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1、.1、 形體是_C_的外在表現(xiàn)，它是一門藝術(shù)。 A：人體線條 B：人體外形 C：人體結(jié)構(gòu) 2、 人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的_。 A：協(xié)調(diào)美 B：整體美 C：均衡美 3、 形體美主要體現(xiàn)在三個方面：骨骼、肌肉、_C_。A：關(guān)節(jié) B：線條 C：膚色 4、 形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的，通過徒手或手持輕器械，運(yùn)用專門的動作方式和方法，以改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)可塑性為目的的_B_。同時也是提高人的形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練。A：形體姿態(tài)練習(xí) B：形體素質(zhì)練習(xí) C：形體控制練習(xí) 5、 形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習(xí)、基本素質(zhì)
2、練習(xí)、_A_。 A：基本形態(tài)控制練習(xí) B：基本形體技巧練習(xí) C：基本形體表現(xiàn)練習(xí) 6、 形體訓(xùn)練的特點(diǎn)有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、_B_。A：優(yōu)美性 B：藝術(shù)性 C：專業(yè)性 7、 不同的運(yùn)動方式對人的體型的影響是不同的，_的肌肉健壯飽滿且圍度較大。 A：短跑運(yùn)動員 B：中長跑運(yùn)動員 C：長跑運(yùn)動員 8、 人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、_C_。A：跑 B：跳 C：臥 9、 一個人的_A_具有較強(qiáng)的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。A： 體型 B：相貌 C：姿態(tài) 10、 人體體型美所包含的基本要素為均衡、對稱、對比、_A_。A：曲線 B：協(xié)調(diào) C：比例 11、
3、人體上、下身的比例一般為_B_，符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點(diǎn)。A：4：7 B：5：8 C：4：6 12、 人體的對稱是_C_對稱。A：上下 B：前后 C：左右 13、 人的形體要注意幾個重要的對比，除了軀干與四肢、關(guān)節(jié)與肌肉的對比外，還有_B_的對比。A：上肢與下肢 B：身高與體重 C：肌肉與脂肪 14、 人體形態(tài)曲線美的第一個含義是流暢、鮮明、_B_，第二個含義是線條起伏對比恰到好處A：豐富 B：簡潔 C：多變 15、 人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是體型美、姿態(tài)美、B_。A： 線條美 B： 行為美 C：健康美 16、 人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運(yùn)動中的動態(tài)美，_B_就是人體靜態(tài)美和動態(tài)美的
4、結(jié)合。A：姿態(tài)美 B：體形美 C：動作美 17、 行為美與姿態(tài)美既有聯(lián)系，又有區(qū)別，行為美既包括了一個人的舉止風(fēng)度的美，更側(cè)重于與_A_相聯(lián)系。A： 端莊 B：聰慧 C：善良 18、 經(jīng)過多年的研究和在健身房對上萬名學(xué)員的測定，有關(guān)專家初步建立了健康體型評分標(biāo)準(zhǔn)，即身高、體重、A_。A： 胸圍和腰圍 B：胸圍和臀圍 C：腰圍和臀圍 19、 _C_是人體厚度和寬度最有代表性的測量值。A： 體重 B：腰圍 C：胸圍 20、 一名160cm的女孩，其健美標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是_C_左右。A： 45kg B：47kg C：50kg 21、 站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對 于 女士來說，其腳的位置呈_
5、C_是不對的。A：并立 B：小八字 C：開立 22、 女性標(biāo)準(zhǔn)坐姿是輕輕入座，坐下后身體不能超過椅子的_C_。 A：1/3 B：1/2 C：2/3 23、 正確的蹲姿是一腳在前，一腳在后，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面，腳跟提起，腳掌著地，臀部_A_。A：向下 B：向后 C：向上 24、 在芭蕾基訓(xùn)中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是_A_手。 A：四位 B：五位 C：六位 25、 形體訓(xùn)練多是_A_活動和控制能力的練習(xí)。 A：靜力性 B：自然性 C：動力性 26、 形體訓(xùn)練素質(zhì)概括為力量、柔韌性、控制能力、人體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，最重要的是_A_，它們的好壞涉及到形體的
