解讀義務教育體育與健康課程標準（2022年版）《2022體育與健康新課標》PPT

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1、前 言章節(jié)內容第一章CONTENT第四章第五章一是完善了培養(yǎng)目標一是四是五是課程總目標水平一水平二水平三水平四掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力積極參與各種體育游戲，感受體育活動的樂趣。學練和體驗移動性技能、積極參與多種運動項目游戲，感受運動樂趣。學練體能和多種運動項目的知識與技能，積極參與運動項目學練，形成運動興趣。體能水平顯著提高；掌握運動項目的基本形成對所學運動項目的興趣和愛好。體能獲得全面協(xié)調發(fā)展；理解運動項課程總目標水平一水平二水平三水平四非移動性技能進行體育展知識，學練運目的相關原能、操控性示或比賽。動項目的技戰(zhàn)理、歷史和技能等基本運用所學知識術，并能在體文化，能運運動技能。觀

2、看體育展示育展示或比賽用知識與技掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力或比賽。中運用。運用比賽規(guī)則參與裁判工作，觀看體育比賽并能進行簡要評價。能分析和解決體育展示或比賽中遇到的問題，掌握12項運動技能。經(jīng)常觀看國內外重大體育比賽，并能作出分析與評價。感受體育鍛了解體育鍛煉理解體育鍛煉有規(guī)律地參煉對健康的對健康的重要對健康的重要與校內外體重要性，參性，積極參與性，主動參與育鍛煉。與校內外體校內外（本育活動。校內外體育運用健康與育活動。了解個人衛(wèi)生鍛煉。安全知識和學會運用健康與安全的知識和技能，形成健康的生活方式知道個人衛(wèi)保健、營養(yǎng)膳將健康與安全技能進行健生保健、營食、青春期生知識和技能運康管理的

3、能養(yǎng)膳食、安長發(fā)育、運動用于日常生力增強。全避險等健傷病、安全避活中。情緒調控能康知識和方險等健康知識遭受挫折和失力增強，心法，并將其和方法，并將敗時保持情緒態(tài)良好，充運用于日常其運用于日常穩(wěn)定。滿青春活力。生活中。生活中。交往與合作能善于溝通與活潑開朗，關注自己情緒力提升，適應合作，適應體驗快樂。樂于與他人交往，適應自然環(huán)境。的變化。積極與他人溝通和交流，適應自然環(huán)境的變化。自然環(huán)境的能力增強。多種環(huán)境。課程總目標水平一水平二水平三水平四在體育活動在有一定難度在有挑戰(zhàn)性的積極應對體中表現(xiàn)出不的體育活動中體育活動中能育活動中遇怕困難、努表現(xiàn)出勇敢頑迎難而上，表到的困難，力堅持學練強、克服困難現(xiàn)

4、出自信和抗表現(xiàn)出吃苦的意志品質。的意志品質。挫折能力。耐勞、敢于積極參按照要求參按照規(guī)則和要遵守各種規(guī)范拼搏、勇于與體育與體育游戲。求參與體育和規(guī)則，尊重韓的精神。活動，在體育活動活動。裁判，尊重對做到誠信自養(yǎng)成良中尊重教師、在體育活動中手，表現(xiàn)出公律、公平公好的體愛護同學，表現(xiàn)出文明禮平競爭的意識。正，規(guī)則意育品德能扮演不同貌、樂于助人具有團隊精神識強。的運動角色。的行為。和集體意識，能接受比賽結果。具有責任意識和集體榮譽感，能正確看待比賽的勝負。課程總目標水平一水平二水平三水平四掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力積極參與各種體育游戲，感受體育活動的樂趣。學練和體驗移動性技能、積極參與多

5、種運動項目游戲，感受運動樂趣。學練體能和多種運動項目的知識與技能，積極參與運動項目學練，形成運動興趣。體能水平顯著提高；掌握運動項目的基本形成對所學運動項目的興趣和愛好。體能獲得全面協(xié)調發(fā)展；理解運動項課程內容水平目標水平一水平二水平三水平四基本運動技能J體能J健康教育J專項運動技能VV跨學科主題學習J(一)基本運動技能(一)基本運動技能(一)基本運動技能(一)基本運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球基礎知識與基本技能在 所 學 球 類運動項目的游戲中學習和體驗基本動作與簡單組合動作；知道所學球類運動項目的基礎知

6、識、基本技能和基本方法。在傳球、接球、運球、射門等足球游戲中學習和體驗基本動作與簡單組合動作，如在足球游戲中學習和體驗腳控球動作；知道足球運動的基礎知識。在傳球、接球、運球、投籃等籃球游戲中學習和體驗基本動作與簡單組合動作，如在籃球游戲中學習和體驗手控球動作；知道籃球運動的基礎知識。在發(fā)球、接發(fā)球、攻球、移動步法等乒乓球游戲中學習和體驗基本動作與簡單組合動作，如在乒乓球游戲中學習和體驗持拍控球動作；知道乒乓球運動的基礎知識。(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球技戰(zhàn)術運用在游戲中運用所學球類運動項目的基本動作和簡單組合動作。在足球游戲中運用所學的足球基本動作和簡單組合動作，如

7、兩人、三人傳球過障礙，運球擺脫防守者等。在籃球游戲中運用所學的籃球基本動作和簡單組合動作，如一手運球一手與同伴手拉手拔河、運球突破投籃等。在乒乓球游戲中運用所學的乒乓球基本動作和簡單組合動作，如發(fā)球搶攻、接發(fā)球搶攻等。體能知道所學球類運動項目需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲。知道足球運動需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過各種滾翻與起動跑、跟著視覺信號做動作等發(fā)展靈敏性、協(xié)調性與反應能力，通過單腳站立兩人相互傳球等發(fā)展平衡能力”知道籃球運動需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過運球折返跑、交叉跑、繩梯跑等發(fā)展靈敏性和反應能力，通過雙手運不同大小或不同重量的球

8、發(fā)展協(xié)調性。知道乒乓球運動需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過繞臺滑步、交叉換腿跳等發(fā)展靈敏性、協(xié)調性和反應能力，通過負重揮拍、跳繩、左右滑步、交叉步等發(fā)展位移速度和肌肉力量。展示或比賽在所學球類運動項目的游戲中敢于根據(jù)不同方向、不同水平要求進行基本動作和簡單組合動作展示，并參與形式多樣的比賽。在足球游戲中敢于根據(jù)不同方向、不同水平要求進行運球、傳球和射門動作展示，并參與形式多樣的足球比賽。在籃球游戲中敢于根據(jù)不同方向、不同水平要求進行運球、傳球和投籃動作展示，并參與形式多樣的籃球比賽。在乒乓球游戲中敢于根據(jù)不同方向、不同水平要求進行發(fā)球、接發(fā)球、攻球和移動步法展示，并參與形式多

