四年級(jí)下冊(cè)室內(nèi)體育教案.doc

《四年級(jí)下冊(cè)室內(nèi)體育教案.doc》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《四年級(jí)下冊(cè)室內(nèi)體育教案.doc（34頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、1、 體育課常規(guī)教育 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：體育課常規(guī)教育 教學(xué)目標(biāo)： 1、了解新學(xué)期學(xué)校所開(kāi)展的各項(xiàng)體育活動(dòng)并激勵(lì)學(xué)生積極參加，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)遵守課堂常規(guī)的習(xí)慣。 2、知道體育活動(dòng)課的課堂常規(guī)。 教學(xué)重點(diǎn)：清楚學(xué)校本學(xué)期將開(kāi)展的體育活動(dòng)。 教學(xué)難點(diǎn)：知道體育活動(dòng)課的課堂常規(guī)。 教學(xué)過(guò)程： 一、師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。 二、課堂常規(guī)： 1.一個(gè)制度：值日生制度。上體育課每個(gè)小組輪流值日一周，課后整理回收器材。 2.三個(gè)必須： ①上課必須穿校服或便于運(yùn)動(dòng)的服裝

2、（包括運(yùn)動(dòng)鞋）。 ②因病、事不能上課時(shí)，必須本人事先向教師請(qǐng)假，來(lái)不及時(shí)必須補(bǔ)假。 ③課上必須按照教師安排的內(nèi)容練習(xí)，服從教師指導(dǎo)。 五個(gè)不許： ①不許遲到、早退或無(wú)故曠課； ②不許戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動(dòng)的物品上課。 ③不許隨意移動(dòng)已經(jīng)布置好的體育器材。 ④未經(jīng)教師同意不得隨意離開(kāi)教學(xué)區(qū)域活動(dòng)場(chǎng)地。 ⑤要認(rèn)真練習(xí)，不許打鬧說(shuō)笑，杜絕傷害事故發(fā)生。 三、本學(xué)期學(xué)校所開(kāi)展的活動(dòng)及要求學(xué)生注意的事項(xiàng)： 1、全校廣播操比賽。 2、春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。 3、學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。 四、教學(xué)小結(jié)： 好的體育課需要大家和老師的默契配合，體育運(yùn)動(dòng)要取得好成績(jī)需要大家

3、努力，積極參與，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。希望我們?cè)谶@個(gè)學(xué)期合作愉快。 教學(xué)反思： 2、 體育鍛煉與健康成長(zhǎng) 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉與健康成長(zhǎng) 教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生了解經(jīng)常參加優(yōu)育鍛煉對(duì)健康成長(zhǎng)的作用和好處，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性。 教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)體育鍛煉如何促進(jìn)身體機(jī)能和內(nèi)臟器官的發(fā)育生長(zhǎng)。 教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)體育鍛煉如何促進(jìn)身體機(jī)能和內(nèi)臟器官的發(fā)育生長(zhǎng)。 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入新課，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。 二、體育鍛煉與健康成長(zhǎng) 1、導(dǎo)語(yǔ)：經(jīng)常

4、參加體育活動(dòng)，如體育課，課間操，課外體育活動(dòng)等，對(duì)于促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育、健康成長(zhǎng)，都具有特別重要的意義。那么，體育鍛煉與健康成長(zhǎng)有什么關(guān)系？參加鍛煉有什么作用和好處呢？下面就讓我們共同研究，學(xué)習(xí)這一問(wèn)題。 2、體育鍛煉與健康成長(zhǎng) （1）能有效地促進(jìn)少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和身體機(jī)能的發(fā)展。 我們看到有些人長(zhǎng)得很勻稱(chēng)、結(jié)實(shí)、給人以健美的感覺(jué)，這些人的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)效率也比較高；但有些人則是另一種情況，他們有和長(zhǎng)得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有個(gè)別人還有某種疾病，他們學(xué)習(xí)、勞動(dòng)效率也不高，這是什么原因呢？一個(gè)人從嬰兒到長(zhǎng)大成人，身高要增加好幾倍，就是因?yàn)楣趋篱L(zhǎng)長(zhǎng)了。骨骼所以能成長(zhǎng)，是因?yàn)楣趋赖膬啥硕加幸环N

5、能使骨骼生長(zhǎng)的東西——骨骺，骨骺有斷由軟變硬，又生出新的軟的組織，骨骼就這樣有斷加長(zhǎng)，個(gè)子也因些而長(zhǎng)高。通過(guò)體育鍛煉，能加快血液循環(huán)，增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，使骨骼生長(zhǎng)獲充分的營(yíng)養(yǎng)，加快造骨速度。同時(shí)，體育鍛煉時(shí)，骨干受到壓力和拉力也有利于骨骼的生長(zhǎng)。據(jù)調(diào)查，經(jīng)常參加體育鍛煉的同學(xué)， 要比一般同學(xué)高4 厘米---8 厘米。所以，少年兒童在骨骼未停止生長(zhǎng)之前，積極參加體育鍛煉，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。 一個(gè)人的體格是有是健壯有力，除要求體形勻稱(chēng)，骨骼粗壯、結(jié)實(shí)外，還要肌肉發(fā)達(dá)。經(jīng)常堅(jiān)持體育有鍛煉，肌纖維有斷伸縮，促使肌肉血液大量增加，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就從血液中得到補(bǔ)充，肌束變粗，肌肉塊增大，肌肉力量增加，體格顯得