6、控制力和表現(xiàn)力。A：柔韌和力量 B：柔韌和耐力 C：力量和耐力 27、 身體姿勢檢查包括直立姿勢檢查、脊柱形狀檢查和_A_。 A：圍度檢查 B：上下身比例檢查 C：腿形檢查 28、 在做脊柱形狀檢查時，從背面看，脊柱應(yīng)當(dāng)是筆直的；從側(cè)面看，脊柱呈_B_生理彎曲 A：三個 B：四個 C：五個 29、 在做脊柱前后彎曲檢查時，如果胸段后變穩(wěn)度加大，似駝峰，腰彎小于23cm，可以判斷是_A_。 A：駝背 B：直背 C：鞍背 30、 根據(jù)公式：（坐高/身高）100，其值越大，說明軀干相對較長，值越小，說明軀干相對較短。從人體美的角度，軀干較下肢短是比較理想的，一般而言，其值在_C_以下為短軀干型。 A
7、：50 B：51 C：52 31、 對于女子而言，最佳健康狀況的體脂百分比是_C_。A：16%-25% B：10%-25% C：18%-30% 32、 對于女子而言，最佳體力狀態(tài)的體脂百分比是_B_。A：12%-18% B：16%-25% C：18%-30% 33、 力量素質(zhì)與肌肉的發(fā)育相一致，它發(fā)展較晚，在青春后期力量素質(zhì)能達(dá)到較高水平，并能持續(xù)到35歲左右，體育鍛煉的后天改造最大的就是力量，其中又以_C_的改變最大。 A：相對力量 B：速度力量 C：絕對力量 34、 研究證明，肌肉能夠被拉伸到自身長度的_A_。 A：120% B：130% C：150% 35、 劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的_A
8、_。 A：靜力性牽伸 B：沖擊性牽伸 C：動力性牽伸 36、 肌纖維類型對人的體型有較大影響，_B_占優(yōu)勢的人，體型較纖細(xì)苗條，肌肉線條清晰。 A：白肌纖維 B：肌原纖維 C：紅肌纖維 37、 測量胸圍時，測試者面對受試者，將軟皮尺圍繞背部兩肩胛下角經(jīng)腋下至胸前乳頭上方_B_處。 A：第四肋骨處 B：第五肋骨處 C：第六肋骨處 38、 在對腿形進(jìn)行檢查時，如果兩足跟并攏時兩膝不能靠攏，且相距超過于_，為被為是“O”形腿。 A：1.5cm B：2.0cm C：2.5cm 39、 在形體訓(xùn)練中，將無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動相結(jié)合，促進(jìn)肌肉和心肺功能的協(xié)調(diào)發(fā)展，遵循的是_。 A：內(nèi)容多樣性原則 B：循序漸進(jìn)
9、原則 C：全面鍛煉身體原則 40、 在形體訓(xùn)練中，比較常見的運(yùn)動損傷是_、肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。 A：肌肉痙攣 B：肌肉和韌帶拉傷 C：挫傷 41、 做開肘俯臥撐，即俯臥撐時兩肘與肩在同一水平線上，該練習(xí)矯正的主要是_。 A：一肩高一肩低 B：溜肩 C：駝背 42、 直立，小腿向外側(cè)踢，用同側(cè)的手觸碰足外側(cè)，使小腿內(nèi)側(cè)肌群伸展，外側(cè)肌群收縮，該練習(xí)矯正的是_。 A：“O”形腿 B：“X”形腿 C：“K”形腿 43、 每次鍛煉后，次日自測晨脈，并與安靜心率比較，若高于出_以上，說明運(yùn)動量過大。 A：5次/分 B：6次/分 C：7次/分 44、 舍賓-“SHAPING人體美化工程系統(tǒng)”產(chǎn)生于_，該運(yùn)
10、動通過形體訓(xùn)練，力量練習(xí)，以及有氧運(yùn)動（主要指健身健美操）的形式來改善人體的健康狀況與外形。 A：美國 B：法國 C：俄羅斯 45、 普拉提（Pilates）是由德國的約瑟夫普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動健身體系-一種_健身運(yùn)動。 A：節(jié)奏性 B：韻律性 C：靜力性 46、 普拉提六大原則是：_、專注、軸心、呼吸、準(zhǔn)確、流暢。A：控制 B：平衡 C：協(xié)調(diào) 47、 把桿練習(xí)的基本腳位有_。A：3個 B：4個 C：5個 48、 手臂波浪練習(xí)時，正確的動作順序是_A_。A：肩-肘-腕-指 B：指-腕-肘-肩 C：頭-肩-肘-腕-指 49、 華爾茲步是由_步組成？A：一次足尖步+兩次柔軟步B：一次柔軟步+兩次足尖步C：三次足尖步 50,、 形體練習(xí)時，大多采用_A_怎樣的呼吸方式為宜？ A：胸式呼吸 B：腹式呼吸 C：混合式呼吸 .
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