《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計3頁

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1、《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計 合肥市第六十三中 鄭志錦 【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 知識與技能： 了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需個人主動調(diào)控的道理；知道并掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。 過程與方法： 1、通過閱讀和演示明白：面對同樣的事情，人們往往會有不同的情緒表現(xiàn)。 2、通過案例明白：青少年情緒的特點。不良情緒可能會造成嚴(yán)重后果，情緒需要調(diào)控。 3、通過討論明白：調(diào)節(jié)情緒的具體方法。 4、初步掌握調(diào)節(jié)情緒的具體方法。 情感、態(tài)度與價值觀： 懂得調(diào)控

2、自己的情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 【學(xué)習(xí)重點】探討和知道如何排解不良情緒。 【學(xué)習(xí)難點】掌握和運用排解不良情緒的方法。 【課時安排】1課時 【教學(xué)方法】講授法、討論法、探究法 【教學(xué)過程】 一、視頻導(dǎo)入： 學(xué)生觀看視頻《捏捏族》 提問：“捏捏族”他們?yōu)槭裁磿@么做？ 學(xué)生討論回答（略） 師小結(jié)：他們沒有控制好自己的情緒。我們今天就來探討有關(guān)情緒的話題：做情緒的主人。 二、講授新課 2.2我的情緒我做主（板書） 活動一：游戲——搶板凳 活動規(guī)則：事先準(zhǔn)備四個板凳，有5個同學(xué)參加游戲，一個同學(xué)拍手，5個同學(xué)按逆時針

3、方向轉(zhuǎn)圈，當(dāng)掌聲停止，5個同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個板凳，直到有一個同學(xué)獲得最后勝利。 學(xué)生活動（略） 學(xué)生采訪：采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請他們談感受。 （在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗?zāi)?？對學(xué)生回答的問題，老師及時點撥。） 教師小結(jié)：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學(xué)習(xí)成績退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。

4、1、情緒具有多樣性（板書） 創(chuàng)設(shè)情境 教師：同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常參加考試，當(dāng)試卷發(fā)下來的時候，我們看到很多平時會做的題目，由于考試的時候太過緊張而做錯了，或者頭腦發(fā)熱，一片空白，什么都想不出來？那么，考試會做的題由于緊張而做錯了，其中，情緒起了不好的作用，像這樣，當(dāng)我們意識到自己發(fā)生了某種生理變化之后，就知道，我們的主觀感受失衡了。那么，我們是不是要對情緒進(jìn)行調(diào)適呢？不論哪種情緒，均需要調(diào)適。 2、情緒需要調(diào)適（板書） 教師：情緒需要調(diào)適，那么情緒是否可以調(diào)適呢？答案是肯定的，只要我們掌握一些正確的方法就可以很好地駕馭情緒。 3、情緒可以調(diào)節(jié)（板書） 學(xué)習(xí)探究，形成理念 活

5、動： 教師：請同學(xué)們打開課本31頁，閱讀小小故事會中法拉第和王大伯的故事。小組討論：（1）法拉第的故事給你什么啟示？ （2）你是王大伯故事中的“那個人“，你會對王大伯說什么？請幾位同學(xué)分享一下。 師點撥： 如果自己都沒有改變的意識，那誰還能幫得了你呢？我們在遭遇不順時，不要緊張，不要沮喪，保持冷靜，給自己小小暗示，把情緒調(diào)整好。心中默念我行，我一定行。這些心里暗示都是用自我意識去掌控的。也就是輸入自我調(diào)控的意識。 同學(xué)甲：無論哪個兒子賺錢都是你的兒子。 同學(xué)乙：轉(zhuǎn)換角度想下，其實你是幸福的。 同學(xué)丙：真好！無論雨天或晴天你家都賺錢啊。 教小結(jié)：那個人對王大伯說“雨天，小兒子的傘生

6、意做得紅火；晴天，大兒子染的布很快就能曬干。在生活中有些想法不是因為我們的遭遇，而是我們看問題時的角度。只要換個角度思考就豁然開朗。轉(zhuǎn)換角度不是說從左邊向右邊轉(zhuǎn)變，而是要改變不正確的想法。 （1）輸入自我調(diào)控的意識（板書） （2）轉(zhuǎn)換角度看問題 （板書） 教師：請同學(xué)們翻開課本34頁看“實踐與評價”把“調(diào)節(jié)情緒”的記錄卡填寫好，請幾位同學(xué)分享記錄卡。 寫日記、向朋友傾訴、運動法、宣泄法、聽音樂等等 （3）用行動調(diào)控自己的情緒（板書） 收獲共分享 通過這節(jié)課學(xué)習(xí)，你有哪些新的感受？ 學(xué)生回答（略） 師小結(jié)：同學(xué)們，今天的學(xué)習(xí)我們知道了情緒是復(fù)雜多樣的，我們要學(xué)會控制情緒，做情緒的主人，老師希望同學(xué)們健康快樂的成長！ 集體朗誦《我可以》 七、作業(yè)： 回憶與他人交往中不愉快經(jīng)歷，以“某某我想對你說”為主題寫一篇200字短文。 【板書設(shè)計】 我 的 情 緒 我 做 主 —、情緒“萬花筒” 二、我的情緒我做主 1、情緒需要調(diào)節(jié) 2、情緒可以調(diào)節(jié) ①輸入自我調(diào)控的意識 ②轉(zhuǎn)換角度看問題 ③用行動調(diào)控自己的情緒 【教學(xué)后記】