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1、 共建和諧的人際關(guān)系 班會(huì)目的 通過這次班會(huì)，學(xué)習(xí)一些人際交往 的技巧和方法，學(xué)會(huì)如何與老師、同 學(xué)交流交往，加強(qiáng)同學(xué)之間的溝通交 流，形成良好的班級正常交往氛圍， 盡快擺脫不適應(yīng)的狀態(tài)，全身心地投 入到學(xué)習(xí)中。 人際交往是指在社會(huì)生活中，人們運(yùn) 用語言符號系統(tǒng)或非語言符號系統(tǒng)， 相互之間交流信息、溝通情感的過程。 通俗地說就是人們與社會(huì)廣泛接觸、 與他人建立各種各樣聯(lián)系的過程。 人際交往對個(gè)人成長、成材的積極作用是很 大的，主要表現(xiàn)在：（ 1）使人與人之間互 通信息，交流思想。俗話說“與君一席言， 勝讀十年書”，就充分說明了人際交往溝通 的作用。（ 2）可以排除內(nèi)心的孤獨(dú)
2、。生活 中常有不順心的事發(fā)生，當(dāng)這些事情發(fā)生后， 最怕的是單人獨(dú)處，而人際交往是清除孤獨(dú) 的最好辦法。它可以將自己心中的積怨、憂 愁和悲哀一一傾吐出來，減輕心理壓力，同 時(shí)還可以從別人那里獲得生活的力量和勇氣。 （ 3）可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系。交往不僅能使人 學(xué)到知識，增進(jìn)感情，還可以消除人際關(guān)系 不協(xié)調(diào)的重要因素 誤會(huì)。交往可以增進(jìn) 人與人之間的了解，消除隔閡，潤滑人際關(guān) 系。 （ 4）可以促進(jìn)人的成熟。在交往 過程中，可以體會(huì)到對方的為人處 世、待人接物的方式以及思想水準(zhǔn)、 道德修養(yǎng)，從而得到教益。同時(shí)， 在交往中還可以體驗(yàn)到自己對他人 的影響、他人對自己的影響，根據(jù) 他人對自己言行的反應(yīng)
3、，進(jìn)行自省 和自我調(diào)節(jié)，使自己逐步完善起來， 形成健全的人格特征以適應(yīng)復(fù)雜的 社會(huì)。 *我做錯(cuò)了作業(yè)，老師要我罰抄 50 遍，我怎么辦？ *我對某位老師的管理和教育有一些 不滿意，我怎么辦？ *偶爾老師冤枉或誤解了我，我怎 么辦？ 一方面要知道老師與其它成年 人一樣既不是完美的，也不是 萬能的。作為學(xué)生，要有意識 的調(diào)整好自己對教師的看法， 因?yàn)椴粷M意教師的性格就會(huì)影 響自己知識的學(xué)習(xí)和健全人格 的形成。 有了對教師正確的態(tài)度，才能認(rèn) 真聽取教師作為一個(gè)年長者和學(xué) 識豐富者對自己知識的教導(dǎo)和為 人之道的指導(dǎo)，通過不斷向老師 學(xué)習(xí)來充實(shí)自己、提高自己。 所以，我們不
4、要總是被動(dòng)地等 待教師來關(guān)注自己，而應(yīng)該主 動(dòng)去和老師作交流，探討課業(yè) 上的疑問，也可以談些內(nèi)心的 想法和學(xué)習(xí)的心得，以便及時(shí) 得到老師的教導(dǎo)。 一、要熱情交往 人際關(guān)系是互動(dòng)的，不要總是消極 地等待別人來主動(dòng)關(guān)心自己，而要主 動(dòng)地與周圍的同學(xué)交往溝通。開放自 我是有感染性的，你對別人開放，別 人也會(huì)對你開放。當(dāng)對方走出故步自 封、自我封閉的死圈子的時(shí)候，你不 僅會(huì)對對方有更深一層地認(rèn)識，更重 要的是對自己也會(huì)有新的認(rèn)識和體驗(yàn)。 二、要理解尊重 每個(gè)人都有自己的氣質(zhì)和 性格特點(diǎn)，不同的成長背景和 生活習(xí)慣，所以在與同學(xué)交往 的過程中，如果能互相理解尊 重，大家的關(guān)系就
