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1、.心理健康教案（2016春季學(xué)期）教 者：某 某年 級：五年級某 某 小 學(xué)第一課：為自己感到驕傲教學(xué)目標：1、引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生自卑心理，懂得自己比想象中的要好。3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。教學(xué)重、難點：讓學(xué)生認識自信在學(xué)習(xí)中，在自己成長過程中的重要性。教學(xué)過程：一、游戲?qū)?、掌聲響起來：你認為自己分鐘能鼓掌多少次，把第一印象的數(shù)字寫在紙上計時一分鐘，學(xué)生默數(shù)自己鼓掌的次數(shù)。2、匯報展示實際鼓掌次數(shù)和預(yù)想的次數(shù)間的差距讓大家意識到了什么？拋出主題：我比想象中還優(yōu)秀，我的潛能無限。二、了解自信的重要性：研究發(fā)現(xiàn),普通人一生中真正應(yīng)用的心理潛能平均只有7.2%
2、，而92.8%的心理潛能尚在沉睡。前蘇聯(lián)學(xué)者伊凡葉夫里莫曾估計：“如果人類能發(fā)揮大腦一半的功能，將輕易學(xué)會40種語言，背誦整本百科全書，拿到12個博士學(xué)位?！?可見，人的潛能很大，像個沉睡的巨人，等待我們?nèi)拘选?自信：自信是一種美，一種積極的生活態(tài)度。佛曰：“相由心生”?！叭f物唯心造”。心美了自己就美，心美了世界就美。自信的人平易近人，常常用謙卑來掩飾內(nèi)心的強大。自卑的人往往假裝很強大，以掩飾內(nèi)心的自卑。三、活動討論：1、從小到大，有哪些事讓你感到你比想象中還優(yōu)秀？2、分析四位學(xué)生的故事：情景一：學(xué)生甲看了一會兒作業(yè)題目，然后說：我頭腦不聰明，這些題我不會做。于是，等著抄別人的。情景二：上課
3、時，老師提問學(xué)生乙，學(xué)生乙低著頭搓著雙手，回答老師：“不知道?！鼻榫叭嚎荚囋诩?，老師幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)，學(xué)生丙認為自己復(fù)習(xí)比老師幫助復(fù)習(xí)更好，于是不聽課，自己搞一套，結(jié)果考試不及格。情景四：學(xué)生丁，勤學(xué)好問，有獨立思考問題的能力，能幫助同學(xué)，學(xué)習(xí)成績名列前茅，她的理想是考上醫(yī)學(xué)院，將來做一名出色的大夫，治病救人?？戳诉@四位同學(xué)的故事，請你說說：情景中的人物自信心是強是弱？自信心強弱對學(xué)習(xí)有何影響？你跟情景中的人物有過相同或相似的經(jīng)歷嗎？你能說說自己成功或失敗的親身經(jīng)歷嗎？四、如何建立自信：充實自我，提高自身能力（建立自信的最根本的辦法）正視自己的不足；自信心鍛煉自我激勵不斷學(xué)習(xí)成績不理想的同學(xué)如
4、何建立自信？五、自信心小測試，明確自我位置：如果你的分數(shù)是1220，說明你對自己自信心十足，明白自己的優(yōu)點，同時也清楚自己的缺點。不過，在此警告你一聲：如果你得分接近20的話，別人可能會認為你很自大狂傲，甚至氣焰太勝。如果你的分數(shù)是611，說明你對自己頗有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，對自己產(chǎn)生懷疑。如果你的分數(shù)是6以下，說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和自我壓抑，因此經(jīng)常受人支配。六、總結(jié)贈送名言警句，預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉眠M步：山再高 高不過腳面 海再闊 闊不過航船 路再長 長也會有終點 云再厚 厚也蒙不住太陽的笑臉人生只要有自信和堅韌 就會勇往直前闖過難關(guān) 登上輝煌的金字塔 摘取生命的
