脾胃虛弱人群養(yǎng)生要點PPT演示課件

,2016年河南省執(zhí)(從)業(yè)藥師繼續(xù)教育網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)課程版權(quán)所有 嚴禁翻錄傳播 違者必究,脾胃虛弱人群養(yǎng)生要點,鄭州大學(xué)藥學(xué)院賈 陸 教授,脾胃為后天之本是身體健康的根本和源頭宜溫補靜養(yǎng)。,脾胃者，倉癝之官，五味出焉。 黃帝內(nèi)經(jīng)脾為后天生化之源，水谷的加工場所，是為機體與臟腑提供物質(zhì)基礎(chǔ)的糧倉。,倉廩，民之所生，國之本也，國無倉廩谷物必亡，民無倉廩無以生。稱職的倉廩之官，不僅僅擅長聚集糧食，更擅長于分配糧食，使國庫充盈而民生無窮。,（1）脾位于中焦；（2）主運化、升清和統(tǒng)攝血液；（3）脾開竅于口，其華在唇，主肌肉、四肢， 在志為思，在液為涎；（4）脾與胃相表里。,脾,脾主運化，是指脾具有把水谷化為精微，并吸收轉(zhuǎn)輸至全身的生理功能。包括運化水谷和運化水液兩方面。（1）運化水谷：即對飲食的消化、吸收，化為精微并布散 至全身。故稱“脾為后天之本”。（2）運化水液：指脾對水液的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散作用。 脾將飲食中的水液，清者吸收散精于肺而布散全身； 多余或濁者的水液，通過脾的運化、肺的通調(diào)、腎的 氣化作用，最終排出體外。 脾運化功能失常的臨床表現(xiàn)：食欲不振，腹脹，便溏泄瀉；水濕內(nèi)停，痰飲，喘咳，水腫等。,脾,主運化,主運化,喜好吃肥甘厚膩的食物。如：糖果，肥肉。加重了脾臟的負擔(dān)，應(yīng)付不過來，淤積則成痰濕，從而致病。所謂“痰濕生怪病”。,脾為倉廩之官，關(guān)鍵在于主運化這一生理功能,脾主升清：升：脾氣以升為主（胃氣以降為主）；清：即水谷精微。脾氣將所運化的水谷精微上輸于心、肺頭、目；脾氣升舉，并具有防止人體內(nèi)臟下垂的作用。,主升清,脾,脾不升清的臨床表現(xiàn)：神疲乏力，頭目眩暈，腹脹腹瀉，脫肛或內(nèi)臟下垂,主升清,食速過快非常影響脾胃的運化，長久這樣就傷脾。從而出現(xiàn)“嘴壯脾虛，胃強脾弱”的癥狀。青年時期：頑固性的大便不規(guī)律，大便黏滯；中年時期：因為脾已經(jīng)被拖累壞了，所以就會出現(xiàn)不同程度的氣虛和痰濕，形成痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)-這就是代謝綜合癥。所謂“水谷與元氣不相兩立”。,脾統(tǒng)血：即指脾脾具有統(tǒng)攝血液在經(jīng)脈中運行， 防止外溢的作用。 脾為氣血生化之源，氣能攝血。脾不統(tǒng)血：脾失健運，脾氣的固攝功能減退，血不歸經(jīng)而導(dǎo)致出血。多見慢性出血病證。,主統(tǒng)血,脾,在體合肌肉、四肢在竅為口 口，指口味食欲在液為涎在志為思 思傷脾其華在唇與胃相表里,與體液志竅的關(guān)系,脾,五行分類-土系統(tǒng)：,對應(yīng)臟腑：脾、胃主要功能：后天之本，主肉、主運化主要表現(xiàn)： 諸濕腫滿皆屬于脾，糖尿病，胖瘦，肌肉萎縮，心肌無力病理：好怨人傷脾，脾胃軟弱，腹痛，虛弱，膨悶脹飽，上吐下瀉，傷元氣，氣短，腰酸腿痛，打飽嗝，嚷酸水，面黃懶惰。,脾體陰而用陽：“脾體陰而用陽是指，脾土屬臟屬陰，而濕亦屬陰，同氣相類，故常稱脾為濕土；而脾氣主升主動，其功能主要為運化水谷，又屬陽。故稱脾體陰而用陽” 脾的生理功能的正常發(fā)揮，皆有賴于脾氣的健運。“大凡脾陽宜動宜運，溫補極是，而守中及膩滯皆非”, back,脾雖為陰臟而主運化，體陰而用陽，必多氣而后能具健運之用，故臨床調(diào)脾、治脾，常以“溫運益氣為主” 脾貴動,脾的本臟自病包括脾虛氣陷、食滯胃脘兩方面。（一）脾虛氣陷主證：食少納呆，脘腹脹滿，少氣懶言，四肢倦怠，面黃肌瘦，大便溏瀉，或語音低怯，氣短乏力，時時自汗，脘腹重墜，便意頻數(shù)，或久瀉脫肛，子宮脫垂，舌淡苔薄，脈緩而弱。治法：補益脾氣，或補中提陷。（二）食滯胃脘主證：脘腹脹滿，噯腐吞酸，矢氣臭穢，完谷不化，甚則嘔吐腹瀉，脘腹作痛，苔厚膩脈沉滑。,病機-運化失常、升降失常、固攝無權(quán)。