2022年高中體育 實(shí)心球組 實(shí)心球第1次課教案

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1、2022年高中體育 實(shí)心球組 實(shí)心球第1次課教案 教學(xué) 內(nèi)容 1. 球性練習(xí) 2.實(shí)心球的拋、擲、推的主要特點(diǎn) 重點(diǎn):能用拋、擲、推三種方法投擲實(shí)心球 難點(diǎn):用力時(shí)不知如何發(fā)力 教學(xué) 目標(biāo) 課序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施 開始 熱身 部分 10’ 一.開始部分 1.集合整隊(duì) 2.師生問好 3.檢查著裝 4.安排見習(xí)生 二.準(zhǔn)備部分 1.環(huán)操場慢跑兩圈 2.徒手操(4*8拍) ①頭部運(yùn)動(dòng) ②肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) ③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ④體側(cè)運(yùn)動(dòng) ⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ⑥腹背運(yùn)動(dòng) ⑦弓

2、步壓腿 ⑧側(cè)壓腿 組織圖一:全班成4路橫隊(duì)(▲表示老師 △表示學(xué)生) △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ▲ 要求:快、靜、齊,精神飽滿。 1.集合整隊(duì),檢查人數(shù),著裝 2.教師宣布課的目標(biāo)和內(nèi)容 3.學(xué)生認(rèn)真聽講,明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及內(nèi)容 4.教師安排見習(xí)生,強(qiáng)調(diào)安全 5.見習(xí)生自覺參加適宜活動(dòng)或裁判工作 組織圖二: 要求:隊(duì)伍整齊、速度適中 1.教師以生動(dòng)的語言調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情,激發(fā)興趣。 2.教師講解示范徒手操動(dòng)作 3.教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 4.學(xué)生積極參與熱身提高興趣,全身心的投入到準(zhǔn)

3、備操中 5.教師用語言激勵(lì)學(xué)生。 6. 學(xué)生按老師的要求進(jìn)行做操。 學(xué)習(xí) 提高 部分 30’ 一、 前拋練習(xí)???????????? 動(dòng)作要領(lǐng):動(dòng)作要規(guī)范, 注意向前上方拋球的出手角度,身體要協(xié)調(diào)用力 二、后拋練習(xí)?? 動(dòng)作方法:背對(duì)投擲方向,將球從頭頂向后拋出,全身協(xié)調(diào),出手角度適宜,注意安全 三、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)???? 動(dòng)作要領(lǐng):面對(duì)投擲方向,兩腳前后開立,力量大的一條腿在后,身體重心落在后腿上,兩膝微屈,雙手舉球至頭的后上方,兩臂自然伸直,然

4、后利用雙腳蹬地,收腹,揮臂的力量將球用力由頭后向前上方(斜上方45度角)擲出。 用力順序:由下往上,先是兩腿用力蹬地,送髖收腹,兩臂用力揮出擲球。出手速度要快,用力要猛,出手角度要掌握好。 易犯錯(cuò)誤:沒有充分利用蹬腿收腹的力量,僅僅靠雙手的力量將球擲出。 重點(diǎn):用力順序,力量由下而上傳遞。 難點(diǎn):上下肢用力協(xié)調(diào)連貫 四、原地側(cè)向擲實(shí)心球技術(shù) 動(dòng)作方法:全身協(xié)調(diào),出手角度適宜,學(xué)生認(rèn)真觀察,理解重點(diǎn),聽口令依次進(jìn)行練習(xí)。???? ?? 組織如圖三:?????????? ?????????? ↑↓ 20M

5、 ?????????? ?????????? 要求:統(tǒng)一聽從老師的哨音 教師活動(dòng):1、講解示范,提出要求 2、組織練習(xí),及時(shí)評(píng)價(jià) 3、歸納誘導(dǎo),糾正錯(cuò)誤 4、用口令組織練習(xí)?????? 學(xué)生活動(dòng):? 1、認(rèn)真觀看教師示范講解 2、學(xué)生分組練習(xí) 3、接受教師的指導(dǎo) 組織如上圖 要求:聽老師的指揮拋、撿 教師活動(dòng):1、講解與示范相結(jié)合 2、用口令組織練習(xí),及時(shí)評(píng)價(jià) 3、及時(shí)評(píng)價(jià),糾正錯(cuò)誤動(dòng)作??????? 學(xué)生活動(dòng):? 1、認(rèn)真觀看教師示范講解 2、學(xué)生分組練習(xí)

6、 3、接受教師的指導(dǎo) 組織如圖三: 要求:認(rèn)真聽講,聽從指揮 教師活動(dòng):1、講解與示范相結(jié)合 2、及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作??? 3、用口令組織練習(xí)?????? 學(xué)生活動(dòng):? 1、認(rèn)真觀看教師示范講解 2、學(xué)生分組練習(xí) 3、接受教師的指導(dǎo) 組織如圖三: 教師活動(dòng):1、講解與示范相結(jié)合 2、及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作??? 3、用口令組織練習(xí)?????? 學(xué)生活動(dòng):? 1、認(rèn)真觀看教師示范講解 2、學(xué)生分組練習(xí) 3、接受教師的指導(dǎo) 恢復(fù) 整理 部分 5’ 1. 彈動(dòng)放松 2. 手臂的波動(dòng) 3. 小結(jié) 4.收還器材 組織如圖一 1. 帶領(lǐng)放松,指導(dǎo)學(xué)生放松的需要和方法。 2. 學(xué)生根據(jù)老師的指導(dǎo)放松。 3. 老師評(píng)價(jià)學(xué)生動(dòng)作。 4.讓同學(xué)互評(píng)。 場地 器材 口哨一個(gè)、田徑場、實(shí)心球15個(gè) 課 后 反 思

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