2022年高中體育 實心球組 實心球第1次課教案

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1、2022年高中體育 實心球組 實心球第1次課教案 教學(xué) 內(nèi)容 1. 球性練習(xí) 2．實心球的拋、擲、推的主要特點 重點：能用拋、擲、推三種方法投擲實心球 難點：用力時不知如何發(fā)力 教學(xué) 目標(biāo) 課序 時間 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)活動方式與組織措施 開始 熱身 部分 10’ 一．開始部分 1.集合整隊 2.師生問好 3.檢查著裝 4．安排見習(xí)生 二．準(zhǔn)備部分 1．環(huán)操場慢跑兩圈 2．徒手操（4*8拍） ①頭部運動 ②肩繞環(huán)運動 ③擴胸運動 ④體側(cè)運動 ⑤體轉(zhuǎn)運動 ⑥腹背運動 ⑦弓

2、步壓腿 ⑧側(cè)壓腿 組織圖一：全班成4路橫隊(▲表示老師 △表示學(xué)生) △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ▲ 要求：快、靜、齊，精神飽滿。 1．集合整隊，檢查人數(shù),著裝 2．教師宣布課的目標(biāo)和內(nèi)容 3．學(xué)生認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及內(nèi)容 4．教師安排見習(xí)生,強調(diào)安全 5．見習(xí)生自覺參加適宜活動或裁判工作 組織圖二： 要求：隊伍整齊、速度適中 1．教師以生動的語言調(diào)動學(xué)生的熱情，激發(fā)興趣。 2．教師講解示范徒手操動作 3．教師組織學(xué)生進行練習(xí)。 4．學(xué)生積極參與熱身提高興趣，全身心的投入到準(zhǔn)

3、備操中 5．教師用語言激勵學(xué)生。 6. 學(xué)生按老師的要求進行做操。 學(xué)習(xí) 提高 部分 30’ 一、 前拋練習(xí)???????????? 動作要領(lǐng)：動作要規(guī)范， 注意向前上方拋球的出手角度，身體要協(xié)調(diào)用力 二、后拋練習(xí)?? 動作方法：背對投擲方向，將球從頭頂向后拋出，全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，注意安全 三、雙手頭上前擲實心球練習(xí)???? 動作要領(lǐng)：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然

4、后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。 用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地，送髖收腹，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。 易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量，僅僅靠雙手的力量將球擲出。 重點：用力順序，力量由下而上傳遞。 難點：上下肢用力協(xié)調(diào)連貫 四、原地側(cè)向擲實心球技術(shù) 動作方法：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，學(xué)生認(rèn)真觀察，理解重點，聽口令依次進行練習(xí)。???? ?? 組織如圖三：?????????? ?????????? ↑↓ 20M

5、 ?????????? ?????????? 要求：統(tǒng)一聽從老師的哨音 教師活動：1、講解示范，提出要求 2、組織練習(xí)，及時評價 3、歸納誘導(dǎo)，糾正錯誤 4、用口令組織練習(xí)?????? 學(xué)生活動：? 1、認(rèn)真觀看教師示范講解 2、學(xué)生分組練習(xí) 3、接受教師的指導(dǎo) 組織如上圖 要求：聽老師的指揮拋、撿 教師活動：1、講解與示范相結(jié)合 2、用口令組織練習(xí)，及時評價 3、及時評價，糾正錯誤動作??????? 學(xué)生活動：? 1、認(rèn)真觀看教師示范講解 2、學(xué)生分組練習(xí)

6、 3、接受教師的指導(dǎo) 組織如圖三： 要求：認(rèn)真聽講，聽從指揮 教師活動：1、講解與示范相結(jié)合 2、及時糾正錯誤動作??? 3、用口令組織練習(xí)?????? 學(xué)生活動：? 1、認(rèn)真觀看教師示范講解 2、學(xué)生分組練習(xí) 3、接受教師的指導(dǎo) 組織如圖三： 教師活動：1、講解與示范相結(jié)合 2、及時糾正錯誤動作??? 3、用口令組織練習(xí)?????? 學(xué)生活動：? 1、認(rèn)真觀看教師示范講解 2、學(xué)生分組練習(xí) 3、接受教師的指導(dǎo) 恢復(fù) 整理 部分 5’ 1. 彈動放松 2. 手臂的波動 3. 小結(jié) 4．收還器材 組織如圖一 1. 帶領(lǐng)放松，指導(dǎo)學(xué)生放松的需要和方法。 2. 學(xué)生根據(jù)老師的指導(dǎo)放松。 3. 老師評價學(xué)生動作。 4.讓同學(xué)互評。 場地 器材 口哨一個、田徑場、實心球15個 課 后 反 思