籃球教案2 (2)

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1、課次2 課的內(nèi)容 1、熟悉球性、控制球練習(xí) 2、學(xué)習(xí)移動技術(shù)(起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑) 3、學(xué)習(xí)原地運球技術(shù)(高運球、低運球) 4、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù) 課的目的與任務(wù) 1、初步掌握熟悉球性、控制球練習(xí)方法 2、基本掌握移動技術(shù)的動作方法 3、基本掌握原地高、低運球的動作方法 4、初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法 課的 部分 時間 次數(shù) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘 一、值日生集合整隊，

2、報告出勤人數(shù) 二、師生互相問好，登記考勤 三、提出籃球?qū)嵺`課學(xué)習(xí)要求 四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù) 五、安排見習(xí)生 六、準(zhǔn)備活動 （一）慢跑 （二）活動各關(guān)節(jié) 8X8拍/節(jié) （三）原地熟悉球性、控制球練習(xí) 教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習(xí)方法。 1、 胸前指撥球30次 2、 單、雙手拋接球20次 3、 腰、膝繞環(huán)10次 4、 胯下拋接球10次 5、 胯下繞8字20次 6、前踢腿腿下交接球8X8次 一、集合隊形 要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點。 見習(xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并協(xié)助教師教學(xué) 二、準(zhǔn)備活動

3、（一）學(xué)生一路縱隊繞籃球場慢跑3圈 （二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié) 練習(xí)要求：充分活動開身體的各關(guān)節(jié)。 （三）原地體操隊形，一人一球進(jìn)行練習(xí) 練習(xí)要求： 1、按要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí) 2、努力控制好球，減少失誤球的次數(shù) 基 本 部 分 60 分 鐘 一、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（25分鐘） （一）教學(xué)任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方法 （二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置

4、、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。 （三）動作方法與要點 1、基本站立姿勢： 動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。 動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。 2、起動 動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。 動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，

5、快頻率。 3、變速跑 動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當(dāng)增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。 動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。 4、變向跑 動作方法：從右向左變向時，最后一步用 一、教學(xué)步驟 （一）講解與示范 1、講解的基本隊形 2、講解移動的概念、分類、運用 3、講解基本站立姿勢、起動、變速跑、變 向跑、側(cè)身跑的動作方法 4、完整示范基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法 5、講解動作要點 （二）練習(xí)方法

6、 1、基本站立姿勢練習(xí)。 學(xué)生成兩列橫隊進(jìn)行練習(xí)。約3分鐘 練習(xí)要求：基本姿勢自然、正確。 2、起動練習(xí)。學(xué)生在端線成二列橫隊，聽教師口令統(tǒng)一分別練習(xí)向前、側(cè)、后不同方向起動跑練習(xí)。 練習(xí)要求：起動時抬頭向前看，蹬地有力起動快。 3、變速跑。在端線成二列橫隊，聽教師口令 基 本 部 分 60 分 鐘 右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進(jìn)。 動

7、作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。 5、側(cè)身跑 動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。 動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準(zhǔn)備接球。 二、學(xué)習(xí)運球技術(shù) （一）教學(xué)任務(wù)： 基本掌握原地高、低運球的動作方法。 （二）動作方法 1、原地高運球 動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。 一、

8、二排分別做起動后變速跑練習(xí) 練習(xí)要求：變速明顯，動作正確。 4、在端線后成二列橫隊站好，分兩組練習(xí)變向跑。 練習(xí)要求：變向突然，蹬地跨步快。 5、側(cè)身跑。在端線后成二路縱隊，二人一組沿兩邊線練習(xí)側(cè)身跑。 練習(xí)要求：自然向前跑動；注意觀察場上情況。 （三）易犯錯誤與糾正方法 根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正方法。 二、教學(xué)步驟：（一）講解與示范： 1、講解隊形（略） 基 本 部 分 60 分 鐘 動作要點：手按拍球

9、的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。 2、原地低運球 動作方法：兩膝深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護(hù)球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球，拍球的部位在球的正上方。 動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。 三、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃（20分鐘） （一）教學(xué)任務(wù)： 初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。 （二）動作方法與要點 動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，

10、重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。 動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻觯?、食指控制方向? 2、講解運球技術(shù)的概念、分類、運用 3、講解高、低運球的動作方法 4、完整示范高、低運球的動作方法 5、講解動作要點 （二）練習(xí)方法 1、學(xué)生兩排成體操隊形，練習(xí)原地左、右手高運球；各40次。 練習(xí)隊形同講解示范隊形。 2、學(xué)生兩排成體操隊形，練習(xí)原。地左、右手低運球，各40次。 練習(xí)隊形同講解示范隊形。 練習(xí)要求

11、：基本上掌握原地高、低運球的動作方法。 （三）易犯錯誤與糾正方法 1、易犯錯誤：運球低頭；運球時重心高；運球手法不正確。 2、糾正方法：反復(fù)模仿正確動作；看教師手勢運球；隨時根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。 三、教學(xué)步驟 （一）講解與示范 1、講解的基本隊形 2、講解原地單手肩上投籃技術(shù)的概念、運用 3、講解原地單手肩上投籃的動作方法。 4、完整示范原地單手肩上投籃動作方法。 5、講解動作要點 （二）練習(xí)方法 1、原地徒手模仿投籃動作。次數(shù)為20次/人。 練習(xí)要求：體會投籃手法和用力過程。 2、兩人一組，相距3-4米對投。

12、練習(xí)要求：體會投籃手法和身體協(xié)調(diào)配合。 基 本 部 分 60 分 鐘 3、一人一球在罰球線投籃練習(xí)。 練習(xí)要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。 （三）易犯錯誤與糾正方法 1、易犯錯誤： 持球手法不正確；肘關(guān)節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。 2、糾正方法：重復(fù)講解、示范投籃動作要點；反復(fù)模仿正確投籃技術(shù)動作；語言信號提示學(xué)生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時根據(jù)學(xué)生練習(xí)和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。 結(jié) 束 部 分 5 分 鐘 一、放松運動 二、小結(jié)本課 三、布置課外作業(yè) 四、歸還器材、宣布下課。 一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松 二、成集合隊形進(jìn)行小結(jié) 要求：集合迅速，認(rèn)真聽講。 三、課后練習(xí)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 所需場 地器材 籃球場地一塊，每人一個籃球 課后小結(jié)