6、結(jié)實(shí)、有力、健康。至于那些身體過(guò)于瘦弱或肥胖的人，只要經(jīng)常參加體育鍛煉，也可以變?nèi)鯙閺?qiáng)，變肥胖為結(jié)實(shí)。（然后讓同學(xué)們分組討論：對(duì)照自己的身體狀況，談一談感想及今后的打算。） （2）體育鍛煉，可以使內(nèi)臟器官的機(jī)能得到增強(qiáng)。 人體是一個(gè)完整的統(tǒng)一體，經(jīng)常參加鍛煉，有公從形態(tài)上看健壯，而且內(nèi)臟器官也委健康。比如經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以使循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能得到很大改善。 教師小結(jié)：心臟與它相連接的大血管組成了一個(gè)密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統(tǒng)。在這個(gè)系統(tǒng)中，心臟是一個(gè)動(dòng)力器官，客觀存在有很強(qiáng)的收縮和舒張能力，正是它的收縮和舒張力量，推動(dòng)血液周流全身，維持著人體的正常生命活動(dòng)。體育鍛煉對(duì)于少年兒

7、童心臟的發(fā)育和身體健康有著良好的促進(jìn)作用，主要表現(xiàn)在事以使心肌發(fā)達(dá)，心搏有力。體育鍛煉可以使全身血液循環(huán)加快，流入心臟的血液比安靜時(shí)增加5 倍多，可以使心肌纖維獲得更多和養(yǎng)料和氧氣，使心壁厚實(shí)，體積增大，重量增加。所以，經(jīng)常從事體育鍛煉的同學(xué)，運(yùn)動(dòng)耐力的學(xué)習(xí)效率比一般同學(xué)好，體育鍛煉還可以使心動(dòng)徐緩，工作持久，這樣，心臟就可以獲得較多人休息，心臟也就有較大的工作潛能，有利于持久地學(xué)習(xí)和工作。由此看來(lái)，經(jīng)常體育鍛煉，可以有效地使心臟逐漸強(qiáng)壯起來(lái)，身體也會(huì)健康起來(lái)。 大家都知道，人在生活中，一時(shí)一刻也離有開(kāi)呼吸，人體吸入空氣（空氣中有人體需要的氧氣），然后呼出二氧化碳，這就是呼吸活動(dòng)。人體呼吸系統(tǒng)

8、的主要器官是肺臟，它是由許多肺泡囊與肺泡管連接在一起組成的。人體是靠大腦呼吸中向外移動(dòng)，同時(shí)，膈肌也收縮，使胸廓擴(kuò)大，肺也隨著擴(kuò)張，空氣便進(jìn)入肺臟；呼氣時(shí)，肋間肌和膈肌放松，使胸廓縮小，空氣從肺臟呼出，這種不停的呼吸過(guò)程，就是氣體的交換過(guò)程。體育鍛煉，可以增大肺活量。肺活量是盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量。經(jīng)常參加體育鍛煉的少年運(yùn)動(dòng)員肺活量為3400 毫升，而一般少年只有2800 毫升。再者，可以使呼吸深而緩慢，經(jīng)常鍛煉的少年運(yùn)動(dòng)員每次呼吸的空氣為450 毫升，每分鐘呼吸為16 次左右，一般的少年兒童每 第2 頁(yè) 次呼吸空氣為350 毫升，每分鐘為19 次左右。（這時(shí)，教師可讓同學(xué)們回憶身體

9、檢查時(shí)，自己肺活量是多少，測(cè)一測(cè)自己一分鐘呼吸的次數(shù)，比一比，看一看和體育鍛煉有什么關(guān)系。） 三、學(xué)生交流體育鍛煉與身體健康的關(guān)系。 四、教學(xué)小結(jié) 體育鍛煉與身體健康有很大關(guān)系，對(duì)身體健康好處多多。一句話，就是能夠有效地增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。少年兒童處在長(zhǎng)知識(shí)，長(zhǎng)身體的時(shí)期，為了德智體美勞等方面都得到發(fā)展，為了提高全民族的身體素質(zhì)，為了將來(lái)?yè)?dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)和保衛(wèi)祖國(guó)的神圣使命，讓我們積極鍛煉身體吧！ 教學(xué)反思： 3、 青春期衛(wèi)生與健康成長(zhǎng) 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：青春期

10、衛(wèi)生與健康成長(zhǎng) 教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生懂得步入青春期衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和休息。 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生知道步入青春期男女身體的變化是一種正常的生理現(xiàn)象。 教學(xué)難點(diǎn)：懂得步入青春期衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和休息的重要性。 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入新課，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。 二、青春期衛(wèi)生與健康成長(zhǎng) 1、什么是青春期？一般把12--18歲這一階段稱(chēng)為青春期，這一時(shí)期是由童年到成人的過(guò)渡階段，也是身體生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期。 2、青春期男女身體的變化 。生理學(xué)告訴我們，12--13 歲的小學(xué)生，由于身心的發(fā)展變化，男同學(xué)感到自己長(zhǎng)得特別快，身高、體重、胸圍都有明顯的增加，肌肉也發(fā)達(dá)起來(lái)，骨骼也隨著長(zhǎng)

11、粗，喉結(jié)增大，聲音變粗，并長(zhǎng)出了胡須；女同學(xué)進(jìn)入青春期的年齡比男同學(xué)要來(lái)得早一些，一般在11歲前后，身體就會(huì)發(fā)生變化，除身高、體重、胸圍明顯增加外，乳房開(kāi)始發(fā)育，骨盆增寬，胸、肩、臀部也豐滿起來(lái)，有些女生開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)，月經(jīng)第一次來(lái)的時(shí)間，大多在12 歲左右。進(jìn)入青春期后出現(xiàn)的這些變化是一種正常的生理現(xiàn)象，在心理是要有所準(zhǔn)備，不用害怕、害羞，應(yīng)正確對(duì)待，有不懂的知識(shí)可向家長(zhǎng)詢問(wèn)，以便得到家長(zhǎng)的幫助和指導(dǎo)，健康地渡過(guò)青春期。 3、青春期的營(yíng)養(yǎng)。 青春期是指進(jìn)入第二個(gè)快速生長(zhǎng)發(fā)育期，因些營(yíng)養(yǎng)必須跟上，要豐富、要充足。（六大營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水。）我們已經(jīng)知道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

