[教育學(xué)心理學(xué)]心理健康C證面試資料整合

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1、關(guān)于《浙江省中小學(xué)心理健康教育教師上崗資格證》 C證面試的有關(guān)內(nèi)容及要求 一、面試主要內(nèi)容： 1、自我分析：對自己的心理素質(zhì)做一個簡要分析，包括：性格、氣質(zhì)、情緒、思維特點等，并簡述自己申請做心理健康教育教師的理由。時間：5分鐘。 2、心理輔導(dǎo)活動課設(shè)計（說課）：根據(jù)所指定的內(nèi)容范圍（經(jīng)現(xiàn)場抽簽決定），以自己所在學(xué)校的學(xué)生為對象，構(gòu)思、設(shè)計一堂心理輔導(dǎo)活動課，并簡述各項設(shè)計安排的主要理論依據(jù)。說課的主要內(nèi)容：本活動課的主題、目的，課前需準備的內(nèi)容，活動的主要過程，活動中應(yīng)注意的問題等。時間不超過10分鐘。 二、面試評價： 運用基本理論是否得當；輔導(dǎo)過程設(shè)計是否得當；語言思維

2、表達是否得當；情緒行為表現(xiàn)是否得當；對自我分析的綜合印象；其他（儀容儀表、綜合素質(zhì)等）。 三、面試的程序： 面試分批進行，每批10人左右，分別在10個考場。程序如下： 1、抽簽，確定活動課的主題和考場順序； 2、準備，30分鐘。在指定的準備室里備課，可攜帶參考書籍； 3、面試，15分鐘左右。 四、面試前準備： 1、寫好自我分析的材料。面試時最好能脫稿，對自己的性格、氣質(zhì)、情緒等的分析要準確、到位。 2、自學(xué)有關(guān)心理輔導(dǎo)活動課的理論知識，了解活動課主要原理和基本要求。 3、查閱有關(guān)心理輔導(dǎo)活動課的優(yōu)秀教案，選取有代表性的不同主題的設(shè)計，可準備一些資料以便備課時參考。 面試程序

3、和規(guī)定 1．首先集中“休息室”，登記、領(lǐng)取并填寫《面試記分表》、已繳費的領(lǐng)取由省教科院開具的發(fā)票。 2．其次依據(jù)序號順序到準備室參加試題抽簽，獲得試題后準備時間為30分鐘，準備時可帶筆、紙和心理健康教育參考資料； 3．最后依據(jù)考生抽取的題號到指定的面試室參加面試。面試時間為每人15分鐘。注意面試時不準攜帶參考資料進場。 4. 請憑身份證準時到指定試場參加面試 面試內(nèi)容 1．自我個性心理分析； 2．心理輔導(dǎo)活動課設(shè)計。 心理健康教育活動課構(gòu)思與設(shè)計 請根據(jù)所指定的活動內(nèi)容范圍，以自己所在學(xué)校的學(xué)生為對象，構(gòu)思與設(shè)計一節(jié)心理輔導(dǎo)教育活動課，并簡述各項設(shè)計安排的主要理論依據(jù)。

4、時間不超過10分鐘。（共22個活動課考綱方向，已經(jīng)幫助大家收集整理，面試時請各位老師謹慎使用，不要太多雷同，最好有自己的理解。） 一：心理健康活動課考試考綱 1、 如何幫助學(xué)生增強自信心？ 2、 如何幫助學(xué)生學(xué)會正確評價自己？ 3、如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力？ 4、如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？ 5、如何幫助學(xué)生提高自控能力？ 6、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習能力？ 7、如何幫助學(xué)生增強學(xué)習意志？ 8、如何幫助學(xué)生改善學(xué)習方法？ 9、如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習習慣？ 10、如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？ 11、如何幫助學(xué)生學(xué)會正確地與異性同學(xué)交往？ 12、如何幫助學(xué)生與同伴

5、更好地交往？ 13、如何幫助學(xué)生改善親子關(guān)系？ 14、如何幫助學(xué)生正確對待青春期自我形象？ 15、如何幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習環(huán)境？ 16、如何幫助學(xué)生正確對待網(wǎng)絡(luò)或游戲機？ 17、如何幫助學(xué)生正確選擇升學(xué)志愿？ 18、如何幫助學(xué)生學(xué)會合理消費？ 19、如何幫助學(xué)生克服自我中心意識 20、如何幫助學(xué)生克服厭學(xué)情緒？ 21、如何幫助學(xué)生懂得珍愛生命？ 22、如何幫助學(xué)生學(xué)會預(yù)防危機事件的發(fā)生？ 請按以下要求回答： 1、 自擬活動課主題 2、 確定執(zhí)教年級及活動課目的 3、 課前準備內(nèi)容 4、 輔導(dǎo)活動步驟 5、 分析活動課過程中可能出現(xiàn)的問題 二：整理的教案設(shè)計

6、 1、如何幫助學(xué)生增強自信心？ 主題：為自己喝彩 【適用年級】 初中（高中） 【理念闡述】 自信心是學(xué)生成材的基礎(chǔ)，是學(xué)習成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應(yīng)良好的第一秘訣。初二學(xué)生的心理和生理都處在飛速發(fā)展的階段，在經(jīng)歷了初中一年的生活之后，隨著個性的不斷發(fā)展和自我意識的加強，他們特別在意自己在別人心目中的印象，很多學(xué)生在一些挫折下看到自己身上的不足，整天垂頭喪氣，甚至怨天尤人；同時隨著學(xué)習難度的加深和壓力的加重，一些同學(xué)在成績方面也面臨著不斷下降的趨勢，在下降中喪失了信心，碰到學(xué)習中的難題輕言放棄，有些學(xué)生還會在不自信中關(guān)閉自己的心扉，不愿與人交

7、往。因此，開展培養(yǎng)學(xué)生自信心的心理健康教育勢在必行。 自信一般來源于兩個方面：對自我的肯定以及別人對自己的肯定和欣賞，從而在贊美和被贊美中發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點，提高自己的自信心。另外，富有感染力的文章，引人深思的故事，激情澎湃的詩歌朗誦，富有教育意義的小品，都是能夠讓學(xué)生認識到自信的重要性，有利于培養(yǎng)良好的自信心，而且所有環(huán)節(jié)都是通過學(xué)生的親身參與，在充分發(fā)揮學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上使學(xué)生獲得內(nèi)心的體驗和感受，在潛移默化中激發(fā)了他們的勇氣，培養(yǎng)了他們的自信心。 【輔導(dǎo)目標】 1.了解自信心對學(xué)習和生活的重要作用； 2.領(lǐng)悟自信心來自于自己內(nèi)心； 3.掌握樹立自信的方法，增強自我發(fā)展的能力。

8、 【活動準備】 1. 請四位同學(xué)準備表演課本劇《我是小草我怕誰》； ２.請兩位同學(xué)準備朗誦詩歌《為自己喝彩》； 3.請全班同學(xué)課外收集一個因為自信而成功或者因為缺乏自信而失敗的故事； ４.教師收集本堂課需要的資料，學(xué)習相關(guān)的心理學(xué)知識，對學(xué)生的自信心的程度進行問卷調(diào)查并匯總調(diào)查結(jié)果。制作多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生做好準備工作。 【活動設(shè)計】 環(huán)節(jié) 活動過程 設(shè)計意圖 （一） 自信 自測 測測你的自信心。 課前給學(xué)生發(fā)問卷，并收集問卷調(diào)查的結(jié)果，上課時公布。 通過心理測試，使學(xué)生對自己的自信程度的高低有一個簡單的認識。 （二） 自信 的 來源 出示學(xué)

9、生作文《一個蝴蝶結(jié)》，請學(xué)生有感情的朗讀，小組討論，這篇文章給你怎樣的啟示？ 學(xué)生從中可以得到的啟示：自信使人美麗，美麗又給人帶來更多的自信，從而全面提高自己的人生品位。 請學(xué)生講講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述因為沒有自信而導(dǎo)致失敗的故事。 通過一個與學(xué)生的生活比較貼近的故事，使學(xué)生感受到自信的重要性，從而激發(fā)他們提高自信心的動力，為下面的教學(xué)進程得到更好的推進起著鋪墊的作用。 （三） 找回 自信 師：日本教育家通過長期的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：學(xué)習成績不好的原因中，其中三分之一的學(xué)生是因為沒有自信心，他們感到自己一時沒有學(xué)好，就認為

10、自己干什么都不行了， 這不，這里就有這樣的一位學(xué)生。 創(chuàng)設(shè)情境，提出問題： 李程同學(xué)垂頭喪氣地坐在教室里，自言自語：“數(shù)學(xué)又考砸了，我已經(jīng)很努力地去學(xué)了，為什么還是考不好呢？我一定不是讀書的料。”看來李程同學(xué)的自信心很缺乏，我們怎樣幫助他們？請用“我想對你說……”開頭給他獻計獻策，幫助他找回自信。 學(xué)生在討論之后可能會有的答案： １．　自信來自于對自己的積極評價。 我想對你說，你要看到自己的優(yōu)點，這是樹立自信心的好辦法。 ２．自信來源于提出適當?shù)膴^斗目標。 我想對你說，你要提出適當?shù)膴^斗目標；準確估計其成功的概率；不要對自己期望過高，要看到自己每天的一點點進步；這樣你就會有信心

11、了。 ３．自信來源于榜樣的力量。 我想對你說，榜樣的力量是非常巨大的，看看身邊的同學(xué)，他們是怎樣樹立自信的。 ４．自信源于耐心等待和持續(xù)的努力。 我想對你說，暫時的失敗不等于永遠的失敗，要學(xué)會等待和持續(xù)的努力。成功往往不是一蹴而就的，要堅定不移地等待勝利的到來，否則，就會因暫時的失敗而喪失信心。 …… 表演小品，《我是小草我怕誰》讓學(xué)生說說從這個小品中學(xué)到了什么？ 學(xué)生獲得的啟示：面對比我們強大的對手，特別是受到別人的嘲笑譏諷時，千萬不要自暴自棄，哪怕碰上野火，被現(xiàn)實擊敗了，也不要傷心絕望，相信努力之后，還有成功的可能。 以發(fā)生在學(xué)生當中的真實的事情作為具體的案例，讓其他同

12、學(xué)就自己身邊發(fā)生的常見的事例討論分析，并尋求解決的方法，會使學(xué)生產(chǎn)生一種親切感，也激發(fā)了他們討論的積極性，同時，這樣的案例非常典型，能夠在很多學(xué)生中引起共鳴。而且，學(xué)生在合作探討的過程中，對如何獲得自信有深刻的印象，在幫助別人的同時也有利于自己的自信心的培養(yǎng)。 對于學(xué)生討論的結(jié)果，只要是有一定道理且能夠自圓其說的，教師就要予以肯定。表格中給出的答案只是學(xué)生可能會出現(xiàn)的答案，課堂里沒有必要照搬。 通過學(xué)生喜聞樂見的表演形式，使學(xué)生認識到只要心中充滿自信，就一定能夠戰(zhàn)勝任何困難，自信心要像小草一樣“野火燒不盡，春風吹又生”。 這一環(huán)節(jié)是為了實現(xiàn)目標二而設(shè)計，是整堂課的重點

13、。 （此環(huán)節(jié)需要18分鐘左右。） （四） 自信 不是 自傲 正確對待自信，防止出現(xiàn)自傲的現(xiàn)象。 凡事過了頭，好事也會變成壞事。這樣的事例不勝枚舉，請同學(xué)看一個古老的寓言故事，說說你從中得到的啟示。 出示《龜兔賽跑》的畫面，使學(xué)生明白不能讓自信演變?yōu)樽园痢? 這一環(huán)節(jié)的目的就是防止個別學(xué)生出現(xiàn)驕傲自滿的現(xiàn)象。雖然龜兔賽跑的故事比較陳舊，但熟悉的故事給學(xué)生留下的印象會更加深刻，精彩的畫面也能夠愉悅學(xué)生的身心，比一般的說教效果會更好。 （五） 總結(jié) 和 課后 延伸 詩歌朗誦：為自己喝彩。 布置作業(yè)：請學(xué)生給自己和同桌找優(yōu)點，并且互相交流。優(yōu)

14、點可從以下幾個方面著手：樂于助人、誠實、有禮貌、虛心、勤奮、聰明、記憶力好、自覺、體育好、跳舞好、唱歌好、繪畫好、書法好、愛勞動、整潔、合群、友善、有同情心、身體好、幽默、勇敢、寫作能力強、組織能力強、自理能力強、快樂、能干、寬容、不怕困難、不怕吃苦、有進取心、興趣廣泛、做事認真負責，有耐心、口頭表達好、知識面廣等等。 在聲情并茂的朗誦中，學(xué)生的熱情得到激發(fā)，心靈得到啟迪，自信心也會得到提高。 作業(yè)的布置使每一個學(xué)生都能有機會看到自身的優(yōu)點，并在同桌的贊美聲中更好地認識自己，從而能夠提高自己和他人的自信心。 此環(huán)節(jié)需要1分鐘。 素材二、幾個故事： 1.一個蝴蝶結(jié) 我是一

15、個貌不出眾的女孩。 黃黃的頭發(fā)，瘦瘦的長臉，嘴小巧，但毫無血色。個頭雖不矮，但由于全身沒有多少肌肉，看上去顯得弱不禁風。父母的朋友到我家里來玩，看到我，總會說：“這孩子，個子這么高挑，不錯不錯！”可就是沒有一個人說我長得還可以的。 看著別人一天比一天美麗起來，我不禁感到自卑。說話輕言細語，不敢放高音量；走路蔫頭耷腦，不敢昂首挺胸。我的學(xué)習成績還可以，但課堂上從不敢舉手發(fā)言。在同學(xué)們的眼里，我是一只丑小鴨。 一天，表姐到我家來做客，送我一個蝴蝶結(jié)。這是一個多么美麗的頭飾！大紅的絲綢，巧妙的折疊了幾下，固定在一個小巧的塑料發(fā)夾上，像一只展翅欲飛的蝴蝶，那么別致，那么漂亮！表姐走后，我連忙把它

16、別在我的“馬尾巴”上，和妹妹高高興興的上街去了。 今天，我的感覺特別好，頭抬得高了，胸挺起來了，見到熟人，便熱情的招呼一聲。人們也一反常態(tài)，一個個向我點頭微笑。我感到世界從未有過的美好。妹妹高興地對我說：“姐姐，今天，你好漂亮??！”我一把摟住妹妹，幸福地說：“妹妹，你也很漂亮！” 我真心的感謝表姐，是她送給了我這個蝴蝶結(jié)，給我?guī)砹嗣利悾? 我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推開臥室的門，以下子呆住了：蝴蝶結(jié)靜靜的躺在地板上！ 原來我今天的美麗，與蝴蝶結(jié)毫無關(guān)系！ 我突然明白，不管自身的條件如何，每個人都有自己的優(yōu)點——瘦的苗條，胖的豐滿；高的偉岸，矮的結(jié)實；白的潔凈，黑的健美……人的美麗

