五音養(yǎng)生治療音樂(lè)[共11頁(yè)]

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1、五音養(yǎng)生治療音樂(lè) 五行金、木、水、火、土。五音即商(2)、角(3)、羽(6)、徵(zhi,5)、宮(1) 五行：金、木、水、火、土 五臟：肺、肝、腎、心、脾 五音：宮、商、角、徵、羽 五竅：鼻、目、耳、舌、口 五音治療音樂(lè)之 商調(diào)音樂(lè)（肺）五音養(yǎng)生篇 商樂(lè)介紹: 特殊設(shè)計(jì)的商調(diào)式音樂(lè)，能達(dá)到調(diào)神、寧心凈腦的良好作用，亦可調(diào)和肺氣的宣發(fā)、肅降。鑼、鐘琴明朗的演出配合堅(jiān)實(shí)的曲風(fēng)，傳達(dá)出初秋清涼的感受。 功能與適應(yīng)癥： 商為秋音，屬金主收。能促進(jìn)氣機(jī)的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎抑肝的作用。 用于養(yǎng)生、保健 肺較虛弱者，秋季宜多聽(tīng)。 用于練功

2、 可促進(jìn)聚氣藏能，靜功宜配用。 用于調(diào)神 可寧心靜腦，對(duì)于用腦過(guò)度，興奮不已不能自控者宜聽(tīng)用。 用于聽(tīng)育運(yùn)動(dòng) 可降低興奮性，在運(yùn)動(dòng)后需放松、消除疲勞時(shí)易聽(tīng)用。 用于治療 適用于肺氣虛衰、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、心煩易怒、頭昏目眩、悲傷不能自控等病證。 樂(lè)曲介紹： 商屬金，先強(qiáng)后漸弱的金鑼聲為商調(diào)式音樂(lè)揭開(kāi)了序幕；之后由鐘琴明朗而堅(jiān)實(shí)的聲音，娓娓的表現(xiàn)「金」的特性。商調(diào)式樂(lè)曲，略帶一絲悲傷的氣息但卻不凝重，描繪出「西風(fēng)乍起黃葉飄，日夕疏林杪」的秋之景象。 商調(diào)式音樂(lè)：音樂(lè)高亢、悲壯、鏗鏘、雄偉。五行屬金，通肺，五志屬悲。 金：在五行中的屬

3、性，具有清潔、降、收斂的作用。 商調(diào)式音，是金石類材料制造的樂(lè)器：如編鐘、磬、鑼鼓、鈴鈸、長(zhǎng)號(hào)、三角鐵等演奏的商調(diào)式音樂(lè)，渾厚、清脆的 金石之聲，聲聲連綿不斷地回蕩在天地間，氣勢(shì)磅礴、高昂，起伏委婉，震蕩心肺，幫助人們擴(kuò)充肺腑，加大肺活量，吸納大量氧氣，入肺經(jīng)，大腸經(jīng)，主理肺、腸的健康。聽(tīng)商樂(lè)，使人品端莊，正直且好義。 金石音樂(lè)旋律選擇了編鐘、磬等樂(lè)音，能夠演奏出中華民族文化氣勢(shì)磅礴的尊貴與威嚴(yán)，宏大嘹亮的編鐘音樂(lè)顯示出了歷史鼎盛時(shí)期的輝煌，贊頌太平盛世的繁榮昌盛！古典音樂(lè)表達(dá)了先輩們創(chuàng)造文字、音樂(lè)、數(shù)學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、歷法等高度的文明文化，教化人們心氣和平，積善事、調(diào)魂魄，行愛(ài)心、得神

4、明，從而達(dá)到強(qiáng)肺強(qiáng)魄，驅(qū)除疾病與后患，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。 商（即2-Re）調(diào)式樂(lè)曲：《將軍令》《黃河》《瀟鄉(xiāng)水云》《金蛇狂舞》《十五的月亮》、《第三交響曲》、《嘎達(dá)梅林》、《悲愴》可調(diào)節(jié)悲痛情緒。 商調(diào)，為秋音，以商音為主音，屬金，主收，通于五臟中的宰相—肺。正商調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎抑肝作用，調(diào)理與肺臟等相關(guān)呼吸系統(tǒng)的功能，以防治氣的耗散，增強(qiáng)其抵抗力，具有養(yǎng)陰保肺、補(bǔ)腎利肝、瀉脾胃虛火之功效。用于養(yǎng)生保健、可以調(diào)養(yǎng)肺氣，利于入靜，增進(jìn)睡眠，緩解疲勞，促進(jìn)放松，肺氣較虛者，秋季宜多聽(tīng)；用于練功，可促進(jìn)緊氣貯能，適用于靜功；用于腦力勞動(dòng)，可寧心靜腦，對(duì)于用腦

