小學體育水平二《雙手前擲實心球》優(yōu)質課教案2套(三至四年級)

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1、 小學體育水平二（四年級）《雙手前擲實心球》教學設計 一、指導思想 本節(jié)課根據課程標準的要求，堅持以學生為本，樹立“健康第一”的指導思 想。以發(fā)展學生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為設計目標，強調教學中學生的個性 發(fā)展和能力培養(yǎng)，通過學生的主動創(chuàng)造和學習，建立民主和諧的師生關系，創(chuàng)設 寬松愉快的學習環(huán)境，使學生主動獲取知識，成為學習的主體。提高學生運動興 趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。 二、教材分析 原地雙手頭上前擲實心球是投擲者用雙手持球，用全身的力量，采用投擲的 方式，將具有一定重量的實心球向前上方擲出的投擲運動。由于實心球具有一定 的重量，在投擲實心球時不僅需要正確、合理的動作方法，而且

2、需要全身肌肉協(xié) 調和爆發(fā)性用力，才能取得一定的投擲效果。因此，擲實心球可以發(fā)展全身（尤 其是上肢）肌肉力量和爆發(fā)力，改善中樞神經系統(tǒng)的調節(jié)機能有效提高投擲能力， 并能培養(yǎng)堅毅、頑強的意志品質。 三、學情分析 本課教學對象是小學四年級的學生，從知識與技能角度來看，學生對投擲已 經有了初步的了解，且具備一定的投擲能力。而且該年級學生求知欲強，平時活 潑、好動，心理素質較好，在以往的教學過程中能夠按照教師指導，積極地參與、 完成各項活動，具有一定的競爭、合作意識與分組競賽活動能力。 四、學習目標 1、讓學生體驗投擲運動的樂趣，培養(yǎng)學生對體育的興趣。 2、基本掌握原地雙手頭上前擲實心球的動作

3、方法，了解投擲運動基礎知識。 3、通過投擲實心球，發(fā)展上下肢和腹背力量，提高全身協(xié)調用力能力。 4、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)積極練習態(tài)度，樹立不斷進取信心。 五、學習重難點 重點：雙手前擲實心球的動作方法 六、學習方法： 難點：上下肢協(xié)調，調動全身力量投擲 1、自主學習法 2、合作學習法 3、探究學習法 4、游戲法 5、課堂評價法 七、學習過程： 課堂常規(guī)——隊列隊形——專項準備操——輔助游戲——教師講解示范— —合作投擲練習——優(yōu)生展示——“龜兔賽跑”——放松結束 八、學習預計效果 教學目標基本實現，學生不論是在生理或心理都得到了滿足和愉悅的體驗。 預計課的平均心率為 11

4、5—130 次/分，練習密度 35－40%。 九、附教學設計： 雙手前擲實心球教學設計 時間 2021.5  地點  任課 教師  班級  人數  課時 教材 內容  1、雙手前擲實心球 2、“龜兔”賽跑 1、讓學生體驗投擲運動的樂趣，培養(yǎng)學生對體育的興趣。 教學 2、基本掌握原地雙手頭上前擲實心球的動作方法，了解投擲運動基礎知識。 目標 3、通過投擲實心球，發(fā)展上下肢和腹背力量，提高全身協(xié)調用力能力。 4、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)積極練習態(tài)度，樹立不斷進取信心。 重點 教 教 雙手前擲實心球的動作方

5、法 難點 練 習 量 上下肢動作協(xié)調，調動全身力量投擲 學 過 學 時  教  學 內  容  次數  時間  組 織 教 法 與 學 法 程 開 始 部 分 間 1、集合整隊： 體育委員整隊、檢查人數、報告 出勤。 2 2、師生問好： 分 3、宣布本課內容及要求： 鐘 1）、投擲：學習雙手前擲實心球， 初步學會正確的投擲用力順序。 2）、“龜兔”賽跑。 4、安排見習生。 一、準備活動： 1、隊列隊形練習； 2、慢跑。 二、個人徒手操：  組織：四列橫隊。 ★★★★★★★★ 1-2