17、，全在于自己的心態(tài)。 自信地學(xué)習，自信地生活，我們的世界將會更加美麗！ 素材三、《我是小草我怕誰》劇情簡介： 小草碰到大樹，大樹看不起它，小草說：我知道我的視野有限，但在我眼里，一點點黃土，同樣也很精彩。打雷了，驕傲的大樹被雷電劈成了兩半。小草心想：也許高大和矮小之間無法用數(shù)字來衡量，卻也可以用心態(tài)來衡量，如果充滿自信，矮小也會勝過高大。 小草碰到鮮花，鮮花譏笑它的平凡，小草說：你有你的美艷，我有我的翠綠，我們生活在同一片藍天下?？耧L大作，花殘葉凋。小草若有所思：美麗和平凡沒有區(qū)別，如果擺正心態(tài)，平凡就是美。 小草碰到野火，仰天長笑：讓野火來得更猛烈些吧！明年的春

18、天，我會長得更快、更綠、更壯。 素材四、詩歌《為自己喝彩》 也許， 你想成為太陽， 可你卻只是一顆星辰； 也許， 你想成為大樹， 可你卻只是一顆小草； 也許， 你想成為偉人， 可你卻只有平凡。 但是， 星辰也有動人的光芒， 小草也有強健的力量， 平凡也能演繹生命的樂章。 為自己喝彩， 喝彩出學(xué)習的萬丈激情， 喝彩出前進的不竭動力， 喝彩出人生的絢麗篇章。 【操作建議】 1.課前根據(jù)學(xué)生實際制定學(xué)生自信心情況調(diào)查表。 2.讓學(xué)生討論為老王獻策獻計時要盡可能給他們較多的時間，以便討論得更加深入，在討論過程中得到的體驗也會更加深刻。 3.朗誦

19、、視頻展出等課前準備活動要充分，以便提高學(xué)生的學(xué)習興趣。 【參考文獻】 1.百度網(wǎng)站（關(guān)鍵詞：關(guān)于自信心的培養(yǎng)） 2.吳增強 沈之菲 《班級心理輔導(dǎo)》 上海教育出版社（2001年7月） 3.《 作文成功之路》（2005年第9期） 二、如何幫助學(xué)生學(xué)會正確評價自己？ （一）主題： 主題： 透過迷霧，看清自己 ——初中生自我意識輔導(dǎo)之自我認識篇 （二）目的：【活動目標】 1、認知目標： 使學(xué)生了解初三自我意識發(fā)展的情況，并深刻認識到“認識自我”的重要性及自我意識對個人成長的重要作用。 2、情感、態(tài)度與價值觀 學(xué)

20、生能正視和接受他人對自己的評價，樹立積極的自我概念。 3、能力目標 學(xué)會認識自我的途徑與方法，通過自己以及同伴對自我形象的認識與評價，形成比較清晰的自我形象，對自我有進一步的了解。 （三）課前準備 [活動準備] 1、性格形容詞檢核表 2、精美小盒子（用于鏡子游戲） 3、音樂和課件[活動設(shè)計] [理念闡述] 1、相關(guān)年齡特征闡述 初三的學(xué)生，生理和心理都逐步成熟，在這個由不成熟到成熟的轉(zhuǎn)折時期，就像黎明前的黑暗，心理矛盾和沖突暗潮洶涌，激烈碰撞。他們已經(jīng)有一定的自我意識，希望了解自己，有能力決定自己的事情，有能力為自己的行為負責，但心智上的不成熟令他們在很多事

21、情上感到迷惑和矛盾，只有使學(xué)生具備了客觀、正確的自我認識，才有助于他們完成自我統(tǒng)一，從而形成良好的個性。 2、活動重要性闡述 自我意識是主體對自己的心理、身體、行為以及自己與別人、自己與社會之間關(guān)系的意識。它是一個由許多要素構(gòu)成的體系，主要包括自我認識、自我體驗、自我控制等方面，其中以自我認識為前提。自我意識直接關(guān)系到學(xué)生健康個性的形成。因此，提高自我，顯得非常迫切和必要。 環(huán) 節(jié) 活動過程 設(shè)計意圖 （一） “我 思 故 我 在” （5 分 鐘） 1、 播放動畫片段《尋找自己》，引發(fā)思考 動畫片段內(nèi)容梗概為，一顆種子發(fā)芽后開始思

22、考“我到底是誰啊”，然后開始了尋找自己的旅途，在途中好幾次發(fā)現(xiàn)別的事物與自己相似的地方，它以為找到了自己，但仔細一看不是，便傷心得哭了。好幾次傷心之后，它感到了“認識不了自己”，“不知道自己是誰”的極大痛苦。 2、熱身：“頭腦風暴” 學(xué)生：下面給我們每位同學(xué)思考的時間，請想想你在認識自己方面出現(xiàn)的困惑有哪些？請以“我”字開頭，說出這樣的句子。 3、教師引導(dǎo)： 由學(xué)生自己說出自己進入初三后，在自我意識方面出現(xiàn)的困惑， 4、 引出主題： 通過動畫片段《尋找自己》，使學(xué)生認識到認識自己的重要性，引發(fā)在自我意識方面感到困惑的學(xué)生的共鳴。 使他們認識到自我意識發(fā)展的顯著表現(xiàn)，

23、從而激發(fā)本堂課的探討興趣和欲望。學(xué)生想到的問題往往有“我怎么會這樣子？”，“我到底是一個怎樣的人呢？”，“同學(xué)都說我變了，我該怎么辦”等等，都能較好地引到主題上來。 （二） 我 眼 中 的 自 己 （15 分 鐘） 1、課件呈現(xiàn)：自我知覺窗（喬哈里窗） 自己知道 自己不知道 別人知道 1、公開區(qū) 2、盲目區(qū) 別人不知道 3、隱秘區(qū) 4、未知區(qū) 2、教師引導(dǎo) 今天這堂課中，我們首先一起來看看“我眼中的自己”。 3、操作：發(fā)給每位同學(xué)一張表格（表格具體內(nèi)容見附錄） 一、 讓學(xué)生請仔細思考，從“性格形容詞檢核表”中挑選3—5個最能形容你自己的詞語，并

24、按主次依次排好； 二、 請學(xué)生用最典型的事例來說明你以上的性格特征； 4、強調(diào)注意事項：請同學(xué)們實事求是地選擇屬于你自己的性格形容詞，而不是選擇那些有社會良好評價傾向的詞語。 5、請個別同學(xué)站起來，向全體同學(xué)介紹自己的性格特征（介紹時以表格內(nèi)容為主） 先呈現(xiàn)一個整體框架，使學(xué)生了解“自我知覺”的四個區(qū)域。同時也為下一環(huán)節(jié)奠定理論基礎(chǔ)，使整個課堂顯得邏輯性較強，各環(huán)節(jié)間密切相聯(lián)。 一般來說，認識自己最基本的方法和途徑是自我反省和檢查來。所以在本堂課中，將“我眼中的自己”設(shè)為第一個輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，使學(xué)生有意識地投入到思考“我究竟是怎樣的人”的活動中來，從而產(chǎn)生一種想認清自己的動機，為下一環(huán)

25、節(jié)作好鋪墊。 三） 鏡 子 游 戲 （朋 友 眼 中 的 我） 20 分 鐘 1、做游戲：做“鏡子游戲”，爭取對“盲目區(qū)”的自我也有進一步的了解。 A\講述游戲規(guī)則： 游戲開始時，老師播放音樂，同學(xué)傳遞物品，當音樂停的時候，接物者成為核心人物。他就必須在班里選出兩位比較了解自己的好朋友做自己的鏡子。做鏡子的同學(xué)必須用忠實的行動或語言來準確地反映核心人物的性格特征。 B\游戲進行時 根據(jù)時間，大致安排4—5位同學(xué)成為核心人物。好朋友評價完后，請核心人物談?wù)勛约旱母惺堋? 問學(xué)生“他們對你性格的描述，你覺得準確