5、容易融洽， 也會(huì)減少不必要的摩擦。 三、 要以誠相待 人與人的交往，最重要的就是 真誠和善意，這也是做人的根本 原則?？谑切姆?，虛偽傲慢的人 是難以有朋友的。 四、要寬容諒解 俗話說：“人無完人，金無赤 足?！蔽覀冎車耐瑢W(xué)（包括自 己）都還處于成長的階段，處理 問題常會(huì)有很多不妥之處，在許 多問題上同學(xué)間也會(huì)有不同的見 解，這就要求能夠從對方的角度 考慮問題，相互諒解，就不會(huì)導(dǎo) 致敵意。 五、消除依賴感 在人際交往中還有一種不健康的心 態(tài)，就是依賴感過強(qiáng)的人，總是希望 別人象父母兄姐一樣關(guān)心自己，凡事 都要?jiǎng)e人替自己拿主意，這是缺乏獨(dú) 立意識的表現(xiàn)。過強(qiáng)的依賴
6、感還會(huì)發(fā) 展成為控制欲，他們強(qiáng)求別人和自己 一起學(xué)習(xí)，一起復(fù)習(xí)功課，向自己通 報(bào)行動(dòng)計(jì)劃，甚至限制別人同其他同 學(xué)的交往。這是一種人格缺陷，應(yīng)及 時(shí)加以糾正 去年 11月 25日下午，大安區(qū)某中學(xué)的 10多個(gè)學(xué)生 在操場上踢足球時(shí)，劉星無意撞倒了彭強(qiáng)，兩人由 此發(fā)生口角并打架，幸被及時(shí)趕到的老師制止。 然而，事情并未就此平息。劉星為遭到彭強(qiáng)辱 罵氣憤不過，離開學(xué)校后即上網(wǎng)聯(lián)系本校的同學(xué)及 其它學(xué)校的網(wǎng)友報(bào)復(fù)彭強(qiáng)。次日中午放學(xué)后，劉星 邀約來同學(xué)及網(wǎng)友李煒等 10多人帶上彈簧刀、西瓜 刀等在校門口攔住彭強(qiáng)，與其理論時(shí)，張?jiān)础⑼跽?等七八個(gè)彭強(qiáng)的同學(xué)上前幫腔。雙方在爭執(zhí)中發(fā)生 抓扯，
7、劉星一方的 10多個(gè)人一涌而上，將彭強(qiáng)及其 七八個(gè)同學(xué)團(tuán)團(tuán)圍住、毆打，劉星、李煒還用刀刺 傷張?jiān)?、王正二人的腹部，?jīng)鑒定均屬重傷。 2005年 10月 9日，我市某中專學(xué)校的 幾個(gè)學(xué)生在發(fā)送短信交流時(shí)提到同學(xué) 徐超長得不帥。徐超得知后，找到該 短信的“原創(chuàng)”者理論時(shí)發(fā)生打斗， 徐超拿出隨身攜帶的小刀將對方捅成 重傷。結(jié)果徐超被判處有期徒刑一年。 馬家爵事件 2004年 2月 24日 ,云南省公安廳 24日下午召開新聞發(fā) 布會(huì)稱， 2月 23日下午 1時(shí) 20分，昆明市公安局接報(bào)云 南某大學(xué)學(xué)生公寓一宿舍發(fā)現(xiàn)一具男性遺體。經(jīng)公安機(jī) 關(guān)現(xiàn)場勘查，
8、在該宿舍柜子內(nèi)共發(fā)現(xiàn) 4具被鈍器擊打致 死的男性遺體。 23日 ,有學(xué)生在鼎新校區(qū)學(xué)生公寓聞到異味，打開 一棟 317房間，異味更濃，同時(shí)發(fā)現(xiàn)該宿舍一柜子往外 流黃紅色液體，學(xué)生隨即叫來學(xué)校保安。保安撬開柜子， 發(fā)現(xiàn)里面居然裝了一具男尸。保安立即向警方報(bào)案。刑 警趕到現(xiàn)場后，撬開另外 3個(gè)柜子，發(fā)現(xiàn)每個(gè)柜子里都 裝有一具男尸。經(jīng)查，這 4具男尸正是云南大學(xué)失蹤學(xué) 生。 新聞鏈接 馬加爵供認(rèn)，殺人事件的起因是因?yàn)?打牌爭執(zhí) 。 2004年寒假馬加爵因?yàn)榇蚬]有回家，留在學(xué)校 住宿。邵瑞杰和唐學(xué)李提早回到了學(xué)校。唐學(xué)李原 本是住在校外的出租房的，只是因?yàn)槟菐滋爝€是假 期，校
