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1、九年級(jí)體育 第14周 第28次課教案
教
材
1、 少年健美操
2、 身體素質(zhì)練習(xí)
難點(diǎn)：身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感
重點(diǎn)：掌握基本動(dòng)作，塑造健美形體。
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價(jià)值和意義。
能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操第十一至第十五節(jié)操的動(dòng)作線路，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉身體的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到
2、班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。
1、 安排見習(xí)生。
2分
全班成二列橫隊(duì)集合。
組織如（圖一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老師好！
2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。
3、見習(xí)生按要求
3、隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲
游戲名稱：“夾球前進(jìn)”
游戲方法：膝夾手帕跑跳前進(jìn)
繞過標(biāo)志桿返回，取下交下一位同伴。
游戲要求：不能用手去觸手帕
1、 教師講解游戲方法及要求
2、 給學(xué)生分組，組織學(xué)生游戲
3、 語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生、積極參與
5
二、練習(xí)隊(duì)形如（圖二）
1、 學(xué)生知道游戲的方法和要求
2、 分成四個(gè)小組進(jìn)行游戲
3、 認(rèn)真參加游戲，積極鍛煉身體
4
4、
2
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
開
始
部
分
三
跑
的
專
門
練
習(xí)
三、教師組織學(xué)生進(jìn)行跑姿的專門練習(xí)
1、 原地小步跑接行進(jìn)間小步跑
要求：上體正直、步幅小，體會(huì)腿前擺、腳落地動(dòng)作。
2、 原地半高抬腿跑接30米加速跑
要求：體會(huì)擺臂和腳落地動(dòng)作。
（1）、教師講解示范、提示動(dòng)作要領(lǐng)
（2）、教師組織指揮學(xué)生練習(xí)
（3）、糾正出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作
6
練習(xí)隊(duì)形如（圖三）
學(xué)生在教師口令指揮
5、下進(jìn)行練習(xí)
O O×××
O O×××
O O×××
O O×××
★
1、 學(xué)生記住途中跑正確的跑動(dòng)姿勢(shì)
2、 學(xué)生聽教師哨音進(jìn)行練習(xí)
2
2
基
本
部
分
基
本
部
分
一
少
年
健
美
操
6、
二
身
體
素
質(zhì)
練
習(xí)
一、 學(xué)習(xí)少年健美操
第十一節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)
要求：體前屈腰要伸直，第二個(gè)八拍的1—4拍，上體稍有顫動(dòng)，全身波浪由膝、髖、腰、頭依次向前上頂起。
第十二節(jié)：弓步運(yùn)動(dòng)
要求：注意重心移動(dòng)，前、側(cè)、后弓步要清楚。
第十三節(jié)：腿屈伸運(yùn)動(dòng)
要求：動(dòng)力腿做屈伸時(shí)，支撐腿保持半蹲不動(dòng)，注意胸的含展配合
第十四節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)
要求：并腿跳，兩腿保持半蹲；1拍、3拍前臂與上臂成90度，上臂與軀干成90度；5拍、7拍前臂與上臂成90度，上臂與軀干成45度。兩臂上屈要有力度。
第十五節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)
要求：呼吸
7、與肩部運(yùn)動(dòng)相配合，動(dòng)作緩慢。
1、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范
2、 口令指揮學(xué)生練習(xí)
3、 組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)，提出存在問題
4、 帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)少年健美操第十一至第十五節(jié)操
5、 讓學(xué)生自練，相互學(xué)習(xí)相互評(píng)價(jià)
6、 播放音樂：“大家一起來”
7、 巡回觀察，加以輔導(dǎo)
8、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤
二、教師組織學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)
1、 說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法
2、 指揮學(xué)生練習(xí)，提出要求
24
8、
5
一、 學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)
練習(xí)隊(duì)形如（圖四）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
1、 記住每節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)
2、 觀察和模仿教師的動(dòng)作
3、 在教師口令指揮下復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)練
4、 學(xué)習(xí)少年健美操第十一至第十五節(jié)操
5、 學(xué)生自練，兩人一組，相互評(píng)價(jià)
6、 在音樂伴奏下隨教師練習(xí)少年健美操全套動(dòng)作。
7、 接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤
要求：動(dòng)作到位、有明顯節(jié)奏感
二、學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練
9、習(xí)
1、 清楚素質(zhì)練習(xí)的要求
2、 認(rèn)真積極地進(jìn)行練習(xí)
30秒快速跳繩×3
練習(xí)隊(duì)形如（圖五）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3、一、三排跳時(shí)二、四排學(xué)生計(jì)數(shù)，輪流交換。
2
3
3
3
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
四、師生再見
3
一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：完全放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度： 46%
平均心率： 142次/分
日期
場(chǎng)
地
器
材
操場(chǎng)
錄音機(jī)
九年級(jí)體育 第14周 第28次課教案
