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1、第19課 與快樂(lè)相伴
一、判斷題：
1．“塞翁失馬”的故事中，塞翁用“意志控制法”調(diào)節(jié)情緒。（ ）
2．情緒與人的思想品德沒(méi)有關(guān)系。（ ）
3．“人逢喜事精神爽”說(shuō)明積極情緒一定導(dǎo)致積極結(jié)果。（ ）
4．即使委屈自己也不能得罪別人。（ ）
5．笑是人的積極情緒的反應(yīng)。（ ）
二、單項(xiàng)選擇：
1．小靈因某事感到非常痛苦，他奔跑到無(wú)人處，放聲大喊。著中調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）
A 注意轉(zhuǎn)移法 B 認(rèn)識(shí)改變法 C意志控制法 D合理發(fā)泄法
2．越王勾踐臥薪嘗膽，勵(lì)精圖治，終于打敗了吳國(guó)。他用的情緒調(diào)節(jié)方法是（ ）
A 注意
2、轉(zhuǎn)移法 B 認(rèn)識(shí)改變法 C意志控制法 D情緒升華法
3．“必須讓人們知道，健康并不代表一切，但失去了健康變失去了一切?！边@句話說(shuō)明了（ ）
A 身體健康是最重要的 B 失去了身體健康便失去了一切 C健康是人生的第一財(cái)富 D心理健康是最重要的。
4．“笑一笑，十年少”。這句話說(shuō)明（ ）
A 心理健康是身體狀況的決定因素 B 身體健康比心理健康更重要
C 心理健康有助于身體健康 D 積極情緒一定導(dǎo)致積極結(jié)果
5．《史記中趙國(guó)的使者藺相如面對(duì)秦王“怒發(fā)沖冠”，最終“完璧歸趙”，你認(rèn)為（ ） ①
3、藺相如沒(méi)有控制好自己的情緒 ②藺相如的憤怒是在堅(jiān)持原則 ③藺相如維護(hù)了國(guó)家的尊嚴(yán) ④藺相如合理的表達(dá)了自己的情緒
A ①②④ B ①②③ C ②③④ D ①②③④
6．去聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，看一次畫展，與好朋友去郊游欣賞大自然的風(fēng)光……使自己處于怡然恬靜的心境之中，這樣，挫折之后的情緒就得到調(diào)解，這樣調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）
A 意志控制法 B注意轉(zhuǎn)移法 C 情緒升華法 D 認(rèn)識(shí)改變法
7．當(dāng)夜深人靜，自己一人走路害怕時(shí)，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多沒(méi)出息?！边@樣做（ ）
A是通過(guò)自
4、我暗示遏制不良情緒的產(chǎn)生 B是自我解嘲，是自我安慰 C是通過(guò)升華情感將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng) D 屬于合理發(fā)泄
8．自我激勵(lì)是一種理智控制情緒的好方法。下列屬于這類方法的有（ ）
A 持之以恒 B頑強(qiáng)拼搏，奮發(fā)進(jìn)取 C 反復(fù)提醒自己 D鍥而不舍
9．人在煩悶、苦惱時(shí)多回憶自己感到幸福、高興的事，可以沖淡甚至忘卻煩悶。其中調(diào)節(jié)控制情緒的方法是（ ）
A合理發(fā)泄情緒 B 注意轉(zhuǎn)移法 C自我激勵(lì) D 心理?yè)Q位
10．“要知道梨子的滋味，得先嘗一嘗”。這說(shuō)明鍛煉心理品質(zhì)離不開(kāi)（ ）
A 家庭教育
5、 B 學(xué)校教育 C社會(huì)環(huán)境 D實(shí)踐活動(dòng)
11．“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過(guò)度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！边@句話告訴我們（ ）
A過(guò)度的悲傷是不良情緒，需要進(jìn)行調(diào)控 B情緒能支配人們的行為
C 悲傷是一種不良的情緒 D我們能夠控制自己的情緒
12．邁克爾·喬丹從小就把打籃球當(dāng)作人生的夢(mèng)想，剛?cè)敫咧袝r(shí)，教練認(rèn)為他個(gè)頭不夠高，拒絕他加入校隊(duì)。喬丹將沮喪和憤怒一股腦發(fā)泄在訓(xùn)練場(chǎng)上，經(jīng)過(guò)勤奮努力，他以精湛的球技征服了教練，如愿以償?shù)爻蔀榱诵ｊ?duì)的一員。邁克爾·喬丹調(diào)控情緒的方法是（ ）
A自我控制 B情緒升華 C
6、 自我激勵(lì) D 自我暗示
13．“塞翁失馬，安知非福”的成語(yǔ)故事告訴我們可以依靠 _______來(lái)調(diào)節(jié)情緒。（ ）
A注意轉(zhuǎn)移法 B 情緒升華法 C意志控制法 D 認(rèn)識(shí)改變法
14．青少年的心理健康主要表現(xiàn)在（ ）
①情感豐富，興趣廣泛 ②嚴(yán)于律己，寬以待人 ③對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé) ④智力正常，樂(lè)于交往，意志堅(jiān)強(qiáng)
A①② B ③④ C②③④ D①②③④
三、簡(jiǎn)答題：
1．調(diào)節(jié)情緒的常見(jiàn)方法有哪些？
2．每個(gè)人都有自己克服不良情緒的方法，讓我們相互交流一下，把你的好方法告訴大家，讓我們來(lái)一起分享。
3．在學(xué)習(xí)和生活中，你經(jīng)常能體驗(yàn)到哪些積極情緒。
答案
一、判斷題：
× √ × × √
二、單項(xiàng)選擇：
1—5 D D C C C 6—10 B AC B D 11—14 A B D D
三、簡(jiǎn)答題：
1.意志轉(zhuǎn)移法 注意轉(zhuǎn)移法 認(rèn)識(shí)改變法 合理發(fā)泄法 盡情傾訴法 情緒升華法
2．3省略
七下第19課 與快樂(lè)相伴
