節(jié)后收心元氣滿滿節(jié)后收心再出發(fā)踔厲奮發(fā)譜新篇

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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,節(jié)后收心再出發(fā),踔厲奮發(fā)譜新篇,主講人：,XXX,時間：202X年,元氣,滿滿,節(jié)后,收心,開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。,01,學(xué)生篇,Student section,02,家長篇,Parents article,03,教師篇,Teachers article,目,錄,學(xué)生篇,PART-01,節(jié)后收心再出發(fā),踔厲奮發(fā)譜新篇,節(jié)后,收心,開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力

2、。,學(xué)生篇,假期里，很多同學(xué)因為觀看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。,主動調(diào)節(jié)生物鐘,01,學(xué)生篇,檢查作業(yè)完成情況,在開始自查之前，先制定一個詳細(xì)的計劃，包括需要完成的任務(wù)、時間安排等。然后按照計劃，逐一檢查假期作業(yè)的完成情況。,對于已完成的任務(wù)，要檢查是否符合要求，是否達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)；對于未完成的任務(wù)，要分析原因，制定相應(yīng)的補救措施。,01,學(xué)生篇,轉(zhuǎn)移注意力,溫故而知新,多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往

3、往意猶未盡，此時，學(xué)生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學(xué)和老師。,作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，讀一些有用的書籍，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。,01,家長篇,PART-02,節(jié)后收心再出發(fā),踔厲奮發(fā)譜新篇,節(jié)后,收心,開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。,家長篇,02,家長不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習(xí)慣。為此，“收心”工作應(yīng)從家長做起。,臨近假

4、期尾聲，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對返校充滿期待和信心。,家長篇,02,提醒孩子：該收心啦,幾天假期過去，不少孩子們處于快樂卻散漫松弛的狀態(tài)。如果不能在返校前及時調(diào)整，當(dāng)孩子回到教室時，可能會出現(xiàn)以下狀況：,Ta的大腦：“我想學(xué)，快給我學(xué)！”,Ta的身體：“不，你不想?！?假期余額不足，家長們要提前提醒孩子切換身心狀態(tài)，抓住國慶假期的尾巴，調(diào)整狀態(tài)，讓其得到足夠的時間緩沖，返校時以最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就位。,家長篇,02,關(guān)心孩子的作業(yè)情況,此外，翻翻孩子的書本、作業(yè)等還是很有必要的，既對孩子的學(xué)習(xí)情況增加了解，也能讓,他,對作業(yè)更上心，同時讓其意識

5、到即將上學(xué)的事實，對心理起到一定的約束與提醒作用。,這幾天，孩子們可能都徹底地放松身心，把作業(yè)拋到九霄云外去了。假期將盡，家長該關(guān)心孩子的作業(yè)了。如果假期前沒來得及整理作業(yè)清單，那現(xiàn)在馬上要求孩子整理出來，一項項對照，完成的打勾，還沒做完的安排好時間。,家長篇,02,節(jié)制飲食，讓ta的胃休息休息,節(jié)假日在心理閑適放松的同時，孩子們的胃口也放飛了起來。在假期最后兩天里要注意合理控制孩子飲食，告別頓頓大魚大肉，但不要讓其驟減進(jìn)食量，多吃綠色蔬菜、新鮮水果，以及低油低糖的食品，調(diào)理腸胃。,家長篇,02,督促孩子規(guī)律作息、適當(dāng)運動,這幾天，孩子大部分,時間都在娛樂放松，但請留心，在假期后半段，盡量不要

6、給孩子安排出游，可安排適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，除了督促孩子完成作業(yè)，還可以讓他們參與家務(wù)等,運動也是一種調(diào)節(jié),身心的好方法。家長朋友們這幾天可以多與孩子一起進(jìn)行散步等運動，幫助孩子養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)慣,從現(xiàn)在起，家長們,幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息，在睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡,家長要以身作則,家長篇,02,最后，家長朋友們要謹(jǐn)記，言傳身教，以身作則，這是家庭最好的教育方式，假期收心也是如此。,家長希望孩子收心，國慶后有個好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，自己要做好榜樣。盡量早睡早起，不,睡懶,覺，少玩手機、少看電視，拿起書本，和孩子一起閱讀，讓放松了一整個假期的心緊起來