5、桂冠 教學(xué)反思：在八個班的教學(xué)過程中，大部分同學(xué)學(xué)習(xí)本課的積極性較高，剛開始的游戲拉進了我們的距離，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，所以在一個比較輕松愉快的學(xué)習(xí)過程中，完成了教學(xué)。第二課：認識分數(shù)教學(xué)目標：能夠使學(xué)生正確地了解考試的作用和意義。使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握一些克服考試焦慮的基本方法和技巧，預(yù)防或控制考試焦慮，提高對考試焦慮的控制能力。引導(dǎo)學(xué)生認識并學(xué)會控制考慮焦慮對自己學(xué)習(xí)的重要性，以及以積極的心態(tài)面對考試，樹立克服考試焦慮的信心。教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入在學(xué)習(xí)生活中，分數(shù)是不是評價一個人的全部？看到自己的分數(shù)我們應(yīng)該怎么做？培養(yǎng)正確的分數(shù)觀，學(xué)會分析分數(shù)，從分數(shù)中得到有用的信息，我們會受益良多。
6、正確看待分數(shù)七嘴八舌石小梅這次考試沒有考好，她一看到分數(shù)就立刻垂頭喪氣、心灰意冷，覺得自己什么都不行。她應(yīng)該怎樣看待這次的分數(shù)呢？分小組討論后，我們來給她一些小建議吧！正確看待分數(shù)比考出高分更重要！情景再現(xiàn)看看下面的小故事，如果我是他們的同學(xué)，我會怎么做呢？場景一：戴敏在一次考試中得了98分，同學(xué)們都喜歡跟她玩。場景二：吳洋在一次考試中由于失誤只得了58分，大家都不愛跟他一起玩。老師分享：分數(shù)只是檢驗我們學(xué)習(xí)成績的一種方式，我們應(yīng)該學(xué)會正確看待自己和他人的分數(shù)，不能把分數(shù)的高低，作為評判自己或他人學(xué)習(xí)能力的唯一標準。分數(shù)里的“秘密”從分數(shù)中我能獲得很多有意義的信息?；仡欁罱淮蔚目荚嚪謹?shù)，填一
7、填下面的“試卷”吧！我們一起進步對待自己的分數(shù)，我應(yīng)該這樣做：如：我會認真分析做錯的題目。對待別人的分數(shù)，我應(yīng)該這樣做：如：對于考地方的同學(xué)，我會盡力地幫助他，和他一起進步。教學(xué)反思：在教學(xué)過程中，很多同學(xué)都能正確的認識到分數(shù)不是最重要的，但是在分析考試分數(shù)時，部分同學(xué)無法從考試的分數(shù)中找出自己的強項和弱項，要進行更多的引導(dǎo)，從而讓學(xué)生在每次考試后不要只看見分數(shù)，而無法從分數(shù)中獲得更多，從而提高成績。第三課：擺脫孤獨教學(xué)目標： 1、正確認識到孤獨心理的出現(xiàn)是難免的，指導(dǎo)學(xué)生積極調(diào)整應(yīng)付的心態(tài)。 2、教學(xué)學(xué)生應(yīng)對孤獨的一般技巧與方法。 3、敞開心扉，多與身邊的人交流，幫助別人同時也是幫助自己，讓
8、自己擺脫孤獨，重新快樂起來。教學(xué)重點：指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整應(yīng)付孤獨的心態(tài)，教會學(xué)生應(yīng)付孤獨的一般技巧和方法。教學(xué)難點：引導(dǎo)學(xué)生分析如何應(yīng)付自卑而自然得出一些應(yīng)付孤獨的技巧、方法。教學(xué)過程：談話導(dǎo)入什么是孤獨？孤獨是一種特殊的心理體驗。當我們一個人獨處時會感到孤獨，當我們的想法得不到認可時，同樣會感到孤獨。孤獨似乎深藏于內(nèi)心，無處不在。然而，面對孤獨，我們并非束手無策，讓我們一起來“戰(zhàn)勝”孤獨吧！二、我不愿一個人每個人都有獨處的時候，回憶一下，當自己獨處時，我會做什么？當時我的內(nèi)心感受是什么？合群讓我感到不孤獨人人都會有孤獨的時候，有些人容易體驗到孤獨，而合群則會讓我們感到不孤獨。我們是更合群還是更容易
