《七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第七單元 心中擁有燦爛陽(yáng)光 第13課 讓快樂(lè)圍繞我身邊 第2框 我的情緒我做主 魯人版六三制》由會(huì)員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第七單元 心中擁有燦爛陽(yáng)光 第13課 讓快樂(lè)圍繞我身邊 第2框 我的情緒我做主 魯人版六三制(18頁(yè)珍藏版)》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、第第1313課課讓快樂(lè)圍繞我身邊讓快樂(lè)圍繞我身邊第七單元 心中擁有燦爛陽(yáng)光我的情緒我做主我的情緒我做主 雨天,大女兒洗衣店的衣服曬不干!晴天,小女兒的雨傘又賣不出去了! 雨天,小女兒的雨傘賣得好!晴天,大女兒洗衣店的衣服好曬干!是什么讓這位老太太從“憂心忡忡”到“眉開眼笑”? 有兩個(gè)囚犯,他們住同一間牢房,往同一個(gè)窗外看,一個(gè)看到的是泥巴,另一個(gè)則看到的是星星。 兩個(gè)人看到的東西不同,他們的情緒有什么不同?結(jié)果又有什么不同??jī)蓜t故事給我們帶來(lái)了什么啟示? 消極情緒并不可怕,關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)節(jié)和控制。 情緒變化是有原因的,人們可以針對(duì)情緒產(chǎn)生的原因,根據(jù)自身特點(diǎn)靈活選擇具體方法。 請(qǐng)同學(xué)們自讀
2、課文內(nèi)容,找出調(diào)節(jié)和控制情緒的方法有哪些,談?wù)勀愕睦斫?,說(shuō)說(shuō)具體怎樣做。理智調(diào)控法注意力轉(zhuǎn)移法積極的心理暗示幽默化解法合理宣泄法調(diào)節(jié)和控制情緒的方法 當(dāng)我遇到困難時(shí),我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難?!毕旅嫱瑢W(xué)各用了什么方法調(diào)控情緒?理智調(diào)控法(換位思考)注意力轉(zhuǎn)移法積極的心理暗示法合理宣泄法當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾,我會(huì)從對(duì)方角度考慮問(wèn)題。當(dāng)我不開心時(shí),我會(huì)找朋友去打球或者看電影。當(dāng)我受到委屈時(shí),我會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。 遇到下列情形,應(yīng)當(dāng)如何調(diào)控自己的情緒?和媽媽意見有分歧,很生氣。 我想:媽媽都是為我好,媽媽是愛我的。被別人誤解,心里很委屈。 也許他沒有理解我的意思,我需要去解釋一下;每個(gè)人
3、想法不同吧!擔(dān)心自己贏不了明天的羽毛球比賽。為自己做錯(cuò)事懊惱不已。 遇到下列情形,應(yīng)當(dāng)如何調(diào)控自己的情緒? 心理暗暗提醒自己:我們平時(shí)訓(xùn)練得很努力!友誼第一,比賽第二!我們一定能贏! 鼓勵(lì)自己:失敗乃成功之母!下次一定不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤了!革命老前輩何長(zhǎng)工講故事: 我的腿受過(guò)傷,一長(zhǎng)一短,有人叫我“瘸子”。我回答:是啊,我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長(zhǎng)一短也有好處,跳舞時(shí)轉(zhuǎn)圈,一條腿做軸心,比兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活得多。哭泣大喊寫日記心理咨詢傾訴運(yùn)動(dòng)遷怒暴力電子游戲喝酒、抽煙 情緒表達(dá)是否是個(gè)人的私事?為什么?并舉例說(shuō)明。 結(jié)論:消極情緒需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情緒的宣泄要在道德和法律允
4、許的范圍內(nèi)進(jìn)行,不能妨礙他人,不能損害他人和集體的利益。 寫出你近期最煩惱的一件事,想一想用什么方法排解?已排解的請(qǐng)寫出你的做法。 1.同桌打翻了你的文具盒。 原來(lái)想法:肯定是報(bào)復(fù),因?yàn)槲疑洗闻K了他的書包。 換個(gè)想法: 2.這次我又考砸了。 原來(lái)的想法:我好笨??!什么都干不好! 換個(gè)想法: 小亮認(rèn)為:考試不過(guò)是一次特殊的作業(yè)或練習(xí),是對(duì)學(xué)習(xí)成效的一次檢驗(yàn)。這種調(diào)節(jié)緊張心理的方法屬于 ( ) A.積極暗示法 B.理智調(diào)控法 C.自我放松法 D.注意力轉(zhuǎn)移法B單項(xiàng)選擇題 期中考試的成績(jī)公布了,小白考得不理想,想到回家后又要挨爸爸的批評(píng),心理很難過(guò)。同桌的小雨考得很好,她不禁喜形于色,大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō):“我媽媽早就說(shuō)了,如果這次考得好,就給我買哈利波特全集到時(shí)候我借給你們看?!毙“茁牭竭@話之后,一聲不響地出去了材料分析題 請(qǐng)問(wèn): (1)小雨的情緒表達(dá)是否合適?為什么? (2)生活中我們應(yīng)該怎么發(fā)泄自己的情緒? (3)在日常生活中,我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,你有哪些具體有效的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒呢?