我的時間我做主 (2)

《我的時間我做主 (2)》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《我的時間我做主 (2)（2頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、輔導(dǎo)理念：學(xué)習(xí)是一項復(fù)雜的腦力勞動，學(xué)習(xí)效果要受到多種因素的制約。如何提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果是每個中學(xué)生都關(guān)心的話題。時間管理是影響學(xué)習(xí)的一個重要因素，許多學(xué)生往往不能科學(xué)有效地利用自己的時間而浪費了許多精力。實際上只要加以訓(xùn)練，有效地利用時間是一種人人都可以掌握的技巧。 輔導(dǎo)目標：1、通過扮演時鐘，訓(xùn)練反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。 　 　2、讓學(xué)生懂得珍惜時間，學(xué)會合理安排時間。 活動準備：事先準備好1厘米寬、100厘米長的紙條每人一條，有圓形圖案的白紙每人一張、筆每人一支，長短不一的小棒三根為一套，需若干套。 活動過程： 　 團體導(dǎo)入：游戲——“時鐘模擬” 　　個人表演 ：

2、 　　要求：請一位同學(xué)到臺上來用模擬時針和分針進行表演，大家可以喊出任意一個時間口令，如1點、4點5分……等，看他分針時針的位置是否準確，擺放的速度快不快。 　　提示：如果學(xué)生在表演中出錯或進行不順利，及時鼓勵與指導(dǎo)，特別要注意發(fā)揮其他同學(xué)的作用。 　　錯誤是難免的，人人都會有出錯的時候，沒關(guān)系，繼續(xù)努力 　　這位同學(xué)雖然剛開始弄顛倒了，但很快就改過來了，反應(yīng)非常迅速、敏捷，表演得怎樣？ 　　并注意分析剛才的同學(xué)為什么開始時錯了？引導(dǎo)學(xué)生分析 　　組合表演： 　　要求：請三位同學(xué)上臺，分別拿時針分針秒針同時模擬一個時間。人選可以自由組合。大家可以喊出任意一個時間口令，如4：21

3、、6：00、9：15……等，看他們分針時針秒針的位置是否準確，擺放的速度快不快，以及同學(xué)間的配合默契程度。 　　教師引導(dǎo)： 時間每天就這樣嘀嗒嘀嗒一秒一秒地與我們擦肩而過，從我們身邊悄悄溜走了。是否注意過自己的每一天是怎樣度過的？ 　　活動一：游戲——撕紙條 　　要求：（1）準備長24厘米或48厘米、寬1厘米的紙條，每人一張。（2）這張紙條代表的是時間。假如這個時間是一天即24小時，每個人想一想：自己的一天是怎樣度過的，如：睡覺用了多少時間，把他撕去，早晚洗刷、上學(xué)放學(xué)路上、吃飯、看電視、聊天等等，所有活動分別用去多少時間，把他們一一撕去，最后剩下的是學(xué)習(xí)時間。 　　同學(xué)們思考之后開始

4、撕紙條 　　提示：每人每天的生活是否完全一樣？ 　　所以，請同學(xué)們實事求是，按自己每天的活動安排撕紙條 　　完畢，與其他同學(xué)比一比，看誰剩下的多，誰剩下的少？那就是說留給學(xué)習(xí)的時間多少。 　　老師把同樣的紙條分別折成三分之一、四分之一，與同學(xué)們比，找一找更短或更長的。請他們說一說 留得少的，你能說一說為什么學(xué)習(xí)時間少嗎？時間都去哪兒了？以后怎么辦呢？ 　　留得時間最多的同學(xué)，大約留給學(xué)習(xí)多少時間？ 　　還有的同學(xué)撕完之后又揀回來想補上，為什么？ 　　過去的已經(jīng)過去，時間不會倒流，但你能抓得住現(xiàn)在的機會嗎？ 　　活動二：畫出時間餅圖 　　要求：（1）每人準備一張印有圓形圖案的

5、白紙。假如這個圓表示接下來一周的時間，你將怎樣管理？如何分配？ 　?。?）可以用彩筆或鋼筆鉛筆等都行，把圓分割成線形圖或圖成不同的色塊。 　?。?）圖外可加注解。 　　教師巡查，對有困難的加以指導(dǎo)或點撥， 　　對計劃周密、安排合理的同學(xué)及時給予表揚。 　　完畢，請同學(xué)們彼此交流。 　　引導(dǎo)學(xué)生思考：大家對學(xué)習(xí)、吃飯、休息、交友、娛樂等活動時間安排與以前相比、是否更合理了，與其他同學(xué)相比有何不同？誰的更合理？ 　　學(xué)會合理安排自己的時間，努力做到我的時間我做主。 　　活動三：事件大盤點 　　在我們的生活中，常常會面臨許多事情，常常會讓我們不知所措。而事實上，事情總有輕重緩急，根

6、據(jù)活動的重要程度、完成的時間限制我們可以把活動分為4類。 　?。?）請同學(xué)將生活中的事件里分別歸入這個的表格。生活分類表 　　1.緊急重要 2.不緊急但重要 　　3.緊急但不重要 4.不緊急不重要 　　（2）請同學(xué)對照自己的生活分類表思考：（問題） 　a).如果大部分的事情都集中于“緊急重要”一欄，說明什么？這樣的人焦慮值高不高？（有太多的事情拖延到最后關(guān)頭做，這樣的焦慮是很高）。 　b)如果大部分的事情都集中于“不緊急但重要”一欄，說明什么？（能夠較好地安排自己的時間，在焦慮較少時完成任務(wù)） 　c)如果大部分的事情都集中于“緊急但不重要”一欄，說明什么？（有太多的突

7、發(fā)事件，有必要考慮一下解決方法了。） 　d)如果大部分的事情都集中于“不緊急不重要”一欄，說明什么？（在生活中真的只有“不緊急不重要”的事嗎？哪些緊急重要的事呢？是不是都堆積到這個星期了？） 　　活動結(jié)束： 　　結(jié)束語：（多媒體展示）教師朗誦： 　　時間老人對每個人都是公平的，走得速度是一樣的。他每天都會和每個人嘀嗒嘀嗒地打招呼，而后悄悄地溜走。但是有的人卻覺得時間過得快，有的人覺得時間過得慢。為什么？那是因為聰明的人可以及時抓住時間，抓緊時間多干事，使時間的腳步變慢變長，有的人則會忽略時間、錯過時間，使他走得更快。你愿意做哪種人呢？ 　　請大家閉上眼睛，靜靜地思考一分鐘。 　　在靜靜地思考中結(jié)束活動