小學(xué)健康教育教案五年級(jí)上冊(cè)剖析

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1、 保護(hù)聲帶 教學(xué)目的 1. 使學(xué)生了解聲帶是人體重要的發(fā)聲器官以及聲帶是如何發(fā)生的。 2. 認(rèn)識(shí)聲帶的重要性以及如何保護(hù)好聲帶。 教材重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：應(yīng)該放在認(rèn)識(shí)聲帶在人體上所處的位置，以及聲帶是如何發(fā)出聲音的。 難點(diǎn)：是如何教育學(xué)生長(zhǎng)期不懈地堅(jiān)持保護(hù)好自己的聲帶。 教具和學(xué)具：聲帶結(jié)構(gòu)圖或聲帶石膏模型，投影儀器和幻燈片。 教學(xué)過程 1. 導(dǎo)入新課 師：上學(xué)期我們學(xué)習(xí)了《預(yù)防中暑》一課，暑假里，我們班的同學(xué)有沒有發(fā)生過中暑現(xiàn)象？發(fā)現(xiàn)有人中暑應(yīng)該要取怎樣的急救措施？（學(xué)生回答） 師：今天我

2、們要講授新學(xué)期的第一課，保護(hù)聲帶。 ２. 講授新課 師：同學(xué)們，我們平時(shí)講話、唱歌、 讀書所發(fā)出的聲音是從什么地方來的？怎樣發(fā)出的？為什么發(fā)出的聲音有高有低呢？這就是我們這一節(jié)可要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。 請(qǐng)大家摸一摸自己的喉部， 當(dāng)你說話的時(shí)候， 你的手有什么感覺？不說話的時(shí)候， 你的手還有沒有這樣感覺？大家試一下以后，再回答我的問題。（學(xué)生各自摸自己的喉部） 生：說話的時(shí)候，好像喉嚨在振動(dòng)；不說話的時(shí)候喉嚨就不振動(dòng)，手也就沒有感覺了。 師：對(duì)了！我們現(xiàn)在來研究一下，喉部里面為什么會(huì)振動(dòng)？為什么有振動(dòng)就能發(fā)聲？ 人的喉部就是喉頭，喉頭有個(gè)疙瘩叫喉結(jié)

3、，它是由軟骨構(gòu)成的，在喉結(jié)里面平鋪著兩片薄 膜，這就是聲帶，也俗稱“嗓子” （教師掛出掛圖，并知道學(xué)生按插圖找出聲帶） 。哪位同學(xué) 能指出圖中的兩片薄膜——聲帶？ （學(xué)生指出掛圖上的兩條聲帶） 師：有聲帶就能發(fā)出聲音了嗎？ 生：不一定！ 師：對(duì)了！光有聲帶還不能發(fā)聲，因?yàn)槁晭Ю锩孢€有肌肉（拿出豬喉結(jié)標(biāo)本） ，平時(shí)不說話時(shí)，肌肉是放松的，聲帶也是放松的，兩條聲帶間的空隙大，就好像是開著的大門一樣。有 知道哪幅 是開著（ “大 ”）的？ 生：左 的一幅 。 ： 了！人 在 、唱歌 ，喉 的肌肉

4、收 ，拉 兩條聲 ，中 只留下一條窄窄的 ，就好像是開著的小 一 ，有 知道哪幅 是開著“小 ”的？生：右 的一幅 。 ： ！大家看（教 拿出一片草葉，用手拉 兩端，平放在自己的嘴 ） ， 在我用力吹 草葉，大家聽到了什么？（用力吹） 生：聽到了草葉 出的聲音。 ： 在我 再看插 。當(dāng)氣體從小 沖出 ， 聲 會(huì)怎 ？ 生：聲 會(huì)振 ，同 也會(huì) 出聲音，我 ，用手摸喉 所感到的震 ，就是聲 在震 。 ：回答得太好了。 和我 在自然 里學(xué)到的 “聲音是由物體振 生的” 道理是一 的。 有些人由于種種原