5、過(guò)度、興奮不已者宜聽(tīng)用；用于體育運(yùn)動(dòng)，可降低興奮性，利于運(yùn)動(dòng)后的放松和消除疲勞；用于治療，適用于肺氣虛衰、肺氣不足、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、形體畏寒咽部潰瘍疼痛、鼻塞、容易感冒、易出汗心煩易怒、頭暈?zāi)垦！⒈瘋灰?、精神萎靡等病證。 悲哀在五行中屬“金”，悲痛時(shí)，在人們痛苦欲絕，欲哭不能情況下，應(yīng)聽(tīng)商調(diào)式樂(lè)曲，如貝多芬的《第五命運(yùn)交響曲》，柴可夫斯基的《悲傖》交響曲、《第三交響曲》、《嘎達(dá)梅林》、《悲愴》、貝多芬的《三、五、九交響曲》等，樂(lè)曲高亢悲壯，能發(fā)泄心頭郁悶，抒發(fā)情感，使人情緒松弛，補(bǔ)心平肺、擺脫悲痛，振奮精神。對(duì)于久哭不止，極度悲傷的患者，應(yīng)聽(tīng)徵調(diào)式音樂(lè)，如《春節(jié)序曲》、《溜冰

6、圓舞曲》、《閑聊波爾卡》等。其旋律輕松愉快、活潑，能補(bǔ)心平肺，擺脫悲傷與痛苦。 最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 最佳欣賞時(shí)間：15：00－19：00。太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開(kāi)始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。 伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)的效果 接下來(lái)再來(lái)看商音。 商音相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“2” (re)，編鐘

7、、磬、鑼鼓、鈴鈸、長(zhǎng)號(hào)、三角鐵等奏出的樂(lè)曲多為商音。由于這些樂(lè)器多為金石材料制成，且聲音渾厚、清脆、連綿不斷、氣勢(shì)磅礴，可以震蕩心肺。這種“嘹亮高暢，激越而和”的特點(diǎn)和金革的特性十分相似，所以五行屬金?！堵蓺v志》就說(shuō)： “商者，章也，物成事明也?！迸K腑之中，商音與肺、大腸相對(duì)應(yīng)，平時(shí)有咳嗽、鼻塞、氣喘等呼吸道疾病的患者，多聽(tīng)商音有益。此外，肺藏魄，所以平時(shí)心浮氣躁、心神不定，或驚夢(mèng)連連、覺(jué)得自己魄力不夠的人，均可借助商音強(qiáng)壯的力量，讓心境變得平和，性格變得堅(jiān)強(qiáng)。比如《陽(yáng)春白雪》《春江花月夜》、《月光奏鳴曲》等都是常見(jiàn)的曲目。 角音相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“3” (mi)，像竹笛、簫、木魚等

8、奏出的音曲多為角音。角音高而不亢，低而不臃，就像枯木逢春，生機(jī)勃勃，這一點(diǎn)跟樹(shù)木十分類似，所以五行為木。正如《律歷志》所言：“角者，觸也，陽(yáng)氣蠢動(dòng)，萬(wàn)物觸地而生也?！蔽迮K中，肝為木，所以角音能入肝膽經(jīng)，對(duì)肝膽疾病有很好的治療效果。比如易惱怒、性情激動(dòng)和急躁，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的胸口煩悶，肝氣犯脾導(dǎo)致的食欲不振、噯氣泛酸的人多聽(tīng)角音就可起到治療的效果。此外，肝藏魂，所以角音還有助于安魂助睡，平時(shí)睡眠不好的人，睡前放上～段舒緩的音樂(lè)，對(duì)于促進(jìn)睡眠有很大的幫助。角音樂(lè)曲對(duì)于疑神疑鬼、精神不安，以及夜晚盜汗、心中憂郁的癥狀也相當(dāng)有益。屬于角音的常見(jiàn)曲目有《胡笳十八拍》《春之聲圓舞曲》《藍(lán)色多瑙河》《江南絲竹

9、樂(lè)》《春風(fēng)得意》《江南好》等。 徵音相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5” (sol)，絲弦樂(lè)器如古琴、小提琴、古箏等奏出的音樂(lè)多為徵音。《律歷志》說(shuō)： “徵者，祉也，萬(wàn)物大盛蕃祉也。”喜歡音樂(lè)的朋友應(yīng)該知道，古琴、小提琴等奏出的音樂(lè)多動(dòng)人心弦，使人心神蕩漾，這種“焦烈燥怒、如火烈聲”正是徵音的特點(diǎn)。正因?yàn)獒缫粲小盎稹钡纳v特性，所以五行為火，入心經(jīng)和小腸經(jīng)，可以疏導(dǎo)血脈，平穩(wěn)血壓，疏通小腸，祛毒療傷。平時(shí)有心血管疾病，以及內(nèi)臟下垂、心悸怔忡、胸悶氣短、情緒低落等病癥的人可以多聽(tīng)一些徵音。由于心藏神，所以有頭暈?zāi)垦！⑸衿７α?、神思恍惚等情志病的患者多?tīng)，可起到安神定心的作用。常見(jiàn)的徵音樂(lè)曲有《紫竹