12、主要來(lái)自食物中，從中可以提取所需蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等，各種蔬菜、肉、魚(yú)、蛋、奶和五谷雜糧都要吃，千萬(wàn)要注意做到不挑食、不偏食，多吃蔬菜、水果，才能均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，保證身體的生長(zhǎng)發(fā)育。老師還要特別告訴女同學(xué)，有的怕胖，盲目節(jié)食，這樣十分有害，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)攝取適量，會(huì)有益健康的。 4、青春期的體育運(yùn)動(dòng) 。進(jìn)入第二個(gè)快速生長(zhǎng)發(fā)育期，體育運(yùn)動(dòng)也十分重要，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下幾點(diǎn)： （1）要注意身體的全面鍛煉。 我們知道，人體是一個(gè)完整的有機(jī)體，系統(tǒng)的機(jī)能是互相影響的，相輔相成的，沒(méi)有全身各個(gè)系統(tǒng)機(jī)能的普通提高，就不可能有某個(gè)系統(tǒng)機(jī)能大幅度的提高。全面鍛煉能使身體各器官和系統(tǒng)

13、的機(jī)能水平得到協(xié)調(diào)、全面的發(fā)展，而每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的影響都是有一定的局限性。特別是我們鍛煉身體不能單純從興趣出發(fā)，只練一個(gè)項(xiàng)目，應(yīng)該在老師的指導(dǎo)下，全面鍛煉。 （2）要掌握適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 所謂掌握適量的負(fù)荷是指運(yùn)動(dòng)量而言，運(yùn)動(dòng)量過(guò)小，身體得不到鍛煉；運(yùn)動(dòng)量過(guò)大則損害健康。所以青春期體育運(yùn)動(dòng)一定要掌握好運(yùn)動(dòng)量，大家可以寫(xiě)一個(gè)鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行鍛煉。 （3）女生經(jīng)期時(shí)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，但可適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。 5、青春期的休息 。在青春期，身體處于迅速生長(zhǎng)發(fā)育的階段，無(wú)論學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)都容易疲勞。因此要注意休息，學(xué)習(xí)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，特別要保證足夠睡眠時(shí)間，以補(bǔ)償身體能量的消耗。 三、與好朋友交流青

14、春期衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和休息方面的注意事項(xiàng)。 四、教學(xué)小結(jié)。 小結(jié)本課，強(qiáng)調(diào)同學(xué)們一定要正確對(duì)待進(jìn)入青春期的衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和休息。 教學(xué)反思： 4、蛔蟲(chóng)病的預(yù)防 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：蛔蟲(chóng)病的預(yù)防 教學(xué)目標(biāo)： 1、了解蛔蟲(chóng)病的傳播的途徑。 2、知道預(yù)防蛔蟲(chóng)病應(yīng)注意的問(wèn)題。 3、通過(guò)學(xué)習(xí)能逐步養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。 教學(xué)重點(diǎn):了解蛔蟲(chóng)病的傳播的途徑。 教學(xué)難點(diǎn)： 知道預(yù)防蛔蟲(chóng)病應(yīng)注意的問(wèn)題。 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入新課，宣布本節(jié)課的教

15、學(xué)內(nèi)容。 二、預(yù)防蛔蟲(chóng)病 1、教師講解：⑴蛔蟲(chóng)病是如何傳播的？糞便對(duì)環(huán)境的污染是傳播蛔蟲(chóng)病的主要因素。農(nóng)村使用的糞肥大多沒(méi)有經(jīng)過(guò)無(wú)害化處理（如高溫堆肥），糞肥中的蛔蟲(chóng)卵隨水和塵土到處散布。在蛔蟲(chóng)卵污染嚴(yán)重又缺乏良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的情況下，蛔蟲(chóng)卵就容易通過(guò)食物和水而被人吞食?；紫x(chóng)卵還能隨飛揚(yáng)的塵土被戲入鼻腔或落在飯菜、食具上，然后進(jìn)入消化道。攜帶蛔蟲(chóng)卵的蒼蠅，也是傳播蛔蟲(chóng)卵的因素之一。 ⑵蛔蟲(chóng)卵的癥狀主要有三點(diǎn)。①蛔蟲(chóng)寄生在小腸的癥狀：蛔蟲(chóng)病患兒出現(xiàn)食欲差、腹痛，個(gè)別患兒出現(xiàn)異食癖，如喜歡吃爐渣、土塊等?；紫x(chóng)在小腸內(nèi)吸食人體攝入的食物，有人觀察，如體內(nèi)寄生２--６條蛔蟲(chóng)，每天約吸食蛋白質(zhì)４

16、克。當(dāng)兒童腸內(nèi)寄生大量蛔蟲(chóng)時(shí)，消耗的營(yíng)養(yǎng)素是很大的，這可造成患兒出現(xiàn)貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，而導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲滯。⑶蛔蟲(chóng)幼蟲(chóng)遷移時(shí)的癥狀：人體吞食感染性蟲(chóng)卵，經(jīng)過(guò)４、５天，由蟲(chóng)卵孵出的蛔蟲(chóng)幼蟲(chóng)如移到肺，會(huì)損傷肺部。兒童短期內(nèi)吞食大量蟲(chóng)卵后，就會(huì)發(fā)生蛔蟲(chóng)幼蟲(chóng)引起的肺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咯痰和哮喘等癥狀，痰里有時(shí)還可見(jiàn)到蛔蟲(chóng)幼蟲(chóng)。⑶怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)?。?　　　　　預(yù)防蛔蟲(chóng)病可以從以下幾方面入手：①大力開(kāi)展衛(wèi)生教育，使學(xué)生了解蛔蟲(chóng)病的危害性和傳染途徑，懂得養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以預(yù)防蛔蟲(chóng)病，做到飯前便后洗手，常剪指甲，不咬指甲，不喝生水，生吃瓜果蔬菜要洗燙，不隨地大、小便等。②搞好學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，校園內(nèi)要配置洗手設(shè)

