第一框題 認(rèn)識自我教案

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1、第八課、正視自我，成就自我 第一框題：認(rèn)識自我 教學(xué)目標(biāo)：掌握認(rèn)識自我的方法和原則，且能學(xué)以致用。 教學(xué)重點： 1、認(rèn)識自我的方法：比較評價法、他人評價法、心理測量法。 2、引導(dǎo)學(xué)生全面客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)點和長處、缺點和短處。 教學(xué)難點：認(rèn)識自我的方法和原則。 教學(xué)方法：啟發(fā)探究式，講述式 教學(xué)過程： （一）提問導(dǎo)入：同學(xué)們，上課之前想問你們一個私人問題，今天你們照鏡子了嗎？美嗎？帥嗎？你們一天照幾次？那認(rèn)識自己了嗎？對，我們從鏡子中認(rèn)識自己的外貌，我們的身高，形象，而我們的能力、性格、品質(zhì)等等這些內(nèi)在的東西能通過鏡子認(rèn)識嗎？所以我們這節(jié)課就來學(xué)習(xí)通過其他方法認(rèn)識自己。出

2、示課題《認(rèn)識自我》。請同學(xué)們翻開課本54 頁，請大家結(jié)合課本先思考為什么要正確認(rèn)識自我。 講授新課： (一)、為什么要正確認(rèn)識自我（板書） 也許很多同學(xué)會說，世上最了解自己的莫過于自己，我當(dāng)然認(rèn)識自己了。但事實是否如此呢？ 古希臘人把“能認(rèn)識自己”看作是人類的最高智慧?！罢J(rèn)識自我”這句鐫刻在古希臘德菲爾城阿波羅神廟里唯一的碑銘，用來告訴人們，人的一生，認(rèn)識自己最重要，最困難。再困難也要學(xué)，不能說困難就不學(xué)，因為正確認(rèn)識自己對我們中學(xué)生有很大的意義，看課本。 （如今，隨著社會的不斷發(fā)展，人們對于自我認(rèn)識的程度，對我們自身發(fā)展而言，尤顯重要。一個人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認(rèn)識自我、

3、肯定自我，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。大家想想，如果不能正確的認(rèn)識自己，會可能造成什么樣的后果。沒有認(rèn)識到自己有哪些性格，有哪些特長，有哪些能力，那就很難把握我們?nèi)松l(fā)展的方向，比如說不知道自己有那方面的能力特長，導(dǎo)致可能進(jìn)錯一些工作單位，耽誤自己的事業(yè)，也比如，沒有認(rèn)識到自己有哪些方面的潛力，就無亂的投資精力錢財去參加一些所謂的培訓(xùn)班，到頭來也是浪費時間，浪費青春等等。所以則很難過卻認(rèn)識自己是非常有必要的。） 而對于我們中學(xué)生來說正確認(rèn)識自已，不僅可以解決由此帶來的各種問題,也就是剛才說的那些彎路；上一節(jié)課也專門講到了青春期的種種變化，種種煩惱，只有正確的認(rèn)識自我，我們才

4、能愉快地面對青春期的種種變化，也有助于我們各方面的發(fā)展. 所以我們要正確認(rèn)識自己（意義課本中） 我們認(rèn)識自己都習(xí)慣的從外貌開始，而身高和體重等這些外貌可以通過鏡子，秤來認(rèn)識，但是對于自己內(nèi)在的東西，比如能力、氣質(zhì)、性格等等，這些方面就比較困難了，通過鏡子，秤，尺子等是無法實現(xiàn)的，下面我們就來探討認(rèn)識自己的幾種途徑： (二)、正確認(rèn)識自我的途徑（板書） 1、比較評價（含義、要求） 含義：指的是通過與同學(xué)等同齡人和先進(jìn)人物相比較認(rèn)識自我。為什么要比較呢？ 只有比較才有差距，只有比較才能看出誰高誰矮，誰瘦誰胖，所以這也是為什么我們每次考試都要排名的原因之一。 為什么要與同齡人或者先進(jìn)人物

5、比較呢？大家想想，如果我們?nèi)ズ蛬雰罕容^身高，有意義嗎？如果和一個80歲的老人比較容貌，看誰比較漂亮，有意義嗎？那樣我們只會贊贊自己，因此，我們要與同齡人與先進(jìn)的人比較，才能看到別人更多的長處，才能找出更多的差距，才能更加深對自己的認(rèn)識，以致能激勵自己前進(jìn)發(fā)展。 在和他人做比較的時候我們又應(yīng)該注意什么問題呢？現(xiàn)在先聽我講兩個小故事，大家想想其中蘊含什么道理。 故事一：羊與長頸鹿 長頸鹿和羊在草原里吃草，長頸鹿對著羊說：我的個子高，能夠吃到樹上部的葉子，你可吃不到！ 這時羊也說：我能穿過門洞，吃到欄桿外的草，你卻吃不到！ 分析：羊和鹿都只看到自己的優(yōu)點，并沒有發(fā)現(xiàn)自己的缺點，鹿只

