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1、讓你擁有超常記憶力的小習慣Monica.diao為什么是明明在腦子里偏偏想不起來？為什么越是怕忘記越忘記？為什么做了那么多記憶訓練，記憶力還是沒有提高？。對記憶的研究是那些已經成為社會問題的阿爾茲海默氏癥等癡呆病癥得以治療和預防的重要突破口。腦科學家們堅信這一夢想一定能實現(xiàn)，日日夜夜都在對記憶進行研究。為什么池谷裕二的海馬記憶法有效？最新腦科學研究證實，人是通過海馬體記憶的，通過針對性的鍛煉，能促進海馬體的活性，就可以從根本上增強記憶力。著名腦科學家池谷裕二，經過多年研究和實驗，總結出一套切實有效的海馬活化記憶訓練體系-海馬記憶訓練，這是日本連續(xù)五年銷量第一的記憶書。在本書中一一教給大家，通過
2、科學方法快速增強記憶力。腦的機能是非常深奧的，這本書最大的好處在于他的實用性，如果把他推薦的30種方法中的一些變?yōu)槲覀兊纳钚×晳T的話，長期堅持下來，那么后果是我們不可想像的。一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。2、用手指分辨硬幣。3、戴上耳機上下樓梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放開嗓子大聲朗讀。6、聞咖啡看魚的圖片。二、尋求腦刺激7、到餐館點沒吃過的菜。8、把自己的錢花掉。9、專門繞遠路。10、用左手端茶杯。11、聽不同類型的歌曲。12、每天睡覺6小時。三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。14、判斷自己是右腦型還是左腦型。15、用直覺作決斷。四、補充腦營養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。17、吃早餐能活
3、化大腦。18、多咀嚼可以提高成績。五、越運動腦子越好19、每天快走20分鐘。20、多做“手指操”。21、嘗試全新的運動。六、改善腦活性激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺23、對自己說“肯定能行”24、寫100自己喜歡的東西25、變換視角看問題26、一想到就說出來27、讓腦偶爾無聊一下28、看從來不看的電視節(jié)目29、親身體驗是腦最寶貴的財富30、做個傾聽者十分科學。根據(jù)這本書，可以總結出一些可以養(yǎng)成的小習慣1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。2、經常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。3、戴上耳機上下樓梯。4、放開嗓子大聲朗讀。5、到餐館點沒吃過的菜。6、左手端茶杯。7、聽不同類型的歌。8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來）9、在陌生的地方散步。10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走20分鐘。14、一天十次“手指操”。15、每季度學一項新運動。16、記錄成功的事。17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。19、站在對方的立場看問題。20、每周給自己半小時的無聊時間。21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。22、做個傾聽者。23、每天找個時間專門背一些東西。大家選幾項，一起開始吧！然后彼此交流一下，我們的記憶力是不是有所提高了呢！
讓你擁有超常記憶力的小習慣培訓課件PPT
