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1、,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,自我認(rèn)知與時間管理,客服部：殷憲友,自我認(rèn)知,自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃,時間管理4D原則,時間管理的常見錯誤,1,2,3,4,自我認(rèn)知,自我認(rèn)知也叫自我意識，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態(tài)的認(rèn)知，也包括自我觀察和自我評價。,自我觀察是指對自己的感知思維和意向等方面的察覺；自我評價是指對自己想法、期望、行為以及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。,如果一個人不能正確的認(rèn)知自我，看不到自己的優(yōu)點，覺得自
2、己處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前；相反如果一個人過高的估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識自我，實事求是的評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。,自我認(rèn)知的歷史沿革,中國古代的認(rèn)識家歷來重視封建主義的自我修養(yǎng)。例如孔子強(qiáng)調(diào)立志，要求人們志于道，擇善而固執(zhí)之。他還提倡“內(nèi)自省”，“內(nèi)自訟”，要求人們自覺地改過遷善。大學(xué)說的“君子必慎其獨”，也是一種自我修養(yǎng)的功夫。孟子強(qiáng)調(diào)德性涵養(yǎng)要依靠“自得”，他說：“君子深造之以道，欲其自得之也”。自得之，則居之安；居之安，則資之深，則取之左右逢其源。故君子欲其自得之也?！?馬克思主義者的德育論認(rèn)為。認(rèn)知同
3、自我認(rèn)知是統(tǒng)一的過程；自我認(rèn)知在一定程度上來說是認(rèn)知的結(jié)果，又是進(jìn)一步認(rèn)知條件或內(nèi)部動力。因此在認(rèn)知過程中要充分發(fā)揮受認(rèn)知者自我認(rèn)知的主體作用。毛澤東提倡人民內(nèi)部讓人民用民主的方法。認(rèn)識自己和改造自己，提倡“人民內(nèi)部的自我認(rèn)知 工作”，并且指出：“批評與自我批評的方法就是自我認(rèn)知的基本方法。,自我認(rèn)知對職業(yè)規(guī)劃作用,一個成功的職業(yè)生涯規(guī)劃要有自我認(rèn)知。任何一個具體的職業(yè)崗位，都要求從事這一職業(yè)的具備特定的條件，并不是任何一個人都能適應(yīng)任何一項職業(yè)的，這就產(chǎn)生了職業(yè)對人的選擇。而且現(xiàn)在有的大學(xué)生存在“精英”意識和“一次就業(yè)定終身”的意識，這會導(dǎo)致大學(xué)生選擇職業(yè)時存在誤區(qū)，就要求大學(xué)生必須準(zhǔn)確認(rèn)知
4、自我。,自我認(rèn)知的方式有多重途徑，每個人可以通過自我評價、父母的評價，朋友同事的評價和其他社會人的評價以及一些測試分析總結(jié)出自己的性格特征和能力大小。而所謂的能力包括學(xué)習(xí)能力、思維能力、管理能力、溝通能力和動手能力等。從自身擁有的各種能力進(jìn)一步來分析適合自己的行業(yè)。,但是，自我認(rèn)知是要客觀、冷靜，不能以點帶面，看到自己的優(yōu)點的同時也要正視自己的缺點。在選擇職業(yè)的時候，還要注意取長補(bǔ)短。充分發(fā)揮利用自己的長處，規(guī)避自己的短處。只有這樣，才能避免職業(yè)規(guī)劃的盲目性，做到規(guī)劃設(shè)計高度適宜。,時間管理4D原則,我們每個人，每天要做的事情大致可以分為四類：,一類：必須做的，不做會產(chǎn)生不良后果的,二類：需要