26、嗎？可以接納嗎？” C\教師小結(jié) 我們其他同學(xué)課后找找你的好朋友，聽聽他們對你的評價，通過別人的態(tài)度和評價我們可以更好地認清自己，了解自己。 認識自己的方法和途徑除了上面提到的一種之外，還有非常重要的途徑就是通過別人的態(tài)度和評價來了解自己。正所謂“當局者迷，旁觀者清”。從別人的評價中，學(xué)生可以對自己了解得更深入，可以了解到一些自己目前還認識不到的性格成分。 有時候好朋友對自己的評價也會存在一定的偏差，因此在這個游戲中就讓核心人物挑選兩位朋友。這樣的評價相對來說更準確一點。 在好朋友評價完后，設(shè)計了一個小環(huán)節(jié)，讓核心人物談感受，這樣可以讓學(xué)生學(xué)會試著接納別人對自己的評價。 （四）

27、 結(jié) 束課 堂 5分鐘 1、 講述故事：《斯芬克斯之謎》，提升主題 2、 提出希望： （1）、我們同學(xué)在以后的生活中運用我們今天講的方法去不斷地認識不同階段，發(fā)展變化中的自己。 （2）也許你的性格中有一些自己不喜歡的成分，但只要你認清了自己，老師希望每位同學(xué)都能為自己感到驕傲， 使學(xué)生進一步認識到認識自我的重要性以及本堂課的價值所在。把這樣的故事放在最后講，可以使學(xué)生的思維由具體轉(zhuǎn)為抽象，符合邏輯規(guī)則，也很好地提升了主題，同時為后續(xù)輔導(dǎo)“悅納自我”、增強自信心等自我意識的其他輔導(dǎo)內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。 二、《斯芬克斯之謎》 有這樣一個傳說，傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神

28、的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克，守侯在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語給當時的拜森克城民帶來了前所未有的災(zāi)難。謎語是：“什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條腿走路？” 3、如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力？ 主題：醞釀挫折中的“珍珠” 【適用年級】初三 【理念闡述】 挫折是指挫敗、阻撓、失意，是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，即當人們在追求既定目標的過程中

29、遭遇種種干擾和障礙，致使其需要不能得到滿足、無法實現(xiàn)目標而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與消極的情緒反應(yīng)。為簡化用詞，凡導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生挫折感的，諸如困難、失敗、打擊、磨難等，在本課中一概稱為挫折。 挫折是人生歷程中必然要面對的經(jīng)歷，同樣也是許多人不愿意直接面對、甚至要回避的話題。初三學(xué)生對事物的復(fù)雜性認識不足，看待事物易偏激，情緒易波動，對于生活、學(xué)習各方面的障礙和沖突易造成挫折感，從而陷入焦慮與失望之中，甚至出現(xiàn)異常行為。 本課時的設(shè)計主旨在于針對初三學(xué)生多次受挫后表現(xiàn)出的麻木性，激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度來看待挫折，提高抗挫能力， 本設(shè)計以珍珠為主線，由觀看珍珠延伸到珍珠的形成

30、過程，以探究珍珠形成過程中的可貴品質(zhì)，使學(xué)生獲得心靈上的提升、喚醒、激勵與鼓舞。啟迪他們面對挫折時積極的態(tài)度與應(yīng)對方式，并升華“醞釀挫折中的珍珠”的良好心理品質(zhì)。 【輔導(dǎo)目標】 1.幫助學(xué)生認識到成功路上總會伴隨挫折。面對挫折，反思挫折的原因并積極戰(zhàn)勝是最好的辦法。 2.激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，獲得心靈上的提升與喚醒。 3.運用情緒理論，提高抗挫能力，形成“我要成功”的積極心理暗示。 【活動準備】 課件；“挫折財富”表；“成功計劃書”表 【活動設(shè)計】 活動名稱 活動內(nèi)容 設(shè)計意圖 （一） 心 靈 啟 迪 （8分鐘） 1. 觀賞一組有關(guān)珍珠的圖

31、片。 2. 提問：珍珠是怎么產(chǎn)生的？ 3. 學(xué)生探討交流珍珠產(chǎn)生的過程。 4. 學(xué)生觀看FLASH《蛤蚌為什么會長珍珠》。 5. 呈現(xiàn)有關(guān)珍珠產(chǎn)生的文字片段。 過程：當工人把沙子放進蚌的殼內(nèi)時，蚌覺得非常不舒服，但是又無力把沙子吐出去。所以，蚌面臨兩個選擇：一是抱怨，讓自己的日子很不好過；另一個選擇是想辦法把這顆沙子同化，使它跟自己和平共處并改造它，于是蚌就開始把它的精力和營養(yǎng)分一部分出去把沙子包起來。當沙子裹上蚌的外衣時，蚌就覺得它是自己不可分割的一部分，不再是異物了。沙子裹上蚌的成分越多，蚌就越把它當作自己，它就越能心平氣和地和沙子相處，最后就產(chǎn)出了珍珠。 6.學(xué)生討論珍珠的產(chǎn)

32、生過程帶給我們的啟示（如果把蛤蚌比喻成個體，那沙子和珍珠會代表什么呢？）。 哈蚌——個體 沙子——個體成長路上遇到的挫折。 珍珠——個體戰(zhàn)勝挫折所獲得的碩果 通過觀賞美麗華貴的珍珠啟發(fā)學(xué)生思考其由來；進而用幽默且科學(xué)的科普系列FLASH動畫短片《蛤蚌為什么會長珍珠》展示珍珠形成過程，并讓學(xué)生思考蛤蚌、沙子珍珠的寓意以達到心靈啟迪，使學(xué)生認識到成功路上總會伴隨挫折，而很少一帆風順。 （二） 心 路 歷 程 （7分鐘） 1.由前一環(huán)節(jié)小結(jié)導(dǎo)入，讓學(xué)生慢慢地隨著音樂放松，適當調(diào)節(jié)坐姿，進入內(nèi)心探索階段。 教師：盡管我們走過的路不長，但是每個人都會遇到大大小小的挫折，也許

33、我們曾經(jīng)遇到過，也許我們正在面臨挫折，今后，我們可能還會遇到挫折。那今天，我們就一起來探索一下，如何像蚌遇到沙子那樣戰(zhàn)勝挫折而醞釀出美麗的珍珠。 2. 心路幻游（輕輕播放背景音樂） 引導(dǎo)語：在我們的成長路上，我敢說沒有一個人的路是平坦大道，都充滿了曲折，只是有的人坎坷少一點，有的人坎坷多一點，而這坎坷便是我們所經(jīng)歷的挫折。那接下來我們就一起來回首我們過去的生活，我們曾經(jīng)遇到過怎樣的挫折……，這一次一次的挫折……就像蚌里的沙子，讓我們很不舒服，當時我們是如何面對的……，現(xiàn)在，我們已經(jīng)把這一次一次的挫折當作人生路上的一筆一筆財富……，像蚌那樣，醞釀出一顆一顆