5、因。造成了聲 松弛。 隙增大，氣體沖上去所 致的振 不大，因而 出的聲音低沉、沙 ，當(dāng)然唱歌也就不好聽了。同學(xué) 想不想 有一副好嗓子呢？ 生：想！ ：那么，從 在起你必 做到哪些？ 生：不吸煙，不喝酒。 生：不吃 辣的 西、 冷的 西、 咸的 西?? ：大家都 得很 ，很有道理！ 在 一下。 打開 本，默 文的后面部分。 牙周疾病的預(yù)防 教學(xué)目的 1. 使學(xué)生知道什么是牙周疾病，以及牙周疾病與健康的關(guān)系。 2. 讓學(xué)生了解怎樣預(yù)防牙周疾病。 教材重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：應(yīng)放在

6、引起牙齦炎的主要原因以及癥狀上。 難點(diǎn)：是如何預(yù)防牙周疾病與牙齒的保健。 教具和學(xué)具：有關(guān)牙齒剖面的教學(xué)掛圖或牙齒的石膏模型。 教學(xué)過程 1. 導(dǎo)入新課 師：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了《保護(hù)聲帶》 ，請(qǐng)同學(xué)們回答，應(yīng)該怎樣保護(hù)好“嗓子”？ （學(xué)生回答） 師：今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)新課，牙周疾病的預(yù)防。 2. 講授新課 師：在我們口腔里幫助消化食物的主要器官是什么？生：是牙齒，它可以磨碎事物，幫助消化。 手：對(duì)！食物進(jìn)入口腔后，牙齒將食物嚼碎，唾液又與食物混合，形成最初步的消化，然后 食物再進(jìn)入胃里，繼續(xù)消化。可見， 牙齒

7、對(duì)于我們每個(gè)人來說是十分重要的，有些人由于不 注意口腔的衛(wèi)生， 造成口腔內(nèi)細(xì)菌大量繁殖， 從而引起牙齒的許多疾病。 我們班上的同學(xué)有 誰患過牙齒疾?。磕懿荒芙o大家談?wù)劯惺?？ 生：我牙齒上有兩個(gè)洞，很痛，吃東西的時(shí)候如果不小心嵌進(jìn)細(xì)碎的食物，就更痛。 師：你是怎樣得了這種牙齒疾病的呢？能說給大家聽聽嗎？ 生：我小時(shí)侯很愛吃糖， 特別是晚上， 喜歡一邊吃糖， 一邊看電視， 漸漸的就感到牙齒疼了，媽媽帶我到醫(yī)院檢查，才知道牙齒上有兩個(gè)洞了。 （1）師：同學(xué)患的是牙周疾病中的一種，叫齲齒。齲齒與細(xì)菌的感染有關(guān)，又與飲食 中糖分偏多及個(gè)人衛(wèi)生習(xí)

8、慣不好又關(guān)。 我們的牙齒表面又一層堅(jiān)硬的牙釉質(zhì)， 十分耐磨， 但 是怕酸。 食物殘?jiān)粼谘揽p里， 有利于乳酸桿菌之類的產(chǎn)酸細(xì)菌繁殖， 酸的腐蝕使釉質(zhì)產(chǎn)生 釉洞，進(jìn)而腐蝕內(nèi)層的牙本質(zhì)，直到侵犯到最后面的牙髓，產(chǎn)生牙痛。 患了齲齒的小朋友，應(yīng)該盡早去找牙科醫(yī)生，這樣才能避免牙醫(yī)的進(jìn)一步發(fā)展。 有哪位同學(xué)得 牙 疾?。磕懿荒芤? 大家聽聽？ 生： 去我釉好 一段 ， 每天早晚刷牙得 候， 牙刷上都沾 好多血。 開始我嚇了一跳，后來 醫(yī)生 ，才知道是患了牙 炎。 ： ！ 是另一種牙周疾病，叫牙 炎?；剂搜?炎，牙 會(huì) ，

9、刷牙 容易出血，靠 近牙 得牙面上有黃色或褐色得牙垢、 牙 石附著。 牙 炎 一步 展， 會(huì) 致牙 與牙根分離，形成牙周袋，袋內(nèi)有 液溢出。所以，患牙 炎的患者多半有口臭。如不及 治 ， 牙周袋會(huì)逐步 大。 造成牙 松 ， 不能咀嚼。當(dāng)你身體抵抗力下降 ，牙周袋 可以急性 作。牙周袋形成牙周 ， 同 有 、 痛及全身 癥狀的出 ， 那 情況就 重了。通 以上學(xué) 兩個(gè)同學(xué)的介 ， 我 知道牙周疾病 常 的口腔疾病， 病 不能咀嚼食物， 十分痛苦的。所以，有人 ： “牙痛不算病，痛以來要人命。 ” 是有道理的。 牙周疾病 我 來痛苦， 但 種疾病是

