《名師課堂九年級(jí)政治全冊(cè) 第四單元 第十課 第二框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《名師課堂九年級(jí)政治全冊(cè) 第四單元 第十課 第二框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力課件 新人教版(31頁珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、第十課第十課選擇希望人生選擇希望人生第二框第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力1.1.認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響。認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響。2.2.知道緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法,學(xué)會(huì)正確對(duì)待知道緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法,學(xué)會(huì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力。3.3.了解導(dǎo)致考試焦慮的原因,知道克服過度的考了解導(dǎo)致考試焦慮的原因,知道克服過度的考試焦慮的方法。試焦慮的方法。4.4.樹立正確考試觀念,以積極的心態(tài)面對(duì)考試。樹立正確考試觀念,以積極的心態(tài)面對(duì)考試。學(xué)習(xí)壓力新思維。學(xué)習(xí)壓力新思維。從容面對(duì)考試。從容面對(duì)考試。一、創(chuàng)設(shè)情境,導(dǎo)入新一、創(chuàng)設(shè)情境,導(dǎo)入新課課面對(duì)中考,同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力越來越大,有
2、的源面對(duì)中考,同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力越來越大,有的源于老師,老師于老師,老師“加碼加碼”是希望學(xué)生優(yōu)秀;有的源于是希望學(xué)生優(yōu)秀;有的源于家長(zhǎng),家長(zhǎng)的家長(zhǎng),家長(zhǎng)的“加碼加碼”是期望子女有出息;有的源是期望子女有出息;有的源于學(xué)生自身的過高標(biāo)準(zhǔn),不斷給自己于學(xué)生自身的過高標(biāo)準(zhǔn),不斷給自己“加碼加碼”。這這些些“加碼加碼”給我們的心理帶來沉重的負(fù)擔(dān);恐懼、給我們的心理帶來沉重的負(fù)擔(dān);恐懼、失眠、失去信心、煩燥等現(xiàn)象經(jīng)常困擾著我們失眠、失去信心、煩燥等現(xiàn)象經(jīng)常困擾著我們。我們應(yīng)如何正確認(rèn)識(shí)這些學(xué)習(xí)壓力呢?又應(yīng)如我們應(yīng)如何正確認(rèn)識(shí)這些學(xué)習(xí)壓力呢?又應(yīng)如何應(yīng)對(duì)呢?今天我們就來共同探討這個(gè)話題:何應(yīng)對(duì)呢?今天我們就
3、來共同探討這個(gè)話題:“理理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓智面對(duì)學(xué)習(xí)壓”。第十課第十課 第二框二、教材引導(dǎo)自主學(xué)習(xí)二、教材引導(dǎo)自主學(xué)習(xí) 1.自讀教材。自讀教材。2.結(jié)合學(xué)生用書結(jié)合學(xué)生用書“課前預(yù)習(xí)課前預(yù)習(xí)” 填空題,在書填空題,在書中找到答案,并在書中畫上記號(hào)。中找到答案,并在書中畫上記號(hào)。探究一:探究一:(難點(diǎn))在我們的學(xué)習(xí)生活中,由在我們的學(xué)習(xí)生活中,由于學(xué)習(xí)壓力使我們出現(xiàn)哪些于學(xué)習(xí)壓力使我們出現(xiàn)哪些不同反應(yīng)?分析出現(xiàn)這些現(xiàn)不同反應(yīng)?分析出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因?象的原因?活動(dòng)一:活動(dòng)一:在壓力面前的不同反應(yīng)在壓力面前的不同反應(yīng)P132P132三、聚焦主題合作探究三、聚焦主題合作探究明天又要考明天又要考試,天天考
4、,試,天天考,真煩。真煩。1.這些現(xiàn)象都是學(xué)習(xí)壓力所引起的不同反應(yīng)。這些現(xiàn)象都是學(xué)習(xí)壓力所引起的不同反應(yīng)。緊張緊張失眠失眠擔(dān)心、恐懼擔(dān)心、恐懼失去信心失去信心興奮興奮積極參與集體活動(dòng)積極參與集體活動(dòng)煩躁煩躁放棄學(xué)習(xí)放棄學(xué)習(xí)活動(dòng)一:思考思考:在學(xué)習(xí)生活中:在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)這些壓力出現(xiàn)這些壓力是否是否正常正常?沒有復(fù)習(xí)好,擔(dān)心考不好,家長(zhǎng)責(zé)備,老沒有復(fù)習(xí)好,擔(dān)心考不好,家長(zhǎng)責(zé)備,老師批評(píng)。師批評(píng)。學(xué)校班級(jí)要排名;學(xué)校班級(jí)要排名;成績(jī)不好成績(jī)不好, ,怕同學(xué)笑話;怕同學(xué)笑話;自己目標(biāo)過高,產(chǎn)生焦慮情緒。自己目標(biāo)過高,產(chǎn)生焦慮情緒。2.壓力產(chǎn)生的原因活動(dòng)一: (請(qǐng)劃書)1.學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力學(xué)習(xí)生活
5、中總會(huì)有壓力活動(dòng)二:面對(duì)考試的不同反映小晨小晨小曄小曄小玉小玉不用擔(dān)心不用擔(dān)心緊張緊張迎接挑戰(zhàn)迎接挑戰(zhàn)面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,他面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,他們們各持什么態(tài)度?各持什么態(tài)度?不同的學(xué)習(xí)態(tài)度給我們帶來哪些影響呢?不同的學(xué)習(xí)態(tài)度給我們帶來哪些影響呢?2.學(xué)習(xí)壓力給我們帶來了哪些影響?學(xué)習(xí)壓力給我們帶來了哪些影響?ABC學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)效效率率學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力 適度的學(xué)習(xí)壓力可以適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)人的干勁和潛能,激發(fā)人的干勁和潛能,提高學(xué)習(xí)效率;沒有學(xué)提高學(xué)習(xí)效率;沒有學(xué)習(xí)壓力,可能會(huì)使人失習(xí)壓力,可能會(huì)使人失去動(dòng)力,停滯不前;而去動(dòng)力,停滯不前;而過度的學(xué)習(xí)壓力又會(huì)使過度的學(xué)習(xí)壓力又會(huì)使人陷入焦慮,影響學(xué)習(xí)人