9、樣的乒乓球比賽。(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球規(guī)則與裁判方法知道所學球類運動項目游戲的基本規(guī)則和要求；能指出違反規(guī)則的行為，并嘗試進行判罰。知道足球游戲的基本規(guī)則和要求；能指出足球游戲中違反規(guī)則的行為，并嘗試進行判罰。知道籃球游戲的基本規(guī)則和要求；能指出籃球游戲中違反規(guī)則的行為，并嘗試進行判罰。知道乒乓球游戲的基本規(guī)則和要求；能指出乒乓球游戲中違反規(guī)則的行為，并嘗試進行判罰。觀賞與評價知道所學球類運動項目比賽的觀看方式和途徑；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次所學球類運動項目的比賽，如觀看班級內、校隊、全國或國際比賽等。知道足球比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)

10、場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次足球比賽。知道籃球比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次籃球比賽。知道乒乓球比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次乒乓球比賽。(四)專項運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球基礎知識與基本技能學練所學球類運動項目主要的基本動作技術和組合動作技術，并描述基本要領；了解所學球類運動項目的相關知識和文化，以及常見運動損傷的處理方法。學練擲界外球，行進間腳背正面推球，腳背內、外側推撥球，移動中腳內側傳、接地面球，腳背正面、外側傳球，正面搶球、捅球防守等主要的基本動作

11、技術，以及運球射門、接球射門等主要的組合動作技術，并描述基本要領；了解足球運動的相關知識和文化，以及常見足球運動損傷的處理方法。學練傳接球（雙手胸前、擊地、頭上等）、運球（高低、快慢）、投籃（雙手胸前、單手肩上）等主要的基本動作技術，以及運球投籃、接球投籃等主要的組合動作技術，并描述基本要領；了解籃球運動的相關知識和文化，以及常見籃球運動損傷的處理方法。學練發(fā)球、接發(fā)球、推擋球、攻球等主要的基本動作技術及左推右攻等主要的組合動作技術，并描述基本要領；了解乒乓球運動的相關知識和文化，以及常見乒乓球運動損傷的處理方法。(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球技戰(zhàn)術運用在所學球類運動

12、項目的對抗練習中運用組合動作技術和簡單戰(zhàn)術配合；學會設法得分和阻止對方彳盼的基本方法。在足球對抗練習中運用運球過人、運球射門、接球射門等組合動作技術，以及兩人間的傳接配合、補防等簡單戰(zhàn)術配合；學會在足球運動中設法得分和阻止對方得分的基本方法。在籃球對抗練習中運用運球突破、運球投籃、接球投籃等組合動作技術，以及側掩護、傳切配合、“關門”等簡單戰(zhàn)術配合；學會在籃球運動中設法得分和阻止對方得分的基本方法。在乒乓球對抗練習中運用發(fā)球轉與不轉、左推右攻等組合動作技術，以及發(fā)球搶攻、接發(fā)球搶攻等簡單戰(zhàn)術配合；學會在乒乓球運動中設法得分和阻止對方得分的基本方法。體能在所學球類運動項目中加強體能練習。在足球運

13、動中加強體能練習，如通過多種動作的運球過障礙練習發(fā)展靈敏性，通過固定區(qū)域1分鐘持續(xù)運球發(fā)展心肺耐力等。在籃球運動中加強體能練習，如通過交換手運球練習發(fā)展靈敏性，通過固定線路的運球折返跑發(fā)展心肺耐力等。在乒乓球運動中加強體能練習，如通過摸臺角練習發(fā)展靈敏性和協(xié)調性，通過移動擊球練習發(fā)展心肺耐力和靈敏性等。展示或比賽運用所學球類運動項目的技戰(zhàn)術參與班級內教學比賽，表現(xiàn)出所學球類運動項目比賽的基相L儀。參與班級內四對四、五對五足球教學比賽，表現(xiàn)出足球比賽的基本禮儀。參與班級內三對三、五對五籃球教學比賽，表現(xiàn)出籃球比賽的基本禮儀。參與班級內單打、雙打乒乓球教學比賽，表現(xiàn)出乒乓球比賽的基本禮儀。(四)專

14、項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球規(guī)則與裁判方法了解所學球類運動項目比賽的基本規(guī)則和裁判基本知識，并能承擔班級內比賽的部分裁判工作。了解足球比賽的基本規(guī)則及判罰動作，并能承擔班級內比賽的部分裁判工作。了解籃球比賽的基本規(guī)則及判罰動作，并能承擔班級內比賽的部分裁判工作。了解乒乓球比賽的基本規(guī)則及判罰動作，并能承擔班級內比賽的部分裁判工作。觀賞與評價學習如何觀賞所學球類運動項目的比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次所學球類運動項目的比賽，如觀看班級內、校隊、全國或國際比賽等；了解與所學球類運動項目有關的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。學習如何觀賞足球比賽；每學期通過現(xiàn)

15、場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次足球比賽；了解重要的足球比賽，并能對這些比賽進行簡要學習如何觀賞籃球比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次籃球比賽；了解重要的籃球比賽，并能對這些比賽進行簡要Wo學習如何觀賞乒乓球比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次乒乓球比賽；了解重要的乒乓球比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。(四)專項運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能達到水平四目標要求(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球基礎知識與基本技能學練所學球類運動項目的基本動作技術、組合動作技術和戰(zhàn)術配合；理解所學球類運動項目動作技術的基本原理和該運動項目的文化，制訂并實施該

16、運動項目的學練計劃。學練原地腳背內側傳空中球，擲界外球，移動中接空白球、反彈球，腳不同部位推撥球、拉球，正面和側面搶球、捅球防守等基本動作技術，結合射門的組合動作技術和多種戰(zhàn)術配合；舸足球動作技術的基本原理和足球運動的文化，制訂并實施足球學練計劃。學練變向/變速運球、接球、發(fā)球、跳投、防守、搶籃板球等基本動作技術，突破上籃、行進間運球上籃、接球上籃等組合動作技術和多種戰(zhàn)術配合；理解籃球動作技術的基本原理和籃球運動的文化，制訂并實施籃球學練計劃。學練搓球、削球、直拍橫打、弧圈球等基本動作技術，推擋側身攻球等組合動作技術，雙打站位、移動技術和多種戰(zhàn)術配合；理解乒乓球動作技術的基本原理和乒乓球運動的

17、文化，制訂并實施乒乓球學練計劃。達到水平四目標要求(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球技戰(zhàn)術運用在所學球類運動項目的對抗練習中運用多種攻防技戰(zhàn)術。在足球對抗練習中靈活運用運球、傳球、射門等基本動作技術和組合動作技術，以及支援、接應、盯人、壓迫、協(xié)防與保護、任意球和角球定位球等攻防戰(zhàn)術。在籃球對抗練習中靈活運用傳球、運球、投籃等基本動作技術和組合動作技術，以及快攻、傳切配合、掩護、協(xié)防等攻防戰(zhàn)術。在乒乓球對抗練習中運用發(fā)球和接發(fā)球、攻球、搓球等基本動作技術和組合動作技術，以及對攻、拉攻、搓攻、雙打比賽前三板、相持球技術和發(fā)球搶攻等攻防戰(zhàn)術。體能在所學球類運動項目中提高體能水平

