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1、教學內容
立定跳遠
場地、器材
排球場，粉筆、音響
教
學
目
標
知識目標：通過學習，使學生明確學習立定跳遠的目的、意義和作用。
技能目標：讓學生能夠掌握立定跳遠的預擺、起跳、騰空、落地的正確技術要領。
情感目標：培養(yǎng)學生的交往協(xié)作能力，合作競爭意識以及勇于爭先，積極進取的精神。
教學重點難點
重點：上下肢的協(xié)調發(fā)力，蹬、擺的用力配合
難點：落地前的收腹舉腿和緩沖落地
教學環(huán)節(jié)
時間分
鐘
教學內容與步驟
師 生 活 動
組織方法與能力要求
開
始
部
分
2、
準
備
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
結
束
部
分
3、
2-3
10-15
25
5
1、 教學常規(guī)：整
隊，檢查人數(shù)
二、師生問好
4、
三、教師宣布本節(jié)
課內容和要求
4、 檢查服裝，安
排見習生
五、安全教育
1、 分合列隊跑
2、 徒手操
1.頸部運動
2.擴胸運動
3.振臂運動
4.體轉運動
5.腹背運動
6.弓步壓腿
7.屈膝運動
8.手腕腳腕
三、游戲
跳方格比賽
1、 自主探索試跳
2、 立
5、定跳遠技術要領
1、 預擺：
兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。
2、起跳：
兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。
3、騰空：
空中展體過最高點后屈膝，收腹，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。
4、落地：
收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
5、比一比
1、 舞蹈
兔子舞
2、小
6、結本堂課
3、回收器材
4、清點人數(shù)，下課，師生再見
1、教師提前到場，準備場地和器材。
2、教師用口令指揮集合站隊。
3、從左至右按高矮次序依次報數(shù)。
4、明確本節(jié)課的內容和要求。
5、強調上課過程中的安全。
1、 教師帶領全班四列縱隊延場地中間跑步前進，到達指定位置的時兩兩一路分別延場地邊緣跑，再到達指定位置后合成一路縱隊。（組織如圖)
2、 教師吹哨指揮，喊口號。
1、 學生四列縱隊成體操隊形站開
2、 然后跟隨音樂，教師在前面喊口令帶領學生一起做熱身操。（組織如圖）
7、
1、帶領學生到事先畫好的比賽場地，成四列縱隊站好。
2、教師講解游戲比賽規(guī)則：單格單腿跳，雙格雙腿條，然后折返拍手接力比賽。（組織如圖）
3、通過游戲比賽，讓學生體驗到跳躍所帶來的快樂。
1、 以自己理解的立定跳遠姿勢進行試跳。
2、 在自己跳完的位置上用粉筆做上標記。
1、 掛圖展示立定跳遠的基本動作步驟。
2、 教師做完整示范。（組織如圖）
1、 學生看圖示了解預擺動作要領。
2、 教師示范動作要領。
3、 師結合圖示講解預擺動作。
4、 學生結合圖示模仿老師動作原地 進行 練習。思考為什么要下蹲和
8、向后擺手？（下蹲像彈簧蓄力，擺手是為了帶動身體，給身體一個向前上放的力，最終是增強你啟動的力量。）
1、 學生看圖示了解起跳作要領。
2、 教師示范動作要領。
3、 師結合圖示講解起跳動作。
4、 學生結合圖示模仿老師動作原地進行練習。思考為什么要充分展體？（便于充分獲得好的飛行角度）
1、 學生看圖示了解作要領。
2、師結合圖示講解騰空動作。
3、學生模仿老師動作原地進行收腹舉腿輔助練習。并思考騰空后為什么要收腹？（為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離）
1、 學生看圖了解動作要領。
2、 師結合圖示講解落地動作。
3、
9、 學生進行收腹緩沖落地的輔助練習。
4、 結合前面幾個動作要領，完整的將立定跳遠的技術動作做出來，并進行分組練習。（組織如圖
1、師總結練習過程出現(xiàn)的問題，并給出解決的方法，看圖示。
2、通過學習與前面自己跳遠的成績比一比，看看是否有進步。
1、師簡單講解示范舞蹈基本動作。
2、生模仿練習。
3、跟隨音樂師生共同舞蹈
對本節(jié)課學生的表現(xiàn)給與肯定，要求學生自己課下體會立定跳遠的技術要領，改進技術動作，加強腿部力量的鍛煉
10、
組織：
迅速集合學生，組織全班成4列隊橫隊站在場地中間
集合隊形：
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求：集合快、 靜、齊，精神飽滿，態(tài)度端正。
要求：聽從指揮，隊伍整齊、步伐一致，保持隊形。
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：聽從口令指揮，動作到位，能夠充分活動全身的運動關節(jié)。
○
○
○
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11、 --- --- ---
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要求：1、保持隊形。
2、按照游戲規(guī)則完成比賽。
3、注意游戲比賽過程中的安全。
要求：1、積極嘗試，盡自己最大能力跳遠
2、 做好標記
隊形組織：
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
說明： 掛圖， 教師
學生思考：立定跳遠可以分解成幾個環(huán)節(jié)？
隊形組織：
○
12、○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
要求：
邊練習邊思考，師巡察給與指導。
1、 隊形組織如上。
2、 要求練習過程中思考老師提出的問題。
1、 隊形組織如上。
2、 要求練習過程中思考老師提出的問題。師巡察并給與指導
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
要求：認真練習，互相協(xié)作指導，及時糾正
師巡查，并給與肯定
隊形組織如上
○○○○○○
○○○○○○
要求：調整呼吸
放松心情
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求：集合時做到快，靜，齊。及時做好課后總結
小學體育《立定跳遠》教學設計
