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1、九年級體育《第17課 障礙跑，身體素質(zhì)練習(xí)》教案
備課人
學(xué)科
體育與健康
年級
時間
課題
第（17）課時
課型
室外復(fù)習(xí)課
三
維
目
標(biāo)
1、 學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。
2、 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。
3、 學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。
4、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。
教
學(xué)
重
難
點
教學(xué)重點
落地后快速跑進(jìn)。
教學(xué)難點
處理好起跳和擺動腿的動作。
學(xué)
具
準(zhǔn)
備
操場、欄架、竹標(biāo)槍、象皮筋電子擴(kuò)音腰
2、包
教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課
教 學(xué) 過 程（雙邊活動）
結(jié)構(gòu)
教 師 活 動
學(xué) 生 活 動
修 改
預(yù)熱準(zhǔn)備學(xué)練階段
12分鐘
一、隊伍整理。
二、準(zhǔn)備活動：
慢跑步：600米要求學(xué)生在慢跑過程中不講話，注意運用正確的呼吸技術(shù)進(jìn)行練習(xí)；注意正確的腳掌落地姿勢。
三、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操
一、師生互相問候，詢問有無見習(xí)生，并作安排
簡要闡述本節(jié)課各層次同學(xué)們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，便于學(xué)生明白的學(xué)習(xí)
二、 慢跑步400米+200米
三、 教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。
二、跑動速度要求：前400米為中速，后200米在注意
3、運用呼吸技術(shù)的前提下采用漸加速完成。完成后還原隊形散開并且自做放松整理。
跨欄跑18分鐘
二、輔助性練習(xí)
1、 連續(xù)踢腿
2、 跨欄坐
3、 起跨腿過欄
4、 攻欄練習(xí)
教法：
1、 教師示范并講解動作要領(lǐng)。
2、 組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。
3、 鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。
5、 糾正錯誤動作
1、 學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動作過程。
2、 在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。
3、 相互學(xué)習(xí)、相互幫助。
結(jié)構(gòu)
教 師 活 動
學(xué) 生 活 動
修 改
跨欄跑18分鐘
一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。
重點：處理好起跳和擺動腿的動
4、作。
二、教師示范技術(shù)動作。
三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵學(xué)生、克服困難并要注意安全。
五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。
二、學(xué)生練習(xí)
1、 認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)。
2、 模仿和體會教師的動作。
3、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。
認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時刻注意安全。
一、練習(xí)隊形如圖
××××××××
? （欄架）
××××××××
（圖三）
4、
素質(zhì)練習(xí)１０分鐘
一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法
1、 練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳 ?、萍铀倥?
2、 要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。
二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。
三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵
5、1、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。
2、 認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。
3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人
加速跑：30米*2/人
評價總結(jié)階段5分鐘
一、本課小結(jié)（學(xué)生揉動肌肉甩踢腿）
二、布置課后作業(yè)：各班進(jìn)行進(jìn)出場練習(xí)和第九套廣播操比賽前準(zhǔn)備
一、放松身體肌肉練習(xí)
二、點評本課學(xué)生活動情況。
三、師生道別。
學(xué)生以小組為單位，散在教師周圍，邊放松身體邊與教師進(jìn)行點評。
預(yù)計密度
32％
教學(xué)情況記載
學(xué)生練習(xí)積極性較高，效果好。
預(yù)計心率
130次／分鐘
教學(xué)反思
1. 通過學(xué)生自己設(shè)計和布置場地，獲得心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng)，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。當(dāng)某一學(xué)生完成練習(xí)后，其他同學(xué)給予掌聲鼓勵。
2. .降低過欄難度，增強(qiáng)學(xué)生過欄信心；用鉆、跑、跳、爬等方法，在輕松活潑的氣氛中達(dá)到鍛煉身體的目的；利用跳箱、山羊等，加強(qiáng)起跨攻欄練習(xí)；反復(fù)練習(xí)，要求學(xué)生“跨或跑”過欄，而不是“跳”過欄，提高跨越障礙的能力。
教研組長簽字
教導(dǎo)主任簽字
九年級體育《第17課 障礙跑身體素質(zhì)練習(xí)》教案