18、。在足球運動中提高體能水平，如通過不同距離的定時運球、傳球練習提高心肺耐力等。在籃球運動中提高體能水平，如通過摸籃板練習提高下肢爆發(fā)力等。在乒乓球運動中提高體能水平，如通過連續(xù)攻球練習提高心肺耐力等。展示或比賽積極參與班級內的教學比賽，在比賽中正確并熟練運用所學技戰(zhàn)術。積極參與班級內足球五對五、七對七教學比賽，在比賽中正確并熟練運用所學足球動作技術，與同伴完成戰(zhàn)術配合。積極參與班級內籃球五對五教學比賽或校內籃球三對三、五對五比賽，在比賽中正確并熟練運用所學籃球動作技術，與同伴完成戰(zhàn)術配合。積極參與班級內乒乓球單打、雙打、團體教學比賽，在比賽中正確并熟練運用所學乒乓球動作技術，根據(jù)對方回球完成技

19、戰(zhàn)術動作。達到水平四目標要求(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求足球籃球乒乓球理解并運用所學理解足球運動的理解籃球運動的理解乒乓球運動的規(guī)則球類運動項目的比賽規(guī)則和裁判比賽規(guī)則和裁判比賽規(guī)則和裁判方與裁比賽規(guī)則和裁判方法，并在比賽方法，并在比賽法，并在比賽中運判方方法，并能承擔中運用，能承擔中運用，能承擔用，能承擔班級內法班級內比賽的裁判工作。班級內比賽的裁判工作。班級內比賽的裁判工作。比賽的裁判工作。關注所學球類運關注足球重要比關注籃球重要比關注乒乓球重要比動項目重要比賽賽相關信息，提賽相關信息，提賽相關信息，提高相關信息，提高高對足球運動項高對籃球運動項對乒乓球運動項目對該運動項目的

20、目的認知；每學目的認知；每學的認知；每學期通認知；每學期通期通過現(xiàn)場、網(wǎng)期通過現(xiàn)場、網(wǎng)過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或絡或電視觀看不絡或電視觀看不視觀看不少于8次觀賞電視觀看不少于少于8次足球比少于8次籃球比乒乓球比賽，能對與評8次所學球類運賽，能對某場高賽，能對某場高某場高水平的乒乓價動項目的比賽，水平的足球比賽水平的籃球比賽球比賽作出分析與如觀看班級內、校隊、全國或國際比賽等，能對某場高水平的比賽作出分析與評價。作出分析與評價.作出分析與評價。評價。(四)專項運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球基礎知識

21、與基本技能在所學田徑類運動項目的游戲中，學習和體驗基本動作和簡單組合動作；知道所學田徑類運動項目的起源與發(fā)展、健身價值、動作名稱和練習方法等基礎知識。在降低技術要求的起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑等的游戲中，學習和體驗100米跑的基本動作和簡單組合動作；知道短跑運動的基礎知識，如短跑運動的起源與發(fā)展、健身價值、動作名稱和練習方法等。在降低技術要求的助跑、起跳、騰空、落地等的游戲中，學習和體驗跳遠的基本動作和簡單組合動作；知道跳躍運動的基礎知識，如跳躍運動的起源與發(fā)展、健身價值、動作名稱和練習方法等。在簡化規(guī)則的推擲、拋擲、投擲等的游戲中，學習和體驗擲實心球的基本動作和簡單組合動作；知道投擲運動的

22、基礎知識，如投擲運動的起源與發(fā)展、健身價值、動作名稱和練習方法等。技戰(zhàn)術運用在游戲和比賽中運用所學田徑類翻項目的技能。在不同信號和姿勢的起跑、30米迎面接力賽、50米追逐跑或間歇跑等游戲和比賽中運用各種跑的技能。在單腳跳、雙腳跳等游戲和比賽中運用各種跳躍技能。在拋地滾球、傳遞實心球、打保齡球、前拋實心球過不同高度橫繩等游戲和比賽中運用各種投拋技能。(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球體能知道所學田徑類運動項目需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲。知道短跑項目需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過快速擺臂、小步跑、大步跑、高抬腿跑、30米加速跑、50

23、米達標測試跑練習發(fā)展位移速度、下肢肌肉力量等。知道跳遠項目需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過跳山羊游戲發(fā)展上肢肌肉力量和靈敏性，通過跳臺階練習發(fā)展下肢肌肉力量和心肺耐力等。知道投擲項目需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如根據(jù)視聽覺信號準確完成各種投擲練習發(fā)展反應能力、靈敏性、下肢肌肉力量和協(xié)調性，通過不同姿勢的拋擲練習發(fā)展上肢肌肉力量和協(xié)調性等。展示或比賽在所學田徑類運動項目的游戲中敢于根據(jù)不同要求展示運動技能，并參與形式多樣的比賽。在100米跑游戲或比賽中敢于展示不同距離、不同形式的短跑技能，如不同起點或終點的短距離計時跑、不同距離的小組接力賽等。在跳遠游戲或比賽中

24、敢于展示單腳、雙腳、不同方向的跳躍技能，如猜拳跨步跳、摸高挑戰(zhàn)等。在投擲游戲或比賽中敢于展示單手、雙手、不同姿勢的投拋技能，如不同姿勢（站或坐）、不同目標（移動或固定）的投準、擲遠、拋高比賽等。規(guī)則與裁判方法知道所學田徑類運動項目游戲的基本規(guī)則和要求，嘗試判定該運動項目的有效成績。知道短距離跑游戲的基本規(guī)則和要求，嘗試判定100米跑的有效成績。知道跳遠游戲的基本規(guī)則和要求，嘗試判定跳遠的有效成績。知道投擲游戲的基本規(guī)則和要求，嘗試判定擲實心球的有效成績。(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球觀賞與評價知道所學田徑類運動項目比賽的觀看方式和途徑；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電

25、視觀看不少于8次所學田徑類運動項目的比賽，如觀看班級內、校隊、全國或國際比賽等。知道100米跑比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次100米跑比賽。知道跳遠比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次跳遠比賽。知道投擲項目比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次投擲項目比賽。(四)專項運動技能內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球基礎知識與基本技能學練所學田徑類運動項目主要的基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術；描述所學田徑類運動項目的動作技術要領和練習方法；了解所學田徑類運動項目的相關知識和文化，以及常見運動損傷的處

26、理方法。學練小步跑（步頻）、大步跑（步幅）、起跑等主要的基本動作技術，高抬腿跑后加速跑、加速跑后途中跑等主要的組合動作技術，以及100米跑的完整動作技術；描述100米跑的動作技術要領和練習方法；了解短跑運動的相關知識和文化，以及常見短跑運動損傷的處理方法。學練短、中距離助跑起跳板（區(qū)）起跳等主要的基本動作技術，助跑與起跳、起跳與騰空等主要的組合動作技術，以及蹲踞式跳遠的完整動作技術；描述跳遠的動作技術要領和練習方法；了解跳躍運動的相關知識和文化，以及常見跳躍運動損傷的處理方法。學練坐蹲與站立、背向與正向等主要的基本動作技術，蹬地與滿弓、揮臂與撥指等主要的組合動作技術，以及擲實心球的完整動作技術

