩部、擴(kuò)胸、體側(cè)、體轉(zhuǎn),跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、 原地高抬腿運(yùn)動(dòng)。 跟隨教師做徒手操和高抬腿運(yùn)動(dòng),要求充分活動(dòng)開身體各部分,以準(zhǔn)備下面的活動(dòng)。 ????????????????????????????? 小 快速跑 教法: 1、培養(yǎng)正確的跑姿練習(xí) (1)原地?cái)[臂練習(xí),要求自然協(xié)調(diào)。 學(xué)法: 1、學(xué)習(xí)正確的起跑 (1)以肩為軸,屈臂前后擺動(dòng)。 (2)沿直線跑。 (2)眼視前方,腳要盡量落在一條直線上。 2、

3、快速起動(dòng)與加速跑練習(xí) (1)不同姿勢聽信號(hào)起跑 2加速跑練習(xí) (1)看誰先到終點(diǎn) 快速跑 (2)呼號(hào)追人 (2)呼2號(hào),2號(hào)跑,3號(hào)追。出列沿外沿逆時(shí)針方向跑與追。 中 (3)搶繩游戲 (3)兩人一組,看誰先拿到繩子。 中 (4)快速跑移物接力游戲。 (4)每組第一人起跑至場中,將支撐物移至場邊搭好后返回;第二人再將支撐物移回場中,依次進(jìn)行 大 講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容與方法: 1、立臥撐 2、推小車 3、立位體前屈 1、 10*3次 2、 15*2次 3、 6-8次 結(jié)束 1、 集體講評(píng)、放松活動(dòng) 2、歸還器材、下課 1、 放松、評(píng)價(jià) 2、 下課 器材:跳繩、體操棍 運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷 預(yù) 計(jì) 達(dá) 標(biāo) 情 況 小 計(jì) 平均心率 135 練習(xí)密度 40

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