6、是看到自己的脖子長，但卻不知道脖子長而不能吃到外面的草；羊也只看到自己小巧，卻不知道自己因為矮小吃不到高樹。兩個都是為自己的長處沾沾自喜。我們?nèi)艘彩牵偃绻阒豢吹阶约旱膬?yōu)點、長處，“看自己一朵花，看別人豆腐渣”，也將會沾沾自喜，驕傲自大，停步不前，甚至?xí)雇恕? 故事二：孔雀和朱娜 孔雀向天后訴苦，說夜鶯以她的歌取悅每個人的耳朵，而她的聲音非常難聽，別人都笑話她。朱娜安慰她，說她有美麗的羽毛是別的鳥兒所不能比的，但孔雀還是很傷心，最后在悲觀絕望中死去。 分析：孔雀看到別人的長處，比人的優(yōu)點，這點是好的，但它卻只看到自己的缺點。因此，在自卑中絕望，人何嘗不是這樣②

7、如果你只看到自己的缺點、不足，覺得自己樣樣不如人，那樣你將長期哦活在自卑中，你也將會悲觀絕望。 結(jié)合以上兩個故事：我們應(yīng)知道③“金無足赤，人無完人”因此，全面認(rèn)識自己，我們既要看到自己的優(yōu)點和長處，又要看到自己的缺點和不足。 比較評價的要求： a要實事求是地、客觀地認(rèn)識自己和他人，根據(jù)實際情況做出判斷，不隱瞞（不隱瞞自己的缺點），不縮小（不縮小自己的缺點，不縮小別人的優(yōu)點），不夸大（不夸大自己的優(yōu)點，不夸大別人的缺點）。 b要對自己和他人作出全面的、一分為二的評價。（既看到自己和他人的優(yōu)點，也要看到自己和別人的缺點） 2、他人評價（含義、要求） 含義：是指以他人對自己的態(tài)度為鏡

8、子認(rèn)識自我。 如果他人對我們的態(tài)度是：重視和贊賞的話，我們就應(yīng)該認(rèn)識到自己有某個優(yōu)點或特長，因此要繼續(xù)發(fā)揚，繼續(xù) 堅持；但當(dāng)他人表現(xiàn)出忽視、疏遠(yuǎn)、冷漠的態(tài)度時，就應(yīng)該認(rèn)識到自己是不是有某方面的問題或不足了，要及時的反省。所以說，他人評價法對與認(rèn)識自我也是比較直接，有效的方法，那它的要求又是什么呢？請大家先看課本。 重視、贊賞 某個優(yōu)點 發(fā)揚 忽視、疏遠(yuǎn) 某些問題 反省 故事三：磨坊工 有個磨坊主和他的兒子趕著他們的驢到集市上去賣。路上先遇到一群婦女，其中一個婦女說：“你們看這兩個人真傻，有驢不騎，卻用腳在

9、路上走?！????磨坊主聽了這話，就讓他的兒子騎上驢，自己在旁邊走。沒有多久，他們又遇到一群老人。其中一個老人又說：“你們看那父子倆，懶惰的兒子騎著驢，而他的老父親得走路，趕快下來吧，你這小孩，應(yīng)該讓老人家休息休息他疲勞的雙腿!”磨坊主聽了以后，只好讓他的兒子下來，自己騎了上去。?這樣又行了幾里路，碰到一群婦女和孩子。幾個婦女立刻喊起來：“大家看，哪有這樣的父親，怎么能自己騎驢，讓可憐的兒子在身邊走呢?”老實的磨坊主立刻把兒子抱上驢坐到他前邊。這時候，他們來到了集市的城門口了。一個市民看到了，開玩笑地說：“這驢是你們自己的嗎?哪有這樣騎的，你們都要把它壓死了。倒是你們兩個抬著它，要比它馱著你們