10、可以 防的。 哪位學(xué)生能 如何 防牙周疾??？ 生：每天早晚要刷牙，不吃糖！ ：每天早晚刷牙是 的，但不吃糖 不一定 。 人的生 育 需要糖的， 不要 量地吃糖，并要注意吃糖以后的口腔 生。 生：不吃 硬的食物， 可以減 牙 的 力，平 不用 硬的牙 剔牙?? ：同學(xué) 得很多，都很有道理。 在我來 一下，牙周疾病 可以 防的，只要我 平 做到： （ 2）注意口腔 生， 持使用保健牙刷，勤刷牙，并采用 刷法。保持睡前不吃 西得良好 。 （ 3）不要用 硬的牙 剔牙，也不要 于用力，以免 壞牙 （

11、 4） 持早晚按摩原因和做叩 操， 可以促 原因部位的血液循 ，增 原因 的抗病能力， 防牙周疾病的 生。 （5）牙周疾病的患者 多食用富含 生素 C 的食物，如新 的蔬菜等。 只要 持做到以上幾點(diǎn)，才能有效地 防牙周疾病，使我 的身體更加健康。 預(yù)防非典型肺炎及其他傳染病 教學(xué)目的 1. 教育學(xué)生充分認(rèn)識(shí)什么是非典型肺炎？為什么說它是疑難病癥？ 2. 春季有哪些呼吸道傳染?。窟@些病為什么會(huì)在春季流行？教材重點(diǎn)難點(diǎn) 1. 認(rèn)識(shí)什么是非典型肺炎及春季有哪些呼吸道傳染病。 2. 如何預(yù)防非典型肺炎及其他傳染

12、病。 教具和學(xué)具 學(xué)生準(zhǔn)備：了解自己及家人曾患過哪些春季呼吸道傳染性疾??？ 教學(xué)過程 1. 導(dǎo)入新課 前一段時(shí)期， 世界上許多國(guó)家和地區(qū)流行著一種過去從未發(fā)現(xiàn)過的傳染病， 大家知道是什么 傳染病嗎？ 生：非典型肺炎，有叫“非典” 。 師：對(duì)了！ 非典型肺炎是春季流行的一種新的呼吸道傳染病， 是許多春季呼吸道傳染性疾病 的一種，所以我們今天就來了解它。 （板書：春季呼吸道傳染性疾病） 2. 講授新課 師：課前我要每個(gè)同學(xué)做一個(gè)“自查報(bào)告” ，統(tǒng)計(jì)一下自己得過哪些春季傳染性疾病，你們 都做了嗎？

13、 生：做了！ 師：誰先來說說，你過去曾經(jīng)得過什么春季傳染性疾病？ 生：我得過腮腺炎， 就是那種 “粗下巴” 得病，媽媽說我得病會(huì)傳染給沒有患過腮腺炎得人， 所以媽媽不讓我外出，不讓我吹風(fēng)，我只好呆在家里。 生：我媽媽得過肺結(jié)核，不過現(xiàn)在已經(jīng)好了，不會(huì)再傳染給別人了，我們 放心了。在我媽 媽得病得時(shí)候， 她每天都戴著口罩， 她的房間不讓我們?nèi)?，她吃過得東西不讓我們碰， 更不 讓我們吃，說會(huì)把病傳染給我們。 師：剛才我們講的這些傳染病， 都是春季常見的呼吸道傳染性疾病， 師有針對(duì)性藥物可以只 好的。 但是現(xiàn)在還有一種呼吸道傳染

14、病， 目前已再全世界幾十個(gè)國(guó)家和地區(qū)流行， 其中包括 我們中國(guó)，小朋友知道這是什么病嗎？ 生：是“非典” ，有叫“非典型肺炎” 。 生：廣播上聽說了，報(bào)紙上看到了，這是一種疑難病。 師：什么是疑難病啊？ 生：就是看不好的病，要死人的！ 師：話不能這么說， 疑難病知識(shí)表示暫時(shí)人們對(duì)它的認(rèn)識(shí)還不充分， 一旦認(rèn)識(shí)充分了就能研究出針對(duì)性藥物。 現(xiàn)在世界上許多國(guó)家的醫(yī)學(xué)專家， 正在夜以繼日地研究。 我相信不久的將來一定能夠研究出針對(duì)非典型肺炎的特效藥，到時(shí)候它還是疑難病嗎？生：不會(huì)了。 生：還沒有預(yù)防針，打什么呀？

