網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng)

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1、網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng) 網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng)   網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球是很重要的,球發(fā)的好,就可以更輕易的贏得比賽。下面就讓小編來分享下網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng),歡迎閱讀。   網(wǎng)球雙打的發(fā)球要求  (1)提高第一發(fā)球的成功率和質(zhì)量,用80%的力量發(fā)出平擊,側(cè)旋,上旋球,命中率達(dá)到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉(zhuǎn),加強(qiáng)落點(diǎn)的控制,盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別,從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)。   (2)用不同的發(fā)球及變換無常的落點(diǎn),來控制發(fā)球局的主動(dòng)權(quán),使對(duì)方接發(fā)球員難以適應(yīng),以破壞對(duì)方接發(fā)球 員的進(jìn)攻節(jié)奏。   (3)根據(jù)同伴在網(wǎng)前封網(wǎng)的位置和對(duì)方接發(fā)球員的站位及技術(shù)特點(diǎn)來選擇發(fā)球和發(fā)球落點(diǎn),

2、為網(wǎng)前同伴的 搶網(wǎng)和發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舻梅謩?chuàng)造有利條件。   網(wǎng)球發(fā)球的要領(lǐng)  (1)握拍   作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。大陸式握拍,即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。   (2)準(zhǔn)備動(dòng)作/站位   雙腳齊肩寬,在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對(duì)右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對(duì)角線就對(duì)著目標(biāo)。   (3)向后拉拍和拋球   兩手臂一同向下和向上運(yùn)動(dòng)。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。   握拍手掌在向后拉拍時(shí)朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動(dòng)。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展,并使擊球感到舒適。   (4)有力的環(huán)繞動(dòng)作   拋球后,身體開始向前轉(zhuǎn)動(dòng),球拍在身后做環(huán)繞動(dòng)作,并最后向前揮動(dòng)擊球。   (5)擊球點(diǎn)   運(yùn)動(dòng)員必須盡力伸展身體,在最高點(diǎn)擊球。擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方,基本上與右肩充分伸直相一致。

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