高一體育與健康課教案《蹲踞式起跑》

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1、 高一體育與健康課教案《蹲踞式起跑》 一、指導(dǎo)思想： 　　 本課以“健康第一”的教育理念為依據(jù)，學(xué)生終身受益為宗旨，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。 二、教材分析：快速跑是田徑運動各個項目的基礎(chǔ)，是用鍛煉身體的基本手段和鍛煉方法，通過快速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體基本運動能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學(xué)生的審美情趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2、通過本次蹲距式教學(xué)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能?！　? 三、學(xué)情分析： 高中一年級的學(xué)生經(jīng)過初中三年的學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)和運動能力已有了一定的基礎(chǔ)，在教師的引導(dǎo)和學(xué)練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力。因此，在課堂教學(xué)上給予他們一定的學(xué)習(xí)空間，讓他們動腦筋，去實踐，去體驗，并與同伴互相交流、討論。讓學(xué)習(xí)、練習(xí)方式多樣化、自由化。在進行本次課的教學(xué)時，針對學(xué)生腿部力量較差，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時腿部用不上力，上體不敢前傾，一聽信號，就會先抬起上體再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。所以在教學(xué)中

3、主要通過一定的練習(xí)和游戲方式，讓學(xué)生初步掌握動作方法，重點在發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，提高快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生的敏捷力?！　? 四、教學(xué)目標(biāo)： 1、 認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法，建立快速跑的概念。 2、技能目標(biāo)：學(xué)會蹲踞式起跑的的基本技術(shù)，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的身體素質(zhì)。 3、情感目標(biāo)：積極參與學(xué)習(xí)，學(xué)會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。 五、本課的重、難點： 重點：學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù),激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣 　　 難點：蹲距式起跑與加速跑的銜接技術(shù)　 六、教學(xué)方法： 1、探究教學(xué)法：教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生自主探究、討論、交流、協(xié)作并根

4、據(jù)自己的特點去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納形成自己正確的動作，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)和小結(jié)，激勵學(xué)生以積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)?！　? 2、示范法：教師根據(jù)學(xué)生的特點進行講解并示范，這些示范有利學(xué)生掌握正確的動作，使學(xué)生獲得具體、形象、生動的直接經(jīng)驗，便于學(xué)生獲得更多的知識?！　? 3、游戲教學(xué)法：田徑項目的教學(xué)是枯燥無味的，多數(shù)學(xué)生都不感興趣，因此在教學(xué)過程中通過游戲教學(xué)來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 4、自學(xué)法：學(xué)生自己分析、討論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨立獲取知識的能力。　　 5、自練法：結(jié)合自己的技術(shù)動作進行練習(xí)，通過自己練習(xí)可以提高學(xué)生的實踐能力?！? 七、教學(xué)程序設(shè)計：　　 在課的開始，

5、以提問的形式，導(dǎo)入本課課題。通過熱身跑、“數(shù)字報團”以及簡單的活動操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?！⊥ㄟ^快速反應(yīng)的游戲引導(dǎo)學(xué)生分析蹲距式起跑技術(shù)。學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動作，教師通過示范、講解讓學(xué)生對所學(xué)動作有個較全面且清晰的了解。分小組練習(xí)，在練習(xí)中自主思考、分析、歸納形成自己正確的動作，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)和小結(jié)。通過放松時，教師與學(xué)生的互動，使學(xué)生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。 體 育 課 時 計 劃 教學(xué)內(nèi)容 蹲踞式起跑 教材重難點 重點：學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù),激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣 　　 難點：蹲距式起跑與加速跑的銜接技術(shù)　

6、教學(xué)目標(biāo) 通過游戲引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)，學(xué)會蹲踞式起跑的的基本技術(shù)，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的身體素質(zhì)。積極參與學(xué)習(xí)，學(xué)會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。 重點領(lǐng)域 蹲踞式起跑的動作技術(shù) 課序與時間 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)要求 教師教學(xué)指導(dǎo) 學(xué)生學(xué)習(xí)方式 活 動 量 組織形式 準(zhǔn) 備 部 分 1、整隊集合，清點人數(shù)。 2、導(dǎo)入本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容 3、準(zhǔn)備活動： （1）圓圈慢跑（2）游戲:喊數(shù)抱團 1、集合動作要求“

7、快、靜、齊”。 2、學(xué)生聽教師的口令進行練習(xí)。 3、準(zhǔn)備活動充分；避免受傷 1、教師引導(dǎo)學(xué)生融入課堂。 2、教師控制好時間和運動量。 3、教師講解示范游戲 4、教師口令清楚，明快。 1、認(rèn)真聽教師講解，通過教師下達的口令進行練習(xí)。 2、學(xué)生積極參與，認(rèn)真充分的完成準(zhǔn)備活動 8分鐘 ● △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ △—學(xué)生 ●—教師 基

8、 本 部 份 1、游戲：快速搶奪標(biāo)志物 2、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)蹲踞式起跑的動作技術(shù) 3、分組練習(xí)蹲踞式起跑 4、繞標(biāo)志物接力 所有學(xué)生圍成一個圓圈，依次1—4報數(shù)，每人記清楚自己所報的號數(shù)，原地下蹲，當(dāng)教師喊出一個數(shù)，該數(shù)同學(xué)迅速向前跑動搶奪標(biāo)志物 1、讓學(xué)生體會到不同的起跑方式對速度的影響，激發(fā)學(xué)生尋求一種能更快起跑的方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法 2、按照學(xué)生的技術(shù)層次差異，分組練習(xí)；對練習(xí)情況較好的小組或個人，進行展示 1、