10、兩個更省力氣。” ???可憐的磨坊主聽了，就和兒子下來，把驢的四條腿捆在一起，用一根棍子把驢抬起來，往集市里走去。 提問：從中得到什么啟示？ 教師：主人公一路走來碰到了多少個人對他的行為作出評價，四個，而他四個都聽了，以致鬧出這樣的笑話。所以，不管他人對我們持什么樣的態(tài)度，做什么樣的評價，對于別人的評價，我們都要獨立思考，要冷靜的分析，既不能盲從，也不能忽視。 之所以要同學(xué)們冷靜的分析，因為就像哈哈鏡一樣，有時他人的評價也會歪曲事實的。請看課本哈哈鏡找出來的效果，本來人是瘦的，照出來卻是肥的，不知道的人可能真的以為自己肥了，也莫名其妙的自卑起來；而人是肥的，也會照出瘦的來，這時候可能大

11、家就會暗笑了，終于苗條了；也有本來是筆直的，卻照出曲線美來了，也有把原來有曲線美的照出筆直來了。所以說，大家以后買鏡子也要注意看看哦，不然會被鏡子給騙了的，我以前就買到過一個，橫著看臉變短，豎著看，臉變尖。也是后來才發(fā)現(xiàn)的。 人也是一樣的，有些人帶有一些個人色彩，比如有些人對我們不夠了解，或者個人偏好，正好我們長得剛好是他們不喜歡的那種類型，橫看豎看都不順眼，所以就會歪曲，夸大評價。而可能有些人剛好是你的好朋友，閨蜜，特喜歡我們，當(dāng)然在評價我們的時候就多一些好話。所以對于他人的評價要冷靜分析，對的就要汲取，不對的就要堅持自己的原則。 他人評價的要求： a要獨立思考，要冷靜的分析，既不

12、能盲從，也不能忽視. b我們既不要因為受到贊揚而得意忘形，也不要因為遭到貶低而悶悶不樂，更不要因此對他人采取疏運、排斥甚至對立的態(tài)度，要實事求是，有則改之，無則加勉。 3、心理測試（含義、要求） 含義：心理測量師采用專業(yè)的心理表和測量工具對人的智力、人格、能力、心理健康狀況進(jìn)行評價的方法。 那現(xiàn)在我們就現(xiàn)場測量一下， 活動一：選擇其中的一張圖，哪位同學(xué)先上來看清楚再選擇，想知道測量結(jié)果嗎？請你自己讀出來，讓大家看看準(zhǔn)不準(zhǔn)。 1.無憂無慮，頑皮，愉快的人 2. 獨立，前衛(wèi)，不受拘束 3. 時常自我反省,敏感的思想家 4. 務(wù)實，頭腦清醒，和諧 5. 專業(yè)，

13、實事求事，自信 6. 溫和，謹(jǐn)慎，無攻擊性 7. 具分析力，可靠，自信 8. 浪漫，愛幻想，情緒化 9. 精力充沛，好動，外向 活動二：看出是美女還是巫婆。 美女：代表心情愉快，沒有太大壓力 巫婆：心情比較郁悶，壓抑。 要求：可參考，不能全信 （提醒大家平時在雜志上看到的那些測量試題是不科學(xué)的，不要全信，可以參考） 補充：以上就是課本提供的三種認(rèn)識自我的方法，還有其他方法嗎？ 4、內(nèi)省法 　　內(nèi)省法即是通過反省自己、分析自己來了解自己的方法。（學(xué)生寫下） 我們可以通過回答"我是誰"來反省、分析,并進(jìn)而認(rèn)識、了解自己?，F(xiàn)在大家可以試試補

14、充“我是……”成一句完整的話,并盡可能多的寫,寫的句子越多越好。（3分鐘造句） 提問：寫了多少句？請念出來. 原則上說,如果寫出的句子少于7句,則認(rèn)為是過于壓抑自己,自己未能對自己有較為全面的認(rèn)識。 5、實踐成果法 　　這是通過活動的效果來了解自己的一種方法。例如,自己參加歌手大賽得了一等獎,則說明自己在這個方面的確有一定的能力或特長。但假如說,自己在某項活動上屢遭失敗,就可能說明自己在這方面不太擅長。但也不能輕信自己在這個方面的能力是欠缺的。就像愛迪生那樣，曾經(jīng)失敗1000多次，但最后還是成功了。說明他還是有這方面的潛力能力的，只是當(dāng)時不太擅長而已。 過渡：以上就是我們分析的幾