9、內(nèi)宿舍的床位空置率較高而入住邵瑞杰和馬 加爵的 317室。案發(fā)前幾天，馬加爵和邵瑞杰等幾 個(gè)同學(xué)打牌時(shí)，因邵瑞杰懷疑馬加爵出牌作弊兩人 發(fā)生爭執(zhí)。曾被馬認(rèn)為與其關(guān)系較好的邵瑞杰說 “沒想到連打牌你都玩假，你為人太差了，難怪龔 博過生日都不請你 ” ，馬認(rèn)為他的這番話傷害 了自己的自尊心，轉(zhuǎn)而動(dòng)了殺機(jī)。 馬加爵父母在案發(fā)后曾親自前往幾名 死者家中謝罪。馬加爵被處決后尸體被火化， 三年后記者采訪時(shí)，家人表示并未取回其骨 灰 事件后續(xù) 當(dāng)戰(zhàn)火開始燃起時(shí) 我們該怎樣做？ 1.沉默避讓 。 耐心等對方把話說完或轉(zhuǎn)移一 下注意力，避免自己發(fā)火，可能就會(huì)避免一 場爭吵。 2.幽默是金
10、。 如果在雙方爭吵的導(dǎo)火索即將 點(diǎn)燃時(shí)，一方能以幽默的言語來改變一下當(dāng) 時(shí)的緊張氣氛，是避免爭吵的最有效的辦法。 3.心平氣和。 當(dāng)雙方言語激烈，一場爭吵勢在 必發(fā)時(shí)，自己不妨學(xué)會(huì)心平氣和，表情自然， 盡量放低放慢說話的聲音和速度。 4.就事論事。 爭論時(shí)不要翻老賬，不要對過 去的事情總是耿耿于懷，揭人短處，更不能 對他人進(jìn)行人身攻擊和侮辱性的言語攻擊。 5.換位思考。 當(dāng)爭論時(shí)，不妨反過來問問自 己，到底自己對不對，換位思考一下，站在 對方的角度看問題，爭吵可能就不會(huì)繼續(xù)。 6.合理退讓。 在多數(shù)場合下，與人爭吵并不能 真正把對方說服，反而會(huì)使對方更加堅(jiān)持自 己的意見。在爭吵時(shí)做出
11、合理的退讓，有利 于化解一場爭吵。 在人際交往中可能會(huì)出現(xiàn)的問題 1、較強(qiáng)的自我中心性格使其無法理解他人。 2、不會(huì)關(guān)心他人，導(dǎo)致友誼淡漠，同學(xué)關(guān)系 疏遠(yuǎn)。 3、認(rèn)知上的片面性、極端性使中學(xué)生對同伴 常發(fā)生曲解。 4、理想化的思維方式使中學(xué)生已建立的友情 經(jīng)不起風(fēng)雨。 人際交往第一秘笈： 善解人意 學(xué)會(huì)“察言觀色 ” 學(xué)會(huì)洞察別人有的同學(xué)會(huì)問：“俗話說人心隔肚 皮、人心難測，要洞察別人談何容易？”確實(shí)人 的內(nèi)心活動(dòng)很難知。因?yàn)槿说膬?nèi)心活動(dòng)是一種精神現(xiàn)象， 精神的東西不能直觀得知，所以有人心難測的說法。 但是人的內(nèi)心活動(dòng)也常常有外露的時(shí)候：
12、例如有的 人心情不好時(shí)會(huì)哀聲嘆氣，悉眉不展；有的人高興時(shí)喜 形于色，眉笑眼開。也就是說人的情緒常常有外露的時(shí) 候，所以我們要學(xué)會(huì)洞察別人，首先可以學(xué)會(huì)洞察別人 的情緒變化：也就是能夠通過別人的面部表情、身體姿 態(tài)或行動(dòng)等方面去知道別人的情緒變化。所以千萬不要 一廂情愿只注意自己，忽略了別人感受而做出不受歡迎 的行為。我們通過對周圍朋友的觀察也可以發(fā)現(xiàn)越是善 于洞察別人，做出符合朋友意愿的行為的人，也就是越 是善解人意的人越受朋友歡迎。 課后小游戲 Let play a game! 1分成七個(gè)小組 。 2. 每組的第一位同學(xué)拿著卡。 3先請每組第一位同學(xué)抽一張情緒卡，用非 語言形式表達(dá)這種