27、；描述投擲的動作技術要領和練習方法；了解投擲運動的相關知識和文化，以及常見投擲運動損傷的處理方法。內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球技戰(zhàn)術運用在游戲或比賽中運用所學田徑類運動項目主要的基本動作技術和組合動作技術，對所學田徑類運動項目有較完整的體驗和理解。在游戲或比賽中運用100米跑主要的基本動作技術和組合動作技術，如通過追逐游戲體驗加速跑、途中跑與沖刺跑等組合動作技術的節(jié)奏變化等。在游戲或比賽中運用跳遠主要的基本動作技術和組合動作技術，如通過踏準游戲體驗適合自己的助跑距離、步數(shù)與節(jié)奏等。在游戲或比賽中運用擲實心球主要的基本動作技術和組合動作技術，如通過站位一持球一轉體一引球一出手的

28、連貫組合動作技術體驗發(fā)力順序等。體能在所學田徑類運動項目中加強體能練習。在短跑項目中加強體能練習，如通過50米勻速跑、6080米變速跑練習發(fā)展位移速度和肌肉力量等。在跳遠項目中加強體能練習，如通過連續(xù)跨跳及各種相關跑跳組合動作練習發(fā)展下肢肌肉力量和靈敏性等。在投擲項目中加強體能練習，如通過擲高、擲遠練習發(fā)展上肢和腰腹肌肉力量等。展示或比賽參與所學田徑類運動項目的個人或小組比賽；在比賽中正確展示該項目的動作技術，表現(xiàn)出相關的運動能力，以及所學田徑類運動項目比賽的基本禮儀。參與不同距離、不同形式的個人或小組短跑比賽，如參加學校田徑運動會100米跑和6080米迎面接力比賽等；在比賽中正確展示短距離跑

29、的動作技術，表現(xiàn)出反應敏捷、快速奔跑的運動能力，以及100米跑比賽的基本禮儀。參與不同起跳點和不同形式的個人或小組跳遠比賽，如參加學校田徑運動會跳遠比賽等；在比賽中正確展示跳遠動作技術，表現(xiàn)出節(jié)奏穩(wěn)定、下肢爆發(fā)力強的運動能力，以及跳遠比賽的基本禮儀。參與不同重量、不同姿勢的個人或小組投擲項目比賽，如參加學校田徑運動會擲壘球、擲實心球比賽等；在比賽中正確展示投擲動作技術，表現(xiàn)出全身協(xié)調用力的運動能力，以及投擲項目比賽的基本禮儀。內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球規(guī)則與裁判方法了解所學田徑類運動項目的比賽規(guī)則、比賽秩序和成績測試方法,學習組織班級內該運動項目的小型比賽，學會與同伴合作完

30、成比賽場地、器材、著裝的安全檢查和成績記錄等。了解100米跑比賽規(guī)則、比賽秩序和成績測試方法，學習組織班級內100米跑個人比賽或接力賽，學會與同伴合作完成比賽場地、器材、著裝的安全檢查，以及發(fā)令、成績記錄等”了解跳遠比賽規(guī)則、比賽秩序和成績測試方法，學習組織班級內跳遠比賽，學會與同伴合作完成比賽場地、器材、著裝的安全檢查和成績記錄等。了解投擲項目比賽規(guī)則、比賽秩序和成績測試方法，學習組織班級內投擲比賽，學會與同伴合作完成比賽場地、器材、著裝的安全檢查和成績記錄等。觀賞與評價學習如何觀賞所學田徑類運動項目比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次該運動項目的比賽，如觀看班級內、校隊、全國或國

31、際比賽等；了解所學田徑類運動項目的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。學習如何觀賞100米跑比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次100米跑比賽；了解與100米跑有關的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。學習如何觀賞跳遠比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次跳遠比賽；了解與跳遠有關的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。學習如何觀賞投擲項目比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次投擲項目比賽；了解與投擲項目有關的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球基礎知識與基本技能學練所學田徑類運動項目的基本動作技術和

32、組合動作技術，改進和提高完整動作技術；理解所學田徑類運動項目動作技術的基本原理和該運動相關歷史文化；學會制訂并實施所學運動項目的學練計劃。學練蹲踞式起跑、加速跑、勻速跑、后蹬跑、間歇跑等100米跑的基本動作技術和組合動作技術，改進和提高100米跑的完整動作技術；理解100米跑動作技術的基本原理和短跑運動的歷史文化；學會制訂并實施100米跑的學練計劃。學練節(jié)奏性快速助跑、準確性踏板起跳、平衡性騰空步等跳遠的基本動作技術和組合動作技術，改進和提高中長距離助跑一在起跳板(區(qū))起跳成騰空步一做蹲踞式等跳遠的完整動作技術;理解跳遠動作技術的基本原理和跳躍運動的歷史文化；學會制訂并實施跳遠的學練計劃。學練

33、體前胯下斜前上擲、胸前推擲、自頭后弧形向前擲等投擲的基本動作技術和組合動作技術，改進和提高蹬地一滿弓一揮臂一撥指等投擲的完整動作技術；理解擲實心球動作技術的基本原理和投擲運動的歷史文化；學會制訂并實施擲實心球的學練計劃。達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球技戰(zhàn)術運用在所學田徑類運動項目的個人與小組練習和比賽中運用基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術。在100米跑的個人與小組練習和比賽中運用多種基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術，如在60100米跑的完整學練中反復強化和鞏固起跑、加速、沖剌等動作技術。在跳遠的個人與小組練習和比賽中運用多種基本動作技術、組合動

34、作技術和完整動作技術，如在完整的跳遠學練中反復強化和鞏固助跑、加速、起跳等動作技術。在投擲項目的個人與小組練習和比賽中運用多種基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術，如在擲實心球的完整學練中反復強化和鞏固蹬地、送髓、出手等動作技術。體能在所學田徑類運動項目中提高體能水平。在短跑項目中提高體能水平，如通過小組間不同距離計時跑和追逐跑比賽提高位移速度等。在跳遠項目中提高體能水平，如通過兩隊間跨步跳等練習提高下肢爆發(fā)力等。在投擲項目中提高體能水平，如通過站立（或坐跪）正拋（或背拋）實心球、上步推擲實心球練習提高肌肉力量和肌肉耐力等。展示或比賽積極參與班級內教學比賽，在比賽中正確并熟練運用所學田徑類