9、體驗到孤獨呢？來對自己進行一次調(diào)查吧。完成課本上的現(xiàn)場調(diào)查。把所選的數(shù)字相加，得出的數(shù)值越小，表明我越可能體驗到孤獨感，需要多與身邊的人打交道；得出的數(shù)值越大，表明我越合群，可能較少體驗到孤獨感?！皯?zhàn)勝”孤獨有良方?！鞍职謰寢尮ぷ髅Γ瑳]時間陪我”“在學(xué)校里，我總是一個人”，有時候我們會碰到這樣的問題。心里覺得很孤獨的時候，應(yīng)該怎么做呢？“戰(zhàn)勝”孤獨有妙招：出門走走，親近大自然，看看花草樹木。面帶微笑，主動跟同學(xué)打招呼。不獨處，努力加入大家的談話或游戲中。教學(xué)總結(jié)：誰都有孤獨的時刻！別忘了有很多辦法能幫我們趕走孤獨：交朋友，寫日記，找個伴兒一起去運動、玩耍，做自己喜歡的事，主動去關(guān)心他人，接受別
10、人的幫助。趕走孤獨，讓友誼和快樂與我們相伴。第四課：雖然但是學(xué)習(xí)目標：引導(dǎo)學(xué)生正確面對自己的優(yōu)缺點，正確看待自己，并愉悅接納自己。教育學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀、價值觀。重、難點：目標1、2教學(xué)過程：談話導(dǎo)入李芳菲雖然沒有體育特長，但是她琴彈得好，歌也唱得好，還是學(xué)校合唱團的小成員呢！王剛雖然長得有點胖，但是力氣較大，經(jīng)常幫助同學(xué)。雖然我們每個人都有一些不足，但是我們一定也有較多的優(yōu)點。正確看待自己和有的同學(xué)相比，我們會有某些弱勢或不足。有沒有想過要改變自己的弱勢？如果不能，應(yīng)該如何對待它？我要把自己的想法寫下來。我認為我的弱勢有：以往我對它的態(tài)度是：現(xiàn)在我要這樣看待它：愉悅接納自己正如每個人有自己
11、的優(yōu)勢一樣，我們每個人也有弱勢或不足。正視自己的弱勢與不足之處，換一個角度認識它們，我們會發(fā)現(xiàn)它們也可以被我們所接受。寫一寫我的“雖然但是”我雖然長得比較矮小，但是很機靈，跑步也很快。我雖然長得較胖 ，但是力氣較大，也很熱心幫助他人。我雖然，但是?；鮿轂閮?yōu)勢我們不僅要能夠接受自己的弱勢或不足之處，還要能通過行動將它們轉(zhuǎn)化為自己的優(yōu)勢。閱讀思考。分組交流：在日常生活中，我們?nèi)绾斡镁唧w的行動來轉(zhuǎn)化自己的弱勢呢？首先，分小組交流各自的想法，然后把它們寫下來。教學(xué)總結(jié)：一個人的可貴之處，也在于能夠認識自身的弱勢與不足，并且正確對待它。保持樂觀積極的心態(tài)，樹立彌補不足、完善自我的目標，通過堅持不懈地努
12、力，我們就可能將弱勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢。第五課：我要學(xué)好它學(xué)習(xí)目標：1、引導(dǎo)學(xué)生正確面對自己的優(yōu)缺點，正確看待每門學(xué)科。2、教育學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀、價值觀。重、難點：目標1、2教學(xué)過程：談話導(dǎo)入我們的學(xué)習(xí)課程就像一本營養(yǎng)均衡的“食譜”，酸、甜、苦、辣、咸，五味雜陳，語、數(shù)、英、美、體趣味紛呈，它提供的每一道“菜肴”，對于成長中的我們，都是必需而有益的。我的學(xué)習(xí)“食譜”盤點一下自己對各學(xué)科的喜愛程度，把喜歡的學(xué)科對應(yīng)的“五角星”涂成紅色，把不喜歡的學(xué)科對應(yīng)的“五角星”涂成黑色?？偨Y(jié)：我喜歡的學(xué)科有 門，不喜歡的學(xué)科有 門。我的學(xué)習(xí)“食譜” （營養(yǎng)均衡/營養(yǎng)不均衡）。每科知識皆有用比一比，看看我能不能回
