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1、蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)
學(xué)情分析：
五年級(jí)學(xué)生活潑、好動(dòng)，模仿力強(qiáng)，富于想象，求知欲望和表現(xiàn)欲高，參加體育活動(dòng)的積極性很高，運(yùn)動(dòng)時(shí)不怕累、能吃苦。
本課教學(xué)對(duì)象為我校五年級(jí)學(xué)生，共43人，其中男生22人、女生21人。班里學(xué)生通過書籍、網(wǎng)絡(luò)、電視看過蹲踞式起跑的學(xué)生占40%，沒有見過的占60%;一點(diǎn)不會(huì)做的占10%，會(huì)做但不正確的占85%，能夠做出正確動(dòng)作的只占5%。班里肥胖的學(xué)生有四人。根據(jù)上課觀察和體制測(cè)量數(shù)據(jù)顯示，該班學(xué)生平時(shí)較喜歡運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)較好，協(xié)調(diào)性強(qiáng)，模仿能力和接受新生事物的能力強(qiáng)，敢于表現(xiàn)自我，這些都為本堂課的順利進(jìn)行奠定了基礎(chǔ)。
本教材的設(shè)定是在三年級(jí)學(xué)習(xí)站立式起跑、四年
2、級(jí)運(yùn)用站立式起跑進(jìn)行跑的各項(xiàng)練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)。在三、四年級(jí)學(xué)習(xí)和運(yùn)用站立式起跑時(shí)，學(xué)生體會(huì)了重心前移能夠使起跑與跑出銜接順暢，從而本節(jié)課在學(xué)生有了重心前移體會(huì)之后在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，制定本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)聽到“預(yù)備”時(shí)重心前移，學(xué)生能夠更快的領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)的重要性，也使學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容更積極。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、初步了解蹲踞式起跑的基本知識(shí)與動(dòng)作要領(lǐng)，并能表述蹲踞式起跑的動(dòng)作概念。
2、學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的基本技術(shù)動(dòng)作，并發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)。
3、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作和關(guān)心同學(xué)，認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值與能力，學(xué)會(huì)欣賞他人。
教學(xué)重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作的丈量方法。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)口令與
3、蹲距式起跑技術(shù)動(dòng)作的銜接和運(yùn)用。
教學(xué)過程：
一、 開始部分
1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)；
2、師生問好；（稍息、立正、同學(xué)們好、稍息）
3、檢查、整理服裝；
4、安排見習(xí)生。
5、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)。（同學(xué)們，你們知道劉翔嗎？你們知道飛人劉翔是在什么項(xiàng)目中為我國(guó)取得了一枚金牌？對(duì)，110米跨欄。你們想不想像劉翔一樣跑得的起跑動(dòng)作？本節(jié)課就來學(xué)習(xí)劉翔的起跑動(dòng)作——蹲踞式起跑。希望在這節(jié)課中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作、勇于拼搏的體育精神，大家能不能做到？
二、準(zhǔn)備部分
1、趣味跑。學(xué)生圍著籃球場(chǎng)地慢跑，在慢跑中聽教師口令，教師喊幾，學(xué)生幾個(gè)人抱在一起，輸?shù)哪莻€(gè)人原地蛙跳5次。（在學(xué)
4、習(xí)之前我們先來做一個(gè)游戲 向右轉(zhuǎn)，第一排跑步走）
2、徒手操（接下來來做徒手操，活動(dòng)一下身體的各個(gè)關(guān)節(jié)。）
①單臂后振
②膝繞環(huán)
③踝、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)
④擺臂
⑤飛機(jī)起飛、降落
三、基本部分
1、蹲踞式起跑（請(qǐng)同學(xué)們快速的站到這兩條線后。接下來我們一起來學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。誰知道蹲踞式起跑的口令有幾個(gè)？分別是什么？這節(jié)課我們就根據(jù)這三個(gè)口令來學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和方法，老師先做，請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀察。首先放松轉(zhuǎn)態(tài)，當(dāng)聽到口令“各就位”時(shí)，我們快步走到起跑線后，雙腳前后站立，有力腳站前，前腳至起跑線一腳半的距離……）
口令：各就位—預(yù)備—跑
各就位：站在起跑線后，兩
5、腳前后站立，前腳尖離起跑線約一腳半，后腳尖離前腳中部約一小腿長(zhǎng)（后腿膝蓋放在前腳足弓處），兩腳內(nèi)側(cè)相距約15厘米（約一拳）。兩腿屈膝，后膝跪地。兩手用指尖在起跑線后撐地，虎口向前，拇指相對(duì)，距離約同肩寬，其余手指稍分開或并攏，頸部放松，看前方半米處。
預(yù)備：后膝離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，看前方3米處。（強(qiáng)調(diào)：后腿不能蹬直，身體前傾。）
跑（信號(hào)聲）：兩手迅速推離地面兩臂迅速前后擺動(dòng)，兩腳用力蹬地，后腳積極前擺，前腿髖、膝踝充分蹬直跑出，身體有較大前傾，看前方10米處。
① 教師講解示范蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令；
② 學(xué)生跟做練習(xí)（站到起跑線后練習(xí)，一臂距離）教師隨時(shí)指
6、導(dǎo)
③ 教師喊口令，學(xué)生做起跑的分解動(dòng)作，教師指導(dǎo)；1X4
④ 學(xué)生展示1X2（其實(shí)在正規(guī)比賽中，運(yùn)動(dòng)員都用起跑器，接下來我們來合作練習(xí)，體會(huì)后蹬的力量。）
⑤ 學(xué)生兩人一組體會(huì)蹲踞式起跑的后蹬的作用；（教師和一個(gè)學(xué)生互做其他學(xué)生看，足弓處）1X4
⑥ 學(xué)生示范，其他學(xué)生觀察。（通過練習(xí)，發(fā)現(xiàn)大家做的非常好，誰想給大家展示一下）1X2
⑦ 總結(jié)、糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤。
2、 班級(jí)比賽
通過大家的努力，我們基本上掌握了蹲踞式起跑的方法，大家想不想運(yùn)用蹲踞式起跑的方式來賽跑，接下來我們班就開一次短跑運(yùn)動(dòng)會(huì)，決出我們班的女生短跑冠軍和男生短跑冠軍，有沒有信心？就近的6個(gè)人為一組，每組的
7、第一名參加總決賽。
游戲——穿越叢林
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的（紅、黃、藍(lán)、綠）四個(gè)隊(duì)，分別排成縱隊(duì)站在起跑線前，當(dāng)聽到哨聲比賽開始，每對(duì)第一個(gè)同學(xué)手持接力棒向前跑，轉(zhuǎn)過山洞（跨欄架），再爬過草地（體操墊），再繞過大樹（標(biāo)槍）返回起點(diǎn)，把接力棒傳給下一個(gè)同學(xué)，以此類推直到最后一個(gè)同學(xué)完成為止。
四、結(jié)束部分
1、集合整隊(duì)
2、放松練習(xí)
3、課后小結(jié) （這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑，知道蹲踞式起跑的口令是 “各就位”時(shí)明確三個(gè)位置，一腳半、足弓處、一拳；“預(yù)備”要提膝、身體前傾；“跑”腳迅速蹬離地面。希望同學(xué)們課下多多練習(xí)，爭(zhēng)取像劉翔一樣跑得快。）
4、布置作業(yè)
5、師生道別
6、歸還器材
蹲踞式起跑 (3)
