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1、身體素質(zhì)考核：引體向上和仰臥起坐
教 材
1、身體素質(zhì)考核： 男生：引體向上
2、自選項目： 籃球 足球 排球 羽毛球
女生：仰臥起坐
教學目標
知識目標：學生能知道素質(zhì)練習的重要性，了解身體素質(zhì)的練習方法。
能力目標：通過身體素質(zhì)的考核，進一步發(fā)展學生力#和柔韌性素質(zhì)。
情感目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學生養(yǎng)成自覺參加 體育鍛煉的習慣。
教學 過程
教學 內(nèi)容
教師活動
時 間
學
生活
動
練習 次數(shù)
教師提前到場，準備好場地、器 材，等候上課。
體育委員帶領全班同學按約 定地點集合，檢查到班人
2、數(shù) 并向老師匯報出勤情況。
開
始
部
課 堂 常 規(guī)
1、在集合地點觀察學生，并檢 查學生人數(shù)及服裝。
2、“同學們好！”
3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示 目標和要求。
4、安排見習生。
2，
全班成二列橫隊集合。
組織如（圖一）
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★
1、“老師好!
2、認真聽講，明確學習內(nèi)容 和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。
分
自 選 項 目
二、教師向?qū)W生宣布自選活動項 目
活動項目：
⑴跳長繩或單跳繩
⑵踢穰
⑶慢跑
1、
、學生參加自選活動項目 根據(jù)自己的興趣
3、愛好選 擇活動項目
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由
的 練 習
（4）游戲（搶繩游戲）
⑸球類活動
1、教師提出練習的方法及要
求
要求：各自選擇感興趣的項目進
行練習，自覺參與，并注意安全
2、教師參與學生的練習， 并加
以輔導的提示。
10
搶繩游戲（兩人一組）
川
3、鼓勵學生積極參加活動， 充 分做好準備活動。
濟
\ * *
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, 55
次
教學 過程
教學 內(nèi)容
教師活動
時 間
學生活動
練習 次數(shù)
2、學生能積極參
4、與自選活
動項目的練習
3、能相互協(xié)作，共同進行準
備活動的練習
三、教帥帶領學生進行徒手操練
三、學生隨教師做好徒手操
習
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4X 8
三
(1)伸展運動；(2)擴胸運動；
_2xxxxOOOOO
拍
(3)體側(cè)運動；(4)體轉(zhuǎn)運動；
xxxxxOOOOO
徒
壬
(5)腹背運動；(6)弓步壓腿；
5，
_2xxxxOOOOO
于
操
(7)跳躍運動； (8)四肢各
★
5、
關節(jié)活動
1、聽教師口令集體做徒手
要求：學生做好充分準備活動
操
2、準備活動充分
一
一、教師向?qū)W生宣布素質(zhì)練習考
一、學生了解素質(zhì)考核的方
其
素
核
法和要求
舉
質(zhì)
考核內(nèi)容：
1、學生按照次序進行素質(zhì)內(nèi)
考
男生：引體向上
容的考核
核
女生：仰臥起坐
男生：引體向上
1
1、教師提出考核方法、標準及
女生：仰臥起坐
要求
2、相互鼓勵、爭取好成績
2、組織學生進行測驗
3、對取得的成績
6、能進行自
木
3、讓考核結(jié)束的學生參加自
我小結(jié)
牛
選項目的鍛煉
4、考核結(jié)束的學生進行自
4、觀察學生的鍛煉，鼓勵學生
25,
選項目的鍛煉
積極地參加鍛煉
5、考核結(jié)束作小結(jié)
立K
二
二、教師向?qū)W生講明自選項目鍛
二、學生進行自選項目的鍛
口 R
自
煉的內(nèi)容
煉
選
1、講解自選項目的練習要求
1、學生明確自選項目的鍛
項
及注意事項目
煉方法及要求
目
籃球足球排球羽毛球
2、能積極地參加鍛煉，嚴格
7、
的
2、參與學生的鍛煉，并鼓勵學
要求自己
鍛
生積極投入到鍛煉中
3、對自己鍛煉的情況進行
煉
3、鍛煉結(jié)束后及時進行小結(jié)
自我評價
分
結(jié)
集體講評，評估本節(jié)課的學
一、學生二列橫隊集合隊伍，
束 部 分
小 結(jié)
習情況、表揚優(yōu)秀學生。
二、整理放松練習。
三、布置回收器材。
3，
并自我評介。
二、學生能積極進行放松。
要求：完全放松、調(diào)整呼吸。
四、師生再見
三、師生再見
班級
預計
練習密度： 36%
實 施 情 況 記
日期
負荷
平均心率： 126次/分
籃球場兩面
場 地 器 材
操場400米
籃子8只
排球人手一只（軟式排球）
載
足^2只
跳繩人手一根
穰子人手一只
初中_三年級_體育_健康_教案--身體素質(zhì)考核引體向上和仰臥起坐