35、刪項目的技能。積極參與班級內舉行的不同距離的小組接力賽或100米跑個人比賽，在比賽中正確并熟練運用100米跑運動技能。積極參與班級內舉行的中距離助跑的跳遠小組對抗賽和遠距離助跑的跳遠個人比賽，在比賽中正確并熟練運用跳遠運動技能。積極參與班級內舉行的投擲項目團體賽和個人賽，在比賽中正確并熟練運用投擲運動技能。達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求100米跑跳遠擲實心球規(guī)則與裁判方法理解所學田徑類運動項目的比賽規(guī)則和裁判方法，參與所學運動項目比賽中的場地布置與器材使用、成績測量與記錄、犯規(guī)判罰、名次判定等裁判工作。理解100米跑的比賽規(guī)則和裁判方法，參與100米跑比賽中的場地布置與計時器使用、

36、成績測量與記錄、終點過線名次判定等裁判工作。理解跳遠的比賽規(guī)則和裁判方法，參與跳遠比賽中的場地布置與皮尺使用、成績測量與記錄、犯規(guī)判罰等裁判工作。理解投擲項目的比賽規(guī)則和裁判方法，參與投擲項目比賽中的場地布置與皮尺使用、成績測量與記錄、犯規(guī)判罰等裁判工作。觀賞與評價關注所學田徑類運動項目比賽的相關信息，提高對該運動項目的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次該運動項目的比賽，如觀看班級內、校隊、全國或國際比賽等，能對某場高水平的比賽作出分析與評價。關注100米跑比賽的相關信息，提高對100米跑運動的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次100米跑比賽，能對某場高水平的100米跑

37、比賽作出分析與評價。關注跳遠比賽的相關信息，提高對跳遠運動的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次跳遠比賽，能對某場高水平的跳遠比賽作出分析與評價。關注投擲項目比賽的相關信息，提高對投擲項目的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次投擲項目比賽，能對某場高水平的投擲項目比賽作出分析與評價。內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動韻律操基礎知識與基本技能在所學體操類運動項目游戲中學習和體驗基本動作和簡單組合動作，完成多個動作的銜接和組合練習；說出所學體操類運動項目的相關動作術語，知道參與體操類運動對身心健康的益處和安全防護知識。在技巧運動游戲中學習和體驗前滾翻、后滾翻、仰臥推起成

38、橋等基本動作，以及前滾翻交叉轉體起立、后滾翻交叉轉體接挺身跳等簡單組合動作，完成多個動作的銜接和組合練習；說出技巧運動的相關動作術語，知道參與技巧運動對身心健康的益處和安全防護知識。在低單杠運動游戲中學習和體驗低單杠跳上、跳下、跳上成支撐、單腿擺越上、前翻下、斜身引體等基本動作和簡單組合動作，完成多個動作的銜接和組合練習；說出低單杠運動的相關動作術語，知道參與低單杠運動對身心健康的益處和安全防護知識。在韻律操游戲中學習和體驗韻律操步法、上肢動作等基本動作，完成由多個動作銜接和組合成的4個八拍的韻律操小組合；說出韻律操的相關動作術語，知道參與韻律操運動對身心健康的益處和安全防護知識。技戰(zhàn)術運用在

39、游戲中運用所學體操類運動項目的基本動作進行銜接練習，并完成多個動作的小組合練習。在游戲中運用前滾翻、后滾翻、仰臥推起成橋等基本動作進行銜接練習，并完成多個動作的小組合練習。在游戲中運用低單杠跳上、跳下、前翻下等基本動作進行銜接練習，并完成多個動作的小組合練習。在游戲中運用所學的步法和肢體動作進行銜接練習，并完成4個八拍的韻律操小組合練習。內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動韻律操體能知道所學體操類運動項目需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲。知道技巧運動需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過俯臥撐、仰臥起坐練習發(fā)展上下肢、腰腹肌肉力量，通過橫/縱叉、仰臥推起成橋等練習發(fā)

40、展柔韌性等。知道低單杠運動需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過單杠斜身引體、仰臥起坐練習發(fā)展上肢、腰腹肌肉力量，通過橫/縱叉、仰臥推起成橋等練習發(fā)展柔韌性等。知道韻律操需要的體能簡單學練方法，并樂于參與體能游戲，如通過俯臥撐、仰臥起坐練習發(fā)展上肢、腰腹肌肉力量，通過縱跳、下蹲起等練習發(fā)展下肢肌肉力量等。展示或比賽在小組和班級內敢于展示所學體操類運動項目的基本動作，知道展示這些動作的具體要求，初步學會展示前和結束時的禮儀。在小組和班級內敢于展示各個方向的滾動、滾翻等基本動作，知道技巧運動中動作的連貫與穩(wěn)定要求，初步學會展示前和結束時的禮儀。在小組和班級內敢于展示跳上、跳下、跳上成支

41、撐、單腿擺越上、前翻下等基本動作，知道低單杠運動中動作的準確與規(guī)范要求，初步學會展示前和結束時的禮儀。在小組和班級內敢于展示4個八拍的韻律操小組合動作，知道韻律操動作的流暢性與表現(xiàn)力等要素，初步學會展示前和結束時的禮儀。規(guī)則與裁判方法知道所學體操類運動項目游戲的基本規(guī)則和要求；能基本判斷動作的對錯，并嘗試進行打分。知道技巧運動游戲中動作的穩(wěn)、美、新等方面的基本規(guī)則和要求；能基本判斷動作的對錯，并嘗試進行打分。知道低單杠運動游戲中關于握法、擺動、轉體與下法等方面的基本規(guī)則和要求；能基本判斷動作的對錯，并嘗試進行打分。知道韻律操游戲中關于活力、健與美等方面的基本規(guī)則和要求；能基本判斷動作的對錯，并

42、嘗試進行打分。內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動韻律操觀賞與評價知道所學體操類運動項目比賽或表演的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次所學體操類運動項目的比賽或表演，如觀看班級內、校隊、全國、國際比賽或表演等。知道技巧運動比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次技巧運動比賽.知道單杠運動比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次單杠運動比賽。知道韻律操比賽或表演的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次韻律操比賽或表演。內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動韻律操基礎知識與基本技能學練所學體操類運動項目主

43、要的基本動作技術和組合動作技術，并描述基本要領；了解所學體操類運動項目的相關知識和文化，以及常見運學練前滾翻成直腿坐、側手翻、肩肘倒立等主要的基本動作技術，以及前滾翻成直腿坐一后倒一仰臥推起成橋、側手翻一竝轉體一燕式怖一挺身跳等學練低單杠跳上成支撐一支撐后擺下、低單杠跳上成支撐一前翻下等主要的基本動作技術和組合動作技術，并描述基本要領；了解低單杠運動的學練由56個韻律操步法、34個上肢動作組成的8個八拍韻律操主要的基本動作技術和組合動作技術，并描述基本要領；了解韻律操運動的相關知識和文化，內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動韻律操基礎知識與基本技能動損傷的預防與處理方法。主要的組合動作技

