50米加速跑 (2)

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1、體育與健康課教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想： 本課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持以“健康第一”的指導(dǎo)思想。依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》水平目標(biāo)，實(shí)施課的課程。培養(yǎng)終身體育的意識，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益。 二、教學(xué)對象：水平四（初中二年級） 三﹑學(xué)情分析：本節(jié)課的教學(xué)對象系初二年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。但學(xué)生對動作的模仿能力逐漸增強(qiáng)，且好動、好學(xué)。他們開始注意教師和同學(xué)對自己的態(tài)度，喜歡受到老師的鼓勵(lì)同時(shí)也喜歡通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以在游戲中學(xué)習(xí)為主，從而達(dá)到綜合的提高

2、學(xué)生體質(zhì)的效果。 四﹑教材選擇與分析： （一）教材的選擇：50米加速跑 (二) 教材的分析：跑是游戲、生活中最基本的活動技能，也是中學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一。50米跑對培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、拼搏想上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。教學(xué)之中應(yīng)主要通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動作；使學(xué)生明確后蹬使推動人體前進(jìn)的主要動力，理解正確的后蹬技術(shù)是充分、有力、迅速地依次伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)，骨盆前送。跑的過程中應(yīng)努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯(cuò)誤姿勢出現(xiàn)，并在保持跑姿正確的前提下力求做到動作輕松、自然。 重點(diǎn)：后蹬與前擺著地緩沖

3、的銜接 難點(diǎn)：步幅、步頻和跑姿 五﹑教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。 技能目標(biāo)：通過往返跑的學(xué)習(xí)，讓80%的同學(xué)完全掌握往50米加速跑的技術(shù)動作，20%的同學(xué)基本掌握。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的興趣和頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。 六、教學(xué)方法與教學(xué)過程： （一）教學(xué)策略： 組織形式：分組不輪換 教學(xué)方法：講解法、誘導(dǎo)法、示范法、發(fā)現(xiàn)法、糾正錯(cuò)誤方法、語言提示法、 教學(xué)手段：平坦的場地、足球、瓶子、標(biāo)志物、口哨 （二）教學(xué)過程：課堂常規(guī)→準(zhǔn)備熱身活動→“穿橋搶球”→50米的技能教學(xué)→學(xué)生

4、進(jìn)行動作練習(xí)→“愛上打保齡”→放松活動→總結(jié) 七、安全措施： 1、加強(qiáng)課前的安全教育，注意場地的選擇，不要過硬，以防對學(xué)生腳的刺激，導(dǎo)致?lián)p傷； 2、在練習(xí)過程中，不斷提醒學(xué)生注意安全。 3、及時(shí)制止及糾正不安全的動作。 體育與健康課課時(shí)計(jì)劃 教學(xué) 目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。 技能目標(biāo)：通過往返跑的學(xué)習(xí)，讓80%的同學(xué)完全掌握往50米加速跑的技術(shù)動作，20%的同學(xué)基本掌握。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的興趣和頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué) 內(nèi)容 50米加速跑 場地 器材 運(yùn)動場地1塊、足球、瓶子、標(biāo)志物、口哨 課的類

5、型 新 授 課 教學(xué) 模式 快樂體育模式、技能學(xué)習(xí)教學(xué)模式 課的結(jié)構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組織教法與學(xué)練法 時(shí)間 負(fù)荷 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動 組織與要求 激 趣 課堂常規(guī) 1、指定集合地點(diǎn)。 2、向?qū)W生問好，宣布課的內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。 3、教師用語言導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容。 要求：聲音洪亮、精神飽滿。 1、體育委員整理隊(duì)形。 2、體育委員向教師報(bào)告人數(shù)，師生問好。 3、學(xué)生仔細(xì)認(rèn)真聽講，并作出相應(yīng)的反映。 要求：快、靜、齊，注意力集中。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ××××××

6、×× ★ 要求：快、靜、齊，聲音洪亮、精神飽滿。 3 小 熱 身 準(zhǔn)備熱身活動 1、帶同學(xué)繞標(biāo)志物跑。 2、在跑的過程中做拉伸 要求：教師聲音洪亮，調(diào)動學(xué)生的積極性。 1、跟教師繞標(biāo)志物跑。 2、在跑的過程中跟隨教師做拉伸。 要求：認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，活動開。 ★ 要求：做動作時(shí)注意身邊的同學(xué)。 4 小 引 導(dǎo) 學(xué) 生 入 進(jìn) 情 境 游戲：“穿橋搶球” 方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，兩人一組成對，站在標(biāo)志物內(nèi)，兩人手

7、握手搭成一個(gè)拱橋，成一座橋，由兩名同學(xué)穿越的接力游戲。 規(guī)則：由兩名隊(duì)員穿越拱橋，繞過標(biāo)志物跑回傳下兩位同學(xué)，同時(shí)又搭成橋。最后一對同學(xué)跑完后馬上去搶球，搶到的為勝。犯規(guī)一次扣一分，獲得第一名的獲得3分，第二名得1分。 1、講解游戲方法與游戲規(guī)則。 2、組織學(xué)生進(jìn)入游戲，誘導(dǎo)學(xué)生自己想獲勝的途徑。 3、用語言提示學(xué)生跑動。 要求：教師要拿出激情帶動學(xué)生達(dá)到熱身。 1、 認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)則和方法。 2、 學(xué)生積極主動參與，認(rèn)真思考獲勝的途徑。 3、 積極跑動，達(dá)到熱身的目的。 要求：都動起來并積極思考，讓身體進(jìn)入狀態(tài)。 ○ ○ ○ ○ ○ ○