34、美麗珍珠……以后，當再一次面對挫折，我們會這樣面對…… 3.學(xué)生填寫“挫折財富”。 師：從積極的角度來看，挫折是一筆財富。請寫出你經(jīng)歷過的挫折。面對各種不同的挫折，你所采取的應(yīng)對方式與態(tài)度。 這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)通過心路幻游深入主題。觸動學(xué)生的挫折情緒體驗，回憶挫折事件與體驗以及對自身造成的影響（填寫《挫折財富》），借助學(xué)生原有認知結(jié)構(gòu)中的挫折情境，有機地將情境交融，為實現(xiàn)情境中論事、情理中說理做好鋪墊。 （三）我 訴 我 心 （15分鐘） 1.將應(yīng)對方式與態(tài)度進行自我分類。 教師：你的蚌一直在抱怨還是積極地同化呢？請把你認為有利于醞釀?wù)渲榈姆绞脚c態(tài)度圈出來。 2.學(xué)生相互分

35、享“挫折財富”，并將信息進行總匯，推選代表發(fā)言。 3.將積極與消極應(yīng)對方式列在黑板上。 4.個別學(xué)生分享抗挫的成功體驗。 5.重新審視自己的挫折：我該如何醞釀挫折后的“珍珠”？ 6.教師小結(jié)： 板書： 應(yīng)對方式與態(tài)度：積極與消極 積極：合理宣泄 自我調(diào)節(jié) 改變認知 放松緩解 轉(zhuǎn)移目標 尋找突破 醒悟升華 消極：冷漠不言 自我墮落 情緒壓抑 推卸責任 思想退化 絕對化認知 ？ 珍珠 挫折 這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)運用情緒理論讓學(xué)生進一步深思不同的應(yīng)對方式和態(tài)度對挫折造成的不同影響，打開學(xué)生的思路，著重分享積極抗挫體驗，啟發(fā)學(xué)生走出挫折消極認知的小圈子，拓展對挫折的理解

36、，鼓勵重新審視挫折，進而引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟應(yīng)用積極抗挫策略的重要性。 （四）心 語 心 愿 （10分鐘） 1.自我對話：我當前最大的愿望是什么？ 2.自我對話：我將遇到哪些有可能發(fā)生的挫折？ 3.我將以怎樣的方式來應(yīng)對有可能的挫折？ 4.完成“成功計劃書” 目前我最大的心愿…… 我可能會遇到的挫折…… 面對挫折我會這么做…… 我的成功宣言…… 5.互相分享與個別發(fā)言 這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)主要側(cè)重于方法的實際運用，引領(lǐng)學(xué)生進入未來生活領(lǐng)域，想象各種可能的挫折，并制定切實可行的小步子目標策略。 （五）心 靈 雞 湯 （5分鐘） 閱讀：《學(xué)會等待》 教師：

37、最后，讓我們學(xué)會忍耐、學(xué)會等待、學(xué)會堅持，在成長的路上，懂得辨別挫折、懂得跨越挫折、懂得醞釀那顆屬于自己的“珍珠”。讓我們共同期待《明天會更好》。（播放歌曲《明天會更好》） 這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)通過一篇簡短的詩句作為本堂課的最后升華，以期學(xué)生懂得在追求成功的過程中學(xué)會接受挫折，認識到挫折的積極面，用自己的耐心、細心、恒心走向成功。 活動過程中可能出現(xiàn)的問題： 1、在心路歷程環(huán)節(jié)，有些學(xué)生可能不愿意把自己的挫折事件與同學(xué)交流，教師要注意言語上的正確引導(dǎo)，以輕音樂為背景，語速要舒緩，聲音要柔和，將學(xué)生引入自我思考層面。 2、在我訴我心環(huán)節(jié)，小組分享時有些學(xué)生會急與交流挫折的具體事件而不關(guān)注

38、到每個同伴對待挫折的不同方式和態(tài)度，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生分享個別同學(xué)的積極抗挫體驗，有效繞開談及挫折心理所引發(fā)的消極防御機制，啟發(fā)學(xué)生思考如何更好地醞釀挫折。 4、如何幫助學(xué)生調(diào)控消極情緒？ 主題：“山重水復(fù)”后的選擇 ——初涉情緒ABC 年級：初一學(xué)生 教學(xué)目的： （一） 認知：初步了解有關(guān)于情緒ABC理論的知識；意識到評價對于情緒的重要性； （二） 情感：樂于尋找情緒的積極性評價；從情緒中體驗快樂； （三） 行為：用情緒ABC理論分析基本的情緒案例；初步學(xué)會用情緒ABC理論對自身一般的情緒問題做出調(diào)節(jié)。 課前準備：多媒體課件 活

39、動步驟： （一）導(dǎo) 入 《游山西村》 陸游 莫笑農(nóng)家臘酒渾，豐年留客足雞豚。 山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。 蕭鼓追隨春社近，衣冠簡樸古風存。 從今若許閑乘月，拄杖無時夜叩門。 山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。 一直以來，這兩句詩句都被人們當作千古名句傳誦至今。當“山重水復(fù)”之后，你又會做怎樣的選擇呢？我想很多同學(xué)都已經(jīng)有了答案了，不過，不要急，相信通過今天這節(jié)心理輔導(dǎo)活動課的學(xué)習，你會產(chǎn)生另外的見解！ 呈現(xiàn)主題：“山重水復(fù)”后的選擇——初涉情緒ABC 由于學(xué)生本身對情緒ABC理論不夠了解，因此，本次課以學(xué)生熟悉的古詩詞為切入點，從吟誦陸游的《游山西村》引發(fā)學(xué)生關(guān)

40、于“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的哲學(xué)思考，從而引出主題“山重水復(fù)后的選擇”。 （二）活 動 一 展示兩幅畫，你看到了什么？ 指導(dǎo)語： 今天，我要請同學(xué)們來欣賞兩幅畫，不過呢，請不要從美學(xué)的角度去欣賞，而是從心理學(xué)的角度去欣賞。至于到底是怎么個欣賞法呢？請看…… （教師呈現(xiàn)課件） 第一幅畫 第二幅畫 過渡語：請大家睜大雙眼，你，到底看到了什么呢？請看第一幅畫。教師呈現(xiàn)第一幅畫，并提問：“請問，你看到了幾張臉

41、？”學(xué)生回答。 教師呈現(xiàn)第二幅畫，并提問：“請問，你看到了幾個人？”學(xué)生回答。[參考：三張。10個人。第一幅畫比較明顯，因此他們也能夠比較快且準確地說出問題的答案，而第二幅畫就沒有那么容易得出答案了，由于場景比較復(fù)雜，需要學(xué)生變換各種角度去觀察，只有少部分學(xué)生可以找出完整的答案，大部分的學(xué)生只是看出了局部。這一環(huán)節(jié)成功地吸引了學(xué)生的注意力，有趣而富有挑戰(zhàn)性，讓學(xué)生真正地予以切身體驗。] 分享： 畫已經(jīng)欣賞完了，那從剛才的活動中，你感悟到了什么呢？ 學(xué)生回答 [參考：多個角度看問題。由于前面的積極參與、體驗，因此這個結(jié)論的得出比較順利、流暢。使下面的環(huán)節(jié)進行顯得順理成章。] 初中生還

42、只是處于抽象邏輯思維的初步發(fā)展階段，圖片的視覺沖擊以及游戲的輕松氣氛對于他們來說具有相當?shù)奈?。本課的第二個環(huán)節(jié)，是通過兩幅關(guān)于知覺全面性的趣味圖片，來讓學(xué)生進行觀察，最后共同分享感悟，培養(yǎng)他們從各個角度看待問題的意識。這一環(huán)節(jié)主要是調(diào)動學(xué)生的參與積極性，將主題形象化，初步進入主題。 （三） 活 動 二 活動二： 1、 心理劇場： 指導(dǎo)語： 當完了名畫欣賞家，接下來要請同學(xué)們來當一回解夢大師，看看這位國王碰到了什么煩心事需要大家的幫忙？ 故事：國王的夢 很久很久以前，有一個國王，有一天晚上他做了一個夢，夢見了山倒，水枯，花謝。第二天早上，他問王后，這個夢代表什么意思。王后

