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1、蹲踞式起跑技術(shù),,哈密地區(qū)巴里坤縣三中 高一年級 潘從金,,現(xiàn)代短跑起跑主要采用“普通式”和“拉長式”。短跑的起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”三個環(huán)節(jié)。起跑使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，并獲得一個較大的向前沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造有利條件。,教學(xué)目標(biāo),（1）、技能目標(biāo)：提高學(xué)生起動速度和奔跑能力，掌握蹲踞式起跑的技術(shù)。 （2）、素質(zhì)目標(biāo)：發(fā)展自身的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。增強個人整體素質(zhì)。 （3）、情感目標(biāo)： 激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，熱愛生命，熱愛大自然，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。 培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，聽從指揮、機敏靈活、團結(jié)協(xié)作、克服困難、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。,重點難點,重點：學(xué)習(xí)蹲鋸
2、式起跑地基本動作要領(lǐng)，能夠集中注意力完成起跑動作。 難點：全身各部位能夠協(xié)調(diào)用力，動作自然，能以最充分的力度起跑，起動時髖,膝,踝等關(guān)節(jié)充分蹬伸，以最快的反應(yīng)速度進(jìn)入加速狀態(tài)。,教學(xué)流程,準(zhǔn)備部分 一、課堂常規(guī) 1、集合整隊，檢查人數(shù) 2、師生問好，檢查服裝 3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容，安排見習(xí)生 二、準(zhǔn)備活動 1、慢跑400米； 2、教師領(lǐng)做徒手操； 3、游戲接力賽,,基本部分（30） 一、了解蹲踞式起跑技術(shù)的動作順序 二、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動作順序?qū)W習(xí): 教師通過示范、講解讓學(xué)生對所學(xué)動作有個較全面清晰的了解；通過讓學(xué)生示范，對易犯錯誤進(jìn)行糾錯；通過學(xué)生相互觀察糾錯，讓他們對所學(xué)技術(shù)動作有更全面深刻的認(rèn)識。,,,結(jié)束部分(5) 一、放松活動 通過慢跑，使學(xué)生身心得到放松，為下一堂課做好準(zhǔn)備。 二、小結(jié) 對同學(xué)完成本課教學(xué)任務(wù)進(jìn)行總結(jié)，對不合理的地方進(jìn)行指正，對好同學(xué)進(jìn)行表揚，對其他同學(xué)提出進(jìn)一步要求和鼓勵，使其有信心學(xué)好接下來的教學(xué)內(nèi)容。 三、下課,謝謝欣賞,
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