小學體育健康《做情緒的小主人》教學設計

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1、《做情緒的小主人》教學設計 【內(nèi)容標準】 認識到人的情緒是可以調(diào)控的，要學會調(diào)節(jié)和控制情緒，做情緒的主人。 【教學目標】 （1）情感、態(tài)度、價值觀：使學生充分認識到調(diào)控好自己的情緒對于個人行為和活活的重要性。自覺掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒；有意識地加強情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 （2）能力目標：逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做情緒的主人。 （3）知識目標：懂得不良情緒是可以調(diào)控的，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。 【教學內(nèi)容分析】 “做情緒的主人”是本課的一個主題,本主題由兩

2、個層次的內(nèi)容構(gòu)成：第一個層次是“情緒是可以調(diào)控的”。主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制;并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法:一是“理智控制法”；二是“注意力轉(zhuǎn)移法”；三是“幽默化解法”；四是“積極的自我暗示法”。 第二個層次“合理宣泄情緒”，主要有兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式：“哭泣宣泄”、“傾訴宣泄”、“書寫宣泄”、“運動宣泄”。二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要“合理”，在適當?shù)膱龊?，采用適當?shù)姆绞絹砼沤獠涣记榫w。 【教學活動過程】 一、游戲?qū)胄抡n 師：同學們，大家好！你們喜歡做游戲嗎？ 生：略。 師：下面我們做一個紅路燈游戲，游戲的內(nèi)容是老師說紅燈，你雙

3、手舉起，說綠燈，雙手放下，說黃燈，雙手交叉，同學們，聽明白了嗎？好，游戲現(xiàn)在開始。 生：略。 師：同學們，在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？ 生：略。 師：剛才同學們說的開心，激動，緊張，興奮，好玩，有趣，甚至還有點尷尬等這些都是我們的情緒感受，在我們的生活當中，情緒時時刻刻地伴隨著我們，不同的事情就會產(chǎn)生不同的情緒，那怎樣才能調(diào)整好我們的情緒，做一個快樂健康的小學生呢？今天我們就來聊聊這個話題《做情緒的主人》（生齊讀課題） 心理輔導課特別注重暖身步驟，暖身步驟是學生打開心靈之門的鑰匙，暖身階段不僅可以暖身，更要暖心，不僅可以活躍課堂氣氛，而且可以啟發(fā)學生心靈，而游戲的設置，更能激發(fā)

4、小學生參與的興趣，為整堂課打下基礎(chǔ)。 二、音樂進入情境 師：面對不同的情境，不同的事情，我們會產(chǎn)生不同的情緒，今天老師就帶領(lǐng)大家走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，了解情緒。先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。 1.聽了這段音樂，你有什么感受？歡快、幸福——悲傷——驚恐——舒暢。 2.小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了同學們情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗，既有歡快、幸福的，也有煩惱的、憂愁的，甚至還有痛苦、悲傷的情緒體驗。 利用一段能引起強烈心靈震撼的音樂開始活動，非常新穎、獨特，創(chuàng)設了一個很好的體驗情緒的

5、氛圍，而且這段音樂由“歡快——悲傷——恐慌——舒暢”四個環(huán)節(jié)組成，因此學生在這段音樂中體驗到情緒的波動，初步了解情緒是會隨著情境的變化而變化。 師：除了剛剛聽音樂感受到的情緒外，同學們還知道哪些情緒呢？ 生：略。 師：同學們剛剛說的都是對的，現(xiàn)在我們做一個成語大比拼游戲，就是每個小組輪流說出一個表示情緒的成語，到哪個小組停住，哪個小組的成員就上來給我們表演不同的情緒表情，好不好？（同學們上臺表演各種不同的情緒，大家來猜） 三、情景再現(xiàn) 師：剛才同學們說了好多好多的情緒，也表演了不同的情緒表情，那么情緒是什么呢？情緒就是指當我們遇到一件事情的時候，我們所產(chǎn)生的一種內(nèi)心的感受和體驗。情緒