17、備，為學(xué)生在飯前、便后、游泳和運(yùn)動(dòng)后洗手創(chuàng)造條件，還應(yīng)盡量提供開(kāi)水，讓每個(gè)學(xué)生都能喝上開(kāi)水。③糞檢蛔蟲(chóng)性率高的學(xué)校要定期進(jìn)行集體驅(qū)蛔。 三、分組討論：蛔蟲(chóng)病是如何傳染的，如何進(jìn)行預(yù)防蛔蟲(chóng)病呢？四、課堂小結(jié)：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防疾病的發(fā)生。 教學(xué)小結(jié)： 5、安 全 教 育 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：安全教育 教學(xué)目標(biāo)： 　 1．使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。 　 2．了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

18、 3．對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。　 教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。 教學(xué)難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。。 教學(xué)過(guò)程： 　　一、導(dǎo)入新課，揭示課題。 二、1、講故事：小同學(xué)在體育課上擅自行動(dòng)。 ① 揭示問(wèn)題：小男孩有危險(xiǎn)嗎？ ② 學(xué)生舉例說(shuō)明。 ③ 教師歸納知識(shí)點(diǎn)：聽(tīng)從指揮有秩序。 2、教師提問(wèn)：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？ ① 學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。 ② 出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。 　　4． 引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)

19、生討論，各自發(fā)表見(jiàn)解。 　　5． 驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫(huà)故事，里面講的也是一些安全知識(shí)，想知道是什么嗎？ ① 讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。 ② 出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。 三、學(xué)生自己小結(jié)學(xué)習(xí)收獲。 　 四、教學(xué)小結(jié)： 科學(xué)鍛煉身體，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。 教學(xué)反思： 6、脈搏的自我監(jiān)測(cè)方法 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：脈搏的自我監(jiān)測(cè)方法 教學(xué)目標(biāo)： 1、使學(xué)生經(jīng)歷統(tǒng)計(jì)活動(dòng)的過(guò)

20、程，能進(jìn)行簡(jiǎn)單的收集數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)，學(xué)會(huì)根據(jù)實(shí)際問(wèn)題求簡(jiǎn)單的平均數(shù)。 2、培養(yǎng)學(xué)生相互合作、交流的能力，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。 教學(xué)重點(diǎn)：組織學(xué)生參與實(shí)踐活動(dòng)，從中體會(huì)統(tǒng)計(jì)的過(guò)程和作用。 教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生自測(cè)脈搏。 教具準(zhǔn)備：秒表一只、小黑板。 教學(xué)過(guò)程： 一、復(fù)習(xí)舊知： 1、我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了求平均數(shù)的問(wèn)題。誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)怎樣求幾個(gè)數(shù)的平均數(shù)？ 2、出示：下面是第一組男、女學(xué)生的數(shù)學(xué)成績(jī)，比較男、女生的平均成績(jī)，看誰(shuí)高？ 男生：95、80、90、85、95。 女生：100、80、85、95。 指名學(xué)生板演。集體訂正。提問(wèn)：求男生的平均成績(jī)?yōu)槭裁闯?，求女生的平均

21、成績(jī)?yōu)槭裁闯?？ 二、提出問(wèn)題 1．我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了統(tǒng)計(jì)表和求平均數(shù)。你能知道我們班里男生和女生的脈搏，誰(shuí)跳得快些嗎? 哪位同學(xué)大膽猜測(cè)一下，男生的脈搏跳得快還是女生的脈搏跳得快?你猜測(cè)時(shí)是怎樣想的? 2．這節(jié)課我們就來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。(板書(shū)課題)現(xiàn)在大家討論 一下，這個(gè)問(wèn)題可以怎樣解決?(得出求平均數(shù)的方法) 3、為什么要測(cè)量脈搏？ 測(cè)量脈搏的目的主要是了解心臟的機(jī)能和身體承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力。學(xué)會(huì)測(cè)量脈搏的方法，就可以隨時(shí)測(cè)量你自己或別人的脈搏，了解心臟的健康狀況和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否恰當(dāng)，以便修訂鍛煉計(jì)劃和調(diào)整運(yùn)動(dòng)。 4．怎樣測(cè)量自己的脈搏？ 測(cè)量脈搏的一般方法是：用一手

22、的食指指端輕按在另一只手腕橫紋上方、橈骨內(nèi)側(cè)，待感覺(jué)搏動(dòng)后再計(jì)時(shí)量數(shù)。通常是測(cè)量一分鐘脈搏次數(shù)。為了掌握比較穩(wěn)定的數(shù)值，測(cè)量相對(duì)安靜的脈搏可以進(jìn)行3次，取用兩次相同的數(shù)值或中間數(shù)值。 5、怎樣判斷脈搏的狀況？ ①基礎(chǔ)脈搏，即在早晨起床前測(cè)量的脈搏，也稱(chēng)作“晨脈”。鍛煉前后變化不大，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)或還有潛力，身體反映良好；如果每分鐘增加12次以上，而且連續(xù)幾天有增加的趨勢(shì)，可能是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要調(diào)整和休息。 ②安靜脈搏，即平常說(shuō)的安靜心率。在正常情況下，小學(xué)生的安靜心率每分鐘為85次，成年人為72次左右。 ③運(yùn)動(dòng)脈搏，即在運(yùn)動(dòng)練習(xí)結(jié)束時(shí)立刻測(cè)量的脈搏。如果在每分鐘120次以內(nèi)