43、對他說：“我親愛的國王，這是個不祥的夢??！山倒代表江山倒，水枯代表民反，花謝代表好景不長，我們的國家將會滅亡啦！”國王聽了之后非常傷心，連著幾天茶飯不思、日漸消瘦、不思朝政。于是，有一位聰明的大臣自告奮勇地去幫國王重新解夢…… 如果你是這位大臣，你會怎樣解釋呢？ 為什么同樣的一件事情，不同的解釋會有這么不同的效果呢？向?qū)W生展示“情緒ABC”理論，使學(xué)生對此有一個初步的了解。 積極情緒（C1 積極評價（B1） 事件（A） 消極情緒（C2） 消極評價（B2）

44、 心理劇場作為心理輔導(dǎo)課常用的手段，在初中生課堂中尤其具有實效性。本環(huán)節(jié)旨在能夠通過案例分析、討論的方法讓學(xué)生自我總結(jié)概括理論的前提下，教師將“情緒ABC理論”初步的介紹給學(xué)生，使學(xué)生能夠在體驗中完成自我探尋真理的過程，初步了解該理論，將本活動課提升到一個理論層次，為接下去的實踐操作奠定基礎(chǔ)。 2、 我的情緒ABC 指導(dǎo)語： 這個情緒ABC理論是個即實用，又能給我們帶來快樂的小竅門。你想知道怎么使用它嗎？那好，我們接下來就用它來幫助一位求助的同學(xué)。 案例： 一個周一的早上，心理老師收到了一封來自小A同學(xué)的來信：小A同學(xué)在班級里面一直以來都是大家的開心果?？墒牵@次的發(fā)

45、現(xiàn)卻讓他第一次嘗到了從云端跌入谷底的滋味。人緣向來很好的他發(fā)現(xiàn)自己平時很要好的一位同學(xué)忽然之間對他冷淡了。難道是自己做錯了什么嗎？于是他不敢與他講話、玩，也沒有心思學(xué)習，整天悶悶不樂。 頭腦風暴： 請學(xué)生找出小A同學(xué)各項ABC，學(xué)生經(jīng)過討論之后，教師再呈現(xiàn)總結(jié)內(nèi)容。 事件 （A） 評價 （B） 情緒 （C） 行為 要好的同學(xué)的冷淡 他發(fā)現(xiàn)我不夠優(yōu)秀 難過 哭，不吃飯 他肯定看不起我了 擔心 不敢與他玩 我肯定做了對不起他的事情 愧疚、后悔 不敢與他說話 我根本沒有

46、我想象中那么受歡迎 懊惱、退怯 不敢嘗試其他事情 [本案例是教師在學(xué)校心理輔導(dǎo)中所碰到的一個實際的例子，而且在不同的時間里，不同的人身上都曾經(jīng)發(fā)生過，有著一定的普遍性和典型性，也是初中生較為關(guān)注的問題，因此這一環(huán)的設(shè)計目的性較強。教師對真實案例進行了一定的改編，將它搬上輔導(dǎo)課，讓學(xué)生現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，將情緒ABC理論應(yīng)用于發(fā)生在自己身邊的案例中。初次使用，部分學(xué)生找得并不是十分準確，但是在教師提示下，經(jīng)過討論，在合作的基礎(chǔ)上，基本上能夠?qū)Ⅻc找準。] 心理投射： 如果是你，你將對自己如何積極評價，產(chǎn)生積極的情緒？ 如果是你，你最后將如何解決這件事情？ 學(xué)生回答，教師做適

47、當引導(dǎo)。 “我的情緒ABC”是本輔導(dǎo)課最為重要的環(huán)節(jié)，也是將理論聯(lián)系實際的一個環(huán)節(jié)。在本環(huán)節(jié)中，教師給學(xué)生呈現(xiàn)一個與學(xué)生實際接近的案例，引發(fā)學(xué)生關(guān)于情緒ABC的討論。首先是關(guān)于案例主人公評價、情緒的討論，其次是引導(dǎo)學(xué)生做心理投射，從自己的角度出發(fā)，幫助主人公尋找合理信念，以形成積極情緒，培養(yǎng)他們自我情緒調(diào)節(jié)的能力。 （四） 快 樂 法 則 指導(dǎo)語： 其實要利用好這個小竅門不難，只要記住一個快樂法則就可以了。 用改變自己去改變環(huán)境； 用改變現(xiàn)在去改變未來； 用改變態(tài)度去改變困擾； 用改變心情去改變狀態(tài)； 用你的改變在“山重水復(fù)”之后做出最恰當?shù)倪x擇！

48、愿在你的情緒ABC中永遠充滿快樂！ 本環(huán)節(jié)是一個收尾前的“心靈悟語”，用淺顯易懂的話語向闡述本次輔導(dǎo)課的目標，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍予以接受，達到良好的體驗效果。 （五） 再 次 感 悟 游山西村 陸游 莫笑農(nóng)家臘酒渾，豐年留客足雞豚。 山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。 蕭鼓追隨春社近，衣冠簡樸古風存。 從今若許閑乘月，拄杖無時夜叩門。 結(jié)束語： 經(jīng)過了這節(jié)課的學(xué)習，現(xiàn)在，當“山重水復(fù)”之后，你會如何做出選擇呢？ 請學(xué)生回答 [前后呼應(yīng)的基礎(chǔ)上，使學(xué)生自己進行方法和理論的總結(jié)，達到一個自主吸收消化的效果，強化、深刻本節(jié)課的認知、情感體驗和行為能力。]

49、全班吟誦全詩。 最后，重新回到《游山西村》，全班同學(xué)齊誦全詩，強調(diào)主題，再次體會本活動課的輔導(dǎo)內(nèi)涵，以達到前后呼應(yīng)，整體感強的效果 活動中可能遇到的問題： 1、由于本輔導(dǎo)的內(nèi)容有一定的理論性，對初一的學(xué)生存在一定的難度，因此，其中采用了一些比較形象生動的方法，比如：利用視覺形象的沖擊，利用具體的故事和引入實際操作性強、貼近生活的案例。并且在個體完成任務(wù)較為困難的情況下，采用集體討論合作的方式完成總結(jié)和概括。所采用的這些措施都十分符合初中學(xué)生的思維特征和心理特征。 2、本活動課的設(shè)計最好是在一個開放性的活動室內(nèi)開展，讓學(xué)生能夠充分討論以發(fā)表意見?！靶睦韯觥焙汀拔业那榫wABC”可以通

50、過學(xué)生角色扮演的形式來進行，以加深學(xué)生的情感體驗，深入意識?？墒怯捎趯W(xué)校條件的限制，只能改用實用的方式，加以簡化，這樣，效果也就出現(xiàn)了相應(yīng)的偏差。 3、細節(jié)處理以及課堂組織方面的問題還應(yīng)該加以注意，一堂優(yōu)秀的心理健康活動課，其細節(jié)和課堂組織也是關(guān)鍵。 5、如何幫助學(xué)生提高自控能力？ 主題：從“老鼠吃米”說起 ——“自制力”心理輔導(dǎo) 【適用年級】七年級 【理念闡述】 自我控制是指個體在無人監(jiān)督的情況下，從事指向目標的單獨活動或集體活動。自我控制既是個體社會化的重要內(nèi)容，也是個體實現(xiàn)

