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1、備課日期 2011年 9 月 8 日 上課時間 2011 年 月 日
課題
第12課 向快樂出發(fā)
總第 12 課時
教 學(xué)
目 標(biāo)
1、了解情緒對個體的影響
本課第 1 課時
2、掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法
課型：
新授
3、提高情緒調(diào)適能力。
重點
理解情緒對個體的影響，掌握讓自己快樂的方法
教具：
計算機(jī)、多媒體課件
難點
對情緒概念的理解
教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）
方法指導(dǎo)與拓展評價
心靈有約
師生問候！
口號： 健康人生 進(jìn)取人生 快樂人生
歡迎走入心理健康課
2、堂！
設(shè)疑
你是否覺得不快樂？快樂的心情能帶來什么？怎樣讓自己快樂起來呢？
心靈故事
讀一讀王曉荷的故事。
心海導(dǎo)航
情緒對個體的影響主要表現(xiàn)在哪幾個方面呢？個體能否在外界條件沒有變化的情況下使自己保持快樂的心情呢？答案是肯定的。
1．心理學(xué)的研究表明，同樣的事情，不同人的解釋、理解與感覺是不一樣的，對某人是刺激事件，對另一個人未必是刺激事件。個體的期望和評價將決定著這件事多大程度上使其不安，當(dāng)期望和評價與事實相差較遠(yuǎn)時，煩惱就會悄然而至。
2．生活中不可能事事盡如人意，現(xiàn)實生活中，學(xué)習(xí)的壓力、人際關(guān)系的困擾以及其他方方面面的問題，隨時都可能影響我們的心情，天天保持好心情不僅是
3、不現(xiàn)實的，也是不必要的，因為生活本身包含多種滋味。但是，至少有一點是每個人都能做到的，那就是選擇積極地面對生活。
心理體驗
1．討論會
(1)王曉荷該怎樣讓自己快樂起來呢？
(2)你有沒有看到、聽到的類似的故事，講出來與大家一起討論和分享，分析一下他們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這樣的情緒，結(jié)果怎樣？
(3) 如果你是王曉荷，你會怎樣面對消極情緒？
2．體驗時刻
(1)讓所有同學(xué)站成兩排，兩兩相對；
心情放松，面帶微笑
拋出問題
教師講授
討論分析
(2)各排派出一名代表，分別站在隊伍的兩端；
(
4、3)兩位代表相對，身體彎到90度，相互鞠躬，高喊：“XXX，你好。”
(4)然后，兩人向前走交會于隊伍的中央，再相互鞠躬高喊一次；鞠躬者與其他同學(xué)均不可以笑，如果笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。
一輪完了以后，依次交換兩排的代表人選。
思考問題：
該游戲給人最大的感受是什么？做完游戲后，你有沒有感覺到心情舒暢？對你的日常生活和學(xué)習(xí)有什么啟示？
成長工作坊
1．尋找解決途徑：角色扮演
可以用擊鼓傳花的方式隨機(jī)選擇同學(xué)(或以其他方式)在教室內(nèi)表演張文華和李紅玉的故事。
想一想：
A.張文華做的對嗎？為什么？
B.李紅玉做的對嗎？為什么？
2．小測驗
你
5、了解自己是樂觀傾向還是悲觀傾向嗎？做下面的測試。
(1)當(dāng)思考自己的將來時，我會感到不安。
(2)我的腸胃功能紊亂，經(jīng)常腹瀉。
結(jié)果解釋：
19~45分 46~61分 62~95分
拓展性訓(xùn)練
“送出的是玫瑰，收獲的是余香”，在不開心的時候，想辦法給他人送去快樂，可以是一個問候的電話；可以贊美一個失意的人；給多年沒有聯(lián)系的朋友一個驚喜；早上上學(xué)時，對辛勤的清潔工道 一聲“您辛苦了”；或者就是打破懶惰的習(xí)慣，幫助父母做些力所能及的活等。試一下，你會發(fā)現(xiàn)在助人的過程中，收獲快樂就是這么簡單。如果不相信，說明你從未嘗試過，用行動來驗證一下吧。寫下來你整個過程情緒變化的情況。
引導(dǎo)學(xué)生討論
活動、體驗
活動測驗
練習(xí)體會
教學(xué)反思
高等教育出版社俞國良主編《心理健康》教案第12課 向快樂出發(fā)