5、做的，為將來或者今后階段做準(zhǔn)備工作的,三類：可以不做，但又不得不做的,四類：可以完全不做，但是已經(jīng)花時間去做的,普通人的時間安排,對上述一類事情：花25%-30%的時間,對上述二類事情：花15%的時間,對上述三類事情：花50%-60%的時間,對上述四類事情：花2-3%的時間,4D原則：,Do it now 必須做,Do it later 稍后做,Delet gate 授權(quán)做,Do not it 不做,時間管理4D原則,在4D原則下，成功人士的時間安排：,對上述一類事情：花20%-25%的時間,對上述二類事情：花68%-80%的時間,對上述三類事情：花15%的時間,對上述四類事情：花1%的時間,
6、時間管理的7種常見錯誤,人們往往用“事半功倍”和“事倍功半”來形容一個人的辦事效率的高低。然而，為什么有的人每天拼命學(xué)習(xí)，而有的人該學(xué)的時候?qū)W，該玩的時候玩?為什么有的人總有干不完的工作，加不完的班，卻沒有進(jìn)步呢？,當(dāng)人們想方設(shè)法利用自己的時間，提高工作效率時往往容易走向下面的幾種常見的錯誤：,1、承擔(dān)太多,雖然你能夠通過自己的效率和能力，來承擔(dān)更多的工作，但是不要做得太過頭。你做的太多，會造成很大的壓力并且降低工作效率。,2、做事之前不計劃欠考慮,如果在做事之前不計劃，那么你將要花費更多的時間和精力來完成它。,3、使用太過復(fù)雜的時間管理工具,使用時間管理工具可以幫助你更好的規(guī)劃和提高時間，從
7、而提高工作效率。但是如果你的時間管理工具太過復(fù)雜，以至于你還得花費額外的時間來維護(hù)你的時間管理系統(tǒng)。,時間管理的7種常見錯誤,4、看起來很忙卻沒有效率,這說明你沒有把你的工作按照優(yōu)先級和緊急程度規(guī)劃好。如果你花費了很多時間和精力在并不重要的事情上時，你當(dāng)然會覺得自己在瞎忙。,5、同時做很多事情卻沒有效率,對有的人來說同時做很多事情確實能夠提高工作效率，不過人與人不一樣。如果同時做很多件事情到最后完成的少，本來應(yīng)該完成的事情卻耽誤了，而且會讓自己更有壓力，還是試一下同時只做一件事情吧。,6、不勤于記錄,永遠(yuǎn)不要相信你的記憶力超乎常人，正所謂“好記性不如爛筆頭”。,7、不注意休息,機(jī)器用一段時間還
8、需要休息，更何況是人呢。如果你累了，就應(yīng)該休息，否則你的工作效率肯定會下降。當(dāng)然，如何平衡工作與休息需要自己在實際中去感受。,對于時間管理的思考,在現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活中，時間就是金錢！我們每人每天不可能掙到86400元，但我們每人每天都有86400秒，只要我們合理的利用時間，就可以創(chuàng)造財富。人生最寶貴的兩項資產(chǎn)中，其一是頭腦，其二是時間。無論我們做什么事，即使不用大腦思考，也需要花費時間。因此，管理時間的效率，會決定事業(yè)的成敗。,我嘗試著去尋找浪費時間的原因，比如，做事目標(biāo)不明確、缺乏優(yōu)先順序、簡單事情復(fù)雜化、礙于面子不拒絕別人的請求等等。通過思考與學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了管理好時間的幾個關(guān)鍵：,1、確立目標(biāo)。即，把自己訂立的幾個目標(biāo)依次記下下來。,2、目標(biāo)分解。即，把目標(biāo)進(jìn)行詳細(xì)劃分，分為年度目標(biāo)，季度目標(biāo)，月目標(biāo)，周目標(biāo)以及每天的目標(biāo)。,3、2/8定律。用80%的時間去做20%最重要的事情。,4、每天給自己半個小時到一個小時的獨立思考的時間。在這個時間段內(nèi)，拒絕任何打擾，獨立的回顧一天發(fā)生的事情，及時總結(jié)與反思。,5、以日記的方式，記錄自己每天做了哪些事情花了多少時間，并從中找出浪費的時間。,謝謝大家！,
自我認(rèn)知與時間管理