44、術，并描述基本要領；了解技巧運動的相關知識和文化，以及常見技巧運動損傷的預防與處理方法。相關知識和文化，以及常見單杠運動損傷的預防與處理方法。以及常見韻律操運動損傷的預防與處理方法。技戰(zhàn)術運用在所學體操類運動項目練習中合理運用該運動項目主要的基本動作技術和組合動作技術，并將創(chuàng)編的動作運用到個人、小組、班級的游戲或比賽中。在多種技巧運動練習中合理運用主要的基本動作技術和組合動作技術，并將創(chuàng)編的動作運用到個人、小組、班級的游戲或比賽中.在多種低單杠運動練習中合理運用主要的基本動作技術和組合動作技術，并將創(chuàng)編的動作運用到個人、小組、班級的游戲或比賽中。在多種韻律操練習中合理運用主要的基本動作技術和組

45、合動作技術，并將創(chuàng)編的動作運用到個人、小組、班級的游戲或比賽中。體能在所學體操類運動項目中加強體能練習。在技巧運動中加強體能練習，如通過橫/縱叉、仰臥推起成橋練習發(fā)展柔韌性等。在低單杠運動中加強體能練習，如通過低單杠運動的斜身引體、仰臥起坐練習發(fā)展上肢和腰腹肌肉力量等。在韻律操運動中加強體能練習，如通過伴隨音樂進行有節(jié)律的單腳跳、雙腳跳、并腳跳、開合跳、弓步跳、轉體跳練習發(fā)展靈敏性、協(xié)調性、柔韌性等。內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動韻律操參與所學體操類參與技巧運動組參與低單杠運動參與韻律操的多運動項目的個人合動作展示，參組合動作展示，人、小組比賽，展展示或小組比加小組挑戰(zhàn)賽；參加小組

46、挑戰(zhàn)賽；示個人和小組創(chuàng)編展示賽；在展示或比在展示或比賽中在展示或比賽中成果；在展示或比或比賽中做出正確、做出正確、規(guī)范做出正確、規(guī)范賽中做出正確、規(guī)賽規(guī)范的動作，表的動作，表現(xiàn)出的動作，表現(xiàn)出范的動作，充滿青現(xiàn)出所學項目展技巧運動展示或低單杠運動展示春活力，表現(xiàn)出韻示或比賽的基本禮儀。比賽的基本禮儀，或比賽的基本禮儀。律操展示或比賽的基本禮儀。了解所學體操類了解技巧運動中了解低單杠運動了解韻律操運動中規(guī)則運動項目的比賽動作連貫性與穩(wěn)中動作準確性與動作流暢與表現(xiàn)力與裁規(guī)則與裁判方定性的比賽規(guī)則規(guī)范性的比賽規(guī)的比賽規(guī)則與裁判判方法，能擔任組內與裁判方法，能則與裁判方法，方法，能擔任組內法展示或比賽

47、的擔任組內展示或能擔任組內展示展示或比賽的裁判。比賽的裁判?；虮荣惖牟门?。裁判。學習如何觀賞所學習如何觀賞技學習如何觀賞單學習如何觀賞韻律學體操類運動項巧運動比賽；每杠比賽；每學期操比賽或表演；每目的比賽或表學期通過現(xiàn)場、通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)演；每學期通過網(wǎng)絡或電視觀看或電視觀看不少絡或電視觀看不少現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電不少于8次技巧于8次單杠運動于8次韻律操比賽視觀看不少于8運動比賽；了解比賽；了解與單或表演；了解與韻次所學體操類運與技巧運動有關杠運動有關的重律操運動有關的重觀賞動項目的比賽或的重要比賽，并要比賽，并能對要比賽或表演，并與評表演，如觀看班能對這些比賽進這些比賽進行簡能對這些

48、比賽或表價級內、校隊、全國、國際比賽或表演等；了解所學體操類運動項目的重要比賽或表演，并能對這些比賽或表演進行簡要評價。行簡要評價。要評價。演進行簡要評價。達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動健美操基礎知識與基本技能學練所學體操類運動項目的基本動作技術和組合動作技術；理解所學體操類運動項目動作技術的基本原理和該運動項目的歷史文化；學會制訂并實施所學體操類運動項目的學練計劃。學練側手翻、肩肘倒立、頭鈿立等基本動作技術，以及前滾翻成直腿坐一后倒成肩肘倒立一前倒一直立一俯平衡一挺身跳（男）、前滾翻成直腿坐一后倒成肩肘倒立一跪跳起（女）等組合動作技術；理解技巧運動動作技術的基本

49、原理和技巧運動的歷史文化；學會制訂并實施技巧運動的學練計劃。學練低單杠跳上成支撐一單腿擺越成騎撐一后擺下組合動作技術等；理解低單杠運動動作技術的基本原理和單杠運動的歷史文化；學會制訂并實施低單杠運動的學練計劃。學練由57個健美操步法、34個上肢動作，以及胸部、腰部、腿部屈伸動作組成的16個八拍的健美操組合動作技術，或小組合作完成的16個八拍的集體健美操組合動作技術；理解健美操動作技術的基本原理和健美操運動的歷史文化；學會制訂并實施健美操的學練計劃。達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動健美操技戰(zhàn)術運用在所學體操類運動項目的個人和小組練習中運用多種動作技術；結合團隊成員特點

50、，小組創(chuàng)編所學體操類運動項目的成套動作。在技巧運動的個人和小組練習中運用多種動作技術；結合團隊成員特點，小組創(chuàng)編技巧運動的成套動作。在低單杠運動的個人和小組練習中運用多種動作技術；結合團隊成員特點，小組創(chuàng)編低單杠運動的成套動作。在健美操的個人和小組練習中運用多種動作技術；結合團隊成員特點，小組創(chuàng)編健美操的成套動作。體能在所學體操類運動項目中提高體能水平。在技巧運動中提高體能水平，如通過體前屈、體后屈、腰繞環(huán)練習提高柔韌性等.在低單杠運動中提高體能水平，如通過支撐后擺下練習提高上肢肌肉力量、腰腹肌肉力量、平衡能力和協(xié)調性等。在健美操運動中提高體能水平，如通過健美操成套動作練習提高心肺耐力等。展示

51、或比賽積極參與所學體操類運動項目的成套動作展示，做到動作正確、規(guī)范和連貫；參與小組間成套動作創(chuàng)編比賽。積極參與技巧運動成套動作展示，做到動作正確、規(guī)范和連貫；參與小組間成套動作創(chuàng)編比賽。積極參與低單杠運動成套動作展示，做到動作正確、規(guī)范和連貫；參與小組間成套動作創(chuàng)編比賽。積極參與健美操成套動作展示，做到動作正確、規(guī)范和流暢，表現(xiàn)出青春活力；參與小組間成葩作創(chuàng)編比賽。規(guī)則與裁判方法理解所學體操類運動項目的比賽規(guī)則和裁判方法，擔任組內展示或比賽的裁判，能判斷動作質量并正確執(zhí)裁。理解技巧運動比賽規(guī)則和裁判方法，擔任組內展示或比賽的裁判，能判斷動作質量并正確執(zhí)裁。理解單杠運動比賽規(guī)則和裁判方法，擔任組