15、 生：最主要的還是積極預(yù)防。 手：怎樣預(yù)防非典型肺炎呢？課文中已談到了，小朋友齊讀這一段。 （學(xué)生齊讀） 師：什么疾病都不可怕，關(guān)鍵的問題就是要增強(qiáng)體制，積極預(yù)防 ，從心理上戰(zhàn)勝它們，這才是最有效的。好了，這節(jié)課我們就上到這里，下課！ 營(yíng)養(yǎng)與健康 教學(xué)目的 1. 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)是人們維持生命，進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)，保證身體正常發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。 2. 讓學(xué)生了解六大營(yíng)養(yǎng)與人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)系。 3. 教育學(xué)生為了健康不偏食、挑食。 教材重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)：教育學(xué)生認(rèn)識(shí)各種營(yíng)養(yǎng)素與人體生長(zhǎng)發(fā)育的

16、關(guān)系。 難點(diǎn)：熱乎教育學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持講究營(yíng)養(yǎng)搭配，做到不偏食，不挑食。 教具和學(xué)具 教師準(zhǔn)備：一幅含各種肉類、蔬菜、蛋、魚等營(yíng)養(yǎng)素含量的掛圖， 幾種主要維生素功能表。 教學(xué)過程 1. 導(dǎo)入新課 師：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？生：《消滅蟑螂》 師：對(duì)！我們?yōu)槭裁匆麥珞肽兀? （學(xué)生回答） 2. 講授新課 師：今天我們一起來學(xué)習(xí)與每個(gè)人的健康成長(zhǎng)都有關(guān)系的內(nèi)容，那就是營(yíng)養(yǎng)與健康。（板書：營(yíng)養(yǎng)與健康） 同學(xué)們，你們知道什么是營(yíng)養(yǎng)嗎？生：吃得多，吃得好，就是有營(yíng)養(yǎng)。 師：“吃得多，吃得好，就是有營(yíng)

17、養(yǎng)。 ”這種說法對(duì)嗎？生：不對(duì)！營(yíng)養(yǎng)就是蛋白質(zhì) 師：這也不全面。準(zhǔn)確地說，營(yíng)養(yǎng)就是人們維持生命，進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)，保證身體發(fā)育 和健康所需要得物質(zhì)。  剛才某某同學(xué)講到了蛋白質(zhì)，  蛋白只人體所需要營(yíng)養(yǎng)中得一種。  但 為了保證人得生長(zhǎng)發(fā)育，  以及維持人體的一切活動(dòng)，  光有蛋白質(zhì)是不夠的。  哪位同學(xué)知道還 需要什么？ 生：還要糖、油、鹽等。 師：對(duì)！還需要這些東西。糖就是碳水化合物，油是脂肪，鹽是無機(jī)鹽，里面含有一些微量

18、的礦物質(zhì)。 除此之外還有維生素、水等， 這樣就構(gòu)成了人體不可缺少的六大營(yíng)養(yǎng)素。人在不 同的年齡段對(duì)六種營(yíng)養(yǎng)素的需要量是不一樣的， 比如說， 同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，種營(yíng)養(yǎng)素的需要量都很大。 在人的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期， 各種營(yíng)養(yǎng)素之間需要一個(gè)科學(xué)的完美的搭  對(duì)各 配，一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素太多或太少都會(huì)影響到人的生長(zhǎng)發(fā)育。下面我們逐一進(jìn)行說明。 首先，如果蛋白質(zhì)不足， 對(duì)人產(chǎn)生什么影響呢？請(qǐng)大家讀課文第二節(jié)——蛋白質(zhì)不足對(duì)人體的影響。 （學(xué)生齊讀課文第二節(jié)） 師：那么，缺少碳水化合物又會(huì)怎樣呢？ （學(xué)生齊讀課文第三節(jié)） 師：我們

