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1、
體育課教案
1：仰臥起坐
教學(xué)內(nèi)容 2：游戲：同手同腳
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會仰臥起坐技術(shù)掌握要求。
教學(xué) 2、技能目標(biāo)：改進(jìn)所學(xué)技術(shù)，形成技術(shù)評價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作水平。
目標(biāo)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏的精神。
重點(diǎn)
掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng)
難點(diǎn)
速度節(jié)奏和動(dòng)作的協(xié)調(diào)
順
時(shí)
學(xué) 習(xí) 內(nèi) 容
教 師 活 動(dòng)
學(xué) 生 活 動(dòng)
序
間
一、課堂常規(guī)
1、上課前檢查上
1、上課認(rèn)
1、體委集合、整隊(duì)
課場地、準(zhǔn)備上
真聽
2、講練
男生
向教師報(bào)告人數(shù)。
課的器材。
習(xí)刻苦。
女生
2、師生問好！
2、動(dòng)作到
教師●
3、教師宣布課的任
2、宣布體育課內(nèi)
位保持動(dòng)
場地
準(zhǔn)
務(wù)、
容，安排見習(xí)生、
作幅度。
4、安排見習(xí)生。
強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)中注意
3、一拍一
備
安全
動(dòng)，動(dòng)作
十
二、準(zhǔn)備活動(dòng)
整齊規(guī)范
分
1、慢跑田徑場一圈
3、叫口令帶領(lǐng)學(xué)
部
鐘
2、徒手操
生做徒手操。
①擴(kuò)振運(yùn)動(dòng)
3、
②肩部運(yùn)動(dòng)
分
③踢腿運(yùn)動(dòng)
④腹背運(yùn)動(dòng)
4、語言啟發(fā)學(xué)生
●
⑤壓腿運(yùn)動(dòng)
集隊(duì)圖；體操隊(duì)型散開是
⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
徒手操練習(xí)圖。
⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
一、練習(xí)仰臥起坐
1、組織：四列兩
人一組
1、
認(rèn)真努力的完成老
師給予的教學(xué)計(jì)劃
基
2、
按
4、照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行
仰臥起坐練習(xí)， 認(rèn)真努力
本
練習(xí)仰臥起坐每組
仰臥起坐練習(xí)。
完成，要不怕苦不怕累的
30 個(gè)每人完成 4 組
進(jìn)行完成。通過自我練
習(xí)，找到仰臥起坐的變化
部
方法
分
1
二
十
五
分
鐘
結(jié)
5、
五
束 分
鐘
部
分
預(yù)
計(jì)
負(fù)
荷
指
標(biāo)
場
地
器
材
二、游戲：同手同
腳 1、教師講解動(dòng)作 （學(xué)生游戲組織）：
要領(lǐng)和基本要求
2. 指導(dǎo)學(xué)生做 游
戲練習(xí) ↑↑ ↑ ↑ ●
3、講解游戲規(guī)則
和注意要求強(qiáng) 調(diào) 1、學(xué)生認(rèn)真聽老師講
游戲過程的安 全 2、聽老師組織進(jìn)行練習(xí) 3、
問題 學(xué)生努力完成任務(wù)
1、集合
1、吹哨集合進(jìn)行
1、集合以四列橫隊(duì)集合，
動(dòng)作快、靜、齊，認(rèn)真聽
2、放松練習(xí)
2、放松練習(xí)
講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)
容和動(dòng)作要領(lǐng)
3、小結(jié)
3、小結(jié)，對課進(jìn)
2、配合老師做好放松活運(yùn)
行評價(jià)，強(qiáng)調(diào)本節(jié)
過程中放松自己達(dá)到舒綬
4、師生再見
課學(xué)習(xí)過的內(nèi)容
疲勞的效果
3、認(rèn)真聽和總結(jié)這堂課程
的學(xué)習(xí)情況
平均心率： 130
練習(xí)密度： 30%— 50%
強(qiáng)度指數(shù)： 1.2 — 1.5
墊子
2
九年級體育仰臥起坐教案