52、內展示或比賽的裁判，能判斷動作質量并正確執(zhí)裁。理解健美操比賽規(guī)則和裁判方法，擔任組內展示或比賽的裁判，能判斷動作質量并正確執(zhí)裁。達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求技巧運動低單杠運動健美操觀賞與評價關注所學體操類運動項目比賽的相關信息，提高對該運動項目的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次所學體操類運動項目的比賽，如觀看班級內、校隊、全國或國際比賽等，能對某場高水平的比賽作出分析與評價。關注技巧運動比賽的相關信息，提高對該運動項目的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次技巧運動比賽，能對某場高水平的技巧運動比賽作出分析與評價。關注單杠運動比賽的相關信息，提高對該運動項目

53、的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次單杠運動比賽，能對某場高水平的單杠運動比賽作出分析與評價。關注健美操比賽的相關信息，提高對該運動項目的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次健美操比賽，能對某場高水平的健美操比賽作出分析與評價。內容總體要求項目具體要求速度滑冰高山滑雪蛙泳基礎知識與基本技能在所學水上或冰雪類運動項目的游戲中，學習和體驗基本動作和簡單組合動作；說出所學水上或冰雪類運動項目的相關動作術語，知道該項目的起源與發(fā)展、健身價值、安全行為守則等基礎知識。在速度滑冰游戲中學習和體驗冰上站立、行走、滑行、停止等基本動作和簡單組合動作，如在口令游戲中學習和體驗非穩(wěn)定狀態(tài)下行

54、走和停住的控制等；說出速度滑冰的相關動作術語，知道速度滑冰運動的起源與發(fā)展、健身價值、安全行為守則等基礎知識.在高山滑雪游戲中學習和體驗雪上站立、平地走滑、原地轉向、滑行、犁式停止、摔倒后站立等基本動作和簡單組合動作，如在坐輪胎滑行游戲中學習和體驗腰腹在滑行中控制平衡的作用等;說出高山滑雪的相關動作術語，知道高山滑雪運動的起源與發(fā)展、健身價值、安全行為守則等基礎知識。在蛙泳游戲中學習和體驗水中行走、呼吸、展體浮體、蹬壁滑行，以及蛙泳腿收、翻、蹬、夾等基本動作和簡單組合動作，如在水中打球游戲中學習和體驗水中移動等；說出蛙泳的相關動作術語，知道游泳運動的起源與發(fā)展、健身價值、安全行為守則等基礎知識

55、。內容總體要求項目具體要求速度滑冰高山滑雪蛙泳技戰(zhàn)術運用在游戲中運用所學水上或冰雪類運動項目的基本動作和簡單組合動作。在冰上運動游戲中運用速度滑冰的基本動作和簡單組合動作，如在競速游戲中獨立完成滑行動作等。在雪上運動游戲中運用高山滑雪的基本動作和簡單組合動作，如在聽口令做反向動作游戲中快速移動和轉向，運用滑行動作完成多人競速接力游戲等。在水上運動游戲中運用蛙泳的基本動作和簡單組合動作，如在水中追逐游戲中聽口令快速移動、快速站立等。體能知道所學水上或冰雪類運動項目需要的體能簡單學練方法，樂于參與體能游戲。知道速度滑冰需要的體能簡單學練方法，樂于參與體能游戲，如通過單腳支撐蹲起練習增強下肢和腰腹肌

56、肉力量、平衡能力，通過冰上疾走、疾跑游戲發(fā)展協(xié)調性和平衡能力等。知道高山滑雪需要的體能簡單學練方法，樂于參與體能游戲，如通過下蹲起、立臥撐練習發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，通過雪上各種移動、停止練習發(fā)展靈敏性、協(xié)調性等。知道蛙泳需要的體能簡單學練方法，樂于參與體能游戲，如通過蛙跳、仰臥起坐、背拉向上練習發(fā)展下肢和腰腹背肌肉力量，通過蹬壁滑行練習發(fā)展平衡能力等。展示或比賽在所學水上或冰雪類運動項目的游戲中敢于展示運動技能，并參與形式多樣的比賽。在冰上運動游戲中敢于展示所學的速度滑冰運動技能，并參與小型冰上追逐賽和接力賽，如班級內推冰滑車接力賽、雙人30米追逐賽等。在雪上運動游戲中敢于展示所學的高山滑雪

57、運動技能，并參與小型雪上技能展示、追逐賽和接力賽，如班級內的穿雪板隊列隊形變換、雪地滑賽等。在水上運動游戲中敢于展示所學的蛙泳運動技能，并參與小型水中競速賽和漂浮賽，如展體浮體比賽、蹬壁滑行比賽和班級內游進30米比賽等。內容總體要求項目具體要求速度滑冰高山滑雪蛙泳規(guī)則與裁判方法知道所學水上或冰雪類運動項目游戲的基本規(guī)則和要求；能指出所學項目游戲中違反規(guī)則的行為，并嘗試進行判罰。知道速度滑冰游戲的基本規(guī)則和要求；能指出違反規(guī)則的行為，并嘗試進行判罰.知道高山滑雪游戲的基本規(guī)則和要求；能指出違反規(guī)則的行為，并嘗試進行判罰。知道蛙泳游戲的基本規(guī)則和要求；能指出違反規(guī)則的行為，并嘗試進行判罰。觀賞與評

58、價知道所學水上或冰雪類運動項目比賽的觀看方式和途徑；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次所學水上或冰雪類運動項目的比賽，如觀看班級內、校隊、全國或國際比賽等。知道速度滑冰比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次速度滑冰比賽.知道高山滑雪比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次高山滑雪比賽。知道蛙泳比賽的觀看方式和途徑，每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次蛙泳比賽。內容總體要求項目具體要求速度滑冰高山滑雪蛙泳基礎知識與基本技能學練所學水上或冰雪類運動項目主要的基本動作技術和組合動作技術，并描述基本要領；了解所學水上或冰雪類運動項目的相關知識和文

59、化，以及常見運動損傷的處理方法。學練速度滑冰的直道滑跑、彎道滑跑等主要的基本動作技術和組合動作技術，并描述基本要領；了解速度滑冰運動的相關知識和文化，以及常見速度滑冰運動損傷的處理方法。學練高山滑雪的各種滑行、滑降、蹬坡、轉向、停止等主要的基本動作技術和組合動作技術，并描述基本要領；了解高山滑雪運動的相關知識和文化，以及常見高山滑雪運動損傷的處理方法。學練蛙泳的水中呼吸，腿部收、翻、蹬、夾，手臂劃水等主要的基本動作技術和組合動作技術，并描述基本要領；了解蛙泳運動的相關知識和文化，以及常見蛙泳運動損傷的處理方法。技戰(zhàn)術運用在游戲或比賽中運用所學水上或冰雪類運動項目主要的基本動作技術和組合動作技術

