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1、
投擲教案
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教材
1、持輕物擲準(zhǔn) ? ? ? ? ?2、短跳繩
課的任務(wù)
1、初步學(xué)習(xí)持輕物擲準(zhǔn)的動作，掌握轉(zhuǎn)體揮臂的動作；
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高上肢力量；
3、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及集體意識、安全意識。
部分
課 的 內(nèi) 容
次數(shù)
時(shí)間
組織教法與要求
開
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始
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部
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分
一、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好
二、教師宣布本課內(nèi)容及要求
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三、安排見習(xí)生
四、隊(duì)列練習(xí)
1、原地轉(zhuǎn)法
2、原地踏步走及立定
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2
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4’
組織：體育課隊(duì)形
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2、χχχχχ
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要求：鈴響后迅速站隊(duì)，快、靜、齊，精神飽滿
準(zhǔn)
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備
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部
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分
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一、徒手操
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二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動
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4
χ
8
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6’
組織：四列橫隊(duì)散開
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教法：1、教師講解要求
2、教師喊口令、領(lǐng)操
要求：1、動作用力認(rèn)真
2、充分活動開
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基
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3、
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本
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部
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分
一、持輕物擲準(zhǔn)
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二、短跳繩
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重點(diǎn)：單腳交換跳
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10
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12
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2
組織：四列橫隊(duì)
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4、Δ
一、教法：
1、教師講解動作方法
2、學(xué)生徒手練習(xí)（教師提示指導(dǎo)）
3、個別學(xué)生示范，教師指導(dǎo)。
4、提示學(xué)生：肩上屈肘。
5、學(xué)生分組練習(xí)投擲懸掛物。
6、比賽看哪個組投得準(zhǔn)
7、教師小結(jié)
要求：練習(xí)認(rèn)真、遵守紀(jì)律。
二、教法：
1、教師講解基本動作
2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
3、學(xué)生一邊喊著學(xué)生開展比賽
4、請做得好的學(xué)生示范
5、教師小結(jié)
要求：
1、練習(xí)認(rèn)真、仔細(xì)聽講
2、同學(xué)之間相互指導(dǎo)認(rèn)真
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結(jié)
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束
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部
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分
一、放松小游戲
“健康放松歌”
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二、集合整隊(duì)
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三、教師總結(jié)本課情況
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四、下課，師生再見
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1
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3
組織：散點(diǎn)
教法：
1、教師一起做“健康放松歌”
的游戲
2、教師小結(jié)本課情況，表揚(yáng)為主，頒發(fā)紅星
要求：放松認(rèn)真，動作舒展、優(yōu)美
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教
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具
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沙包20個
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錄音機(jī)1臺
運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)
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200
180
160
140
120
100
80
60
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? ? 5 10 15 20 25 30 35 40 45
練習(xí)密度預(yù)計(jì)
25—30%
課
后
小
記
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?
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?
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