15、種認(rèn)識自己的方法，希望大根據(jù)自己的事跡，嘗試不同的方法分析認(rèn)識自己。在認(rèn)識自己的時候，不管用什么方法，我們都應(yīng)該正確的對待自己，也就是要用變化和發(fā)展的眼光看待自己，以“現(xiàn)實自我”為對象，“理想自我”為目標(biāo)。 (三)、在認(rèn)識自我時，怎樣正確對待自己? 1、以變化發(fā)展的眼光看待自己 請學(xué)生回答，“現(xiàn)在”的自己比“過去”的自己有了那些變化（進(jìn)步）（略說即可） 過去的我 現(xiàn)在的我 未來的我 習(xí)慣方面 學(xué)識方面 性格方面 能力方面 從剛才同學(xué)們的回答中我們發(fā)現(xiàn)每個人都在不斷的變化發(fā)展，不管是在習(xí)慣、學(xué)識、性格、能力等方面，

16、可能以前存在著某一方面的缺點，但到現(xiàn)在也已經(jīng)在變化了，已經(jīng)向好的方面發(fā)展了；也有的是以前是一項優(yōu)點，但現(xiàn)在這樣的優(yōu)點卻不存在了。說明我們在不斷地變話發(fā)展的，因此我們不要停留在昨天，要勇敢的積極的面對今天，抓緊時間彌補昨天的遺憾，為自己的明天奠定基礎(chǔ)。只要自己在某方面有了進(jìn)步，就要實事求是的加以肯定；如果有不好的方面，也不必灰心，加以努力，相信會有進(jìn)步。這就是要用變化發(fā)展的眼光看待自己。 2、在認(rèn)識自我時，要以“現(xiàn)實自我”為對象，在激勵和發(fā)展自我時，可以以“理想自我”為目標(biāo)。 在未來的我中，每個人心目中都有一個自己多期望的自我形象，比如有些同學(xué)希望成為一名教師，一名醫(yī)生等等，這就是未來的形象

17、，心理學(xué)家稱之為“理想自我”。一般來說，我們心目中的“理想自我”往往是比較完美的。但是現(xiàn)實中，沒有人可以在所有方面都保持優(yōu)秀， “現(xiàn)實自我”和“理想自我”總是存在一定的差距的。因此，我們要以“現(xiàn)實自我”為對象，以現(xiàn)在的自己為改變，改善，鍛煉的對象，以“理想自我”為向前進(jìn)，發(fā)展的目標(biāo)。 課堂小結(jié)： 本節(jié)課我一起探討了認(rèn)識自我的必要性或者說是意義，分析了正確認(rèn)識自我的幾種方法，思考在認(rèn)識自我時，應(yīng)該怎樣正確對待自己。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，送給大家一段話： 了解自己，是改變自己的第一步；改變自己，是走向成熟的第一步。我就是我，不可以改變的，接受它；應(yīng)該改變的，改變它；從這里，我走向成熟。 課

18、后作業(yè)：課后請盡量補充“我是誰”的句子，上交，以檢查我們對自己認(rèn)識的情況，也讓我多了解你們。 板書設(shè)計：認(rèn)識自我 (一)、為什么要正確認(rèn)識自我 (二)、正確認(rèn)識自我的途徑 1、比較評價（含義、要求） 2、他人評價 3、心理測試 4、內(nèi)省法 5、實踐成果法 （三)、在認(rèn)識自我時，怎樣正確對待自己? 1、以變化發(fā)展的眼光看待自己 2、以“現(xiàn)實自我”為對象，以“理想自我”為目標(biāo)。 心理測試：看出什么 森林：你屬于一般型，對任何事都會以常識來判斷，而不會有非常奇怪的判斷，所以很容易就相信人，而且不會和任何人吵架，時時都處于溫和狀態(tài)，非常的好相處。 外國墓地：你是

19、理論家，擁有極淵博的知識，及豐富的學(xué)養(yǎng)，但有時太招搖以致沒有人緣。你能俐落地處理每一件事情，自己的想法也能順利地表達(dá)出來。只是經(jīng)常會掛著事情的黑暗面，以致于不夠開朗。 鬼的臉孔：你看起來感覺有點懶惰，似乎做什么都感到麻煩似地，很懶得動手去做事情，總覺得每件事都很麻煩。 站著的人：你很慎重，分析和觀察力的能力強，能夠非常細(xì)心的觀察每件事情，能觀察到別人沒有注意的地方。只是你的警戒心強，所以懷疑過度容易招致誤解。你認(rèn)為可以信任的人，會和他剖心相談，并希望他能了解你的想法，而這種方式正可以拓展你的人生 月球的表面：你的直覺和幻想能力都很不錯。能夠注意到普通人想不到的事，喜歡熱鬧的生