6、★★★★★★★★ 分鐘 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ☆ 要求：明確目標，主動學習，安全第一， 互幫互學。 組織：教師指導同學走、慢跑， 要求：精神飽滿，跑動路線準確，合作積 極有序有趣。 組織：四列橫隊。 準 備 部 分  8 分 鐘 1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、體側運動  4*8 拍 4-5 分鐘 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ●●●●●●●● 5、腕部運動 三、兔子舞：音樂伴奏 一、專項練習---傳球 1、頭后傳球。 2 胯下傳球。 規(guī)則： 1、球必須要依次傳，以速

7、度快 的為勝。 2、每組可派一人做裁判。  2-3 次 ☆ 要求：動作有力、到位、協(xié)調、舒展。 組織：四列相向橫隊，間距適當。 ●●●●●● ●●●●●● ☆ ★★★★★★ ★★★★★★ 基 二、教師講解動作方法并示范 兩腳前后開立約 30 厘米左 要求：有組織、有紀律、注意安全。 教法： 本  右，兩手食指八字持球與腦后，后 腿彎曲，身體重心壓在后腿上，身 體成滿弓形，然后蹬地——收腹—  2-3 1、熟悉球性； 次 2、雙手前擲實心球： 2-3 1）、教師示范講解。 27 分 —擺臂——撥指把球擲出去。

8、 重點： 次 2）、學生模仿徒手練習； 3）、學生持球練習； 要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序 鐘 用力蹬地，送髖展胸，快速揮 臂（鞭打）用力將球擲出。 難點： 用力順序及出手角度。 2-3 次 4-6 次 正確，上下肢用力協(xié)調，動作快速連貫， 蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。 易犯錯誤： 雙腿用力蹬地及髖關節(jié)、軀干屈曲動 部 分  三 “龜兔賽跑” 學生分成人數相等的 4 組，站 在起擲線后邊。聽到比賽開始的信 號以后，每組第一個人采用地滾的 作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調。 糾正方法： 多做模仿練習，體會動作的本位感

9、， 做出背弓，然后再投擲。 4）、學生自訂達成目標練習； （男 5.3 米達成，女 4.3 米達成） 5）、學生展示、挑戰(zhàn)練習： 游戲組織： 方式，將實心球投出，在“烏龜” 1-2 四組組長負責到各自場地練習。 爬過前方標志線時，第一個“兔子” 迅速跑出，當“兔子”追上“烏龜” 時，將“烏龜”抱回來，交給下一 名學生以此類推。 一、整理放松。 二、小結： 評價學生完成本次課的情況，以 鼓勵為主，提高學生的自信心。 三、收還器材。 次 ① ② ③ ④ 教法： 1、教師講解方法和規(guī)則； 2、學生自主練習，教師指導； 3、教學比賽。 要求：快速、準確

10、、合作、公平。 放松操 要求：按動作節(jié)奏，師生同樂，充分放松， 達到放松的目的。 小結本課：旨在鼓勵學生，建立學生的自 信心。 結 束 部 分  3 分 鐘  2 分 鐘 200 場 地 器 材  實心球 10 個  預計 運動 負荷 115-130 150 搏 100 脈 50 0 時間 100 80 60 40 20 0  東部 西部 北部 第一季度 第三季度 100 80 60 40 20

11、 0  50 40 30 20 10 0 練習密度 第一季度第二季度第三季度第四季度 35—40% 課 后 小 結 水平  水平二 四年級  班級：四（2）  人數：46  執(zhí)行教師：  2021 年 6 月 2 日 學習 目標 1、知道多種雙手拋擲大球的方法。 2、能學習到用腰腹力量幫助手臂將球拋出的方法。 3、培養(yǎng)學生團結協(xié)作，頑強拼搏，克服困難的意志品質。 學習 1、各種姿勢雙手拋大球 內容 2、體能游戲：穿越火線 重點 難點 重：用腰腹力

