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1、身體素質(zhì)考核：引體向上和仰臥起坐
教 材
1、身體素質(zhì)考核： 男生：引體向上
2、自選項(xiàng)目： 籃球 足球 排球 羽毛球
女生：仰臥起坐
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。
能力目標(biāo)：通過身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力#和柔韌性素質(zhì)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺參加 體育鍛煉的習(xí)慣。
教學(xué) 過程
教學(xué) 內(nèi)容
教師活動(dòng)
時(shí) 間
學(xué)
生活
動(dòng)
練習(xí) 次數(shù)
教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器 材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點(diǎn)集合，檢查到班人
2、數(shù) 并向老師匯報(bào)出勤情況。
開
始
部
課 堂 常 規(guī)
1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢 查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示 目標(biāo)和要求。
4、安排見習(xí)生。
2，
全班成二列橫隊(duì)集合。
組織如（圖一）
_2xxxxOOOOO
_2xxxxOOOOO △
★
1、“老師好!
2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容 和要等。
3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。
分
自 選 項(xiàng) 目
二、教師向?qū)W生宣布自選活動(dòng)項(xiàng) 目
活動(dòng)項(xiàng)目：
⑴跳長(zhǎng)繩或單跳繩
⑵踢穰
⑶慢跑
1、
、學(xué)生參加自選活動(dòng)項(xiàng)目 根據(jù)自己的興趣
3、愛好選 擇活動(dòng)項(xiàng)目
jF
由
的 練 習(xí)
（4）游戲（搶繩游戲）
⑸球類活動(dòng)
1、教師提出練習(xí)的方法及要
求
要求：各自選擇感興趣的項(xiàng)目進(jìn)
行練習(xí)，自覺參與，并注意安全
2、教師參與學(xué)生的練習(xí)， 并加
以輔導(dǎo)的提示。
10
搶繩游戲（兩人一組）
川
3、鼓勵(lì)學(xué)生積極參加活動(dòng)， 充 分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
濟(jì)
\ * *
?1
, 55
次
教學(xué) 過程
教學(xué) 內(nèi)容
教師活動(dòng)
時(shí) 間
學(xué)生活動(dòng)
練習(xí) 次數(shù)
2、學(xué)生能積極參
4、與自選活
動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)
3、能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn)
備活動(dòng)的練習(xí)
三、教帥帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練
三、學(xué)生隨教師做好徒手操
習(xí)
_2xxxxOOOOO
4X 8
三
(1)伸展運(yùn)動(dòng)；(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；
_2xxxxOOOOO
拍
(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)；(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；
xxxxxOOOOO
徒
壬
(5)腹背運(yùn)動(dòng)；(6)弓步壓腿；
5，
_2xxxxOOOOO
于
操
(7)跳躍運(yùn)動(dòng)； (8)四肢各
★
5、
關(guān)節(jié)活動(dòng)
1、聽教師口令集體做徒手
要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)
操
2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分
一
一、教師向?qū)W生宣布素質(zhì)練習(xí)考
一、學(xué)生了解素質(zhì)考核的方
其
素
核
法和要求
舉
質(zhì)
考核內(nèi)容：
1、學(xué)生按照次序進(jìn)行素質(zhì)內(nèi)
考
男生：引體向上
容的考核
核
女生：仰臥起坐
男生：引體向上
1
1、教師提出考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及
女生：仰臥起坐
要求
2、相互鼓勵(lì)、爭(zhēng)取好成績(jī)
2、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)
3、對(duì)取得的成績(jī)
6、能進(jìn)行自
木
3、讓考核結(jié)束的學(xué)生參加自
我小結(jié)
牛
選項(xiàng)目的鍛煉
4、考核結(jié)束的學(xué)生進(jìn)行自
4、觀察學(xué)生的鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)生
25,
選項(xiàng)目的鍛煉
積極地參加鍛煉
5、考核結(jié)束作小結(jié)
立K
二
二、教師向?qū)W生講明自選項(xiàng)目鍛
二、學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的鍛
口 R
自
煉的內(nèi)容
煉
選
1、講解自選項(xiàng)目的練習(xí)要求
1、學(xué)生明確自選項(xiàng)目的鍛
項(xiàng)
及注意事項(xiàng)目
煉方法及要求
目
籃球足球排球羽毛球
2、能積極地參加鍛煉，嚴(yán)格
7、
的
2、參與學(xué)生的鍛煉，并鼓勵(lì)學(xué)
要求自己
鍛
生積極投入到鍛煉中
3、對(duì)自己鍛煉的情況進(jìn)行
煉
3、鍛煉結(jié)束后及時(shí)進(jìn)行小結(jié)
自我評(píng)價(jià)
分
結(jié)
集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)
一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，
束 部 分
小 結(jié)
習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
3，
并自我評(píng)介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：完全放松、調(diào)整呼吸。
四、師生再見
三、師生再見
班級(jí)
預(yù)計(jì)
練習(xí)密度： 36%
實(shí) 施 情 況 記
日期
負(fù)荷
平均心率： 126次/分
籃球場(chǎng)兩面
場(chǎng) 地 器 材
操場(chǎng)400米
籃子8只
排球人手一只（軟式排球）
載
足^2只
跳繩人手一根
穰子人手一只
初中_三年級(jí)_體育_健康_教案--身體素質(zhì)考核引體向上和仰臥起坐