19、再來看看缺少脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水對(duì)人體將會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響。 （學(xué)生齊讀課文各節(jié)，教師根據(jù)課文內(nèi)容進(jìn)行講解） 師：現(xiàn)在我們知道了， 保證人體生長(zhǎng)發(fā)育， 維持生命并進(jìn)行各種活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)素是缺一不可的， 它們來自各種各樣的食物中。 所以，我們有一些同學(xué)平時(shí)不注意營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系， 喜歡挑食、偏食，結(jié)果造成發(fā)育不良，這樣會(huì)影響自己的一輩子，這是多么可怕的結(jié)果??！從現(xiàn)在起，我們要養(yǎng)成科學(xué)進(jìn)食的好習(xí)慣，從而保證自己有一個(gè)健康的身體。 安全用電 教學(xué)目的 1. 使學(xué)生了解 是重要的能源。 2. 教育學(xué)生一定要安全用 。

20、 教材重點(diǎn) 點(diǎn)：安全使用家用 器的方法。 教具和學(xué)具：多種家用 器的掛 和插 、插座等 物。教學(xué) 程 1. 入新 ：上 ，我 學(xué) 了《 養(yǎng)與健康》 ， 大家 挑食、偏食有哪些壞 ？ ：今天我 學(xué) 新 。 今天 一 ， 的是直接關(guān)系到大家生命安全的安全用 知 （板 ： 6、安全用 ） 2. 授新 ： 在我 每個(gè)同學(xué)家里，家用 器多不多？生：太多了！ ：同學(xué) ，你 家里的哪些家用 器呢？能不能 大家聽聽？生：我家有空 、彩 、冰箱、微波爐， 有 扇、音響。 生：我家 有 熨斗，是

21、 用來熨衣服的。 ?? ： 在大家的生活都好了， 各種各 的家用 器也很多了。 你 知道 些家用 器是靠什 么道理來工作的？ 生：靠 力！ ： ！那 又是從那里來的??？ 生： 是 廠的 機(jī) 出來的，然后送到我 各家各 。 ：哪位同學(xué)看 是什么 子的？能用手摸 ？ 生： 是看不 的，更不能用手摸，那要 死人的！ ：同學(xué) 知道的 不少。因 人體會(huì) 體，當(dāng) 流通 人體 ， 流會(huì) 烈刺激人的心 和神 ，造成生命危 。所以 ， 是人 的朋友，工 生 、城市和 村的各家各 都少不了它，但它是不

22、“人情”的，你觸犯了它，它就會(huì)跟你 脾氣，甚至 走你的生命！所以，我 一定要做到安全用 。 在日常生活中，我們?cè)鯓幼霾拍芩闶前踩秒娔兀? 生：平時(shí)不用手去觸摸正在工作的電器！ 生：不在電線桿附近放風(fēng)箏，不爬電線桿！ 生：不隨便拆裝電器，不把金屬或其他物品塞在插孔里。 師：還有嗎？ 生：不用濕布去或用濕手去摸正在工作的電器。如果電器上很臟， 一定要擦，那么要把插頭拔掉后再擦，這樣就不會(huì)觸電了。 師：對(duì)了！平時(shí)我們看到家用電器上沾滿了不好油污、灰塵，不擦太臟了，這時(shí)要把插頭拔掉才能去擦，這樣才安全， 如果家

23、里電閘上的保險(xiǎn)絲斷了，怎么辦呢？能不能用銅絲去替代？ 生：保險(xiǎn)絲斷了，只能用合適的保險(xiǎn)絲， 太粗或太細(xì)的保險(xiǎn)絲都不能用，更不能用銅絲去替代。我爸爸說，這樣容易引起失火。 師：平時(shí)我們用的插頭和插座的外殼一般是什么材料做的?。坷锩娴臇|西又是用什么材料做的？哪位同學(xué)知道？（用課前準(zhǔn)備好的插頭、插座做示范） 生：插頭、插座的外殼是塑料的，里面的材料是金屬的。 師：為什么要這樣做插頭、插座？ 生：因?yàn)樗芰喜粚?dǎo)電，插頭和插座的外殼用不導(dǎo)電的塑料制造，使用起來就安全了！ 師：某某同學(xué)講得完全正確。現(xiàn)在家用電器這么多，如果稍有不注意，就會(huì)造成觸電事故。

