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1、2022年高二體育 跑操（第1、2課時(shí)）教案
目標(biāo)
學(xué)習(xí)重點(diǎn)
發(fā)展體能， 個(gè)體與集體跑操的節(jié)奏感，全校各班級(jí)間跑操的合作與協(xié)調(diào)
課時(shí)
達(dá)成目標(biāo)
教學(xué)內(nèi)容
學(xué)法和教法
（策略）
技術(shù)重點(diǎn)
1
1．掌握跑操的擺臂動(dòng)作及腳步動(dòng)作
2．提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性及動(dòng)作的節(jié)奏感
3．感悟成功、樹(shù)立信心、提高興趣，讓學(xué)生互幫互學(xué)
跑操的基本動(dòng)作
1．示范、講解與練習(xí)相結(jié)合
2．分小組開(kāi)展互助性研究學(xué)習(xí)
3．開(kāi)展自評(píng)、互評(píng)、比賽
跑操擺臂的幅度，以及正確的身體姿勢(shì)
2
1．講解跑操和跑的區(qū)別
2．個(gè)體跑操步幅和步頻的要領(lǐng)
3．提高興趣、建立信心，讓學(xué)生相互鼓勵(lì)
2、
訓(xùn)練學(xué)生跑操的步幅、步頻，以及骨干領(lǐng)跑員的培養(yǎng)
1．合作學(xué)習(xí)，互相保護(hù)、幫助
2．交流、展示、比賽
3．自評(píng)、互評(píng)
嚴(yán)格控制跑操的步幅和步頻
3
1．全班掌握跑操的步幅和步頻
2．班級(jí)前進(jìn)速度的訓(xùn)練3．同學(xué)間互相鼓勵(lì)，感悟成功
班級(jí)集體跑操步幅和步頻的整合訓(xùn)練
1．示范、講解與練習(xí)相結(jié)合
2．小組合作學(xué)習(xí)，互相幫助
3．組內(nèi)、班級(jí)間交流展示、比賽
4．自評(píng)、互評(píng)
整班學(xué)生跑操的協(xié)調(diào)與一致性
4
1．激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇與挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)
2．改進(jìn)動(dòng)作，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)
跑操與口號(hào)的磨合，口號(hào)員的培養(yǎng)
教師評(píng)分與學(xué)生互評(píng)相結(jié)合
3、
口號(hào)的操作性、
口號(hào)的響亮性、
口號(hào)的整齊性、
口號(hào)的特色性
第一、二課時(shí)
2. 身體發(fā)展目標(biāo)
2.1形成正確的跑步姿態(tài)
2.2 培養(yǎng)學(xué)生跑操的綜合素質(zhì)，重點(diǎn)是動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和身體的靈敏度
2.3 培養(yǎng)學(xué)生身體的生理功能
2.4培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)
3.技能發(fā)展目標(biāo)
3.1培養(yǎng)學(xué)生參加跑操活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
3.2教育學(xué)生掌握跑操的基本動(dòng)作與身體素質(zhì)訓(xùn)練方法
4. 情感發(fā)展目標(biāo)
4.1 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒的毅力
4.2 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、集體主義的觀念
4.3培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感和抗挫力
5
4、.社會(huì)發(fā)展目標(biāo)
5.1擁有參與和指導(dǎo)跑操運(yùn)動(dòng)的意識(shí)
5.2建立和諧、快樂(lè)的教學(xué)氛圍
5.3培養(yǎng)勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)的意識(shí)
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時(shí)，兩臂要輕貼身體前后自然擺動(dòng)，腳著地時(shí)前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。
難點(diǎn)：步幅、步速的準(zhǔn)確。
動(dòng)作要點(diǎn)
口令：跑步——走，立——定
擺臂：擺臂時(shí)，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動(dòng)，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，后擺不露手。
腳步動(dòng)作：跑步行進(jìn)時(shí)，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。臂腿協(xié)調(diào)自然，聽(tīng)到動(dòng)令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳掌利用右腳掌的蹬力
5、躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作。
組織教法
1、擺臂練習(xí)
口令：擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、停。
要領(lǐng)：聽(tīng)到“擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽(tīng)到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動(dòng)。聽(tīng)到“二”的口令，兩臂交換擺動(dòng)，爾后按“一”、“二”的口令依次反復(fù)練習(xí)。聽(tīng)到“?！钡目诹睿瑑墒盅杆俜畔?，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
練習(xí)時(shí)，握拳要迅速、準(zhǔn)確，兩臂擺動(dòng)要自然，。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動(dòng)，肘部適當(dāng)內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。
2、第一步躍出練習(xí)
口令：一步躍出練習(xí)，跑步—一走、停。
1 2
6、 3 4
要領(lǐng)：原地立正姿勢(shì)（圖1），聽(tīng)到“一步躍出練習(xí)、跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際重心微提（圖2）。聽(tīng)到“——走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地（圖3），聽(tīng)到“?！钡目诹?，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)（圖4），爾后依次反復(fù)練習(xí)，
主要解決的問(wèn)題：一步躍出的距離、方向和躍出時(shí)用力的部位。
練習(xí)時(shí)，應(yīng)做到聽(tīng)到預(yù)令時(shí)不彎膝、不搶跑，聽(tīng)到動(dòng)令時(shí)上體不后仰，腳著地時(shí)前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準(zhǔn)。
糾錯(cuò)方法
1.擺臂時(shí)上下打鼓或圍繞腹部擺動(dòng)
糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松、肘部適當(dāng)用力稍向里合，擺臂時(shí)小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運(yùn)動(dòng)?？衫脭[臂線反復(fù)練習(xí)。
2.擺臂時(shí)，前后不到位
糾正方法：強(qiáng)調(diào)向前擺時(shí)不露肘、肘部貼于腰際；向后擺時(shí)不露手，拳貼于腰際。
2022年高二體育 跑操（第1、2課時(shí)）教案
