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1、八年級體育 第 16周 第1次課教案31
教材
一、 五禽戲
二、 素質(zhì)練習
重點
虎爪有力，目光有神。
難點
動作的配合協(xié)調(diào)、有力。
教
學
目
標
認知目標：學生懂得虎戲有助于于增強體力，練虎戲時要表現(xiàn)出威猛的神態(tài)，做到剛?cè)岵?，血氣周流?
技能目標: 學生會做虎戲（1）-（4）節(jié)動作。
情感目標：學生領(lǐng)會虎戲特點，培養(yǎng)勇猛頑強風格。
教學
過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
次數(shù)
教師個人修改意見
準
備
部
分
一
常規(guī)
2、
二、徒手操
一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。
二、 師生相互問好。
三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、 伸展運動
2、 體側(cè)運動
3、 俯背運動
4、 踢腿運動
5、側(cè)壓腿、前壓腿
10`
`
一、 隊列如圖示
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二、練習圖：
1、 學生聽清要求和規(guī)則。
2、 認真練習動作到位。
3、
8*8
拍
教學
過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
次數(shù)
教師個人修改意見
基
本
部
分
一、 虎戲（1）—（4）節(jié)
二、游戲
一虎戲
（1）、教師講解要求并示范
要求：要掌握“身、意、氣、形”四字要領(lǐng)。
①、 先教兩臂動作，繼教下肢動作，再教臂、腿配合動作。
②、 在掌握動作方向、路線的基礎(chǔ)上，
4、注重姿勢的準確。
③、 在掌握全套動作的基礎(chǔ)上，注重神形與呼吸的配合。
（2）、組織學生練習
（3）、巡回指導(dǎo)
二、1、教師講解練習要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、仰臥起坐）
2、組織學生練習
3、巡回指導(dǎo)并及時糾錯。
20`
`
5`
學生練習圖：
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① 上山虎：虎爪有力，目光有神。
② 尋食虎：擺臂與跨步前落配合協(xié)調(diào)；東張西望轉(zhuǎn)頭果斷，目光兇。
③ 下山虎：兩爪翻轉(zhuǎn)，拉、扣有力。
④
5、 回頭虎：回頭、張口、怒目配合協(xié)調(diào)。
二、1、學生分成四小組。
2、各組在小組長帶領(lǐng)下認真完成練習。
（跳繩30``/人*2、舉重物30次/人、仰臥起坐30次/人）
若干次
教學
過程
教學內(nèi)容
教 師 活 動
時
間
學 生 活 動
次數(shù)
教師個人修改意見
結(jié)
束
部
分
一
整理
放松
二
小結(jié)
一、領(lǐng)做放
6、松操
二、本課總結(jié)講評
1．學生自我評估學習情況
2．教師總結(jié)
3．布置收還器材
三、師生再見
10`
`
一、隨教師做充分放松
二、1學生分組小結(jié)自我評估。
2集中匯報。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見
一、組織：如圖
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二、要求：
放松、調(diào)整呼吸
實
施
情
況
記
載
班級
備注
預(yù)計
負荷
練習 平均
密度35 % 心率142 次/分
日期
一
二
三
四
五
場
地
器
材
八年級體育 第 16周 第1次課教案31