23、，則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷??；140—160次時(shí)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適當(dāng)，但要注意運(yùn)動(dòng)和休息適當(dāng)結(jié)合；如果每分鐘超過(guò)180次，特別是已有累的感覺(jué)，應(yīng)及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或休息。 三、分組活動(dòng) 1．以小組為單位，收集每人1分鐘脈搏次數(shù)，填入課本中的表里。 2．組織學(xué)生分組活動(dòng)，由教師計(jì)時(shí)，組長(zhǎng)主持每人測(cè)脈搏并填在表里，再讓學(xué)生求自己小組里男生、女生平均1分鐘脈搏跳多少次，并在組內(nèi) 交流比較男、女生脈搏跳動(dòng)次數(shù)，看誰(shuí)跳得快些。 交流匯報(bào)。 3．各組匯報(bào)男、女生人數(shù)和男、女生脈搏跳動(dòng)總次數(shù)，要求學(xué) 生自己求班內(nèi)男生和女生脈搏跳動(dòng)的平均次數(shù)。 4．請(qǐng)大家比較一下，你發(fā)現(xiàn)結(jié)論怎樣?前面的猜測(cè)對(duì)嗎?

24、 四、思考練習(xí)： 說(shuō)一說(shuō)： ①為什么要測(cè)量脈搏？ ②怎樣測(cè)量自己的脈搏？ ③怎樣判斷脈搏的狀況？ 五、教學(xué)小結(jié)： 自我監(jiān)測(cè)脈搏，了解心臟的機(jī)能和身體承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力，修訂鍛煉計(jì)劃和調(diào)整運(yùn)動(dòng)。 教學(xué)反思： 7、保持良好的情緒 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：保持良好的情緒 教學(xué)目標(biāo)： 1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。 2、認(rèn)識(shí)到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會(huì)自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習(xí)和工作。 教學(xué)重點(diǎn)：

25、認(rèn)識(shí)到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。 教學(xué)難點(diǎn)：要學(xué)生學(xué)會(huì)控制住自己的情緒，不過(guò)度高興，也不過(guò)度悲傷。 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入新課，揭示課題。 二、交流新知： 1、什么叫做“情緒”？ ①簡(jiǎn)單的說(shuō)，情緒就是心情。 ②當(dāng)你心情好或者說(shuō)情緒好的時(shí)候，你的表現(xiàn)什么樣？ 2、小組交流自己在學(xué)習(xí)與生活中是怎樣控制自己的情緒的。 ①不少同學(xué)都有這樣的體會(huì),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,干什么事都特別有勁?？梢?jiàn)良好的情緒不僅對(duì)工作、學(xué)習(xí)有利，對(duì)人的健康也有利，不是嗎？相反，當(dāng)一個(gè)人情緒不好的時(shí)候，整天無(wú)精打采，好象在生一場(chǎng)大病似的，健康當(dāng)然也十分不利了。你在情緒不好的時(shí)候是怎樣的？ ②我覺(jué)得

26、你不該這樣對(duì)自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。 三、交流如何保持良好的情緒。 四、教學(xué)小結(jié)： 我們應(yīng)該記?。? 遠(yuǎn)大理想要樹(shù)立，良好情緒是前提。 失敗面前找差距，成績(jī)面前莫得意。 正確待己和待人，學(xué)習(xí)、健康都有利。 教學(xué)反思： 8、生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律 教學(xué)目標(biāo)： 1、讓學(xué)生了解生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程的基礎(chǔ)知識(shí)。 2、掌握其

27、特點(diǎn)和規(guī)律。 教學(xué)重點(diǎn) ：生長(zhǎng)發(fā)育是有階段性和有程序性的連續(xù)過(guò)程。 教學(xué)難點(diǎn) ：身體各個(gè)系統(tǒng)的發(fā)育是不均衡的但又是協(xié)調(diào)的。 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入新課，揭示課題。 二、探究新知： 1．生長(zhǎng)發(fā)育是有階段性和有程序性的連續(xù)過(guò)程。 （1）少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程劃分為以下幾個(gè)年齡期： 嬰兒期：從出生到1歲 幼兒前期：1至3歲 幼兒期: 3至7歲 童年期: 7至12歲 青春發(fā)育期: 12至18歲 青年期: 約18至25歲 （2）各個(gè)年齡期按順序接，不能跳越；前一年齡期的發(fā)育為后一年齡期的發(fā)育奠定基礎(chǔ)。 （3）器官和功能的發(fā)育都有決定性的時(shí)期，如該期的

28、正常發(fā)育受到干擾，?？蓺埓鏋橛谰眯匀毕莼蚬δ苷系K。 （4）身體各部的生長(zhǎng)發(fā)育有一定程度。 2．生長(zhǎng)發(fā)育速度程波浪式，身體各部的速度亦不均等。 3．各系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育不平衡，但統(tǒng)一協(xié)調(diào)。 （1）一般型；（2）神經(jīng)系統(tǒng)型；（3）淋巴系統(tǒng)型；（4）生殖系統(tǒng)型。 4．生長(zhǎng)發(fā)育有個(gè)體差異。 三、分組交流。 四、教學(xué)小結(jié)。 教學(xué)反思： 9、影響生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：影響生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素 教學(xué)目標(biāo)： 1、讓學(xué)生了解生長(zhǎng)發(fā)育是受先天的遺傳