12、量幫助手臂用力將球拋出 難：拋大球時出手的角度和出手速度 課的 部分  教學內容  教師活動  學生活動  組織 要求 運動負荷 次 時 強 數 間 度 1、整隊 2、師生問好 1、導入本課內容。 2、提出學習目標和要求。 1、指導本課學習內容。 ○○ ○○ 2、明白學習任務要求。 ●●●●●● ●●●●●● 準 備 部 分 8’ 3、慢跑熱身 4、自由探索 3、安全常規(guī)教育。 4、組織和調動學生熱情。 5、教師帶領學生進行慢跑熱 身。 3、明確安全常規(guī)。 ★ 要求：

13、快靜齊 4、充分熱身。 動作整齊不拖拉 組織：兩路縱隊 5、熟悉器材（軟排球）。 跟著老師在自然 的地形中慢跑熱  1  2’ 中 身，有序的領取 6、組織學生自由探索。 器材。 1 1’ 中 一、各種姿勢 雙手拋大球  1、講解并示范雙手向上拋大 球的動作方法。  1、認真聽老師講解，明確 雙手向上拋大球的動作方  組織：散點隊形 自由練習。  1  2’ 中 法。 要領：動作舒 展，手腳的協(xié) 調用力。 2、組織學生進行練習。 3、教師巡回指導。 2、自由練習。 3、根據老師提出的需

14、要注 要求：體會協(xié)調 用力，同學與同 學之間保持一定 基 意的地方再次認真練習。 的間距，注意安 本 重點：合理的 全。 部 分 運用腰腹力量 幫助手臂用力 4、邀請同學進行展示，教師 做出總結。 4、認真看同學展示，聽老 師總結要點。 27’ 將球拋出。  5、講解并示范雙手坐姿向前  5、認真聽老師講解，明確  組織：  3~5  3’ 中 拋球。（體會出手角度） 6、組織學生進行練習。 7、教師巡回指導。 雙手坐姿向前拋大球的動 作方法和要點。 6、有序進行練習。 7、改正

15、錯誤動作。  要求：聽清要求， 注意老師的信號 8、講解并示范雙手跪姿向前 拋球。（體會腰腹的用力）  8、認真聽老師講解動作要 點。  進行練習，迅速 撿球。 9、組織學生再次練習。 10、教師巡回指導。 11、講解并示范雙手頭后向  9、再次進行練習。 10、糾正錯誤動作。 11、明確雙手頭后向前拋  3~5  3’ 中 前拋大球擲遠。（體會全身的 大球擲遠的動作方法。 協(xié)調用力） 12、組織學生進行練習。 12、有序進行練習。 13、發(fā)現問題集中講解。 13、仔細聽老師集中講解 動作要點。

16、 14、邀請同學進行展示。 14、認真看同學的動作展 示。 同上。  5~8  4’ 中 15、組織學生進行拋球比遠。 15、拋球比遠。 16、總結學生的練習情況。  16、仔細聽老師總結練習 情況。 2  3’ 大 二、體能游 戲：穿越火線 游戲方法：雙 腳夾球，用跳 躍的方式躲避 1、講解游戲規(guī)則與方法。 2、示范如何進行游戲。 3、組織學生進行游戲。 1、認真聽，明確游戲規(guī)則 與方法。 2、觀看老師做游戲的示 范。 3、根據規(guī)則進行游戲。  ★ 前進過程中的 障礙（老師和 墊子），遇

17、到 同伴要擊掌， 最后到達終 點。 4、教師小結。 4、聽老師小結，并自我反 思。 組織：有序站在 線后，不擁擠。 要求：努力躲避 障礙，不擁擠不 碰撞，遇到同伴 要擊掌，遵守游 戲規(guī)則。 1、放松練習  1、帶領學生坐回到墊子上進  1、按照老師的要求進行放  1、身心放松 結 行放松練習。 松練習。  2、精神飽滿  1 2’ 小 束 部 2、課堂小結 2、根據表現簡單進行小結。 2、認真聽老師進行小結， 找出自身存在的問題。 分 組織： 5’ 3、歸還器材 3、安排學生收還器材。 3、服從安排，有序、安全 散點。 地搬運器材。 預 計  效  果  場地 器材  軟排球 48 個、墊子 24 張、音響 1 臺 技 能 技 術  練習密度 50 % 平均心率 110~120 次/分 強度指數 1.5  課 后 小 結