立定跳遠教案 (3)

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1、立定跳遠教案 教 學(xué) 目 標(biāo) 一、認(rèn)知目標(biāo)：熟練掌握立定跳遠的動作技術(shù)，知道有關(guān)發(fā)展跳躍基本能力的練習(xí)方法 二、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)發(fā)展跳躍的基本能力,增進身體健康。 三、情感目標(biāo)：通過創(chuàng)新練習(xí)方法、游戲比賽活動，培養(yǎng)團結(jié)合作的意志品質(zhì)。 教學(xué)內(nèi)容 立定跳遠 教學(xué)重點 向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿 教學(xué)難點 動作連貫，蹬擺配合 部分 課 的 內(nèi) 容 組 織 形 式 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 練習(xí)分量 時間 次數(shù) 強度 準(zhǔn) 備 部 分

2、 基 本 部 分 一、履行課堂常規(guī)： 1．體育委員整隊、核實人數(shù)，報告 2．師生問好 3．教師宣布課的內(nèi)容及要求 4．安排見習(xí)生 二、準(zhǔn)備活動： 1．游戲：火車賽跑方法：各隊成一路縱隊站立，每個隊員把自己的右（左）腳伸給后面的人，后面的人用右（左）手兜住前面隊員的腳，左手搭在前面隊員的肩上。組成“火車”，集體跳完規(guī)定的距離。 2．韻律操：兔子舞 （左左 右右 前后 前前前） 一、立定跳遠 1.動作要領(lǐng)：雙腳原地開立，

3、兩臂快速前擺的同時雙腿用力蹬地，收腹，雙腿前伸落地。 2.輔助性練習(xí) （1）做一、二、三 “三拍法”的擺臂練習(xí) （2）做擺臂向上跳起的練習(xí) （3）做擺臂向前上方觸排球跳躍的練習(xí) (4)收腹跳躍過墊子（2個墊子，3個墊子，4個墊子）體會收腹動作 3.完整立定跳遠練習(xí) 男生：及179cm 良208cm 優(yōu)231cm 女生：及146cm 良170cm 優(yōu)189cm 二、增強跑跳能力接力賽 以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快完成最好為勝。 組織：如圖所示 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx x

4、xxxxxxxxx 組織：如圖所示： xxxxx ① xxxxx ② xxxxx ③ xxxxx ④ xxxxx ⑤ xxxxx ⑥ xxxxx ⑦ xxxxx ⑧ 組織：成八路縱隊，練習(xí)兔子舞 小組長利用兔子舞將組員帶入指定區(qū)域 組織： xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx 組織：xxx x 組織： xxx xxx xxx xxx

5、 組織： x x x x x x x x x x x x x x x x 組織： 將學(xué)生分成五組，每一組8人 1．組織學(xué)生在指定地點集合 2．向?qū)W生問好 3．宣布課的內(nèi)容 4. 安排見習(xí)生 1．講解游戲方法并示范 2．引導(dǎo)學(xué)生練習(xí) 3．組織比賽 1．播放兔子舞曲 2．講解示范兔子舞動作 講解、示范立定跳遠動作 安排練習(xí)內(nèi)容，組織學(xué)生練習(xí) 教師巡視指導(dǎo)，提醒動作要

6、點 教師集體糾正錯誤動作 組織學(xué)生自由練習(xí) 巡視指導(dǎo)，糾正錯誤 鼓勵學(xué)生積極練習(xí) 說明游戲方法和規(guī)則 組織學(xué)生比賽 1．體育委員整隊，學(xué)生在指定地點集合 2．向老師問好 3．認(rèn)真聽教師講解 4. 見習(xí)生輔助教師 1．學(xué)生聽講解、看示范 2. 分組自由練習(xí) 3．按要求參賽 1. 認(rèn)真聽講、看示范 2.集體學(xué)練兔子舞 認(rèn)真聽講、看示范 按要求認(rèn)真練習(xí) 糾正錯誤動作，繼續(xù)練習(xí) 根據(jù)自己水平選擇不同間隔的墊子練習(xí)

7、 體會蹬地、擺臂、收腹、伸腿動作的連貫性 根據(jù)地上的“優(yōu)”“良”“及”劃線評價自己能達到體質(zhì)達標(biāo)測試的何種標(biāo)準(zhǔn) 認(rèn)真聽講游戲方法和規(guī)則 積極參與比賽 3′ 7′ 5′ 20′ 20′ 5′ 1 2 3 2 3

8、 2 3 3 2 3 3 小 中 中 大 大 結(jié) 束 部 分 一、普拉提放松 二、在教師提示下回憶本課內(nèi)容 三、教師評價，學(xué)生自評 四、歸還器材 五、師生再見，下課 組織：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨音樂做簡單的普拉提牽引。 組織： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 1．教師語言指導(dǎo) 2．教師總結(jié)，評價 3．收回器材 1．看示范、聽講解 2．積極參與練習(xí) 3．按要求輕松愉快的放松 4．自評本節(jié)課練習(xí)效果 5．收交器材 5′ 1 小