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1、《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計(jì)
合肥市第六十三中 鄭志錦
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
知識(shí)與技能：
了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；知道并掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
過程與方法：
1、通過閱讀和演示明白：面對同樣的事情，人們往往會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。
2、通過案例明白：青少年情緒的特點(diǎn)。不良情緒可能會(huì)造成嚴(yán)重后果，情緒需要調(diào)控。
3、通過討論明白：調(diào)節(jié)情緒的具體方法。
4、初步掌握調(diào)節(jié)情緒的具體方法。
情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
懂得調(diào)控
2、自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
【學(xué)習(xí)重點(diǎn)】探討和知道如何排解不良情緒。
【學(xué)習(xí)難點(diǎn)】掌握和運(yùn)用排解不良情緒的方法。
【課時(shí)安排】1課時(shí)
【教學(xué)方法】講授法、討論法、探究法
【教學(xué)過程】
一、視頻導(dǎo)入：
學(xué)生觀看視頻《捏捏族》
提問：“捏捏族”他們?yōu)槭裁磿?huì)這么做？
學(xué)生討論回答（略）
師小結(jié)：他們沒有控制好自己的情緒。我們今天就來探討有關(guān)情緒的話題：做情緒的主人。
二、講授新課
2.2我的情緒我做主（板書）
活動(dòng)一：游戲——搶板凳
活動(dòng)規(guī)則：事先準(zhǔn)備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，一個(gè)同學(xué)拍手，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針
3、方向轉(zhuǎn)圈，當(dāng)掌聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。
學(xué)生活動(dòng)（略）
學(xué)生采訪：采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請他們談感受。
（在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗(yàn)?zāi)?？對學(xué)生回答的問題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。）
教師小結(jié)：生活中，我們因?yàn)槭艿嚼蠋熆洫?jiǎng)而高興，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。
4、1、情緒具有多樣性（板書）
創(chuàng)設(shè)情境
教師：同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常參加考試，當(dāng)試卷發(fā)下來的時(shí)候，我們看到很多平時(shí)會(huì)做的題目，由于考試的時(shí)候太過緊張而做錯(cuò)了，或者頭腦發(fā)熱，一片空白，什么都想不出來？那么，考試會(huì)做的題由于緊張而做錯(cuò)了，其中，情緒起了不好的作用，像這樣，當(dāng)我們意識(shí)到自己發(fā)生了某種生理變化之后，就知道，我們的主觀感受失衡了。那么，我們是不是要對情緒進(jìn)行調(diào)適呢？不論哪種情緒，均需要調(diào)適。
2、情緒需要調(diào)適（板書）
教師：情緒需要調(diào)適，那么情緒是否可以調(diào)適呢？答案是肯定的，只要我們掌握一些正確的方法就可以很好地駕馭情緒。
3、情緒可以調(diào)節(jié)（板書）
學(xué)習(xí)探究，形成理念
活
5、動(dòng)：
教師：請同學(xué)們打開課本31頁，閱讀小小故事會(huì)中法拉第和王大伯的故事。小組討論：（1）法拉第的故事給你什么啟示？
（2）你是王大伯故事中的“那個(gè)人“，你會(huì)對王大伯說什么？請幾位同學(xué)分享一下。
師點(diǎn)撥： 如果自己都沒有改變的意識(shí)，那誰還能幫得了你呢？我們在遭遇不順時(shí)，不要緊張，不要沮喪，保持冷靜，給自己小小暗示，把情緒調(diào)整好。心中默念我行，我一定行。這些心里暗示都是用自我意識(shí)去掌控的。也就是輸入自我調(diào)控的意識(shí)。
同學(xué)甲：無論哪個(gè)兒子賺錢都是你的兒子。
同學(xué)乙：轉(zhuǎn)換角度想下，其實(shí)你是幸福的。
同學(xué)丙：真好！無論雨天或晴天你家都賺錢啊。
教小結(jié)：那個(gè)人對王大伯說“雨天，小兒子的傘生
6、意做得紅火；晴天，大兒子染的布很快就能曬干。在生活中有些想法不是因?yàn)槲覀兊脑庥?，而是我們看問題時(shí)的角度。只要換個(gè)角度思考就豁然開朗。轉(zhuǎn)換角度不是說從左邊向右邊轉(zhuǎn)變，而是要改變不正確的想法。
（1）輸入自我調(diào)控的意識(shí)（板書）
（2）轉(zhuǎn)換角度看問題 （板書）
教師：請同學(xué)們翻開課本34頁看“實(shí)踐與評價(jià)”把“調(diào)節(jié)情緒”的記錄卡填寫好，請幾位同學(xué)分享記錄卡。
寫日記、向朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)法、宣泄法、聽音樂等等
（3）用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒（板書）
收獲共分享
通過這節(jié)課學(xué)習(xí)，你有哪些新的感受？
學(xué)生回答（略）
師小結(jié)：同學(xué)們，今天的學(xué)習(xí)我們知道了情緒是復(fù)雜多樣的，我們要學(xué)會(huì)控制情緒，做情緒的主人，老師希望同學(xué)們健康快樂的成長！
集體朗誦《我可以》
七、作業(yè)：
回憶與他人交往中不愉快經(jīng)歷，以“某某我想對你說”為主題寫一篇200字短文。
【板書設(shè)計(jì)】
我 的 情 緒 我 做 主
—、情緒“萬花筒”
二、我的情緒我做主
1、情緒需要調(diào)節(jié)
2、情緒可以調(diào)節(jié)
①輸入自我調(diào)控的意識(shí)
②轉(zhuǎn)換角度看問題
③用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒
【教學(xué)后記】
《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計(jì)3頁
