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1、
《小學(xué)生心理健康》主題班會發(fā)言稿
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家下午好!
今天我懷著無比激動的心情站在這里,主持我們五一班的主題班
會---關(guān)注心理健康與快樂同在。
甲:人人都想和快樂在一起,天天快樂,時時快樂。
乙:但是在我們的生活和學(xué)習(xí)中,總會遇到這樣那樣不順心的事,
那么我們該怎么辦呢?
甲:21?世紀(jì)的我們,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進(jìn)
道路上的種種困難,才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,勇往直前。
乙:我們小學(xué)生剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,拖著疲憊的身體回
到家中,還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。
甲:?周末,悠閑的大人們在家中看電視,
2、我們卻在忙碌著準(zhǔn)備的
各種作業(yè)。
乙:而我們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,數(shù)著天空飄過的縷
縷白云,看電視更成了你們遙不可及的奢望。
甲:偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,更像是做錯事一樣。
乙:在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,我們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。
合:時下,小學(xué)生的心理問題越來越受人關(guān)注,心理健康教育也
隨之受到了重視。
“
甲:?所謂健康,是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),不
僅僅是沒有疾病或不虛弱?!?
“
乙:?”所以我們要正確認(rèn)識健康,不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。
合:今天我們從身體健康和心理健康?兩個方面和大家談?wù)劊?
甲:怎樣才能具有一個健康的身體呢
3、?除了要參加一定的體育活
動外,請同學(xué)?們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):
合:一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
甲: 1、吃東西以前和大小便后洗手。
乙:?2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長期保存,食
用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾
等。
甲:?3、養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你
生病的細(xì)菌和病毒
乙:4、不隨地大小便,不隨地吐痰。
甲:5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,才能
保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,小學(xué)生每天睡眠以?10?個小時為好。
乙:6、眼睛的衛(wèi)生保健,不歪頭看書學(xué)習(xí),看書寫字姿勢要端正。
看電視時眼
4、睛要與電視有一定的距離,一般在?2?米以上,時間不能過
長,一般在一小時以內(nèi)??措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈,看完電視用溫水
洗洗臉。
甲:7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長
發(fā)育,為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
合:二、健康的心理活動
甲:小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)
結(jié)友愛的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會愉快、融洽的人際交往,學(xué)
會調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要
知道前途總是光明的。
乙: 經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。?如平時學(xué)習(xí)成績差或一
次考試成績掉下來了,要正確認(rèn)識,不氣餒克服困難,努力就有收獲。
甲:自
5、我認(rèn)識是要正確的自我評價,如果不能正確的認(rèn)識自己,
就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過高的評
價自己,就看不到自己的缺點(diǎn),產(chǎn)生驕傲自滿的思想,與同學(xué)們搞不
好團(tuán)結(jié),如過低的認(rèn)識自己,會產(chǎn)生一種自卑的心理,這些都不利于
心理上的健康成長,也會影響學(xué)習(xí)成績。乙:小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),
自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、
不自滿,做錯事感到內(nèi)疚,做壞事感到羞恥。
甲:不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體規(guī)范,符合社會道德
要求。
乙:?平時參加一些健康有益的活動,如文體活動,和有意義的社
會活動,不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
合:總而言之,我們學(xué)會調(diào)整好心態(tài),養(yǎng)成一個積極樂觀性格,
開心.快樂永遠(yuǎn)陪伴我們茁壯成長!
謝謝大家!主題班會到此結(jié)束!