13、答得又快又好。在解決以上問題時，我們分別用到哪些學(xué)科的知識與技能？“美猴王”誕生記1、心理劇場：六小齡童出生于猴王世家，可他不喜歡學(xué)猴戲，對表演也沒有什么興趣，覺得自己學(xué)不好。后來為了傳承猴戲，他勤學(xué)苦練，經(jīng)過一番努力，終于學(xué)有所成。如今，他已經(jīng)是家喻戶曉的“美猴王”了。讓我們來演一演“美猴王”誕生記吧！2、分組交流：“美猴王”的成功給我的啟示：通過努力，不喜歡的學(xué)科也可以學(xué)好。 “智慧博士”來支招1、獻計獻策：讓我們來當“智慧博士”，把自己學(xué)習(xí)中的“妙招”和同學(xué)分享，讓他們也學(xué)好不擅長的學(xué)科。參加興趣小組，激發(fā)對這門學(xué)科的興趣。 錦囊妙計：我把其他“智慧博士”的“妙計”記下來，增強學(xué)習(xí)“功夫
14、”，讓自己學(xué)好不擅長的學(xué)科。百聞不如一見，我來操練操練“功夫”，體驗學(xué)習(xí)“妙招”。我的感想： 教學(xué)總結(jié)：我們今天學(xué)習(xí)的每一種知識，在今后的學(xué)習(xí)、生活與工作中都會有用。只有學(xué)好每一種知識，我們才能用睿智的眼光、充盈的智慧來解決一切困難與問題。第六課：模擬家長會學(xué)習(xí)目標：1、引導(dǎo)學(xué)生換位思考父母的心情。2、幫助學(xué)生找到親子之間溝通的有效策略。重、難點：目標1、2教學(xué)過程：談話導(dǎo)入每天清晨一聲溫暖的問候；每天回家一頓香甜的飯菜；起風(fēng)了，叮囑我們多添一件衣裳；下雨了，為我們撐起一把大傘。母愛無垠，父愛無邊，我們的健康成長就是對他們最好的回報。班里要開家長會當?shù)弥_家長會時，我們是什么心情呢？讓我們互
15、相采訪一下吧！我當時的心情是：我同桌當時的心情是：我來當家長假如我和爸爸媽媽互換角色，在家長會的時候我會說什么？我是 的（爸爸/媽媽）， 在家中是一個 的孩子，他近期的表現(xiàn) 我對他的表現(xiàn)感到 我期望他 。七嘴八舌情景表演結(jié)束了，我們來評一評誰的表演最精彩。我認為 的表演最像爸爸或媽媽，原因是 。 3、實話實說 扮演了爸爸或媽媽的角色后，我們又恢復(fù)了孩子的身份，我的感受是： 4、心理向?qū)蚁雽δf父愛如山般厚重，如海般包容；母愛如綿綿細雨，如滴滴甘露。我想對爸爸媽媽說親愛的爸爸媽媽：課堂總結(jié)：在大人的眼中，我們永遠都是孩子?？墒?，我們也要懂得換位思考，站在爸爸媽媽的角度體諒他們的辛苦和操勞，學(xué)會
16、理解和感恩！第七課：困難怕誰學(xué)習(xí)目標：1、引導(dǎo)學(xué)生樹立勇敢面對困難，并戰(zhàn)勝困難的決心。2、幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。重、難點：目標1、2教學(xué)過程：談話導(dǎo)入在生活和學(xué)習(xí)中，我們總會遇到各種困難。在困難面前，我們往往擔心和害怕。事實上，當我們鼓起勇氣去面對困難時，困難已經(jīng)被我們克服了一半。二、閱讀思考下面我們一起來看看“音樂男孩”的故事。李強是華中師范大學(xué)音樂表演專業(yè)2012屆本科畢業(yè)生。自2005年發(fā)現(xiàn)患有強直性脊柱炎以來，他一直堅持邊治療邊學(xué)習(xí)，咬牙挺過一道道難關(guān)。他憑著頑強的意志，強忍著病痛的折磨，努力學(xué)習(xí)，依靠國家助學(xué)貸款和相關(guān)資助，順利完成了學(xué)業(yè)。思考：李強克服重重困難，終于完成
