2022年高中體育 身體素質(zhì)練習加速跑教案

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1、2022年高中體育 身體素質(zhì)練習加速跑教案 教學內(nèi)容:1、身體素質(zhì)練習加速跑。2、下肢素質(zhì)練習。 教學目標:1、認知目標:提高掌握加速跑的技術和學會形成對技術的評價。 2、技能目標:提高所學技術,學會對技術評價,促進學生的參與。 3、情感目標:培養(yǎng)學生堅持不懈、頑強的毅力,按教師要求認真做練習。 4、教育目標:通過素質(zhì)練習提高學生身體素質(zhì),培養(yǎng)良好意志品質(zhì),加強安全教育。 5、負荷目標:基本部分練習密度在30%—50%以上 教學重難點: 重點:加速跑時大腿的積極蹬擺 難點:加速跑時大腿的積極蹬擺的幅度 場地器材: 田徑場、接力棒8個 教學程序 開始部分 教

2、學內(nèi)容: 一、課堂常規(guī)內(nèi)容: 1.體育委員集合整隊。 2.檢查出勤人數(shù)、報告教師及考勤。 3.師生問好,宣布本課的內(nèi)容。 4.安全教育 5.安排見習生 二、準備活動   1、慢跑:2 X 400米   2、徒手操:(4 X 8拍)   伸展運動、 擴胸運動   踢腿運動、 體側(cè)運動   體轉(zhuǎn)運動、 全身運動   跳躍運動、 活動各關節(jié) ,組織隊形:   ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆    ▲ 基本部分 教學內(nèi)容: 一、講解加速跑技術動作 1、起跑階段要領 2、加速階段要領 二、加速跑練習——你

3、追我趕 三、素質(zhì)練習: 1、體前屈 2、單足跳接力比賽 組織教法: 1、示范講解 2、巡回觀察、積極提示、及時講評、有機調(diào)整 3、組織練習集合隊形圖;體操隊型散開是徒手操練習圖。 ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆    ▲ 1、集中學生看示范動作并指出動作要領 2、安排男女生練習加速跑,下肢素質(zhì)練習。 3、兩人一組,相互配合 4、組織學生進行練習時注意學生的安全。 5、單足跳接力比賽時觀察學生的情況,公平裁判。 結(jié)束部分 教學內(nèi)容: 1、調(diào)整成體操隊形 2、領做放松操 3、安排學生收拾器材歸還 4、師生再見 組織:☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 要求: 1以四列橫隊集合,動作快、靜、齊,認真聽講,領悟本節(jié)課所學的內(nèi)容和動作要領 要求:身心放松,認真反饋。 教學反思:

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