9、教師講解游戲規(guī)則及方法，明確獎懲形式 2、有序組織學(xué)生開展游戲 1、討論并引導(dǎo)學(xué)生分析總結(jié)，進一步講解示范動作技術(shù)要領(lǐng) 2、指導(dǎo)學(xué)生以排為單位分組進行練習(xí) 3、巡回走動觀察學(xué)生練習(xí)情況，及時對錯誤進行糾正 4、及時小結(jié)，聯(lián)系夸張的動作展示，使學(xué)生注意動作要領(lǐng)的準(zhǔn)確性；組織學(xué)生小組展示 5、教師有序的組織接力，并在練習(xí)中不斷鼓勵學(xué)生 1、認(rèn)真聽教師講解的游戲規(guī)則、方法。 2、配合老師教學(xué)，積極參與游戲。 3、在游戲中體會蹲踞式起跑的基本要領(lǐng)。 1、分組配合完成練習(xí)，練習(xí)中相互觀察、糾正錯誤 2、主動投入練習(xí)，積極思考問題， 互幫互

10、助，提高技能 3、合作進行小組展示，積極發(fā)言、通過探討提高動作技術(shù) 4、學(xué)生分成四組擊掌接力，積極參與練習(xí)，快速移動身體重心，相互鼓勵，爭取勝利 20分鐘 7分鐘 ● ↑ ↑ ↑ ↑ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

11、 ＊ ● ↑ ↑ ↑ ↑ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ 結(jié) 束 部 分 一、整隊集合。 二、放松活動。 三、課堂小結(jié) 四、宣布下課并收還器材。 1、集合要求：“快，靜，齊?！? 2、教師領(lǐng)做放松活動 3、能夠自我評價和相互評價 1、帶領(lǐng)學(xué)生進行放松運動。 2、總結(jié)本次課學(xué)生學(xué)習(xí)的情況 3、對學(xué)生提出課后要求 1、學(xué)生認(rèn)真完成放松活

12、動。 2、對本堂課做一個小結(jié)，以便以后的提高。 3、歸還器材 5分鐘 ● △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ 場地器材 1.場地：操場 2.標(biāo)志物12——16個 負 荷 預(yù) 計 平均心律 135 練習(xí)密度 32% 心理負荷 1、75 課 后 小 結(jié) 負荷曲線預(yù)計 教 學(xué) 反 思 在整個教學(xué)過程中，采用了游戲方式逐步導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容，一方面提高學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的興趣，另一方面通過游戲是

13、教學(xué)內(nèi)容的在銜接上更加自然、緊密。分組練習(xí)中加深了學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的印象，反復(fù)練習(xí)，學(xué)生通過體會動作，到幫助他人改正動作，熟練記住了動作要領(lǐng)，而且在這個過程中培養(yǎng)了學(xué)生的自信心、表達能力等綜合素質(zhì)。在這個過程中，教師不斷的引導(dǎo)學(xué)生主動總結(jié)動作技術(shù)要領(lǐng)、相互評價，使學(xué)生形成主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，強化學(xué)生記住動作要領(lǐng)，通過反復(fù)練習(xí)，并能牢牢掌握住動作的標(biāo)準(zhǔn)度。 雖然課前做了很多的準(zhǔn)備，但是在實踐的教學(xué)過程中很多細節(jié)上的東西沒有挖掘出來，還需要進一步的思考和改進。例如：在游戲中雖然課前考慮到了男女生的差異，采用了男生提高動作技術(shù)難度、讓距等，但是男生還是體現(xiàn)出很大的優(yōu)勢。女生在游戲中體會不到成功的喜悅，如

14、果采用男女生分組，教學(xué)的效果會更加明顯。 通過指導(dǎo)教師們的點評，自己在以下幾個方面進行改進：（1）糾正教學(xué)這個環(huán)節(jié)上，還要增加糾正的措施，例如：學(xué)生理解動作要領(lǐng)的程度；糾正是老師的一幫一指導(dǎo)；反復(fù)練習(xí)的次數(shù)和強度。（2）對于學(xué)生動作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的提高，還需使學(xué)生去認(rèn)真體會動作技巧，并加以練習(xí)。（3）在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的新穎性還要注重一些，本節(jié)課的內(nèi)容是“蹲踞式起跑”，教學(xué)方式上主要是學(xué)生自主和教師引導(dǎo)統(tǒng)一練習(xí)。在教學(xué)內(nèi)容的引導(dǎo)上，以及教學(xué)方式方法上，還有教學(xué)組織形式上，更應(yīng)該開展的活潑新穎些，對學(xué)生的教學(xué)語言，以及在教學(xué)過程中對學(xué)生的評價，還要不斷的去提高，提高語言的準(zhǔn)確度，這樣才能不斷的引發(fā)學(xué)生的注意，使學(xué)生獲得新知識，并使學(xué)生獲得精神上的滿足，從而進一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性。