20、活，遇到不高興的事，馬上表現(xiàn)在臉上，而不會隱藏在內(nèi)心不說出來，同時你非常有見地，對于事情的判斷也很正確，有很多的好主意，好好的把握你的優(yōu)點吧！ 活動一：在睡夢中，突然發(fā)生大火，如果是你，你會拿著什么東西而逃呢？ 答案：錢、食物、時鐘、 衣服 錢：你是一個有大膽與冷靜兩種特性的人，凡事能以整體的利益為重，不會被眼前的小利所誘惑。 時鐘：你是一個態(tài)度很積極的人、頭腦很靈光，工作能力非常強，只是有一點小小的缺點——自信過盛 食物：你是一個樂天派的人，喜歡幫助他人，只是一旦他人對你有所求時，即使自己做不到的也難以拒絕。 衣物：你是一個小心謹(jǐn)慎型的人，絕對不會魯莽行事，有強烈的責(zé)任感，也

21、因為責(zé)任感太強而產(chǎn)生壓力。 心理測試：選顏色 1.無憂無慮，頑皮，愉快的人 你喜歡自由自在，無拘無束的生活。 你的座右銘是：生命只能活一次，因此你盡量享受每一刻。 你好奇心旺盛，對新事物抱有開放的態(tài)度；你向往改變，討厭束縛。 你覺得身邊的環(huán)境都不斷在變，而且經(jīng)常為你帶來驚喜。 2. 獨立，前衛(wèi)，不受拘束 你追求自由及不受拘束的生活。你的工作及消閑活動都與藝術(shù)有關(guān)。 你對于自由的渴求有時候會使你做出令人出人意表的事。 你的生活方式極具個人色彩；你永遠(yuǎn)不會盲目追逐潮流。 相反地，你會根據(jù)自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。

22、3. 時常自我反省,敏感的思想家 你對于自己及四周的環(huán)境能夠比一般人控制得更好更徹底。 持和諧安逸你討厭表面化及膚淺的東西；你寧愿獨自一人也不愿跟別人閑談，但你跟朋友的關(guān)系卻非常深入，這令你的心境保。 你不介意長時間獨自一人，而且絕少會覺得沉悶。 4. 務(wù)實，頭腦清醒，和諧 你作風(fēng)自然，喜歡簡單的東西。 人們欣賞你腳踏實地，他們覺得你穩(wěn)重，值得信賴。 你能夠給予身邊的人安全感，你給人一種親切，溫暖的感覺。對于你來說，衣服必須是實用及大方得體的。 你對于俗氣的，花花綠綠的東西都不屑一顧，對時裝潮流抱著懷疑的態(tài)度； 5. 專業(yè)，實事求事，自信 你掌管自己的生

23、活，你相信自己的能力多于相信命運的安排。 你以實際，簡單的方式去解決問題。 你對日常生活中所遇到的事物抱有現(xiàn)實的睇法，并且能夠應(yīng)付自如. 你那堅強的意志使你時刻都充滿信心。 未達(dá)到自己的目標(biāo)之前，你絕不罷休。 6. 溫和，謹(jǐn)慎，無攻擊性 你生性隨和，但處事謹(jǐn)慎。 你很容易認(rèn)識朋友，但同時享受你的私人時間及獨立生活。 有時候，你會從人群中抽身而出，一個人靜靜地思考生活的意義，并自娛一番。 你需要個人的空間，因此有時會隱匿于美夢當(dāng)中，但你并不是一個愛孤獨的人。 你跟自己及這個世界都能夠和睦共處，而你對現(xiàn)狀亦非常滿意。 7. 具分析力，可靠，自信 你對事

24、物的靈敏度令你可以發(fā)現(xiàn)到旁人忽略了的東西。 這些就是你的寶石，你喜歡發(fā)掘這些美好的東西。 你的教養(yǎng)對于你的生活有很特別的影響。 你有自己高雅獨特的一套，無視任何時裝潮流。 你的理想生活是優(yōu)雅而愉快的，而你亦希望跟你接觸的人們都是高雅而有教養(yǎng)的。 8. 浪漫，愛幻想，情緒化 你是一個感性的人。你拒絕只從一個嚴(yán)肅，理智的角度去理解事物。 你的感覺亦十分重要。事實上，你覺得人生必需要有夢想才叫活得充實。 你不接受那些輕視浪漫主義及被理智牽著鼻子走的人。且不會讓任何事物影響到你那豐富的感情及情緒。 9. 精力充沛，好動，外向 你不介意冒險，特別喜歡有趣的，多元化的工作。 相比之下，例行公事及慣例會令你沒精打采。 你最興奮的是可以積極參與任何比賽活動，因為這樣你就可以在眾人面前大顯身手了。 7