60、，對所學水上或冰雪類運動項目有較完整的體驗和理解。在速度滑冰游戲或比賽中運用直道滑跑基本動作技術和組合動作技術完成個人竟速賽、小組接力賽等。在高山滑雪游戲或比賽中運用各種滑行、滑降、轉彎、停止的基本動作技術和組合動作技術完成平地和緩坡上的快速移動競速賽。在蛙泳游戲或比賽中運用腿部組合、手臂劃水、手臂與腿部配合的基本動作技術和組合動作技術完成個人或小組競速賽。內容總體要求項目具體要求速度滑冰高山滑雪蛙泳體能在所學水上或冰雪類運動項目中加強體能練習。在速度滑冰運動中加強體能練習，如通過冰上手腳配合的滑行練習發(fā)展靈敏性和協(xié)調性等。在高山滑雪運動中加強體能練習，如通過側向雙足跳練習發(fā)展下肢肌肉力量，通

61、過雪上滑降和轉彎練習發(fā)展協(xié)調性和平衡能力等。在蛙泳運動中加強體能練習，如通過踩水比賽、水中接力賽發(fā)展位移速度等。展示或比賽參與所學水上或冰雪類運動項目的個人或小組比賽；在比賽中做出正確、規(guī)范的動作，表現(xiàn)出所學項目比賽的基本禮儀。參與班級內個人100米競速賽、小組接力賽等速度滑冰比賽；在比賽中做出正確、規(guī)范的動作，表現(xiàn)出速度滑冰比賽的基本禮儀。參與班級內雙人30米滑行追逐賽、緩坡滑降競速賽等高山滑雪比賽；在比賽中做出正確、規(guī)范的動作，表現(xiàn)出高山滑雪比賽的基本禮儀。參與班級內25米蛙泳個人賽和100米蛙泳接力賽等蛙泳比賽；在比賽中做出正確、規(guī)范的動作，表現(xiàn)出蛙泳比賽的基本U儀。規(guī)則與裁判方法了解所

62、學水上或冰雪類運動項目比賽的基本規(guī)則和裁判基本知識，能對常見犯規(guī)動作進行判斷與判罰。了解速度滑冰比賽的基本規(guī)則和裁判基本知識，能對常見犯規(guī)動作進行判斷與判罰。了解高山滑雪比賽的基本規(guī)則和裁判基本知識，能對常見犯規(guī)動作進行判斷與判罰。了解蛙泳比賽的基本規(guī)則和裁判基本知識，能對常見犯規(guī)動作進行判斷與判罰。觀賞與評價學習如何觀賞所學水上或冰雪類運動項目的比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8學習如何觀賞速度滑冰比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次速度滑冰比賽；了解學習如何觀賞高山滑雪比賽；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次高山滑雪比賽；了解學習如何觀賞蛙泳比賽；每學期通過現(xiàn)場、

63、網(wǎng)絡或電視觀看不少于8次蛙泳比賽；了解與蛙泳有關的重要比內容總體要求項目具體要求速度滑冰高山滑雪蛙泳觀賞與評價次該運動項目的比賽，如觀看班級內、校隊、全國或國際比賽等；了解所學水上或冰雪類運動項目的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要豚與速度滑冰有關的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。與高山滑雪有關的重要比賽，并能對這些比賽進行簡要評價。賽，并能對這些比賽進行簡要評價。達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求速度滑冰高山滑雪蛙泳基礎知識與基本技能學練所學水上或冰雪類運動項目的基犧作妬、組合動作技術和完整動作技術；理解所學水上或冰雪類運動項目動作技術的基本原理，以及該運動項目的文化、特點與價值

64、，制訂并實施該運動項目的學練計劃。學練速度滑冰的彎道滑跑等基本動作技術，以及起跑、直道滑跑和彎道滑跑的完整動作技術；理解速度滑冰動作技術的基本原理，以及速度滑冰運動的文化、特點與價值；制訂并實施速度滑冰的學練計劃.學練高山滑雪的各種滑行、滑降、轉彎等基本動作技術、組合動作技術和完整動作技術；理解高山滑雪動作技術的基本原理，以及高山滑雪運動的文化、特點與價值；制訂并實施高山滑雪的學練計劃”學練蛙泳的手臂、呼吸和腿部的基本動作技術和組合動作技術，以及蛙泳的完整動作技術；理解蛙泳動作技術的基本原理，以及蛙泳運動的文化、特點與價值；制訂并實施蛙泳的學練計劃。達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求速

65、度滑冰高山滑雪蛙泳技戰(zhàn)術運用結合個人和團隊成員特點，將所學水上或冰雪類運動項目技戰(zhàn)術運用到比賽中。結合個人和團隊成員特點，將所學速度滑冰技戰(zhàn)術運用到長距離速度滑冰比賽中.結合個人和團隊成員特點，將所學高山滑雪技戰(zhàn)術運用到高山滑雪緩坡滑降和回轉比賽中。結合個人和團隊成員特點，將所學蛙泳技戰(zhàn)術運用到長距離蛙泳比賽中。體能在所學水上或冰雪類運動項目中提高體能水平。在速度滑冰運動中提高體能水平，如通過圓形場地的彎道滑跑練習提高下肢肌肉力量等。在高山滑雪運動中提高體能水平，如通過各種難度的轉彎練習提高協(xié)調性等。在蛙泳運動中提高體能水平，如通過長距離的蛙泳游進練習提高心肺耐力與肌肉耐力等。展示或比賽積極參

66、與班級內的教學比賽，在比賽中正確并熟練運用所學水上或冰雪類運動項目的完整動作技術。積極參與班級內長距離速度滑冰比賽，在比賽中正確并熟練運用速度滑冰的完整動作技術。積極參與班級內各種難度的高山滑雪滑降和回轉比賽，在比賽中正確并熟練運用高山滑雪的各種動作技術。積極參與班級內100米、200米蛙泳比賽，在比賽中正確并熟練運用蛙泳的完整動作技術。規(guī)則與裁判方法理解所學水上或冰雪類運動項目的比賽規(guī)則和裁判方法，能承擔班級內和學校比賽的裁判工作。理解速度滑冰的比賽規(guī)則和裁判方法，能承擔班級內和學校比賽的裁判工作。理解高山滑雪的比賽規(guī)則和裁判方法，能承擔班級內和學校比賽的裁判工作。理解蛙泳的比賽規(guī)則和裁判方法，能承擔班級內和學校比賽的裁判工作。觀賞與評價關注所學水上或冰雪類運動項目比賽的相關信息，提高對該運關注速度滑冰比賽的相關信息，提高對速度滑冰運動的認知；每關注高山滑雪比賽的相關信息，提高對高山滑雪運動的認知；每關注蛙泳比賽的相關信息，提高對蛙泳運動的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)達到水平四目標要求內容總體要求項目具體要求速度滑冰高山滑雪蛙泳觀賞與評價動項目的認知；每學期通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡或電視觀看不少于