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1、《我的情緒我做主》教案
教學目標:
1、通過游戲創(chuàng)設課堂情境,學生認識不良情緒帶給人的消極影響,能自覺調(diào)控一些不愉快的情緒體驗。
2、通過實踐活動,掌握應對消極情緒的合理方法,學生學會調(diào)控自我的情緒,不被自我情緒左右。小組合作探究,運用所學方法,調(diào)節(jié)自我情緒。
3、學生掌握一些控制情緒的技巧,要正確培養(yǎng)自己的積極情緒,能夠合理地掌控自我意識,樹立“我的情緒我做主”的主人翁意識。
教學重、難點:
學生掌握調(diào)控情緒的方法,能夠合理地應對自己的情緒,樹立“我的情緒我做主”的意識。
教學準備:貼紙、花朵、蘋果等獎品,人物頭飾,問號和桃心圖案。
教學過程:
1、 導入
今天
2、我想給大家介紹五個好朋友,第一個小人叫“樂樂”,代表著快樂,第二個小人叫“厭厭”,代表厭惡,第三個小人叫“怒怒”,代表憤怒,第四個小人叫“怕怕”,代表恐懼,第五個小人叫“憂憂”,它代表著悲傷。他們居住在我們每個人的頭腦里,掌控著我們不同的情緒。這五個小人今天給我們帶來了一個小游戲“幸運大轉盤”。
2、 熱身活動-----幸運大轉盤
轉盤上有不同的獎勵和懲罰,隨機請三位位同學上臺開抽獎,轉盤開始轉動后,下面同學倒計時5秒,轉盤停止,根據(jù)指針指向的地方,這名同學就會得到相應的獎勵和懲罰。
(設計意圖:得到獎勵的學生會感到很開心,而獲得懲罰的學生則難免會有一些失落,此環(huán)節(jié)是為了讓學生充
3、分體會到不同的情緒。)
3、 觀看動畫(關于憤怒)
大家喜歡小人們給我們帶來的游戲嗎?其實啊,這五個小人經(jīng)常在我們的頭腦里發(fā)生激烈的爭吵,我們接下來就一起看看他們之間發(fā)生了什么有趣的故事。大家在看的過程中,想想小女孩的情緒有什么變化?
(播放《頭腦特工隊》視頻)
教師相機提問:小女孩的情緒有什么變化?(先是憤怒,后來變得很開心)
你從哪里看出她很生氣的?(拍桌子,把西蘭花打翻)
小女孩又因為什么事情很開心?(爸爸說“飛機來了”)
師:小女孩想象著自己在飛機上玩,這是一件多么讓人開心、快樂的事情??!
小結:當小女孩感到憤怒時,她通過想到開心的事情,讓自己心情愉快,我們把這種
4、應對情緒的方法叫“轉移注意法”。
我們自己遇到很憤怒的事情時,也可以通過想到開心的事情讓自己快樂起來。
四、心理話劇——《鼴鼠的故事》
這五個小人還有一個好朋友,它就是小鼴鼠。他們一起帶來了心理劇《鼴鼠的故事》。我們四人為一個小組,分別扮演小鼴鼠、鼴鼠爸爸、怕怕、樂樂。在表演的時候,我們最好配上自己的肢體動作和表情,這會讓我們的表演更有吸引力。
1、 小組討論,教師巡視指導。
2、 請小組同學上臺表演。
3、 教師在表演完后采訪:小鼴鼠,你為什么要敲鼓???(我要去我要去奶奶住的牧場,每次我都要經(jīng)過一條小路,那條小路很少有人走,我非常害怕。)你是用什么方法戰(zhàn)勝害怕的?(大聲唱歌、敲鼓
5、)
4、 同學們,你們遇到過害怕的事情嗎?可以和老師分享嗎?
5、 誰能想想辦法?
小結:面對害怕的事情,我們要積極勇敢的面對,采取正確的方法,相信大家是一定可以戰(zhàn)勝恐懼的。
5、 放松一下
相信大家經(jīng)過緊張的討論和表演之后,都覺得有一點累了,下面我們就伴隨著舒緩的音樂來放松一下自己。
(學生閉眼,播放音樂,教師念引導詞。)
師:大家進行完放松練習后,能說說你的感受?
小結:當我們遇到煩惱,感覺自己很煩躁或心情很郁悶時,可以通過“自我暗示放松法”,排解壓力,讓自己得到放松。
6、 一幫一
1、當我們情緒不好的時候,我們可以通過轉移注意法,想開心的事情,用大聲唱歌等其他方式來排解恐懼,用自己暗示放松的方法來減壓。
2、 同學們在生活中遇到了哪些類似的情緒或煩惱呢?
3、 每位同學把自己的煩惱寫下來,然后貼在問號里,每個小組派一個代表來選取一個煩惱進行解決。
4、 小組同學上臺,展示自己的解決成果,并將解決方法貼在桃心內(nèi)。
7、 總結
我們無法決定天氣,但卻可以改變自己的心情。讓我們控制好自我的情緒,每天都有一個好心情!
最后,讓我們一起讀出我們的課題《我的情緒我做主》。