7、，孩子回歸學(xué)習(xí)，家長回歸工作。這樣孩子才不會在家長督促時產(chǎn)生不平衡的心理，從而受到潛移默化的良好影響。,家長篇,02,對于孩子狀態(tài)的回歸,家長不可操之過急,允許他們返校后有過渡緩沖期,慢慢適應(yīng)學(xué)校生活,此外,還要提醒家長朋友們,幫孩子收心時還有這些常踩的“雷區(qū)”,請務(wù)必注意避免！,家長篇,02,雷區(qū)1,強制家長強行短促地遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。,雷區(qū)1,過量家長在控制孩子飲食、督促孩子運動等時應(yīng)注重適量適當(dāng)，盲目地給孩子驟減食量、讓其大量運動，容易引發(fā)身心健康問題。,家長篇,02,雷區(qū),3,獨斷家長要始終有尊重孩子、與孩子溝通的意識，在制訂收心計劃時應(yīng)和孩子協(xié)商，讓

8、雙方達(dá)成一致意見。,采取簡單粗暴地沒收手機、命令其運動等，易讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒，同時增加雙方矛盾。,家長篇,02,雷區(qū),3,嚴(yán)厲有些孩子可能會在假期的最后時段放不下手機等娛樂項目，若家長一味地嚴(yán)厲責(zé)罵，只會激化矛盾，還可能激發(fā)孩子叛逆心理。,教師篇,PART-03,節(jié)后收心再出發(fā),踔厲奮發(fā)譜新篇,節(jié)后,收心,開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。,教師篇,03,梳理近況，給孩子增加信心,有些學(xué)生，對自己在家的狀態(tài)格外不滿意，會擔(dān)心害怕，還可能會長時間陷入自責(zé)、懊悔的情緒中，甚至不想或不敢去上學(xué)。教師要積極督促，幫助學(xué)生盡快克服思

9、慮和擔(dān)憂、樹立信心，收心回到課堂。,和孩子一起梳理近期的生活學(xué)習(xí)情況，尋找孩子的閃光點，積極為孩子的努力賦能，接納孩子做不到的部分，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)。,教師篇,03,設(shè)計課程，恢復(fù)學(xué)生狀態(tài),針對學(xué)生年齡特點，教師可開展居家收獲匯報會、勵志故事會、即興演講賽、心理沙龍等活動，幫助學(xué)生重新適應(yīng)校園集體生活。,多數(shù)孩子的假期過得充實豐富，老師要充分利用這一資源設(shè)計課程。讓學(xué)生成為主角，組織學(xué)生圍繞假期生活見聞、收獲等展開討論。既能鍛煉學(xué)生的口才，又能總結(jié)分享假期生活；既增進(jìn)了學(xué)生之間的互相了解，又營造了師生、生生互動的愉快氛圍。,教師篇,03,以身作則，幫學(xué)生找到動,教師是主導(dǎo)學(xué)生收心的關(guān)鍵角色，

10、要以身作則、精神抖擻，給學(xué)生做榜樣，先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來。在此基礎(chǔ)上，協(xié)助學(xué)生完成新目標(biāo)的制定。,引導(dǎo)學(xué)生確定具體細(xì)節(jié)，明確完成的期限和完成標(biāo)準(zhǔn)。可以建議學(xué)生寫一句鼓勵自己的話貼在桌面醒目位置。讓學(xué)生能不斷提醒自己：,給目標(biāo)多一點實際，給自己加一點壓力，在努力中找到自己的夢想學(xué)習(xí)動力,。,教師篇,03,假期即將結(jié)束，相信通過孩子努力地調(diào)整，再配合家長機智地引導(dǎo)、老師科學(xué)地施教，學(xué)生們可以盡快地“收心”，定會以更飽滿的熱情開始新的征程！,節(jié)后收心再出發(fā),踔厲奮發(fā)譜新篇,主講人：,XXX,時間：202X年,元氣,滿滿,節(jié)后,收心,開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。,