《蹲踞式起跑 (3)》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《蹲踞式起跑 (3)（4頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、蹲踞式起跑教學設計
學情分析：
五年級學生活潑、好動，模仿力強，富于想象，求知欲望和表現(xiàn)欲高，參加體育活動的積極性很高，運動時不怕累、能吃苦。
本課教學對象為我校五年級學生，共43人，其中男生22人、女生21人。班里學生通過書籍、網(wǎng)絡、電視看過蹲踞式起跑的學生占40%，沒有見過的占60%;一點不會做的占10%，會做但不正確的占85%，能夠做出正確動作的只占5%。班里肥胖的學生有四人。根據(jù)上課觀察和體制測量數(shù)據(jù)顯示，該班學生平時較喜歡運動，身體素質(zhì)較好，協(xié)調(diào)性強，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現(xiàn)自我，這些都為本堂課的順利進行奠定了基礎。
本教材的設定是在三年級學習站立式起跑、四年
2、級運用站立式起跑進行跑的各項練習的基礎上進行教學。在三、四年級學習和運用站立式起跑時，學生體會了重心前移能夠使起跑與跑出銜接順暢，從而本節(jié)課在學生有了重心前移體會之后在學習蹲踞式起跑，制定本節(jié)課教學重點聽到“預備”時重心前移，學生能夠更快的領會學習的重要性，也使學生學習教學內(nèi)容更積極。
學習目標
1、初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。
2、學會蹲踞式起跑的基本技術(shù)動作，并發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、反應等身體素質(zhì)。
3、學會團結(jié)協(xié)作和關心同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人。
教學重點：掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作的丈量方法。
教學難點：學會口令與
3、蹲距式起跑技術(shù)動作的銜接和運用。
教學過程：
一、 開始部分
1、體育委員整隊，報告上課人數(shù)；
2、師生問好；（稍息、立正、同學們好、稍息）
3、檢查、整理服裝；
4、安排見習生。
5、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務。（同學們，你們知道劉翔嗎？你們知道飛人劉翔是在什么項目中為我國取得了一枚金牌？對，110米跨欄。你們想不想像劉翔一樣跑得的起跑動作？本節(jié)課就來學習劉翔的起跑動作——蹲踞式起跑。希望在這節(jié)課中發(fā)揚團結(jié)合作、勇于拼搏的體育精神，大家能不能做到？
二、準備部分
1、趣味跑。學生圍著籃球場地慢跑，在慢跑中聽教師口令，教師喊幾，學生幾個人抱在一起，輸?shù)哪莻€人原地蛙跳5次。（在學
4、習之前我們先來做一個游戲 向右轉(zhuǎn)，第一排跑步走）
2、徒手操（接下來來做徒手操，活動一下身體的各個關節(jié)。）
①單臂后振
②膝繞環(huán)
③踝、腕關節(jié)活動
④擺臂
⑤飛機起飛、降落
三、基本部分
1、蹲踞式起跑（請同學們快速的站到這兩條線后。接下來我們一起來學習蹲踞式起跑。誰知道蹲踞式起跑的口令有幾個？分別是什么？這節(jié)課我們就根據(jù)這三個口令來學習蹲踞式起跑的動作要領和方法，老師先做，請同學們仔細觀察。首先放松轉(zhuǎn)態(tài)，當聽到口令“各就位”時，我們快步走到起跑線后，雙腳前后站立，有力腳站前，前腳至起跑線一腳半的距離……）
口令：各就位—預備—跑
各就位：站在起跑線后，兩
5、腳前后站立，前腳尖離起跑線約一腳半，后腳尖離前腳中部約一小腿長（后腿膝蓋放在前腳足弓處），兩腳內(nèi)側(cè)相距約15厘米（約一拳）。兩腿屈膝，后膝跪地。兩手用指尖在起跑線后撐地，虎口向前，拇指相對，距離約同肩寬，其余手指稍分開或并攏，頸部放松，看前方半米處。
預備：后膝離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，看前方3米處。（強調(diào)：后腿不能蹬直，身體前傾。）
跑（信號聲）：兩手迅速推離地面兩臂迅速前后擺動，兩腳用力蹬地，后腳積極前擺，前腿髖、膝踝充分蹬直跑出，身體有較大前傾，看前方10米處。
① 教師講解示范蹲踞式起跑的動作要領和口令；
② 學生跟做練習（站到起跑線后練習，一臂距離）教師隨時指
6、導
③ 教師喊口令，學生做起跑的分解動作，教師指導；1X4
④ 學生展示1X2（其實在正規(guī)比賽中，運動員都用起跑器，接下來我們來合作練習，體會后蹬的力量。）
⑤ 學生兩人一組體會蹲踞式起跑的后蹬的作用；（教師和一個學生互做其他學生看，足弓處）1X4
⑥ 學生示范，其他學生觀察。（通過練習，發(fā)現(xiàn)大家做的非常好，誰想給大家展示一下）1X2
⑦ 總結(jié)、糾正練習中出現(xiàn)的錯誤。
2、 班級比賽
通過大家的努力，我們基本上掌握了蹲踞式起跑的方法，大家想不想運用蹲踞式起跑的方式來賽跑，接下來我們班就開一次短跑運動會，決出我們班的女生短跑冠軍和男生短跑冠軍，有沒有信心？就近的6個人為一組，每組的
7、第一名參加總決賽。
游戲——穿越叢林
游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的（紅、黃、藍、綠）四個隊，分別排成縱隊站在起跑線前，當聽到哨聲比賽開始，每對第一個同學手持接力棒向前跑，轉(zhuǎn)過山洞（跨欄架），再爬過草地（體操墊），再繞過大樹（標槍）返回起點，把接力棒傳給下一個同學，以此類推直到最后一個同學完成為止。
四、結(jié)束部分
1、集合整隊
2、放松練習
3、課后小結(jié) （這節(jié)課我們學習了蹲踞式起跑，知道蹲踞式起跑的口令是 “各就位”時明確三個位置，一腳半、足弓處、一拳；“預備”要提膝、身體前傾；“跑”腳迅速蹬離地面。希望同學們課下多多練習，爭取像劉翔一樣跑得快。）
4、布置作業(yè)
5、師生道別
6、歸還器材
蹲踞式起跑 (3)
