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1、2022年高二體育 跑操（第1、2課時）教案
目標
學習重點
發(fā)展體能， 個體與集體跑操的節(jié)奏感，全校各班級間跑操的合作與協(xié)調(diào)
課時
達成目標
教學內(nèi)容
學法和教法
（策略）
技術重點
1
1．掌握跑操的擺臂動作及腳步動作
2．提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性及動作的節(jié)奏感
3．感悟成功、樹立信心、提高興趣，讓學生互幫互學
跑操的基本動作
1．示范、講解與練習相結(jié)合
2．分小組開展互助性研究學習
3．開展自評、互評、比賽
跑操擺臂的幅度，以及正確的身體姿勢
2
1．講解跑操和跑的區(qū)別
2．個體跑操步幅和步頻的要領
3．提高興趣、建立信心，讓學生相互鼓勵
2、
訓練學生跑操的步幅、步頻，以及骨干領跑員的培養(yǎng)
1．合作學習，互相保護、幫助
2．交流、展示、比賽
3．自評、互評
嚴格控制跑操的步幅和步頻
3
1．全班掌握跑操的步幅和步頻
2．班級前進速度的訓練3．同學間互相鼓勵，感悟成功
班級集體跑操步幅和步頻的整合訓練
1．示范、講解與練習相結(jié)合
2．小組合作學習，互相幫助
3．組內(nèi)、班級間交流展示、比賽
4．自評、互評
整班學生跑操的協(xié)調(diào)與一致性
4
1．激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、勇與挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)
2．改進動作，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)
跑操與口號的磨合，口號員的培養(yǎng)
教師評分與學生互評相結(jié)合
3、
口號的操作性、
口號的響亮性、
口號的整齊性、
口號的特色性
第一、二課時
2. 身體發(fā)展目標
2.1形成正確的跑步姿態(tài)
2.2 培養(yǎng)學生跑操的綜合素質(zhì)，重點是動作的協(xié)調(diào)性和身體的靈敏度
2.3 培養(yǎng)學生身體的生理功能
2.4培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)
3.技能發(fā)展目標
3.1培養(yǎng)學生參加跑操活動的運動習慣
3.2教育學生掌握跑操的基本動作與身體素質(zhì)訓練方法
4. 情感發(fā)展目標
4.1 培養(yǎng)學生吃苦耐勞、持之以恒的毅力
4.2 培養(yǎng)學生團結(jié)合作、集體主義的觀念
4.3培養(yǎng)學生的節(jié)奏感、韻律感和抗挫力
5
4、.社會發(fā)展目標
5.1擁有參與和指導跑操運動的意識
5.2建立和諧、快樂的教學氛圍
5.3培養(yǎng)勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)的意識
重點難點
重點：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時，兩臂要輕貼身體前后自然擺動，腳著地時前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。
難點：步幅、步速的準確。
動作要點
口令：跑步——走，立——定
擺臂：擺臂時，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，后擺不露手。
腳步動作：跑步行進時，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進。臂腿協(xié)調(diào)自然，聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的蹬力
5、躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作。
組織教法
1、擺臂練習
口令：擺臂練習，準備，一、二、停。
要領：聽到“擺臂練習，準備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動。聽到“二”的口令，兩臂交換擺動，爾后按“一”、“二”的口令依次反復練習。聽到“?！钡目诹睿瑑墒盅杆俜畔?，恢復立正姿勢。
練習時，握拳要迅速、準確，兩臂擺動要自然，。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動，肘部適當內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。
2、第一步躍出練習
口令：一步躍出練習，跑步—一走、停。
1 2
6、 3 4
要領：原地立正姿勢（圖1），聽到“一步躍出練習、跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際重心微提（圖2）。聽到“——走”的口令，左腳按要領躍出并著地（圖3），聽到“?！钡目诹睿夷_靠攏左腳，同時兩手放下，恢復立正姿勢（圖4），爾后依次反復練習，
主要解決的問題：一步躍出的距離、方向和躍出時用力的部位。
練習時，應做到聽到預令時不彎膝、不搶跑，聽到動令時上體不后仰，腳著地時前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準。
糾錯方法
1.擺臂時上下打鼓或圍繞腹部擺動
糾正方法：強調(diào)肩關節(jié)放松、肘部適當用力稍向里合，擺臂時小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運動。可利用擺臂線反復練習。
2.擺臂時，前后不到位
糾正方法：強調(diào)向前擺時不露肘、肘部貼于腰際；向后擺時不露手，拳貼于腰際。
2022年高二體育 跑操（第1、2課時）教案