17、了學(xué)業(yè)，這讓我們想到了什么？我的感想： 困難像彈簧面對困難，我們該怎么做？在我的眼中，困難就像克服了困難，我很快樂我用 的辦法，克服了 的困難，我很 ；我用 的辦法，克服了 的困難，我很 。老師分享：看問題的角度不同，面對困難的心態(tài)就不同。好的心態(tài)能幫助我們正確認識困難，從而樹立信心，克服困難。困難我不怕遇到這些困難，我會試著這樣解決： 老師總結(jié)：遇到困難的時候，化沮喪為動力，積極尋找辦法，真誠地與人交流，爭取別人的幫助，可以幫我們戰(zhàn)勝困難。第八課：小麗的秘密學(xué)習(xí)目標：1、幫助學(xué)生了解每個人都有秘密與自尊心。2、引導(dǎo)學(xué)生懂得尊重別人的秘密和自尊心。教學(xué)過程：談話導(dǎo)入每個人都有自己的隱私，有暫時
18、不想讓他人知道的小秘密，比如某次活動出了洋相，某次比賽得了最后一名或者露出身上那塊難看的傷疤。我們在意并維護這些小秘密，因為這關(guān)乎我們的自尊。尊重隱私，守護自尊，讓自己和他人不受傷害。秘密與自尊心理劇場：由于小時候生病，江小麗的左耳聽不清聲音。江小麗感到很自卑，這是她一直埋藏在心里的秘密。她擔心同學(xué)們知道這件事情后會嘲笑她，所以，平時她不太愿意和同學(xué)們交往。有一天，班上的吳軍無意間聽到老師們的談話，發(fā)現(xiàn)了江小麗的秘密，于是在班里大肆宣揚這件事。讓我們發(fā)揮自己的想象來演一演接下來會發(fā)生什么事情。分組交流：想一想，如果我是江小麗，我會有怎樣的感受？我們每個人都有自己的秘密，我們應(yīng)該如何保守自己的秘
19、密？又該如何保守他人的秘密？人人都有自尊心想一想，我們的自尊心表現(xiàn)在哪些方面？我們是否注意到不傷害他人的自尊心？不要嘲笑他在我們認為合理的后面打鉤七嘴八舌：我們有過嘲笑同學(xué)的經(jīng)歷嗎？如果有，就從現(xiàn)在開始彌補吧！打算對被我們嘲笑過的同學(xué)做些什么呢？我打算這樣做：我打算對他說：如果沒有，好樣的，讓我們繼續(xù)保持下去。守護隱私，保護自尊每個人都有自己的隱私，我們要懂得保護自己的隱私。同時，也要保守他人的隱私。隱私包括物品、信息和身體方面的隱私。我們要怎樣做才能尊重他人，保護自己呢？我們可以這樣做：在學(xué)習(xí)拿同學(xué)的東西，要先進過對方的允許。不打擾他人的學(xué)習(xí)、休息、工作和生活，一旦妨礙了他人要及時道歉。知道
20、了同學(xué)的小秘密要幫同學(xué)保密，不亂傳。學(xué)會保守自己的隱私，對侵犯自己隱私的行為要勇敢地說“不”。教師總結(jié)：在生活中，每個人都有屬于自己的小秘密，我們既要保守他人的隱私，也要保護好自己的秘密，維護自尊。只要人人相互尊重，相互愛護，整個社會大家庭才會更加和諧。第九課：男女交往有分寸教學(xué)目標：1、引導(dǎo)學(xué)生了解男女生的不同，明確男女交往需要有分寸。2、幫助學(xué)生順利度過青春懵懂期。教學(xué)過程：談話導(dǎo)入男女生之間的正常交往不僅有利于學(xué)習(xí)進步，也有利于個性發(fā)展。但如果處理不當，不僅會影響學(xué)習(xí)，也會影響身心健康。如何與異性同學(xué)交往？性別不是問題，適度才是關(guān)鍵。與異性同學(xué)交往在學(xué)習(xí)和生活中，我們和異性同學(xué)交往的活動有哪些？心理劇場請你跳支舞：班級聯(lián)歡會上安排了跳舞節(jié)目。如果你是王天浩，如何邀請張琪跳支舞呢？讓我們一起來演一演這個場景吧！四、情景再現(xiàn)小紙條的困惑：王晴這樣做對不對？假如我是王晴，遇到這樣的情況該怎么辦？異性同學(xué)相處有方分組討論，男女同學(xué)應(yīng)該如何交往？寫出我們的錦囊妙計吧！交流之后把它寫下來。教師總結(jié)：在日常生活中，我們與異性同學(xué)交往要親切、大方，同學(xué)關(guān)系不要因為異性的加入和存在而變得不自然。異性同學(xué)之間的適度交往不僅有利于學(xué)習(xí)的進步，也有利于身心的健康發(fā)展。致力于打造全網(wǎng)一站式需求,為大家助力來源網(wǎng)絡(luò)僅供參考歡迎您下載我們的文檔19.
教案：長江出版社五年級心理健康教育教案(上).doc