29、因素和后天的環(huán)境因素的影響。 2、遺傳決定了生長(zhǎng)發(fā)育的可能性。 教學(xué)重點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、生活制度和疾病等后天因素，對(duì)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響。 教學(xué)難點(diǎn)：先天、后天因素對(duì)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的相互作用。 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入新課，揭示課題。 二、探究新知： 1．生長(zhǎng)發(fā)育的概念。 2．影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素： （1）營(yíng)養(yǎng)：充足的營(yíng)養(yǎng)，是保持身體健康，保證正常生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。 （2）體育鍛煉：體育鍛煉是促進(jìn)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的有效方法。 （3）生活制度：合理安排有規(guī)律、有節(jié)奏的生活制度，保證每天有足夠的戶外活動(dòng)和適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時(shí)間， 定時(shí)定量進(jìn)餐及充足的睡眠，可以使包括大腦在

30、內(nèi)的身體各部分的活動(dòng)休息都得到適當(dāng)?shù)慕惶?，有利于? 體各部分的充分發(fā)育。 （4）疾病：無(wú)論什么疾病，都可使正常的新陳代謝遭到破壞，影響發(fā)育。 三、學(xué)生交流影響生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素。 四、教學(xué)小結(jié): 遺傳決定了生長(zhǎng)發(fā)育的可能性，營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、生活制度和疾病等后天因素，對(duì)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響更為明顯。 教學(xué)反思： 10、養(yǎng)生學(xué) 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：養(yǎng)生之道：食畢摩腹 食畢行步 教學(xué)目標(biāo)： 1、 能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個(gè)字，了解養(yǎng)生之道的具

31、體內(nèi)容，掌握摩腹以及行步的方法。 2、 培養(yǎng)學(xué)生上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極開(kāi)動(dòng)腦筋的良好品質(zhì)。 教學(xué)重點(diǎn)：知道食畢摩腹，食畢行步。 教學(xué)難點(diǎn)：掌握摩腹以及行步的方法。 教學(xué)過(guò)程 一、師生問(wèn)好，導(dǎo)入新課。 1、采用提問(wèn)的形式引出課文內(nèi)容 老師：隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的人越來(lái)越注重身體的健康，那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法？ 學(xué)生踴躍發(fā)言：跑步、游泳、打球…… 2、老師總結(jié)，從而引出課文內(nèi)容中的養(yǎng)身之道：食必摩腹，食必行步。 3、板書(shū)：食必摩腹，食必行步 4、講解： 食必摩腹：吃完飯以后要有規(guī)律的進(jìn)行摩腹，強(qiáng)調(diào)有規(guī)律。 食必行步：吃完飯后進(jìn)行適當(dāng)距離的緩步行走，強(qiáng)調(diào)

32、是走動(dòng)的速度應(yīng)當(dāng)慢。 5、講解食必摩腹，食必行步的作用。 6、講解食必摩腹，食必行步的方法。 食必摩腹的方法是將左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時(shí)針的方向按摩32圈，接著換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，這樣為一次。 三、室內(nèi)活動(dòng)：擊鼓傳花 1、教師講解游戲的名稱(chēng)、方法、要求。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解。 3、試做一次。 4、進(jìn)行游戲。 四、復(fù)習(xí)我們養(yǎng)身之道的方法。 五、總結(jié)本課的內(nèi)容。 六、布置課外作業(yè) 把今天我們學(xué)習(xí)的養(yǎng)生之道的方法寫(xiě)成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。 教學(xué)反思： 11、預(yù)防近視眼

33、 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：預(yù)防近視眼 教學(xué)目標(biāo)： 1、使學(xué)生了解近視對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活會(huì)帶來(lái)的危害。 2、了解眼睛的基本構(gòu)造和眼睛視物的原理。 3、了解近視常見(jiàn)的發(fā)病原因。 4、幫助學(xué)生根據(jù)近視常見(jiàn)的發(fā)病原因有針對(duì)性的進(jìn)行糾正錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣。 5、使學(xué)生形成保護(hù)視力的意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。 教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生了解近視的發(fā)病原因，掌握正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并能持之以恒。 教學(xué)難點(diǎn)：了解眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造。 教學(xué)過(guò)程： 一、導(dǎo)入新課 1、謎語(yǔ)導(dǎo)入：今天老師給同學(xué)們猜一個(gè)謎

34、語(yǔ)，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。” 2、誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)眼睛有什么作用？ 3、今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面《預(yù)防近視》。（師出示課題） 二、引導(dǎo)探究 1、我們?yōu)槭裁磿?huì)得近視？ （看電視離得近、大游戲時(shí)間長(zhǎng)、喜歡吃甜食、在光線昏暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確且眼睛離本子近等） 2、過(guò)渡：我們班好多同學(xué)視力下降了，你們想有一雙明亮的眼睛嗎？ 三、規(guī)范習(xí)慣 1、看電視時(shí)要注意些什么？（人距離電視屏幕對(duì)角線的5倍，電視與人的眼睛保持30度的夾角，看電視一次一般不能超過(guò)一小時(shí)等） 2、寫(xiě)字時(shí)要注意些什么？（眼睛距離本子一尺，光線要從左上角照射下來(lái)，寫(xiě)字的姿勢(shì)要正確等）學(xué)生對(duì)照要求做動(dòng)

35、作。（身體端正、自然，眼睛距離本子一尺，握筆姿勢(shì)正確） 3、看書(shū)時(shí)要注意些什么？（不在直射的陽(yáng)光下看書(shū)、不躺臥看書(shū)、不走路看書(shū)、不在光線暗淡的地方看書(shū)等）學(xué)生對(duì)照要求做動(dòng)作。（身體端正、自然，眼睛距離書(shū)一尺，雙手捧好書(shū)本） 4、讀書(shū)、寫(xiě)字一段時(shí)間后要注意些什么？（半小時(shí)后要休息一段時(shí)間，最好能看一看遠(yuǎn)處的景物） 5、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際談體會(huì)。說(shuō)說(shuō)自己哪些方面做得比較好，哪些方面做得不夠好？ 四、做眼保健操 五、課堂小結(jié) 1、這節(jié)課你有哪些收獲？ 2、教師提希望。 （今天我們了解了近視形成的原因，掌握了近視的預(yù)防方法，希望大家從現(xiàn)在起改掉不好的用眼習(xí)慣，注意保護(hù)自己的視力，愿大家擁有一