6、雖然有很多種，但基本的情緒只有四種，它們是喜、怒、哀、懼。（課件展示），就是這四種基本的情緒，構(gòu)成了許多復雜的情緒，跟我們的學習、生活關(guān)系可密切了，現(xiàn)在我們看一個例子，看看情緒對我們的學習、生活都有哪些影響呢？（課件展示片段一） 師：同學們，情緒影響到了小明什么？ 生：略。 師：是的，情緒影響到了小明的學習狀態(tài)。當你高興的時候，當你愉快的時候，你做事情就會感覺很輕松，很投入，你的思維也就很開闊，很敏捷，生活當中有很多這樣的例子，下面我們來看第二個例子（課件展示）。 四、說一說 師：同學們，面對同是80分的成績，小明和小華有什么不同的情緒反應？產(chǎn)生了怎樣的結(jié)果？這說明情緒影響了成績。積

7、極的情緒能帶給我們正能量，消極的情緒會產(chǎn)生負面影響，下面請同學們分別想一個情緒詞語，拿到紅色蘋果卡片的同學寫積極情緒，黃色蘋果卡片的同學寫消極情緒，寫完的同學上來貼在黑板上，左邊是消極情緒，右邊是積極情緒。當我們遇到這些消極情緒的時候，我們該怎么辦呢？我們該如何調(diào)整自己的情緒，去做情緒的主人呢？在生活當中，假設你遇到了以下情形，你會怎么辦呢？老師相信，你肯定會有好多的方法，下面小組討論一下（小組討論并選代表說方法）師總結(jié)方法（課件展示）并將方法貼于黑板。 師：同學們的方法可真多，下面讓我們用學到的方法去幫幫我們的同齡人蔡小豆吧?。ㄒ曨l播放）。在同學們的幫助下，蔡小豆接下來會發(fā)生什么變化呢，我

8、們一起來欣賞小品表演。 選取學生生活中最易碰到的，也最容易產(chǎn)生不良情緒的幾種情況創(chuàng)設情境，讓學生利用自己已有的知識經(jīng)驗與生活經(jīng)驗，尋找控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。 師：在生活當中，我們經(jīng)常會遇到一些消極情緒，比如當你憤怒的時候，焦慮的時候，郁悶的時候，被人冤枉的時候，你是怎么發(fā)泄你的情緒的呢？（生小組討論）師總結(jié)并課件展示 [辨一辨] 1、假如這樣宣泄自己的消極情緒，你認為合理嗎？為什么？（課件展示） 2、在你的周圍還有哪些不合理的宣泄消極情緒的方法？ 四、學以致用，走進生活 師：下面讓我們走進自己的生活，寫一寫生活中你有哪些煩心事，以及由此引發(fā)了哪些不良情緒？（課件展示） 學生活

9、動：1、寫出自己的煩心事以及由此引發(fā)的不良情緒。 2、針對學生寫出的煩惱展開討論，有針對性地探究可采取哪些方法調(diào)控不良情緒，并進行課堂交流。 （設計意圖：設計此環(huán)節(jié)主要意圖在于導行，通過理論聯(lián)系實際，進一步讓學生運用所學解決生活實際問題，從而達到學以致用的目的。） 五、調(diào)控情緒我有妙招 同學們，人的情緒是多種多樣的，調(diào)控情緒的方法也是因人而異的，除了以上方法外，在生活中你還有哪些調(diào)控情緒的小妙招，說出來讓大家借鑒一下。 學生談。 師：老師在生活中也有自己的妙招（課件表情調(diào)解法）。 （設計意圖：此環(huán)節(jié)旨在通過師生的相互交流、相互學習、相互借鑒，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，讓學生學會觀察生活，體驗生活，學會具體問題具體分析。） 六、欣賞笑臉畫面（課件播放） 結(jié)束語：同學們，讓我們把人生最美好的一刻定格在這張張純真樸實的笑臉上，這張張質(zhì)樸如花的笑臉讓老師由衷地感受到生活的美好。老師衷心地希望生活中的你們也如同這屏幕中的孩子們一樣每天都很開心快樂。 七、幸福拍手歌 （設計意圖：結(jié)尾這個環(huán)節(jié)的設計用詩歌化的語言，激勵了學生的斗志，點燃了學生的積極向上的情緒之火，最后在節(jié)奏流暢明快的歌聲中結(jié)束這節(jié)課。）