13、情緒，下一位同學(xué)猜。 4. 以此類推，看看最后一位同學(xué)得到的答案跟 第一位同學(xué)所拿到的卡的內(nèi)容是不是一樣的。 人際交往第二秘笈： 寬容大度 同學(xué)之間相處的準(zhǔn)則 以和為貴 一袋土豆 一個(gè)幼兒園老師決定讓她班上的孩子們玩一個(gè)游戲 ， 她 告訴孩子們每人從家里帶來一個(gè)塑料口袋 ， 里面要裝上土豆 。 每一個(gè)土豆上都寫著自己最討厭的人的名字 ， 所以痛恨的人 越多口袋里土豆的數(shù)量也就越多 。 第二天，每一個(gè)孩子都帶來了一些土豆。有的是 1個(gè)， 有的是 3個(gè)，最多的是 5個(gè)。然后老師告訴孩子們，無論到 什么地方都要帶著土豆袋子，即使是上廁所的時(shí)候。
14、 日子一天天過去，孩子們開始抱怨，發(fā)霉的土豆散發(fā) 出難聞的氣味。另外，那些帶著 5個(gè)土豆的孩子也不愿意再 隨身帶著沉重的袋子。一周后，游戲結(jié)束，孩子們終于解 放了。 老師問他們 ： 在這一周里 ， 你們對隨身帶著土豆 有什么感覺 ？ 孩子們紛紛沮喪地表示 ， 帶著土豆袋子 行動(dòng)不便 ， 還有土豆發(fā)霉后散發(fā)的氣味很難聞 。 這時(shí) ， 老師告訴他們這個(gè)游戲的意義 。 她說 ： 這就和 你心里嫉恨著自己討厭的人一樣 。 嫉恨的毒氣將會(huì)侵蝕你 的心靈 ， 而你無論到什么地方要帶著它 。 如果你連腐爛土 豆的氣味都無法忍受一個(gè)星期 ， 你又怎么能讓嫉恨的毒氣 占據(jù)你的一生 ？
15、 所以不要讓一生都背負(fù)仇恨 的包袱 ， 原諒別人的過錯(cuò)更可取 。 學(xué)會(huì)寬容別人 正所謂：“金無足赤，人無完人”， “世界上沒有 不生雜草的花園?！薄霸铝恋哪樕弦彩怯腥? 斑的?！? “忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。 每個(gè)人都有做錯(cuò)事的時(shí)候，有句話是這樣說的：“生 氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己”。這個(gè)時(shí)候與其抱怨，埋 怨，還倒不如報(bào)以對方一個(gè)微笑，對自己說一句：“沒關(guān) 系?！? 測測你的寬容度 請對下列問題作出“是”或“否”的選 擇，每題答“是”記 1分，答“否”記 0 分： 1. 你是否一想起很久以前別人對你的傷害就忿忿 不平 ？ 2. 你是
16、否嘲笑或貶低與你意見不一致的人？ 3. 你是否特別留意別人是支持你還是反對你？ 4. 你是否因?yàn)橐稽c(diǎn)頭痛、腰痛、脖子痛以及身體 其它部位的無關(guān)緊要的疼痛就痛苦不安？ 5. 晚上躺在床上你是否回想白天與人發(fā)生爭執(zhí)的 情景？ 6. 同學(xué)是否指責(zé)你過分敏感？ 7. 你是否認(rèn)為有必要對傷害你的人進(jìn)行報(bào)復(fù)？ 8. 你能原諒對你態(tài)度很壞的人嗎？ 9. 你是否感到你在家里或?qū)W習(xí)上所付出的努力沒 有得到賞識？ 選擇“經(jīng)?！钡牡?3分，選擇“有時(shí)”的得 2分，選擇“很少”的得 1分。 測試結(jié)果 得 9 15分，說明你是一個(gè)特別寬宏大量的人， 很少因?yàn)楦星樯鲜艿絺Χ鵁?。由于你寬宏?