8、○ ○ ★ × × × × × × × × 要求：注意安全，不要受傷。 4 中 探 索 嘗 試 50米跑的技能教學(xué) 動作要領(lǐng)： 復(fù)習(xí)起跑： 50米一般采用站立式起跑，雙腳一前一后站立，雙腿屈膝，后腿大約曲120度，兩臂自然下垂或一前一后自然曲臂準(zhǔn)備，彎腰重心前傾兩眼看前下方5-6米處，注意力集中到耳部聽發(fā)令。 加速跑： 起跑后保持重心前傾加速跑，盡量晚抬頭晚抬體，避免應(yīng)抬頭而引起抬體過快過早增大阻力。 重點(diǎn)：后蹬與前擺著地緩沖

9、的銜接 難點(diǎn)：步幅、步頻和跑姿 1、找兩名同學(xué)用腳印 的方式來進(jìn)入教學(xué)。 2、講解動作要領(lǐng)、進(jìn)行動作示范。 3、分組練習(xí)起跑、起跑和加速連接，結(jié)合學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行自主練習(xí)。 4、教師巡回糾錯(cuò)。 5、集中隊(duì)形，解決同學(xué)們遇見的難題、糾正他們理解上的錯(cuò)誤。 6、優(yōu)秀學(xué)生示范，再次講解動作要領(lǐng)。 7、分組集中練習(xí)，檢查自己的成果。 要求：聲音洪亮，保持良好的精神風(fēng)貌。多利用語言鼓勵(lì)同學(xué)并為他們加油。 1、積極參與找腳印的規(guī)律中，說出自己的看法。 2、認(rèn)真聽老師的講解，發(fā)現(xiàn)自己的問題所在。 3、先進(jìn)行起跑然后進(jìn)行起跑和加速連接。 4、及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。 5、積極

10、和教師交流說出自己的難點(diǎn)，一起解決。 6、仔細(xì)觀察，并回顧自己的動作。 7、聽教師發(fā)令，認(rèn)真練習(xí)起跑（30米）。 要求：仔細(xì)觀察、開動腦筋認(rèn)真的學(xué)習(xí)技術(shù)要領(lǐng)，相互幫助，注意安全。 講解組織圖： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ★ × × × × × × × × × × × × 練習(xí)組織圖： ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ★ 要求：合理安排隊(duì)形，練習(xí)注意安全。 20

11、 大 育 心 強(qiáng) 體 愉 悅 身 心 游戲：“愛上打保齡” 把人數(shù)分成相等的兩組，在相距10米的線外，用足球（可以用手推或腳踢）擊球，擊倒瓶狀型立柱，以擊倒瓶數(shù)的多少來計(jì)算勝負(fù)。 游戲規(guī)則：球必須在在地下滾過去擊球。一輪每人只有一次的機(jī)會。 備注游戲：“三個(gè)字” 1、 講解游戲方法和目的及規(guī)則； 2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲； 3、在學(xué)生激烈的游戲中觀察他們的動作姿勢。 4、啟發(fā)學(xué)生總結(jié)經(jīng)歷，做出更有利的姿勢。 要求：聲音洪亮，講解清楚，不斷的提示注意安全，并為學(xué)生加油。 1、認(rèn)真聽教師的講解， 2

12、、積極參與，加強(qiáng)練習(xí)遵守游戲規(guī)則認(rèn)真聽講游戲方法； 3、注意自己的動作姿勢。 4、積極總結(jié)怎樣的姿勢才能更好的打倒瓶子。 要求：積極參與、開的腦筋變化動作，注意安全。 ○○×× 11 ★ ××○○ 11 要求：教師講解清楚，學(xué)生精神集中。 10 中 舒 緩 身 心 1、放松運(yùn)動 2、小結(jié) 3、下課常規(guī) 1、教師帶領(lǐng)學(xué)生放松； 2、總結(jié)本次課的優(yōu)缺。 3、布置作業(yè)，安排學(xué)生收器材 要求：總結(jié)時(shí)語言清楚，重點(diǎn)突出，鼓勵(lì)同學(xué)。 1、跟教師一起學(xué)習(xí)動作，充分放松。 2、認(rèn)真聽教師小結(jié)。 3、回收器材。 要求：保持安靜，聲音洪亮。 ★ 要求：充分放松，注意安全。 4 小 預(yù) 計(jì) 生 理 負(fù) 荷 曲 線 圖 140 130 120 110 100 90 80 70 5 10 15 20 25 30 35 40 45 練習(xí)密度 平均心率：120——140次/分 密度：35～45％ 課 后 小 結(jié)