三條病機的共同點，則都是脾氣運動失常更準確地說是脾氣運動無力：當升無力升，當攝無力攝，當運無力運。 脾臟保持或恢復(fù)其最佳的生理功能狀態(tài)的關(guān)鍵點是脾氣運動正常有力，即脾氣“動”。健脾養(yǎng)脾治脾的要點就在于，是脾氣動而無停，生生不息。, back,脾臟養(yǎng)生與美容,脾氣健運，氣血生化有源，臟腑強壯，這是形體容貌美的基礎(chǔ)，可表現(xiàn)人體重適中，肌肉結(jié)實，四肢有力，肌膚充實飽滿而有光澤，口唇紅潤。長期的脾胃功能失調(diào)會導(dǎo)致各種皮膚身體問題的出現(xiàn)。例如脾胃消化不良，積滯化熱。常見皮膚油膩粗糙、形體肥胖、便秘、口臭、痤瘡、酒糟鼻、皮膚過敏、黑頭等。如脾胃虛弱，常見于皮膚干枯，面色晦暗發(fā)黃，經(jīng)常疲憊，四肢無力，肌肉松弛下垂，口唇蒼白無華。,1、喝粥養(yǎng)胃：（1）小米山藥粥（小米性溫，養(yǎng)胃；山藥溫補脾胃）；（2）大米燕麥山藥粥；（3）大米炒焦黃，加水煮粥，消積食、補氣。,一、飲食,2、培補元陽，補益氣血，和胃養(yǎng)脾紅棗蓮子桂圓養(yǎng)生粥： 紅棗、蓮子（帶紅色外皮、內(nèi)有蓮芯，其芯味苦入心）、桂圓各500克，洗凈，加清水至浸埋藥材，砂鍋去蓋，大火煮至沸騰，微火至水近干，涼至室溫，保鮮膜密封置冰箱冷藏，自冬至之日起，每天早餐后吃紅棗、蓮子、桂圓各二粒（血糖偏高忌服用）。,一、飲食,3、代茶飲,（1）桂花飲：桂花3g，配涼茶（或紅茶）適量，沸水沖泡，代茶飲； 桂花適量，沸水煮5-10分鐘，漱口-去口臭。（2）生姜紅茶飲（可加適量紅糖）-祛胃寒（3）荷葉陳皮飲-健脾益氣（4）丁香陳皮飲（丁香3-5枚，陳皮適量），沸水沖泡，振奮脾陽,（1）揉腹: 手掌心的勞宮穴對著肚臍（女性右手在下，左手在上，男性反之），盡量大面積揉腹，最好揉到肝區(qū)部位（右肋骨下），先逆時針揉再順時針揉，揉的次數(shù)以36為基數(shù)；神闕穴具有培補元氣，回陽固脫，健運脾胃之功，常用于養(yǎng)生保健、元氣虛弱，中期不足諸癥，以及生殖、泌尿、消化系統(tǒng)疾病的康復(fù)；,二、穴位經(jīng)絡(luò)按摩,（2）艾灸中脘穴、足三里、三陰交： 中脘穴有調(diào)理脾胃、補益中氣之功，常用于腹脹、納呆、腹瀉等；足三里，為全身養(yǎng)生保健、全身強健要穴，具有調(diào)理脾胃、補益氣血、通經(jīng)活絡(luò)等作用，灸足三里可使元氣充盈不衰，增強體質(zhì)，預(yù)防疾?。ㄈ缰酗L(fēng)的發(fā)生），也用于各種虛證、脾胃功能失調(diào)、高血壓等的治療；三陰交是肝脾腎三精交會穴，具有健脾除濕、調(diào)理沖任二脈、補肝益腎、調(diào)和營血及降壓的作用。 經(jīng)常按摩亦有效。,二、穴位經(jīng)絡(luò)按摩,（3）、一摩一敲：手心摩膝關(guān)節(jié)（心火生胃土）用手輕輕敲擊足三里、上巨虛（正坐屈膝，在小腿前外側(cè)，犢鼻下6寸，足三里穴下3寸距脛骨前緣一橫指）、下巨虛（上巨虛穴下3寸）。,二、穴位經(jīng)絡(luò)按摩,（4）赤腳踩搟面杖： 腳底中部為胃腸反射區(qū)，按摩有利于調(diào)節(jié)胃腸功能，促進消化。腳底中部踩、滾動搟面杖，用力不要太輕，要有酸脹感，每只腳10分鐘。做完后喝一杯清水，有助排毒。,二、穴位經(jīng)絡(luò)按摩,（5）祛胃寒： A、 隔姜灸中脘穴； B、 生姜粉（2）：肉桂粉（1），用蜂蜜、香油調(diào)糊，貼臍,二、穴位經(jīng)絡(luò)按摩,1.洗澡水加艾葉，浴后有溫暖感，可祛骨節(jié)風(fēng)寒，治四肢麻木，腰酸背痛，使人神清氣爽，紅光滿面；2.洗澡水加橙子或橘子皮與蘿卜葉裝入布袋，在洗澡水中浸泡一會，然后洗浴，浴后不僅有溫暖感，還可使人皮膚潤澤；,三、熱水浴,水溫：最佳水溫41-42（水溫太高對身體刺激過強），時間：30min（身體發(fā)熱，額頭微有汗出為宜，不要渾身發(fā)汗，會傷氣血?。┘?勺白醋防止腳部皮膚干燥，加紅花活血化瘀，治痛經(jīng)；加艾葉通經(jīng)絡(luò)；加姜養(yǎng)腎，手足冰涼；（艾葉配桂枝、生姜熬水泡腳，溫陽驅(qū)寒，對痛經(jīng)、月經(jīng)延后有效）。,四、晚上泡腳,飲食忌生冷寒涼之品 （尤其注意：“辰不食涼”）每天堅持運動保持心情愉悅。,五、注意事項,