17、量的性格，使你很樂于與朋友友好相處。 得 16 21分，表明你既不是一個(gè)特別寬宏大量 的人也不是一個(gè)容易記仇者，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己滋長 了有害的情緒時(shí)，你通?？梢栽谒l(fā)生之前就克 服它，使你不置于沉緬于無法解脫的沮喪和懷恨 的情緒之中。 得 22 27分，那么你可能是一個(gè)容易記仇的人， 采取不公正的態(tài)度是你煩惱的根源。你要學(xué)會(huì)原 諒別人，否則你的身心健康將受到損害。 實(shí)戰(zhàn)練習(xí) 個(gè)案一 大課間結(jié)束后，同學(xué)們一窩蜂的沖 回教室，這時(shí)隔壁班的小志同學(xué)，一下 把我們班的小東同學(xué)撞到了墻壁上，小 東想找小志理論，結(jié)果小志蠻不講理， 反倒罵了小東臟話，非常囂張，讓小東 非常沒面子。
18、 如果你是小東，你會(huì)怎么 做？ 個(gè)案二 小 A和小 B平時(shí)是關(guān)系不錯(cuò)的兩個(gè)女 生，小 A成績優(yōu)秀，性格開朗，有時(shí)愛和 男生打交道，小 B則比較內(nèi)向。有一天， 小 A剛要進(jìn)教室，突然聽到小 B在跟小 C 說話，仔細(xì)一聽，居然在說小 A的壞話， 說小 A性格輕浮，自以為是 小 A在教 室門口聽得又急又氣， 如果你是小 A你會(huì) 怎么辦？ 1）冷處理法，誰也不找誰談， 一直僵持下去； 2）矛盾激化法； 3）謙讓或主動(dòng)與人和好法。 冷處理法 矛盾激化法 謙讓或主動(dòng)與人和好法 a. 同學(xué)間 的隔閡會(huì) 越來越深。 b. 同學(xué)間 感覺都不 舒服，心 情不舒暢。 嚴(yán)重影
19、響 學(xué)習(xí)。 a. 同學(xué)間 反目成仇 鬧不團(tuán)結(jié)。 b. 當(dāng)事人 在同學(xué)中 的印象一 落千丈。 a. 維護(hù)友 誼，加深 感情。 b. 相互理 解，相互 促進(jìn)。 選擇和好的時(shí)機(jī) a.在對方需要肯定與鼓勵(lì)時(shí)； b.在對方孤獨(dú)時(shí)； c.在集體活動(dòng)時(shí)； d.在對方能夠“露臉”時(shí)。 運(yùn)用和好的方法 a.主動(dòng)打個(gè)招呼； b.有成績多往對方讓，有過失多往自身攬； c.有分寸地在集體場合抬高對方； d.當(dāng)面溝通； e.留張便條；
20、 f.通過“第三者”； g.主動(dòng)邀請對方參加某項(xiàng)活動(dòng)等。 寬容是一種大度的表現(xiàn)， 更是一種智慧的人生境界！ 人際交往秘笈： 學(xué)會(huì)尊重 學(xué)會(huì)體諒 學(xué)會(huì)感恩 1.每天對身邊的人多微笑三次，對他說一句 真心的贊美的話，把歡樂傳遞下去。 2.每天花五分鐘想一想自己擁有的，試著去 感恩。 3.每天原諒一個(gè)傷害你的人，讓痛苦的能量 到你這里為止，做“痛苦終結(jié)者”。 4.每天做一件幫助他人的好事。 5.當(dāng)別人讓你感到不愉快時(shí)，盡量去理解他， 試著去了解他的苦衷。 6.每天鍛
21、煉身體一次。 7.每天稱贊別人的優(yōu)點(diǎn)，并盡量去學(xué)習(xí)。 8.為別人的成績鼓掌，而不去嫉妒。 風(fēng)雨同舟 同學(xué)就是共同學(xué)習(xí)做人與學(xué)習(xí)知識、發(fā)展 自己的合作伙伴。 同學(xué)就是共同面對成功與失敗的精神支柱。 同學(xué)就是共同走上人生成功之路的互助力 量。 同學(xué)就是擁有不同凡響的同學(xué)關(guān)系就是擁 有不同凡響的財(cái)富。 同學(xué)就是擁有誠摯的友誼就是擁有光輝的 未來。 祝每位同學(xué)都能夠在這里健康快樂的生活學(xué) 習(xí)，收獲一份份最真摯、最寶貴的友情！ 在那百花盛開的地方 /有一棵美麗的無花果 / 她青青澀澀 /仿佛含羞 -- 我們青少年朋友就像這枚無花果，青青 地，澀澀地?fù)碛星啻海瑩碛屑で?，在一個(gè)屬 于我們的樂園里狂舞，揮灑屬于青春的汗水， 演繹出屬于年輕的童話 。 也許，那將是多年后你記憶中最美好的 回憶！ 青春歲月
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