《調(diào)控情緒》同步練習(xí)1

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1、《調(diào)控情緒》同步練習(xí) 一、基礎(chǔ)知識(shí)題 1、 情緒是一種 體驗(yàn)，情緒具有 性和 性。 2、 情緒 調(diào)適，情緒 調(diào)適。 3、 樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的 ，建立有價(jià)值的 ，獲得成功的 4、 會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)， 則讓我們的心態(tài)更加健康。 二、能力提高題 1、 小張?jiān)谌沼浝飳懙溃骸胺艑W(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)， 鈴聲是刺耳的?！边@說(shuō)明（ ） A. 鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒 B. 鈴聲一般會(huì)引起消極情緒 C. 任何事物都會(huì)產(chǎn)生不同情緒 D. 不同的情境會(huì)產(chǎn)生不同的情緒 2、 古語(yǔ)“漫卷詩(shī)書喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“

2、風(fēng)生鶴唳，草木 皆兵”分別表達(dá)了哪些情緒（ ）。 A. 喜、懼、哀、怒 B. 喜、哀、怒、懼 C. 喜、懼、怒、哀 D. 喜、怒、哀、懼 3、興高采烈、毛骨悚然、悲痛欲絕、怒不可遏這四個(gè)語(yǔ)句反映的情緒體驗(yàn)依次是（ ）。 A. 喜、怒、哀、懼 B. 喜、哀、懼、怒 C. 喜、懼、哀、怒 D. 喜、哀、怒、懼 4、魏偉在校運(yùn)會(huì)上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂。周日，他與好朋友一起 踢足球，心情逐漸好起來(lái)。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做（ ）。 A. 合理發(fā)泄法 B. 自我暗示 C. 轉(zhuǎn)移注意力 D. 心理?yè)Q位 5、 王平考試前默默地對(duì)自己說(shuō)：“只要冷靜，我有信心考出

3、水平”。這種調(diào)節(jié)心理緊 張的方法是（ ）。 A. 認(rèn)知調(diào)節(jié)法 B. 積極暗示法 C. 深呼吸調(diào)整法 D. 運(yùn)動(dòng)回避法 6、 對(duì)同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會(huì)產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、 有人憂，這說(shuō)明（ ）。 ①情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的②積極樂觀的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)③情緒可 以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制④每個(gè)人所產(chǎn)生出來(lái)的情緒表現(xiàn)是相同的 A. ①②④ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②③ 三、拓展創(chuàng)新題 1、期中考試的成績(jī)公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評(píng)，心理很 難過(guò)。同桌的小雨考的很好， 他不禁喜形與色，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)

4、說(shuō)： “我媽媽早就說(shuō)了, 如果這次考的好，就給我買《哈雷波特》全集。到時(shí)候我借給你們看?！毙“茁牭竭@話之后, 一聲不響地出去了。 小雨的情緒表達(dá)是否合適？為什么？ 不同的情緒對(duì)人的影響是不同的，那么在生活中我們應(yīng)該怎么發(fā)泄自己的情緒？ 在日常生活中我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒， 你有哪些具體有效的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒 呢？ 參考答案: 一、 基礎(chǔ)知識(shí)題 1、 內(nèi)心多樣復(fù)雜 2、 需要可以 3、 自我感覺人際關(guān)系人生 4、 愛感恩 二、 能力提高題 1. D 2. D 3. C 4. A 5..B 6.D 三、 拓展創(chuàng)新題 1、①不合適；因?yàn)椋喝说那榫w具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍 的人，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受， 是不通人情的做法。 ②應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的 場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。③注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。