2021小學(xué)三年級上冊心理健康教育課件 集中注意力我能行 全國通用16PPT

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1、 小 學(xué) 三 年 級 心 理 健 康 教 育 活 動 課集 中 注 意 力 , 我 能 行 活 動 規(guī) 則 : 注 意 聽 口 令 , 當 老 師 數(shù) 到 3, 請立 刻 起 立 , 看 看 誰 反 應(yīng) 最 快 。 注 意 力 就 是 把 全 部 精 力, 并 能的 能 力 。集 中 于 一 個 目 標 保 持一 段 時 間集 中 性 持 久 性 成 語 大 挑 戰(zhàn) 說 說 形 容 一 個 人 工 作 學(xué) 習 特 別 認真 、 專 注 的 成 語 ?目 不 轉(zhuǎn) 睛 聚 精 會 神側(cè) 耳 傾 聽 專 心 致 志 屏 氣 凝 神 全 神 貫 注 眼耳手腦齊動員 眼到!目光要追隨老師 耳到!耳朵要聽

2、清內(nèi)容手到!手要有選擇地記 心到!集中注意用心聽 要 求 :眼 到 手 到口 到 心 到91424319181156107132125212175822234201116 舒 爾 特 方 格 連 連 看 : 找 出 和 數(shù) 字 相 連 的 字 母 , 寫 在 數(shù) 字 邊 上 。GJHECBDIFA 算 一 算 33 3= 320 4= 305 5= 250+280= 246 2= 290+190= 91 2= 810 3= 99 8012361182 480530270用 毅 力 排 除 干 擾 放 松 冥 想放 松 冥 想放 松 大 腦 ( 冥 想 法 ) 小 練 習 : A.神 槍 手 伸

3、 出 右 手 的 大 拇 指 和 食 指 , 做 一 把 槍 。每 隔 一 秒 我 播 放 一 張 圖 片 , 仔 細 看 , 你 的 目標 是 所 有 的 水 果 。 當 看 到 水 果 的 名 稱 時 立 刻用 右 手 作 手 槍 , “ 啪 ” 一 聲 , 表 示 開 了 一 槍, 看 到 其 他 圖 片 時 , 拍 一 下 手 , 如 果 目 標 全部 命 中 , 你 就 是 神 槍 手 啦 。 B 盯 秒 針 拿 一 個 帶 秒 針 的 手 表 或 鬧 鐘 , 用 雙 眼 盯 住 秒 針 ,并 隨 秒 針 移 動 , 直 到 秒 針 走 滿 3圈 ( 即 3分 鐘 ) 。 這時 不

4、要 想 任 何 事 , 只 盯 著 秒 針 。 C 倒 數(shù) 數(shù) 假 如 你 有 注 意 力 不 集 中 的 毛 病 , 經(jīng) 常 做 這樣 一 些 練 習 題 , 對 你 的 注 意 集 中 能 力 有 很 大 提高 。 請 你 從 201開 始 隔 兩 個 數(shù) 倒 數(shù) 至 1。 如 201,198, 195, 192, 189 注 意 : 如 果 數(shù) 錯 了 必 須 從 頭 開 始 重 數(shù) 。 注 意 是 學(xué) 習 的 窗 戶 ,沒 有 它 , 知 識 的 陽 光 就照 射 不 進 來 。 德 國 教 育 家 烏 申 斯 基 這節(jié)課你的收獲是什么?你印象最深刻的是哪個環(huán)節(jié)? 集 中 注 意 力

5、之 歌你 拍 一 , 我 拍 一 , 明 確 任 務(wù) 數(shù) 第 一 ;你 拍 二 , 我 拍 二 , 全 神 貫 注 是 保 障 ;你 拍 三 , 我 拍 三 , 排 除 干 擾 靠 毅 力 ;你 拍 四 , 我 拍 四 , 放 松 大 腦 思 維 清 ;你 拍 五 , 我 拍 五 , 科 學(xué) 訓(xùn) 練 是 關(guān) 鍵 ;你 拍 六 , 我 拍 六 , 集 中 注 意 我 能 行 ! 一 花 一 世 界 , 一 樹 一 菩 提 。 同 學(xué)們 , 只 要 你 愿 意 擁 有 一 雙 專 注 的 眼 睛 ,你 就 會 發(fā) 現(xiàn) 生 活 中 的 很 多 美 景 。 古 代紀 昌 用 專 注 練 就 傳 奇 的 射 術(shù) , 大 師 梅蘭 芳 用 專 注 練 就 傳 神 的 眼 神 , 你 也 可以 用 專 注 成 就 自 己 人 生 的 輝 煌 , 希 望專 注 能 夠 成 為 大 家 的 美 德 。

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