6、陷入焦慮,影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮效率和已有水平的發(fā)揮。 學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系 學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。 明確學(xué)習(xí)的意義,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣,是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng),作為有志氣的一代,我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)。我們了解學(xué)習(xí)壓力,不是要消除學(xué)習(xí)生活中的壓力,而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力,學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。3.3.緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法 曲線圖的啟發(fā)曲線圖的啟發(fā) 如何正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力?如何正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力?四人小組討論1.1.明確學(xué)習(xí)的意義明確學(xué)習(xí)的意義, ,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣, ,是我們緩解學(xué)習(xí)
7、壓力的有效方法。是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。2.2.主動(dòng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)。主動(dòng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)。3.3.學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力,學(xué)會(huì)將壓力化外學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力,學(xué)會(huì)將壓力化外為動(dòng)力。為動(dòng)力。學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)效效率率1010種緩解學(xué)習(xí)壓力的方法種緩解學(xué)習(xí)壓力的方法我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力,常常與考試聯(lián)系我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力,常常與考試聯(lián)系在一起。在一起。 (重點(diǎn))1.1.形成考試焦慮的原因形成考試焦慮的原因 我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力,常常與我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力,常常與考試聯(lián)系在一起,面臨的考試很重要,考試聯(lián)系在一起,面臨的考試很重要,或者考試難度過大;他人,自己的過高或者考試難度過大;他人,自己
8、的過高要求超過了個(gè)人的實(shí)際能力;僅以考試要求超過了個(gè)人的實(shí)際能力;僅以考試的成績(jī)來判斷個(gè)人的價(jià)值的成績(jī)來判斷個(gè)人的價(jià)值這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。ABC知識(shí)拓展:測(cè)一測(cè):你有測(cè)一測(cè):你有“考試焦慮癥考試焦慮癥”嗎?嗎?2.2.對(duì)考試焦慮的客觀評(píng)價(jià)對(duì)考試焦慮的客觀評(píng)價(jià) 我們要克服過度的考試焦慮,從容我們要克服過度的考試焦慮,從容地面對(duì)考試。地面對(duì)考試。 克服過度的考試焦慮,可以采用哪些克服過度的考試焦慮,可以采用哪些策略和方法呢?策略和方法呢?A、 3.3.克服過度的考試焦慮,可以采用的策克服過度的考試焦慮,可以采用的策略和方法略和方法A A:B、 3.3.克
9、服過度的考試焦慮,可以采用的策略和克服過度的考試焦慮,可以采用的策略和方法方法B B:C、 3.3.克服過度的考試焦慮,可以采用的策克服過度的考試焦慮,可以采用的策略和方法略和方法C C: 在成長(zhǎng)的過程中,承受學(xué)習(xí)和考在成長(zhǎng)的過程中,承受學(xué)習(xí)和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn),讓試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn),讓我們積極行動(dòng)起來,交出一份令人滿我們積極行動(dòng)起來,交出一份令人滿意的答卷。意的答卷。D、l你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度。你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度。 l你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在;你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在; l你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能控制他人,但你可
10、以掌握自己; l你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己; l你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;l你不能樣樣順利,但你可以事事盡心;你不能樣樣順利,但你可以事事盡心; l你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能左右天氣,但你可以改變心情; l你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容;你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容; l你不能延伸生命的長(zhǎng)度,但你可以決定生命的寬度你不能延伸生命的長(zhǎng)度,但你可以決定生命的寬度l換一副換一副“眼鏡眼鏡”看世界,你就會(huì)少些憂愁與煩惱看世界,你就會(huì)少些憂愁與煩惱, ,多些開多些開心與快樂!心與快樂!共勉的話共勉的話 總結(jié)梳理總結(jié)梳理 整合提高整合提高 當(dāng)堂檢測(cè)當(dāng)堂檢測(cè) 反饋矯正反饋矯正 請(qǐng)完成學(xué)生用書“當(dāng)堂練習(xí)”部分。 課后作業(yè)測(cè)評(píng)課后作業(yè)測(cè)評(píng) 學(xué)習(xí)至此:請(qǐng)完成學(xué)生用書“課后作業(yè)”部分。