10、調(diào)》《狂歡》((解放軍進(jìn)行曲》((卡門序曲》等。 羽音相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“6” (la)，五行為水。 《律歷志》說(shuō)：“羽者，宇也，物藏聚萃宇復(fù)之也。”而水為生命之源，澆灌萬(wàn)物，正好與其意相合。羽音的特點(diǎn)就是圓清急暢、條達(dá)暢意，它的旋律模擬地下泉水，山澗小溪、江河、湖泊、海洋的水聲，交響激蕩，震蕩寰宇，天地的能量仿佛在瞬間爆發(fā)。比如鼓聲，就多為羽音。臟腑之中，羽音與腎、膀胱相對(duì)應(yīng)，對(duì)于尿頻、腰酸、性欲低、五更瀉等癥有很好的治療效果。由于腎藏志，所以對(duì)于注意力不集中、精神緊張、意志薄弱的人來(lái)說(shuō)也有益。常見(jiàn)的羽音樂(lè)曲有《梁祝》《二泉映月》《漢宮秋月》《梅花三弄》《寒江殘雪》《平沙落雁》等，

11、這些樂(lè)曲有柔和、清潤(rùn)的特點(diǎn)，能導(dǎo)引精氣，滋陰潛陽(yáng)。 五音有妙用，養(yǎng)身又安神。對(duì)于精神壓力大的都市女性來(lái)說(shuō)，閑暇之余聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，既可怡養(yǎng)性情，又可放松心情，在那悠揚(yáng)的樂(lè)曲中，達(dá)到物我兩忘的境界，獲得身心的雙重健康! ========== 心——五臟中的君主 　　心臟通常不會(huì)偷懶，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運(yùn)動(dòng)的身體……無(wú)一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。 　　心常見(jiàn)不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。 　　屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5”。徵調(diào)式樂(lè)曲：熱烈

12、歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。 　　最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和，這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。 　　最佳欣賞時(shí)間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺(jué)，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái)，過(guò)早過(guò)晚聽(tīng)都不太合適。 　　伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補(bǔ)益心臟。 　　肝——五臟中的將軍 　　肝比較喜歡爽朗、豁達(dá)。我們?nèi)绻L(zhǎng)期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會(huì)使我們體內(nèi)的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)，時(shí)間稍久，就會(huì)逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種

13、種不適。 　　肝常見(jiàn)不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。 　　屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“3”。角調(diào)式樂(lè)曲：有大地回春，萬(wàn)物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝?！　∽罴亚浚骸逗帐伺摹贰８雾樞枰練饩氝_(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。 　　最佳欣賞時(shí)間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來(lái)可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝，使之平衡、

14、正常。 　　伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。 脾——五臟中的后勤部長(zhǎng) 　　脾是我們身體里的重要能量來(lái)源，身體活動(dòng)所需要的能量，幾乎都來(lái)自脾胃，經(jīng)過(guò)食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個(gè)臟器。暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過(guò)重的負(fù)擔(dān)，而停產(chǎn)。 　　脾常見(jiàn)不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。 　　屬脾的音階: 宮音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“1”。宮調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。 　　最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激

15、我們的脾胃，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化、吸收。 　　最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好。 　　伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。 　　肺——五臟中的宰相 　　肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過(guò)肺對(duì)外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。 　　肺常見(jiàn)不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。 　　屬肺的音階: 商音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“2”。商調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之

16、特性，可入肺。 　　最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 　　最佳欣賞時(shí)間：15：00－19：00。太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開(kāi)始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。 　　伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)的效果。 腎——五臟中的作強(qiáng)之官 　　腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足

17、日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來(lái)身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí)，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長(zhǎng)此以往，腎中的能量總的來(lái)講還是處于一種匱乏狀態(tài)。 　　腎常見(jiàn)不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉。 　　屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“6”。羽調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤(rùn)，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。 　　最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽(tīng)罷，神清氣爽，倍感輕松。 　　最佳欣賞時(shí)間：7：00－11：00。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過(guò)程，人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著外界的感召，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來(lái)促使腎中精氣的隆盛。