36、雙明亮而健康的眼睛。） 六、課后作業(yè)： 1、寫(xiě)一份保護(hù)視力倡議書(shū)。 2、向其他班級(jí)的同學(xué)做宣傳。 教學(xué)反思： 12、衛(wèi)生健康知識(shí) 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：衛(wèi)生健康知識(shí) 教學(xué)目標(biāo)： 1、知道講究衛(wèi)生是每個(gè)公民都應(yīng)該具備的文明行為。 2、認(rèn)識(shí)到講究衛(wèi)生能預(yù)防疾病，增進(jìn)身心健康和加強(qiáng)精神文明建設(shè)。 教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到講究衛(wèi)生能預(yù)防疾病，增進(jìn)身心健康和加強(qiáng)精神文明建設(shè)。 教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到講究衛(wèi)生能預(yù)防疾病，增進(jìn)身心健康和加強(qiáng)精神文明建設(shè)。 教學(xué)過(guò)程： 一、

37、導(dǎo)入新課，揭示課題。 衛(wèi)生是指社會(huì)和個(gè)人為增進(jìn)人體健康，預(yù)防疾病，創(chuàng)造合乎生理要求的生產(chǎn)環(huán)境、生活條件所采取的措施。對(duì)高中學(xué)生來(lái)說(shuō)，講究衛(wèi)生包括：生活衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和體育鍛煉衛(wèi)生等幾個(gè)方面。 二、探究新知： （一）生活作息制度 這是指一天中睡眠、飲食、學(xué)習(xí)、工作、休息和體育鍛煉等各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間安排。保持良好的、有規(guī)律的生活作息制度，是提高身體工作效率的重要條件之一。如果一個(gè)人每天三餐都在固定時(shí)間進(jìn)食，就會(huì)產(chǎn)生固定的條件反射，消化器官就會(huì)分泌大量的消化液，保證消化過(guò)程更有效地進(jìn)行。如果每天都能有規(guī)律地在固定時(shí)間里進(jìn)行學(xué)習(xí)（腦力勞動(dòng)）或體育鍛煉（體力勞動(dòng)），就能提高腦力勞動(dòng)和體

38、力勞動(dòng)的效率。因此，必須保證合理的生活作息制度，按照作息制度完成各種活動(dòng)內(nèi)容，使學(xué)習(xí)、體育鍛煉和休息合理地交替進(jìn)行。 （二）合理飲食 學(xué)生正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，身體能量消耗很大，必須保證合理飲食和充足的食物量，以補(bǔ)償生長(zhǎng)發(fā)育、生活、學(xué)習(xí)、鍛煉所消耗的能量。要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中含有二十多種氨基酸。 但是我們班有一些同學(xué)并不能作到這幾點(diǎn)，嫌學(xué)校食堂的飯菜不合自己的胃口，就不吃中飯，跑到小店買(mǎi)點(diǎn)方便面、面包充饑；更有甚之，為了省錢(qián)買(mǎi)零食吃，就把飯票拿去換錢(qián)，而不正常吃飯，大家正值初三，學(xué)習(xí)很辛苦，如果沒(méi)有合理的飲食，把副食當(dāng)主食，這樣不僅會(huì)影響到生長(zhǎng)發(fā)育，更會(huì)對(duì)健康造成危害。

39、 （三）提高睡眠質(zhì)量 睡眠是大腦和各器官的一種最基本的休息方式，是消除疲勞，保持身體健康的生理功能之一。提高睡眠質(zhì)量，一是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天按時(shí)睡眠，按時(shí)起床；二是為睡眠創(chuàng)造良好的條件，空氣要流通，光線宜暗，枕頭的高低要適當(dāng)（一般為10～15厘米），被子要輕軟暖和，清潔衛(wèi)生；三是睡眠前情緒要安靜，不要過(guò)于激動(dòng)，晚飯不宜吃得過(guò)飽，不要喝濃茶、咖啡，以免引起興奮；睡覺(jué)前，用熱水洗腳小學(xué)生睡眠時(shí)間不應(yīng)少于10小時(shí)。 三、交流衛(wèi)生健康常識(shí)。 四、教學(xué)小結(jié)： 講究衛(wèi)生是每個(gè)公民都應(yīng)該具備的文明行為，講究衛(wèi)生能有效地預(yù)防疾病，增進(jìn)身心健康和加強(qiáng)精神文明建設(shè)。 教學(xué)反思： 13、衛(wèi)

40、生環(huán)?？措娨? 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：衛(wèi)生環(huán)?？措娨? 教學(xué)目標(biāo)： 　　1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步具備選擇健康電視內(nèi)容進(jìn)行娛樂(lè)的能力，能合理安排時(shí)間。 　　2、認(rèn)識(shí)電視、網(wǎng)絡(luò)、書(shū)刊等大眾媒體對(duì)自己成長(zhǎng)所發(fā)揮的積極作用，能選擇適合自己的大眾傳媒。 　　3、能夠控制和調(diào)整自己的情緒和行為與父母進(jìn)行平等交流和溝通。 教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)電視、網(wǎng)絡(luò)、書(shū)刊等大眾媒體對(duì)自己成長(zhǎng)所發(fā)揮的積極作用，能選擇適合自己的大眾傳媒。 教學(xué)難點(diǎn)：能夠控制和調(diào)整自己的情緒和行為與父母進(jìn)行平等交流和溝通。