51、社會化的重要工具。青少年要避免社會道德不允許的行為，要完成社會賦予的任務(wù)，必須學(xué)會自我控制。 豐富多彩的世界既給學(xué)生提供了生動的生活情景，也使學(xué)生不可避免地遇到了各種誘惑，誘惑對學(xué)生成長的影響具有兩面性：一方面，它給學(xué)生的發(fā)展設(shè)置了障礙，另一方面，它給學(xué)生提供了鍛煉的機會，有助于提升學(xué)生的抗誘惑能力，使之變得更加堅定。 但是，由于中學(xué)生的自我控制能力還不完善，加上部分學(xué)生自我控制意識不強，在各種誘惑面前，常常受到誘惑的驅(qū)使。針對這樣的情況，開展培養(yǎng)自我控制能力、拒絕誘惑的心理輔導(dǎo)活動課是有意義而且應(yīng)該是有效的。 【活動目標】 使學(xué)生了解自制力的重要性，能初步了解自己的自制力情況，并學(xué)會

52、有意識地提高自我控制能力。 【活動準備】ppt、音樂《老鼠愛大米》、“老鼠吃米“的故事、“忍住那份甜”小故事、自制力自測表 【活動設(shè)計】 （一）創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入本課，播放音樂《老鼠愛大米》 （二）欣賞“老鼠吃米“的故事。探討“自制力” 。（見附件1） （三）閱覽“忍住那份甜”小故事，進一步體會自制力的寶貴。（附件2） （四）自制力小測試（小游戲），使學(xué)生對自己的自制力狀況有大致了解。（見附件3） （五）自制力負面例子和正面榜樣，通過討論，使學(xué)生開始對自己的自制力有了更深層的了解。 （六）抵制誘惑方法探討（這個環(huán)節(jié)作為重點） 【操作建議】 1．“老鼠愛大米”的歌曲建議在上課前2

53、-3分鐘播放，既有效組織了課堂，又成功捕捉了學(xué)生的興趣，否則課內(nèi)與自制力有關(guān)的活動討論時間可能會不夠，以致不能充分展開。 2．自制力自測表的使用，目的在于引發(fā)學(xué)生對自己自制能力的關(guān)注。對于測驗結(jié)果，教師要強調(diào)這只是個游戲，讓學(xué)生明白這并不能真正說明自制能力的強弱，避免學(xué)生給自己貼標簽。同時，也要讓學(xué)生明白，自制能力是可以提高的。 3．充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和參與性。同時，在學(xué)生剖析自己的自制力薄弱環(huán)節(jié)，教師注意思路引導(dǎo)和發(fā)散，自制力薄弱的表現(xiàn)有多種，而學(xué)生的討論方向在最開始往往可能只集中在愛玩游戲或電腦這個方面。 4．本課主要是對自制力普遍較弱的班級而設(shè)計的，教師可根據(jù)本班學(xué)生情況酌情選擇

54、。 附件1：老鼠吃米的故事 小故事：在一個青黃不接的初夏，一只在倉庫里覓食的老鼠掉到了一個盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地環(huán)顧了一下四周，確定沒有危險后，便鉆進去開始狂吃，吃飽后倒頭便睡。 老鼠就這樣在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不愜意。日子就這樣一天天過去了。有時，老鼠也為是否要跳出米缸做過思想斗爭，但一想到白花花的大米就在身邊，可以隨便享用，便打消了跳出去的念頭。 直到有一天米缸見了底，老鼠才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在自己已經(jīng)跳不出去了。它已經(jīng)肥碩如豬，失去了彈跳力，此時等待它的將是什么呢? 附件2：忍住那份甜”小故事 小故事：美國著名的心理學(xué)家瓦爾特．米歇爾曾經(jīng)在一群幼兒身

55、上做過一個有趣的實驗．他給每個孩子發(fā)一塊軟糖．然后告訴他們說有事要離開一會兒．他希望孩子們都不要吃掉那塊軟糖．他允諾說：“假如你們能將這塊軟糖留到我辦完事情回來，我會再獎勵給你們兩塊軟糖．”他出去了．寂寞的孩子們守著那塊誘人的軟糖等啊等．時間一分一秒地過去了。這顆糖果對孩子們的誘惑也越來越大，幾乎不可抗拒。有一個孩子剝掉了精美的糖紙，把糖放進嘴里并發(fā)出“嘖嘖”的聲音。受他的影響，有幾個孩子忍不住了，紛紛剝開了精美的糖紙。但仍有一半以上的孩子在千方百計地控制著自己，一直等到４０分鐘后米歇爾回來了。當然，那些付出等待的孩子得到了他們應(yīng)有的獎勵。 附件3：小測試 測評說明：下列各題中，每題有

56、5個備選答案，根據(jù)你的實際情況，選擇一個最適合你的答案：Ａ.很符合自己的情況；Ｂ.比較符合自己的情況；Ｃ.介于符合與不符合之間；Ｄ.不大符合自己的情況；Ｅ.很不符合自己的情況。（測試題見附件） 測評標準： 單數(shù)題號：Ａ記5分，Ｂ記4分，Ｃ記3分，Ｄ記2分，Ｅ記1分 雙數(shù)題號：Ａ記1分，Ｂ記2分，Ｃ記3分，Ｄ記4分，Ｅ記5分 各題得分相加，統(tǒng)計總分。 測評分析： 76分以上：自制力很強，說明你是一個沉著老練、遇事不慌、自信自負、分寸得當、臨危不亂、自制力很強的人。 61-75分：自制力比較強。 46-60分：自制力一般，要注意培養(yǎng)自己的自制力。 31－45分：自制力比

57、較弱，應(yīng)該要開始培養(yǎng)自己的自制力了。 30分以下：自制力很薄弱，你明顯缺乏自制力，生活和學(xué)習中可能有這樣那樣的困難，一定要開始培養(yǎng)自制力了。 6、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習能力？ 火眼金睛——觀察力訓(xùn)練 【活動主題】觀察能力的訓(xùn)練 【適用年級】七、八、九年級 【理念闡述】 注意力和觀察力、記憶力、思維力、想像力是智力的五個基本因素。在智力結(jié)構(gòu)中，注意力是智力活動的“組織者”和“維持者”。正是由于注意力的組織和維持，人們才能進行正常的學(xué)習活動。實驗和教學(xué)實踐也充分證明，學(xué)習成績好與成績差的學(xué)生之間最明顯的區(qū)別之一就是注意力能否集中，可以說，注意力是保證學(xué)生順利學(xué)習的前提

58、條件。 而在平時的教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都存在著上課時候不能集中注意力的毛?。合矚g和周圍的同學(xué)說話打鬧；邊上課邊做其他科目的作業(yè)；在家里邊做功課邊看電視、吃零食等。而且，很多學(xué)生對此并不以為然，他們認為，同時做幾件事可以提高效率，一舉兩得。 所以，很有必要對其進行注意力的培養(yǎng)。通過本節(jié)心理課的活動，并結(jié)合注意力的廣度、注意力的分配等理論，希望能夠引起學(xué)生正視自己的注意力,掌握科學(xué)的學(xué)習方法,提高學(xué)習效率。 【活動目標】 1. 讓學(xué)生初步了解注意力的特點，并體會注意力的重要性。 2. 學(xué)會根據(jù)注意力的特點，有意識地訓(xùn)練提高自己的注意力水平。 【活動準備】注意力自測題、小故事 【