24、 如果有人觸電了，該怎么辦呢？請(qǐng)大家朗讀課文最后一段。 （學(xué)生齊讀最后一段課文） 師：大家千萬要記住，如果有人在室內(nèi)觸電了，應(yīng)首先拉掉電閘，然后再叫人來搶救。如果 有人在室外觸電， 那么千萬不要用手去拉他， 而應(yīng)該用干燥的竹竿或木桿挑開電線， 然后再叫人前來搶救。 迎接青春期的到來 教學(xué)目的 1. 使學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是青春期。 2. 讓學(xué)生了解，在青春期人的身體將會(huì)發(fā)生哪些變化，以及如何正確迎接青春期的到來。教材重點(diǎn)難點(diǎn) 1. 說明什么是青春期 2. 青春前期發(fā)育的重要性教具和學(xué)具：統(tǒng)計(jì)圖表教學(xué)

25、過程 1. 出示課題 板書： .迎接青春期的到來 2. 講授新課 師：同學(xué)們，你們知道什么是青春期嗎？ 生：我知道，青春期就是脖子上長(zhǎng)了一個(gè)疙瘩，說話聲音變粗了生：身上有肌肉了 師：你們剛才講的不完整！ 什么是青春期呢？簡(jiǎn)單地說， 青春期就是從小孩變成大人的過渡 時(shí)期。一般來說，男孩從 10 歲開始到 20 歲為止，為青春發(fā)育期，女孩則還要提前 1-2 年。 青春發(fā)育期還分為前期、中期和后期。 不管是男孩子還是女孩子， 當(dāng)你開始進(jìn)入青春發(fā)育期以后， 千萬不能馬虎， 一定要認(rèn)真對(duì)待， 為什么呢？因?yàn)榍啻呵捌谑菦Q定

26、你一生體格、 體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期， 在這個(gè)時(shí) 期，你的身體各部位開始發(fā)生變化。主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 1、開始迅速長(zhǎng)高。這是青春期形態(tài)發(fā)育變化最明顯的特征。這期間男生平均要長(zhǎng)高 7-9 厘 米，女生年平均要長(zhǎng)高 5-7 厘米。 2、心肺功能明顯增強(qiáng)。 3、肌肉的發(fā)育十分迅速，特別是處于青春后期的男性少年，肌肉發(fā)育的速度更快。 4、體重明顯增加，這是青春期形態(tài)發(fā)育變化的又一明顯特征。 5、神經(jīng)系統(tǒng)興奮性不斷加強(qiáng)，容易接受新鮮事物，分析問題、理解問題和判斷事物的能力 不斷增強(qiáng)。這是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的最好時(shí)機(jī)。 所以，

27、我們要重視青春發(fā)育前期的身體變化，從小打下一個(gè)健康發(fā)育的好基礎(chǔ)。 我這里有一張圖表， 是青春發(fā)育階段的身高、 體重年段統(tǒng)計(jì)表。 從這張圖表上不難看出男女生各年齡段的身高、體重的最佳數(shù)據(jù)。 可見， 要想有一個(gè)身強(qiáng)體健的體魄， 必須重視青春發(fā)育階段的發(fā)育，加強(qiáng)青春期的保健。為 了今后的強(qiáng)健身體，我們現(xiàn)在應(yīng)該怎樣做呢？ 生：要多吃好的！ 師：你已經(jīng)很胖了，再多吃顯然是不行的 生：要加強(qiáng)鍛煉 師：對(duì)，但這也只是其中的一項(xiàng)，怎樣才能做到青春期的保健呢？要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣， 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)， 合理的安排飲食。 不吸煙， 不喝酒， 保持正確的坐、 立、行姿勢(shì)， 加強(qiáng)體育鍛煉，保護(hù)好嗓子。不要大聲喊叫。除此以外， 要定期到醫(yī)院接受檢查， 發(fā)現(xiàn)自己身體某一部分發(fā)育不全或超常發(fā)育，要盡快采取必要的措施。 還有一些同學(xué)在青春發(fā)育期間，臉上長(zhǎng)了許多小疙瘩，有人把這叫做“青春痘” ，其實(shí)這是很正常的。青春痘又叫粉刺，如果不是過于嚴(yán)重，一般不需治療。但不能用手去擠壓，因?yàn)槭稚虾芘K，會(huì)引起皮膚感染，導(dǎo)致發(fā)炎，弄得不好還會(huì)帶來其他后果。 青春期是美好的，愿你熱愛你的青春，愿你的青春更美麗，更快樂。