41、 教學(xué)過(guò)程： 一、引入話題 師：同學(xué)們，你們喜歡看電視嗎？ 師：平時(shí)你們都喜歡看哪些欄目？為什么？ 二、看電視的風(fēng)波 1、我有一個(gè)小侄子，他也跟你們一樣，喜歡看電視，尤其愛(ài)看《藍(lán)貓?zhí)詺?000問(wèn)》，可爸爸不讓看，怕影響學(xué)習(xí)，只有周末才讓看。他因此很苦惱，你能幫他想辦法嗎？ 2、我們看電視一定要注童保護(hù)眼睛，不要離電視太近，也不要看得太久。 3、你認(rèn)為大人為什么不讓我們小朋友多看電視？ 三、拓展總結(jié) ① 希望你們回家以后同父母共同協(xié)商如何合理安排看電視時(shí)間。除了看電視以外，你們知道在我們生活中還有哪些大眾傳媒嗎？ （網(wǎng)絡(luò)、廣播、報(bào)刊、雜志......） ② 那你們應(yīng)該怎樣選

42、擇呢？ ⑴ 要選擇內(nèi)容健康的，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)里有暴力等不好的內(nèi)容。 ⑵ 要控制時(shí)間，注意用眼衛(wèi)生。 ⑶ 要合理安排時(shí)間，課余再去閱讀。 四、教學(xué)小結(jié)： 今天這節(jié)課你有什么收獲？ （①選擇內(nèi)容健康的電視節(jié)目②合理安排時(shí)間。） 教學(xué)反思： 14、選擇安全食品 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：選擇安全食品 教學(xué)目標(biāo)：了解什么是安全食品以及如何選擇安全食品 教學(xué)重難點(diǎn)：知道如何選擇安全的食品 教學(xué)過(guò)程： 一、談話引入： 如果一個(gè)人能活到70歲，按每天吃300克糧食、5

43、00克蔬菜、250毫升牛奶、一個(gè)雞蛋計(jì)算，他這一生分別要吃掉多少食物??？如果所吃的這些食物中含有對(duì)人體有害的成分，會(huì)有怎么樣的結(jié)果呢？ 二、探究新知： 1、講述一個(gè)食用被污染的食物，而導(dǎo)致人生病的真實(shí)事例。 2、為了身體健康，我們的飲食除了營(yíng)養(yǎng)均衡、攝入適當(dāng)?shù)哪芰客?，還要注意食品中是否含有對(duì)人體有害的成分，要吃安全的食品。 3、什么是安全的食品？ ① 說(shuō)說(shuō)自己判斷安全食品的標(biāo)準(zhǔn) ② 安全食品是指健康、無(wú)污染、優(yōu)質(zhì)、綠色、有營(yíng)養(yǎng)的食品 ③ 大家討論，食物為什么會(huì)受到污染呢？ ④ 工業(yè)化環(huán)境的污染，廢水的隨意排放、殘留農(nóng)藥、亞硝胺類(lèi)化合物的污染、重金屬污染、添加劑污染、和一些黑心廠

44、商生產(chǎn)的不衛(wèi)生食品。 ⑤ 下面的食品中，哪些我們要多?哪些我們要少吃？為什么？ 鮮牛奶、膨化食品、雞蛋、辣條…… 4.怎么選擇安全的食品？ ① 大家討論，應(yīng)該怎么選擇安全的食品？ ② 可以從選擇購(gòu)物的商店、食品原料的產(chǎn)地、查看有關(guān)的標(biāo)志、查看生廠日期和保質(zhì)期等來(lái)鑒別。 三、游戲：電話搶購(gòu) ①.分小組進(jìn)行,每組10名學(xué)生組成0-9的數(shù)字,進(jìn)行撥電話搶購(gòu)食品游戲。 ②.我是小小質(zhì)檢員 分小組進(jìn)行，將搶購(gòu)來(lái)的不同種的商品，進(jìn)行分類(lèi)鑒別，看看哪些是安全的商品，哪些不是的，講講是通過(guò)什么來(lái)鑒別的？ 四、課堂小結(jié)。 教學(xué)反思： 15、 運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防

45、 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防 教學(xué)目標(biāo)： 1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因; 2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。 教學(xué)過(guò)程： 一、談話導(dǎo)入，宣布本節(jié)課任務(wù)。 二、探究新知 1、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因： （1）認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 （2）準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： 　A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷; 　B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;

46、 　C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng); 　D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。 （3）不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。 （4）體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。 。（5）不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。 （6）組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。 　2. 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 　(1）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。 　(2)遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，

47、做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。 　(3)在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。 　(4)要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。 　(5)掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。 　(6)提高自我保健意識(shí)。 三、交流運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防措施。 四、課堂總結(jié) 學(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。 教學(xué)反思： 16、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理 備課時(shí)間： 上課時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容：常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理 教學(xué)目標(biāo)： 1、學(xué)習(xí)幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處

48、理方法。 2、提高安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。 教學(xué)重點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。 教學(xué)難點(diǎn)：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。 教學(xué)過(guò)程： 一、談話導(dǎo)入，宣布學(xué)習(xí)任務(wù)。 二、學(xué)習(xí)新課 1、擦傷處理 A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：首先需要止血（冷敷法）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。。 2、鼻出血 處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭傷　　 重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度

49、，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。 4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。)處理同3。 5、腦震蕩(頭部受外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。) 可分為輕度、中度和重度腦震蕩。 處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。 6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。) 處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。 7、骨折 處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。 三、先在小組內(nèi)交流，然后全班交流常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。 四、教師總結(jié)。 教學(xué)反思：