59、活動準備】ppt、雙關(guān)圖、四則運算 【活動目的】通過實例使學(xué)生提高自己的觀察能力 【活動設(shè)計】 一、 情景導(dǎo)入：利用學(xué)生對熟悉的歌和熟悉的校園環(huán)境的“沒注意”，引出“注意”的概念，點明本節(jié)課活動的主題。體現(xiàn)在學(xué)習生活中學(xué)會觀察十分重要。 二、 活動訓(xùn)練 （一）察言觀色：按情緒動詞表演相關(guān)的動作，分享猜中的原因。發(fā)揮自己的想象力，用不同方式來表現(xiàn)。 （二）看圖比賽：看3幅非常著名的雙關(guān)圖實驗，學(xué)會從不同的角度思考問題 （三）注意力理論知識及其在生活中的運用。 1、通過游戲，邊聽故事邊做簡單的四則運算。讓學(xué)生親身體驗“一心不能兩用”。 2、用注意力的理論知識來解釋為什么我們做事的

60、時候仍提倡“一心一意”。 （四）注意力的訓(xùn)練方法在課堂上，與學(xué)生共同進行注意力的訓(xùn)練，在游戲中達到了訓(xùn)練注意力的目的。同時也介紹幾種可以回家練習的訓(xùn)練方法，以便同學(xué)們進一步強化練習。 【操作建議】 1. 這是一堂關(guān)于學(xué)習輔導(dǎo)的課，教師要避免課堂陷入傳統(tǒng)說教模式或單向的經(jīng)驗輸出模式，要讓學(xué)生在實際體驗活動中自己有所感悟。 2. 本課設(shè)計活動比較多，學(xué)生的參與度和討論度都非常高，他們的興奮度也較高。這個時候，課堂氣氛也比較活躍。所以需要一個事先的約定，讓學(xué)生能及時安靜下來以保證課堂的有序進行。 3. 第三部分的注意力自測題是讓學(xué)生對自己的注意力水平有大致的了解，從而引發(fā)他們關(guān)注自己的

61、注意力和別人的差異。但要注意引導(dǎo)，注意力水平的影響因素有很多，可以通過訓(xùn)練而得到提高，避免給學(xué)生貼標簽。 附件1 故事導(dǎo)入： 一位化學(xué)教師在上化學(xué)實驗演示課時，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對實驗演示的觀察不夠細致，于是他想了一個辦法，他拿來一杯溶液，用一只手指蘸了一下，然后再用舌頭舔一下手指，演示完后，教師讓每一個學(xué)生都學(xué)著做一遍。學(xué)生們照著教師的方式去做，結(jié)果幾乎所有的人都皺眉頭、吐苦水，原來這是一杯很濃很濃的鹽水。這時教師對學(xué)生們講，其實他蘸溶液的是食指，而舌頭舔的卻是無名指，這時學(xué)

62、生恍然大悟。 為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？就是因為同學(xué)觀察不認真的原因。 附件2訓(xùn)練題） 1、 這四幅圖，哪幾幅是相同的？ 2、 用兩把尺子，一把三角尺，一個量角器搭成了黑底圖所示的形狀。請你在其他5個圖形里找到它的反面圖形來。 3、 如果把左邊的那張紙粘成一個紙盒，將是右邊紙盒中的哪一個？ 4、 下列5個圖形中，其中有1個與其他4個不能重疊，請你找出來。 5、 一張長方形的紙，對折兩次，如圖A，然后剪去一個小半圓，如圖B，再把這張紙打開，將是編號的圖形中的哪一個？ 答案：1、①和④，②和③ 2

63、、② 3、③ 4、④ 5、④ 附件3 注意力自測題 1. 聽別人說話時，常常不用心想或想著別的事情。 2. 做作業(yè)時，常常會想起跟作業(yè)無關(guān)的事情。 3. 做作業(yè)時，總想著急急忙忙完成，可以去干另外一件事。 4. 上課或做作業(yè)時，總覺得時間過得特別慢。 5. 一有擔心的事，便終日記在心頭，怎么也忘不了。 6. 被別人批評或指責的情景始終不會忘記。 7. 有時，在一天中會忙這忙那，什么事都想干。 8. 要想干的事很多，卻不能專心于一件事情。 9. 聽課時常常哈欠不斷。 10. 說話時，有時會不知不覺地說起其他事情。 11. 等人時，感到時間長得太難熬。 12.

64、 對剛復(fù)習完的功課，會重新讀好幾遍。 13. 讀書、做作業(yè)不能堅持2個小時以上。 14. 一件事做得時間長了，心里很急躁，總希望早點結(jié)束。 學(xué)習時，對周圍人的說話聽的很清楚。 7.如何幫助學(xué)生增強學(xué)習意志？ 主題：持之以恒 【適用年級】初中年級 【理念闡述】 所謂意志，是自覺地確定目標，根據(jù)目標調(diào)節(jié)行為，從而實現(xiàn)預(yù)定目標的心理過程。初中生正是人生觀、世界觀和價值觀形成的關(guān)鍵時期，他們經(jīng)常缺乏自我約束力和自我控制力、學(xué)習能力很難提高，這是初中生缺乏意志的典型表現(xiàn)。意志品質(zhì)是個性結(jié)構(gòu)中極為重要的部分。在生活的道

65、路上，惟有目標明確，不畏艱險，敢于拼搏，持之以恒的勇者才能品嘗到勝利的果實。在生活中，當學(xué)生在需要滿足與客觀現(xiàn)實間產(chǎn)生矛盾或沖突時，往往會出現(xiàn)類似于“知道不對又無法改變，感到厭惡但又不能逃避”的難以持之以恒的狀況。這時，特別需要意志的作用。 為此，本活動的設(shè)計，主要意圖就是通過一系列的輔導(dǎo)活動以及學(xué)生對多種事例的分析或討論，讓他們真正感受到良好的意志品質(zhì)對成人、成事與成才的重要作用。并且充分發(fā)揮學(xué)生團體動力的作用，在我行我速的環(huán)節(jié)中，讓他們針對自己生活中比較容易放棄的情況，請大家獻計：怎樣才能持之以恒,爭取最后勝利？使他們在心理輔導(dǎo)活動課中獲得的感悟和收獲遷移到生活實際。 【活動目標】

66、 1、通過熱身游戲、材料分析、案例討論等活動讓學(xué)生感悟生活中、學(xué)習上需要克服困難堅持到底。 2、盡量從自己和周圍同學(xué)的經(jīng)歷中體驗、感受意志堅強對個人成長的重要影響，增強鍛煉堅強意志的自覺性和強烈愿望，并落實到實際行動上。 【活動準備】 1、資料：游泳 2、案例：難以堅持的小李 3、郭鋒的歌曲《堅持》 【活動設(shè)計】 環(huán)節(jié) 活動過程 設(shè)計意圖 （一） 熱 身 游 戲： 在進入今天我們討論的話題之前，我想先請4位同學(xué)玩一個小游戲——“我是一個木頭人”： 1、每人同時喊“我是一個木頭人”并立定不動（做木頭人），誰發(fā)笑或身子任一部分晃動即被淘汰，堅持到最后不笑也不動的人為勝者。 2、分享與感受： 采訪獲勝者與提前淘汰者，談?wù)劯惺?，為什么能獲勝？為什么被淘汰？ 由此引出主題——持之以恒。 熱身游戲，既調(diào)動了學(xué)生積極性，活躍了課堂氣氛，又做引題之用 （二） 感 悟 堅 持 1、閱讀材料——游泳 有一名外國婦女，酷愛游泳，一次想橫渡一條長河，不料那天河上起了大霧，她朝著目標方向游去，游呀游，怎么也游不到岸邊，